살 안찌고 사는 법/맥두걸 박사의 자연식물식/최고의 건강식단을 찾아서-제 1탄/정원장의 건강교실.28
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- Опубліковано 18 вер 2024
- 안녕하세요^^
정원장입니다~
오늘은 최고의 건강식단을 찾아서 제 1탄으로
맥두걸 박사의 자연식물식에 대해 알아봅니다
과일과 채소, 통곡물 위주의 자연식물식은
몸과 건강을 위해 좋은 식단입니다.
살도 찌지 않을 뿐더러 찐 살도 빠지게 하고
각종 질병을 사라지게 합니다.
알림: 내용 중의 성인 남성 영양소 하루 필요량은 책 속의 내용이며 하루 3000Kcal 정도를 기준으로 한 추정량입니다.
참고서적: 맥두걸 박사의 자연식물식
제 메일주소는 youngkam6452@hanmail.net 입니다.
![[다큐온] 알록달록 다양한 색을 내는 과일 "과일, 좋아하세요?" (KBS 20210827 방송)](http://i.ytimg.com/vi/a_y-u2XbTDw/mqdefault.jpg)
우연히 선생님 채널을 알게되어, 아직 많지 않은 동영상이지만 시청을 한 뒤 구독하게 되었습니다. 좀처럼 양심 있는 의사분들을 찾기 힘든 요즘 진실된 정보를 전달해 주려는 선생님의 모습에 마음이 이끌리게 됩니다. 다음 영상도 꼭 보겠습니다. 감사합니다.
선생님 감사 합니다
힘 내십시요~ 응원하겠습니다! 강의가 진솔합니다
잘보았습니다
진실하심 가슴에 와닿읍니다 감사합니다
오늘 처음 들었는데요
삶에 도움이 되어 친구들께도 추천했습니다...계속 해주세요. 감사합니다.
좋은 정보 감사드립니다 판서에 요점정리해주시니 넘 좋아요
오늘~처음들었는데~건강정보~잘들었읍니다~건강정보~많이들려주세요~감사히~잘듣겠읍니다~♡^^
좋은 강의 듣게해주셔서 감사해요.
좋은 정보 감사 드립니다.
절때로 그만두시면 안됩니다..
인류의 생명을 위해 사명감을 갖고 힘써주시길 바랍니다..
이제라도 바른 의사선생님
을 알게되어 정말 반갑습니다 😁!
감동이며 적극 공감하며 응원합니다 ^^
선생님
감사합니다
제남편도같은직종이구요
존경합니다
올해환갑이되지만
아가씨때부터전,신약은거의먹지않고.이제것,내몸에 맡기고
여기까지왔어요
선생님 구독좋아요하구요
계속.반복해서보고있습니다
두권다읽어봤어요
건강하셔서,오랫동안
뵙고싶어요
다시한번 존경합니다 ♡
나이육십
귀에 쏙쏙 들어오는 좋은정보 알려주셔서 진심으로 감사드립니다 😄👍
감사합니다 올려주시는 영상 다 잘 보고 있습니다. 양질의 건강 정보 많이 얻으니 정말 고맙습니다
정말 좋은 정보를 군더더기 없이 강의해주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요. 원장님 조근조근 말씀해주시는 목소리 듣기 너무 좋아요^^
요즘 꼬옥 필요한 정신번쩍나는 만남이라 생각됩니다~~
좋은정보 너무 너무 감사합니다
원장님께서 많은 자연속에 우리에게 팔요한 것들을 알려주시니 정말 감사드립니다
앞으로도 많은 국민들위해
좋은정보 전해주세요
어쩌다가 들어왔어요 .그리고 구독도 꾸욱 눌렀읍니다 감사합니다 열심히 구독 좋아요 하겠습니다
ㅈㅓ도 잘 듣고,보고 있습니다.
홧팅,입니다.
감사합니다 많이동부합니다
계속 강의해 주세요, 구독합니다~
건강에 유익한 정보공감하며
너무알찬 내용 ~ 잘 듣고 있습니다.
감사합니다.
널리 알려지면 좋겠습니다..
공감동의 감사합니다
참 좋은 영상 입니다~ 실 생활에 많은 도움 됩니다 감사합니다 선생님 ~ 화이팅하세요
모든체널 다 찾아서 듣는데 넘넘 감사드립니다 영상 좀 많이 올려 주시면 너무 감사하겠습니다 또 많이 전파할게요
강의내용많이배우고있음니다 감사합니다
자연이 답이네요.
