รู้ก่อนกิน!!! วิตามินซีกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์?
Вставка
- Опубліковано 20 лис 2020
- การทานวิตามินซีสามารถเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคไข้หวัดได้ รวมถึงช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้าและผิวพรรณ แต่ใช่ว่าทุกปัญหาสุขภาพจะทานวิตามินซีในปริมาณเดียวกันหรือรูปแบบเดียวกันได้ ซึ่งการทานวิตามินซีจะมีวิธีการทานที่ถูกต้องและเหมาะกับร่างกายของแต่ละคน
#วิตามินซี #ประโยชน์ของวิตามินซี #การกินวิตามินซี
📌 สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
🆔 Line : @bcosmo1
📫 Inbox : m.me/BcosmoThePharmacy
📞 Tel : 063-6522393 (ฝ่ายขาย)
📌 ค้นหาจาก Google Maps พิมพ์คำว่า Bcosmo กด Enter
🚗 พิกัดที่ตั้งร้าน : ใกล้เซ็นทรัลพระราม 2
🗺 Google Map : bit.ly/2WzAV1v
#ติดตามBCOSMOได้ที่นี่
📱 Facebook : bit.ly/2t0ell4
🖥 UA-cam : bit.ly/2t6A9eR
🌐 Website : www.bcosmo.com
ขอบคุณมากนะคะ กำลังตัดสินใจอยู่เลย
_+_ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
ขอบคุณคะ เภสัช แนะนำดีมากะ นาทีนี้ จัดวิตามินซี ดูแลด่วนคะ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ได้ความรู้ดีคะ
น่ารักมากๆเลยค่ะ ต้องไปซื้อวิตามินที่กินแล้วอร่อยๆ ที่กินตอนนี้มีแบบที่บอกค่ะ แต่ไม่ชอบกินเลย ไม่อร่อยเม็ดใหญ่ด้วยกลืนลำบาก🙏
สวัสดีค่ะ ขอสอบถามหน่อยค่ะ
วิตามินซีเม็ดฟู่พอละลายน้ำแล้วต้องรอให้แก๊สหายไปก่อนไหมคะแล้วจึงค่อยดื่ม หรือว่าสามารถดื่มได้ทันทีเลยคะ แล้วถ้าทานหลังอาหารควรทานหลังอาหารกี่นาทีคะ ขอบคุณค่ะ
ทานกลูต้า+วิตตามินซี
พร้อมกันหลังอาหารได้ไหมคะ
หากทานยาแก้ไข ไอ หรือยารักษาตัวอื่นๆ
ควรทานสารอาหารวิตามินอย่างไรคะ
ขอบคุณล่วงหน้าถ้าจะกรุณาให้ความรู้
มีสาระและมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
อธิบายชัดเจนและดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ😃🥰
ถ้าเป็นกะเพราะจะทานได้ไหมคะ
ทานคู่กับกระชายและขิงได้ไหมค่ะ
ได้ความสาระความรู้ และเป็นประโยชน์ในการเลือกซื้อและเลือกกินวิตามินซีเลยครับ
ขอบคุณค่ะ 😃🥰
แนะนำหน่อยค่ะ น้องมีภูมิแพ้เป้นหวัดบ่อยทานตัวไหนดีค่ะน้องอายุ่19ขวบ
ลูก 7ขวบ ควรทานวิตตามินC แบบไหน ของยี่ห่อไหน ดีค่ะ
ทานมาเป็นสิบปีเลยค่ะ 3เดือนพัก คิดว่าทานแล้วช่วยเรื่องภูมิแพ้และผิวพรรณค่ะ แต่เพิ่งมาเห็นคลิปคุณหมอหลายๆ ท่านบอกว่าทานมากอาจเกิดนิ่วในไตได้ ตอนนี้กังวลมากค่ะกลัวเป็นนิ่วในไต คงต้องเลิกทานแล้วค่ะ
ทำไมน่ารัก
แม่ให้นมบุตรกินได้ไหมคะ
ชอบกินครับ
เรากินวิตามินซีเพื่อผิวกระจ่างใส สามารถทานกาแฟได้มั้ยคะ
วิตามินซีกินกับแคลเซียมได้ไหมค่ะ
หักครึ่งทานได้มั้ยคะ
แนนสวยค่ะ
คุณหมอ.สวยน่ารักหวานใส.เช้กชี่มากๆเลย.คับ😁
