BORN TO RUN : court pied nu avec les Tarahumaras | Analyse du livre Best Seller de MacDougall
Вставка
- Опубліковано 7 кві 2024
- BORN TO RUN, le Livre Best Seller de Christopher MacDougall & Caballo Blanco qui a organisé un Ultra Trail avec la tribu des Tarahumaras qui courent pieds nus !
S'abonner à la chaîne : bit.ly/2VjZjGd
Sur ma chaîne David Blondeau on parle de Randonnée, Trekking, Bivouac, Test et Avis, Reviews de matériel, Conseils & astuces...
1 Vidéo tous les lundi 18h00
_______________________________________________________
🥾 Matériel qu'on voit dans cette vidéo 🥾
- Born To Run (Livre) : amzn.to/49npRIV
- V-Trek : bit.ly/3TRPxsO
- V-Trek Insulated : bit.ly/3SCMUui
- Chaussettes Injinji : bit.ly/4anBCQq
5% de réduc avec en parrain : lebanquierrandonneur@gmail.com chez 5Doigts2Pied.fr
_______________________________________________________
✔️ Bons Plans Matos de Randonnée & Trekking ✔️
- 💦 ÖKO 10% avec OKODAVID10 : okoeurope.com/okodavid
- 🍗 LYO 10% avec LYODAVID10 : www.lyophilise.fr/
- ⚙️Chariot TACTICAL XIII 20€ avec DAVID20 : www.tactical-13.com/?ref=4c4A...
_____________________________________________________
⬇️ Préparer sa Rando ⬇️
- 📅 Week-End en groupe : lebanquierrandonneur.fr/agenda/
- 🎥 Formations Vidéos : lebanquierrandonneur.fr/forma...
- Coaching Privé : lebanquierrandonneur.fr/forma...
- 📅 Coaching de Groupe : lebanquierrandonneur.fr/rando...
_____________________________________________________
🎥 Vidéos dont on a parlé 🎥
- V-Trek : • LES CHAUSSURES V TREK ...
- Chaussettes Injinji : • CHAUSSETTES INJINJI A ...
- Gourde ÖKO : • LA GOURDE OKO : FILTRE...
- Préparation Physique : • Prépa Physique Prése...
- Alimentation : • L'ALIMENTATION EN RAND...
_______________________________________________________
✔️ Ressources à Télécharger ✔️
- 🎁 1h de Vidéo pour préparer ta Rando : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/
- Simulateur de Kcal : lebanquierrandonneur.fr/simul...
- Ma liste de Matériel : lebanquierrandonneur.fr/liste...
- Guide du système 3 Couches : lebanquierrandonneur.fr/guide...
- Guide de la laine Mérinos : lebanquierrandonneur.fr/guide...
- Guide des Chaussures Décathlon : lebanquierrandonneur.fr/guide...
- Guide du Bivouac en France : lebanquierrandonneur.fr/guide...
___________________________________________________
🎥 Mes Trek en vidéo 🎥
- ☀️ 5 000 km de Gibraltar a Paris : • FrancIberia
- 🧊 Paris Cap Nord : • Paris Cap Nord à pied ...
- 💧 Ma traversée de l'Ecosse en Kilt : • Mon TREK en ECOSSE... ...
- 🌋 GR441 Les Volcans d'Auvergne : • MON GR441 LE TOUR DE L...
- 🌲 GR13 Traversée du Morvan : • MORVAN : LA TRAVERSÉE ...
_____________________________________________________
🌐 Mes Sites 🌐
- Randonnée & Trekking : lebanquierrandonneur.fr/
- Comparateur N°1 de Tentes de Trek : tente-trek.fr/
_____________________________________________________
⬇️ Contact ⬇️
Contact Mail : lebanquierrandonneur @ gmail.com
____________________________________________________
🎵 Crédit Musique 🎵
ArtList & Epidemic Music Sounds
____________________________________________________
⬇️ Commentaires⬇️
Poste tes commentaires en dessous de mes vidéos, j'y répondrai 🙂
David
Guide & Formateur en Randonnée & Trekking
#borntorun #vibram #barefoot - Спорт
Je l’ai lu il y a 3 ans, cherchant des réponses à une douleur récurrente de mon pied gauche et après un parcours médical resté sans solution, un peu comme le parcours du narrateur. Pour ma part, je n’ai à ce jour toujours pas trouvé de remède,mais cette lecture m’a permis de continuer à courir à ma façon et fait prendre conscience de l’importance d’écouter son corps. A lire absolument 👍
Merci de ton retex
cette vidéo est incroyable, autant sur le fond que sur la forme! merci ! je vais souiller ta chaine!
Avec plaisir, et bienvenue sur la chaîne
chouette vidéo, très intéressant, merci!