탄수화물 포도당에 대한 처음듣는 말씀 감사합니다
저도 최근 한의사님 채널을 알게 되어 팬이 되었고, 존경하게 되었습니다. 지난번 술에관한이야기는 저희 신랑에게도 보여주었어요. 술을 마시지 말것을 권유할수있는 가장 설득력 있는 내용이라 생각했기때문이랍니다. 모를때는 마셨지만 알고는 마시지 않는다는 말씀이 정말 와닿았어요. 저는 평소 건강에 관시심이 많아서 요즘 선생님채널을 매일 보고 있어요. 선생님께서 추천해주시는 책도 다 읽어 보고싶어요.
건강정보 감사 합니다
귀에 쏙쏙 잘 들엇습니다
앞으로도 좋은정보 부탁 드립니다^^
감사합니다.
아니 .... 의사선생님 절대로 그만두시면 안됩니다!!!!제가 보고있단말이에여!!!!
유익하게 잘 시청하였습니다. 좋은 정보 감사드립니다.^^
우연히 독감 백신 영상 보다
소신 발언 하시는 걸 보고
좋아요, 구독 눌렀네요
계속 소신 발언 부탁합니다
좋은 지식 나눔 감사드립니다 😊
정원장님.계속.보게.되네요.
먹어도.살이.안찌고.강의를.들어니.정말.와닷읍니다.~^자연식.~^^
앞으로도.시간만.잇으면.정박사님.들어봐야지.생각햇으니다.감사합니다.~^
꾸준히 올려주세요..
듣고싶단 말이여용..
좋아용👍❤
목소리가 엄청 좋으시네용😊
정말 좋은 내용 고귀한 정보 감사합니다❤
진실한 분인거 같습니다.
올바른 정보 감사드립니다.
감사합니다 오늘도배웁니다
우연히 들었지만 몇편의 정원장님의 건강 클리닉을 들으면서 이전에 몰랐던 소소한 내용들을 맛갈난 음식처럼 아주 맛있게 느끼며 듣게되어 감사를 드립니다,.
계속 들으면 좋겠습니다,.
유둡 ~ 그만 접으실 생각을 하셨다니... 많은 도움이 안되는 입장에서~..좀 고맙고 또 미안합니다~. 많은구독자가 이 좋은 내용을 많이 구독하길 바 랄께요~
강의 잘 듣고 갑니다. 알면서도 과식, 식탐, 달달한 주저부리 끊기 어렵네요.그래도 몸을 위해서 딱......
원장님 좋은강의계속부탁드려요 진짜정보를 찾기힘든세상이잖아요. . 그만두심안됩니다! 감사합니다♡
주변에
모두혈압약복용.
제가이상한사람이되었네요
가족도.이해시키기가쉽지않아요,ㅋ
진실의 강의 멋지십니다~^^
진실 에 감사 합니디 ㅡ
와우~~건강식단
제약회사 병원영업을 하다 퇴사하고, 지금은 꾸준히 한의학 공부를 하고 있습니다. 강의 감사합니다 원장님
응원합니다^^
좋은 영상 감사합니다
고맙습니다, 박사님.
백신패스 반대 카페에서 소개 받아 듣게 되었습니다. 아빠가 병원 신세 25년 지내시다 괴롭게 돌아가신걸 보고 병원에 신세지며 살지 말아야지 하는 생각을 했습니다. 면역력을 높이는 생활을 주로 하고 있습니다. 원장님 강의 듣고 맞다 맞다 하며 듣고 있습니다. 감사합니다.
헉
그만두실 생각을 하셨다니....
사실 채널 운영하는게 별 일 아닌건 아니지만 자주 뵙고 싶은 제 욕심입니다
백신맞지않으신단방송보고 계속ㅡ잘 봐요 성분알고난후않맞는게맞는듯요
감사해요ㅎ주안에서늘평강누리시길요
풀 시청 중입니다
대구에계신다하니 너무기쁩니다
시간내서 꼭찾아뵙고싶습니다
건강에관심이많아서요
아들데리고 내원할계획입니다
유청단백질 먹기시작했고.. 쉐이크단백질은 몇개월 되었구요... 그럼 앞으로 먹지 말아야겠네요...
선생님~
채널 없애면 안됩니다^^
처도 며칠전에 알고 구독자가 되었습니다.
댓글은 달지않아도 올려진 영상하나씩 시간될때마다 보고 있어요.^^
강의 잘 듣고 있습니다.50대 여성입니다. 몸이 잘 붓는 체질이라~ 혈액순환이 잘 안 되는 냉한 체질이라서 배를 따뜻하게 해 주는 온열매트로 땀을 빼고, 매일 아침 기상후에 따뜻한 물을 한컵 정도 마시고 식사는 하루 두끼 한식으로 차려서 먹고 부족한 단백질 섭취를 위해서 단백질보충제를 우유에 타서 마시고 있는데~ 단백질보충제가 간에 부담이 된다는 말씀이신가요~ 저 나름대로 잘 하고 있다고 생각하고 있는데, 잘못된 부분이 있을까요~~
제가 공부한 바로는 단백질보충제는 필요하지도 않을뿐더러 몸에 부담이 될수도 있을듯합니다
근육 땜에 단백질 많이 먹었는데...ㅠ.ㅠ
지나간 일은 잊어버리시고 앞으로 잘 관리하시면 됩니다^^
약으로 못낫수면 특정한음식으로 나을수 .있다.
