диетологи, похоже, уже сами запутались. Совсем недавно все диетологи пропагандировали дробное питание: 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Теперь они ратуют за 2-3 разовое питание. Потом придут еще к какому- нибудь выводу. Я поняла, что не нужно слушать диетологов, а нужно просто прислушиваться к своему организму. Есть только при чувстве голода и не переедать. Ограничить вредные продукты.
диетологи, похоже, уже сами запутались. Совсем недавно все диетологи пропагандировали дробное питание: 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Теперь они ратуют за 2-3 разовое питание. Потом придут еще к какому- нибудь выводу. Я поняла, что не нужно слушать диетологов, а нужно просто прислушиваться к своему организму. Есть только при чувстве голода и не переедать. Ограничить вредные продукты.