Bence Ajda Pekkan ne yiyip ne iciyor öğrenirsek baska bir sey bilmemize gerek kalmaz, onun yolundan gideriz😅 Türk ünlülerinden bahsedebilirsiniz bir sonraki videoda.
bence sadece beslenme ve spor videoları değil genel olarak bi youtuber gibi istediğin her konuda videolar çek mesela belirli konularda araştırmalar yapıp bize anlatabilirsin anlattıklarını dinlettiriyosun
Evettt buraya bir aylık sonucumu eklemeye geldim. Öncelikle bu yazıyı bir hemşire olarak yazıyorum. 72 kilo ile başladığım bir aylık sürecine 67 kilo ile devam ediyorum. Metabolizma yaşım yerlerdeydi. Selulit, yağ kütlesi deseniz almış başını gitmişti. Sizi dinleyerek kendimi yaşamıma yön verdim haftada 3 gün kardiyo ve direnç antremanlariyla özellikle önerdiğiniz mary braun ile toplam 6 kilonun hepsini yağdan vermisimmm. Üstelik 1 kg da kastam almışım. O kadar mutlu oldum ki. Diyet, spor ve sizin verdiğiniz tüyolar ile sığmadığım pantolonlara artık altına tayt giyip bile rahatça sığabiliyorum. Cokk teşekkürlerr hedef 60💪
Bençe türk ünülerin yapti budur bençe cagla şikel mesela öyle cok yazifdir ve 2.cocuk olmasina rahmen🫠😊bençe bizim gibi, gibi gibi tüketiyorlar aralik oruç gibi ve bol protein, ve saglikli beslenmek.. bas mati pirinç öne almişlar onu sebze kariştirmişlar tam bizim ki işte bende severim öyle☺️💪🥰güzel içerek hazirlamisin bençe cok begendim🙌❤️☕️almanyadan öpuyorum seni
Herkes yazmış ama bende yazmadan gecemicegim kesinlikle ramazanda nasıl beslenmeliyiz kilo almayıp ramazanımızıda devam ettirebiliriz en kısa zamanda video yaparsan süper olur bence 😅
Çok keyifli bir seri oluş devamı da güzel olur ama bence daha az kişi daha detaylı incelense... Mesela günlük yaşam spor rutinleri ve bunun dışında defile konser önemli etkinlik öncesi neler yiyorlar yapıyorlar gibi...
O bahsettin çoğu ünlü ozempic diye bir şeker inesi var onu onu kullanara kilo verdiler ama tabi saklıyorlar ayrıca iğneler aşırı pahalı ve piyasada bırakmadılar yani gerçek şeker hastalarında mağdur ediyorlar
Bence Ajda Pekkan ne yiyip ne iciyor öğrenirsek baska bir sey bilmemize gerek kalmaz, onun yolundan gideriz😅 Türk ünlülerinden bahsedebilirsiniz bir sonraki videoda.
bence sadece beslenme ve spor videoları değil genel olarak bi youtuber gibi istediğin her konuda videolar çek mesela belirli konularda araştırmalar yapıp bize anlatabilirsin anlattıklarını dinlettiriyosun
Evettt buraya bir aylık sonucumu eklemeye geldim. Öncelikle bu yazıyı bir hemşire olarak yazıyorum. 72 kilo ile başladığım bir aylık sürecine 67 kilo ile devam ediyorum. Metabolizma yaşım yerlerdeydi. Selulit, yağ kütlesi deseniz almış başını gitmişti. Sizi dinleyerek kendimi yaşamıma yön verdim haftada 3 gün kardiyo ve direnç antremanlariyla özellikle önerdiğiniz mary braun ile toplam 6 kilonun hepsini yağdan vermisimmm. Üstelik 1 kg da kastam almışım. O kadar mutlu oldum ki. Diyet, spor ve sizin verdiğiniz tüyolar ile sığmadığım pantolonlara artık altına tayt giyip bile rahatça sığabiliyorum. Cokk teşekkürlerr hedef 60💪
👍👍👍şimdi ne kac kilo oldunuz
Ben Şevval Sam ve Candan Erçetin'in beslenme düzenini merak ettim. Hep çok zarifler ve senelerdir aynı kilodalar. Ellerine sağlık adaşım :)
Ayşe abla her zamanki gibi çok güzel bir içerik 😇 Abla peki ramazanda nasıl beslenebiliriz ? Böyle bir video da çekebilir misin 🥰
Güzel içerik konusu olmuş. *Sağlıklı insanların aliskanlarina ve spor rutinlerine* dair videolar harika olur. Teşekkürler.
Aysee bence ramazanda nasiil bir program yapmamiz gerektigi ile video atmalisin ayrica videoyu cok begendim seri haline getirebilirsin bencee
66 kilo ile 3 gün önce diyetisyene basladım hatırlatın sonucu yazayım 💚
Nasil oldu?