크는 남자아이들 키 크는데 동물성단백질 고기를 안먹어도 문제가 없을까요? 식물석에서 섭취하는 단백질로 충분한가요??
체중이 6개월에 두 배가 되는 갓난아기일 때도 성장에 단백질이 많이 필요하지 않습니다 그러니 사실 단백질이 부족해질 가능성은 거의 없습니다
@@정원장의건강탐구 감사합니다!!♡♡♡
80세 넘으신 저의 어머니가 선생님 채널을 보시고 해외에 사는 제게 보내주셨어요. 선생님 절대로 그만 두심 안됩니다. 선생님처럼 양심있는 의사분들이 진실되게 전하는 내용이 요즘같은 기가 막힌 상황에 더욱 필요합니다.
박사님.저는.백신.안.맞는다.이.체널를.보고.너무나.감동.받앗습니다.
저는.건강한데.외.백신를.맞아야.하나.공포.무서윗서.안.맞고.잇으요.
정부에서.강죄.협박으로.갈라치기.하고.힘들어요.어쩌다가.모임도.가고.하는데.언제까지.이런식으로.~~^^
우연히 영상에 올라와서 보았는데 내용이 인류를 살리는 내용에요.ㅡ착한일은 반드시 상급을주시는 하나님꺼서 보십니다
자연식물에 대한 귀한 말씀 고맙습니다.
자연식물식중인데 콩단백과 견과류 섭취를 더 줄여야겠네요. 과식을 해서 그런지 몸상태가 좋지 않아요.
생채식과 화식에 대한 의견이 궁금합니다. 생채식이 좋다는 의견이 대세이긴 하지만 반대의견도 간혹 있어서요~
개인적인 생각으로는 최고의 식단은 과일, 그 다음이 현미채식, 그 다음이 한식이나 일식이 아닐까 합니다. 이처럼 생채식이 좋다고 생각하지만 현대인이 생채식만 하기는 어려워보입니다. 말씀대로 소화력 문제나 여러 문제가 있으니까요 그래서 저는 현실 여건에 맞춰서 최대한 채식의 비율을 높여가려고 하는게 좋지 않을까 합니다. 저도 그렇게 하려고 노력하고 있구요. 현대인이 화식을 전혀 안하기는 어렵지요ㅎ 문제는 화식이라기 보다 공장에서 합성된 음식과 과하게 조리된 음식이 아닐까합니다.
채널이조용해서란 ?
원장님대구어디에계신가요?
북구 칠곡 3지구에 있습니다
오늘첨본 구독자입니다
강의잘들었네요
제가 읽었던책이라 복습 요약느낌이랄까요 ㅎ
다름 아니라 제가 백탁뇨가 있는데 자연치유로 나름 혼자 치유중 입니다만
가끔 야식 이나 과식을하면 물론식물과일식 이지만 요 ㅎ아침첫 소변에 백탁현상이 나오드라구요 물론 예전보단 덜하지만 요 ㅡ한의학적 지식이나 한약에대한 게좀부족하기도하고 박사님의 한의학적견해나 조언을 좀 구할수 있을까요ㅡ네이버에선 돌미나리뿌리를 달여마시라곤 하는데 구하기가 힘드네요
신장 가능이 어떠신지 모르겠지만 일단 신장에 부담을 주는 음식과 식습관은 줄이시는게 좋을듯합니다
선생님 암 말기 환자는 희망이 있는지요? 제 시동생 이야기 입니다 폐암 뇌종양 때문에 병마와 싸우고 있습니다 살릴수있는 길이 없나요?
희망은 언제나 있습니다 쉽지는 않으시겠지만 몸을 최대한 맑게 하시고 체온과 면역력을 올리면 도움이 됩니다
진료 하고계시는 주소를 알고싶은데...성암 도 제대로 올라와 있지가 않아서 찿을수가 없어서요.
카카오톡 검색창에 정원장을 치시면 한의원 주소와 전화번호 확인이 되실겁니다
선생님 강의 잘듣고잇어요.혹시 양성뇌종양..청신경초종에도 자연식물식이 도움되는지요
남편건강에 도움이될까싶어여쭤봅니다
좋음 음식과 식습관, 그리고 좋은 생활습관을 지키시면 대부분의 병은 나을수 있습니다 저는 당연히 도움이 되실거라 믿습니다