Avec plaisir
Alor c’est étonnant je l’ai acheté il y a & jours et je l’ai presque terminé. Cela fait 5 ans que j’hesite à passer aux five fingers et j’ai préparer ma commande pour des vtrek. Tout se lie 😊
Trop fort, une belle synchronicité. Profite bien de tes FiveFingers, et surtout soit bien progressif au début
Top ta vidéo David
Je me permets de la partager sur FB
Et en plus , ça te fait de la pub😊
Merci Eric, et tu peux partager sans modération avec plaisir :)
Très bonne vidéo
Nos ancêtres étaient chasseurs cueilleurs ce qui implique nécessairement manger de la viande (et poissons) et des baie ,des fruits (à coques) et des légumes etc …. donc pas du tout convaincu par le régime végétarien
Merci Philippe.
bonsoir David question hs : as tu déjà pris un gros orage avec gros méchant vent
avec la tente MT900 ?
Bonsoir Franck, ca dépend de quelle MT900 tu me parles.
Avec la Tente Dôme de Trekking MT900 de Forclaz (celle-ci : bit.ly/3jEI4aX ) oui, j'ai traversé la Scandinavie jusqu'à Cap Nord avec. Cap Nord est un cimetière de tente, la mienne est revenue intacte malgré la violence du vent très changeant.
Avec la Tente Tarp MT900 ( celle-là : bit.ly/3V0KjKa ) je me suis pris 2 orages sans problèmes, mais ce n'était pas très violent.
J'espère me prendre des orages plus gros cet été pour la tester
@@DavidBlondeau merci pour la réponse David , c'est pour la trekking MT 900 Scandinavie Cap nord , le TDJ ce fera tranquille . merci
Comique je le lis depuis quelques semaines :)
Super, alors bonne lecture !
🤔🤔🤔 L'homme est fait pour courir pieds nus : on courait après les mammouths pour les bouffer. La meilleure alimentation pour les coureurs c'est... le végétal ??? Pas très cohérent cet américain, non ?
Pour moi, c'est : vive la côte de bœuf ! (et Sandrine Rousseau est en PLS 😂)
Le cochon, pas le bœuf, car on le gardait pour les semis au printemps avec la charrue, peut estre quand trop vieux dès lors. 😊
^^ il y a 2 choses différentes dans ces 2 phrases différentes.
Nos ancêtre ont vraiment chassé le Mammouth et mangé de la viande.
Et de plus en plus d'athlète de haut niveau se mettent au régime végétarien et des études ont déjà démontré la diminution de l'inflammation avec ce régime, ainsi qu'une meilleure récup' post blessure.
Mais chacun fait comme il veut ! Et il est probable que notre génétique détermine notre capacité à bien manger & digérer la viande.
@@DavidBlondeau Double post. Mais, à l'asge des mammouths, on ne mangeait pas de mono culture de céréales ou de pois et autres féculents. Qui d'ailleurs sont inflammatoires.
@@Paraclef intéressante Ta remarque, c’est vrai le régime alimentaire a beaucoup changé.
Je crois que c’est Claude Bourguignon utilisait :
« L’homme préhistorique mangeait 5000 variétés d’espèces végétales et animales zéro molécules chimiques de synthèse. L’homme moderne, mange seulement 50 variétés et 5000 molécules chimiques ! »
Bonjour et merci pour le partage.
Une remarque; l'hallux valgus est souvent très prononcé chez les coureurs ""modernes"" nu pieds et ceux usant de sandales, pensant bestement qu'ils sont dans le droit chemin car la notion de minimalisme va les sauver ou guérir de leurs maux, par magie.
Merci de ton avis sur la question, c’est intéressant. As-tu une source d’information qui mentionne ça ?
De mon côté, j’ai déjà plusieurs témoignages de membres de notre communauté qui me disent avoir guéri des hallux valgus avec les chaussures minimaliste.
Étant moi-même atteint , mes pieds sont en train de se remuscler et je suis en train de me recréer doucement une voûte plantaire, donc l’expérience que je vis à titre personnel va à l’encontre de ce que tu ecrit.
@@DavidBlondeau La source c'est des vidéos multiples de personnes ayant des hallux valgus très prononcés et qui attaquent le bitume directement, et en medio, car ils ne peuvent le faire sur les orteils.
Article en exemple :
2012 courir-pieds-nus-en-hiver-par-temps-froid
Mesme personne, mesme blog nouvel article de 2019 : 50 kilomètres en sandales Z-Trail. Photo en sandale vers la fin de l'article et une autre plus basse sans les sandales, montrent que sans "éducation" certains esprit restent aveugles, années après années.
Pour les sandales c'est simple, c'est que la semelle de la sandale n'offre aucune préhension aux orteils, qui vont glisser et rester en position hallux valgus. Parfois ces sandales ont mesme des lanières qui vont fortifier la position du gros orteil vers l'intérieur, voir l'article.
Les Xero sandales sont une preuve de mauvaise conception ergonomique au regard de cette issue. Quasiment toutes les vidéos test xero sandals le montrent.
Je comprends que des pieds reformés dans des chaussures offrant une grippe au sol, une bonne préhension améliore la position du gros orteil, je suis en VFF depuis 2013. 😊
@@DavidBlondeau 😂🤣 J'ai trouvé le coupable MDR.
Video : How to Trace Your Foot to Make Barefoot Running Sandals - Xero Shoe