@@muradkerimli4425 6 gün önce 63.4 çıktım cuma tekrar tartı günüm kaça düştüm bilmiyorum
Ay bu tarz video cekmeni özlemişim devamı gelmeli ayşe❤
Ayşee çok tatlısın seni dinlemeyi çok seviyorum, iyi ki varsın güzel kız ♥️
Ne güzel yorum, çok teşekkür ederim😍
Bu sefer Türk ünlüler olsun . Lütfenn devamı gelsin
Çok keyifli bir videoydu spor rutinleri ile ilgilide video çok güzel olur Kylie hailey gibi ❤❤❤❤❤❤❤
Ayşe parmak inceltme ile ilgili video çeker misin
Çok güzel olmuş bizim ünlüler de çeker sen bir video güzel olur
birkaç haftadır yiyorum şu an kendimi dizginlemeye çalışıyorum ve çookk zoorr
Ramazan içinde video gelir miii sahur yapılmalı mı ben öyle çok acıkıyorum ramazan için video çeker misin ayşe ❤
Ayyy çok eğlenceli bir video 🎉🎉🎉🎉🎉
Abla ramazanla ilgili video gelir mi ?😊
Bu tarz videoların devamı gelsin, çok beğendim ellerine emeğine sağlık ❤❤
Çok beğendim Ayşe hanım çok güzeldi verdiğin emek için teşekkür ederim.😊
Çok beğendim çok tatlısın umarım kanalın birçok kişiye ulasir❤
Çok teşekkürler🙏🏼🫶🏻
asıl biz teşekkür ederiz bu güzel videoların için:)
Abla lütfen en hizli sırt eritme konusunda video yaparmisin çok ihtiyacım var
Yeni konsept denemen iyi olmuş Ayşe 👍🏻 Bu arada zayıflık konusunda katılıyorum, modeller ve idoller sağlıksız ve zayıf görünüyor bence de.
🫶🏻🫶🏻
Bençe türk ünülerin yapti budur bençe cagla şikel mesela öyle cok yazifdir ve 2.cocuk olmasina rahmen🫠😊bençe bizim gibi, gibi gibi tüketiyorlar aralik oruç gibi ve bol protein, ve saglikli beslenmek.. bas mati pirinç öne almişlar onu sebze kariştirmişlar tam bizim ki işte bende severim öyle☺️💪🥰güzel içerek hazirlamisin bençe cok begendim🙌❤️☕️almanyadan öpuyorum seni
Ramazan için video çeker misin 😊
Herkes yazmış ama bende yazmadan gecemicegim kesinlikle ramazanda nasıl beslenmeliyiz kilo almayıp ramazanımızıda devam ettirebiliriz en kısa zamanda video yaparsan süper olur bence 😅
Not aldımm🫶🏻
Çok keyifli bir seri oluş devamı da güzel olur ama bence daha az kişi daha detaylı incelense... Mesela günlük yaşam spor rutinleri ve bunun dışında defile konser önemli etkinlik öncesi neler yiyorlar yapıyorlar gibi...
O bahsettin çoğu ünlü ozempic diye bir şeker inesi var onu onu kullanara kilo verdiler ama tabi saklıyorlar ayrıca iğneler aşırı pahalı ve piyasada bırakmadılar yani gerçek şeker hastalarında mağdur ediyorlar
Abla skinny fat durumundan nasıl kurtuluruz videosu gelir mi ?
Sın zamanlardaki vücudu ile hande erçel e bakabiliriz. Bella Hadid,
Lütfen ramazan oruç. Taktikleri
❤❤❤
Ayse ramazanda ac karninami yoksa iftardan sonrami yapmaliyiz bide ben her gun 30 dk spor yapiyorum kas kaybina yol acarmi cevaplarsan sevinirim
ua-cam.com/video/9STi47--v8Q/v-deo.html
Tesekkürler
Spor rutinlerini de incelesen çok
İyi olur
Ramazanda nasıl kilo verebiliriz bunun hakkında video çeker misin ?
Bacım sende videoyu araştırırken ister istemez makyaj olarak sanki onlara benzemişsin . Diğer videolarında daha kendindin 😅bu arada seviyorum seni ❤
Şu koleri sayımını bir türlü anlamadım benimde %25 karbonhidrat tüketmem gerekiyor 106 gram oluyor onu nasıl ayarlicağımı anlamadım
İkincisinde Bella Hadid de olsun 💖
Harikasin
🥳
taylor swift nasıl değişmedi bi ara aşırı zayıftı şu anda ve genelde bacakları dolgun bi şekilde
Yani genel olarak “aşırı” bir değişimi yok demek istedim. Yoksa illa herkes gibi biraz fazla biraz eksik değişiyordur muhakkak😇
Türk ünlüleride araştırırmısın