ควรทานครั้งละ1,000มิล หรือแบบ500มิล แบบไหนดูดซึมดีกว่า ไม่เหลือขับทิ้งค่ะ
ได้ความสาระความรู้ เราทานวิตามินซีเป็นประจำเลยค่ะดีมากๆเลยครอบคลุม ทานอาหารเสริมยันฮีเรดดี้ด้วยค่ะ ช่วยเรื่องปัญหาต่างๆของผู้หญิง
ขอบคุณนะคะ
วิตามินซีทานคู่กับซิงค์ได้มั้ยคะ
ต้องทานประมานกี่เดือนครับถึงจะขาว
ซื้อมาของ bioเขาบอกให้ทานก่อนอาหารค่ะ
ใช้ไมค์ของอะไรครับ เสียงดีครับ
ถ้ากินวิตามินซี เราสามารถกินกาแฟได้มั้ยค่ะ
วีตามีนc ลดสารต้านอนุมูลอิสระ ถ้ากินกลูต้าไธโอนเข้าด้วย กลูต้าที่กินเข้าไปคือถูกลดใช่เปล่าครับ
ขอบคุณสาระดีๆค่ะ
ขออนุญาติสอบถามหน่อยค่ะ
ก่อนนี้ กิน NAT C 1เม็ด หลังอาหารเช้า ต่อเนื่อง มาประมาณ3ปี สุขภาพดีมากค่ะ ไม่ป่วย ไม่เป็นหวัดเลย ผิวหน้าใสมาก พอมาถึงปลายปี2023
หยุดทานยา ไปประมาณ3เดือน
เพราะยุ่งๆกับงาน นอนดึกบ่อย
และนั่งทำงานหน้าคอมนาน เครียดกับเรื่องส่วนตัวด้วย
หลังจากนั้นก็ป่วยเป็นหวัด
เป็นภูมิแพ้ และถึงขั้นเป็นหอบหืด
เป็นผื่นคันหลังอาบน้ำทุกคืน ผื่นคล้ายลมพิษ 1-2ชม.ก็หาย
ไปหาหมอโรงพยาบาล ทานยาแก้ภูมิแพ้ แก้หอบหืด เป็นอยู่ประมาณ4เดือน ตอนนี้อาการ
ภูมิแพ้ หอบหืด เริ่มดีขึ้น
แต่อาการผื่นคัน ยังไม่หายค่ะ
เลย คิดไปเองว่า เป็นเพราะหยุดกินวิตามินซีด้วย หรือปล่าว ถึงทำให้ป่วย ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ถ้าจะซื้อวิตามิซี ตัวเดิมมาทานต่อจะดีไม่คะ
น่ารักกกกคุณหมอ
ก็ว่าหน้าคุ้นๆ FCน้องแนนเภสัชค้าบบบ จากพี่55 มช. อิอิ
เดี้ยนทานของแนทซีค่ะ
หมอคะ ซื้อวิตซีของ nature mate 1000 mg. ที่ร้านยา แต่หารีวิวไม่เจอเลยค่ะ ยาดีไหมคะทำไมไม่ค่อยเจอรีวิลเลยค่ั
สนใจค่ะ
ซื้อร้านขายยามีมั้ยคะ
วิตามินบีคอมเพล็กซ์เสริมภูมิคุ้มกันด้วยมั้ยคะอยากรุ้จังช่วยตอบทีค่ะจะได้ไม่ต้องกินหลายตัว
1000มิลกรัม เด็ก10ขวบทานได้ไหมค่ะ
ไฮร์ซีแบบอมใช้ในเด็ก8ขวบต้องอมกี่เม็ดคะ..
ผมเป็นไทลอยเปันผิด ทานวีตามีนชีใด้มั้ยครับและควรทานตัวไหนครับ
#ขอบคุญครับ
คุณหมอสวยมากครับ
สอบถามค่ะถ้าตอนเช้าทานยี่ห้อหนึ่งตอนค่ำทานอีกยี่ห้อหนึ่งได้มั้ยคะ
แบบกล่องเขียว.เป็นกรดไหลย้อนทานได้ไหมคะ.รึจะแนะนำชนิดไหนดี..ขอบคุณคะ
แบบกล่องเขียวเป็นยี่ห้อ Berrocca ซึ่งเป็นแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำข้อควรระวังคือต้องละลายน้ำจนฟองแก๊สหมดจึงค่อยทานค่ะ ถ้าฟองแก๊สคงเหลืออยู่จะไปเพิ่มแก๊สในกระเพาะส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด และอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดภาวะกรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น ถ้าแนะนำทานแบบเม็ดกลืนตัว Bio C หรือ Nat C น่าจะดีกว่าและทานหลังอาหารทันทีเพื่อลดการระคายเคืองของกระเพาะอาหารค่ะ
ควรทานตอนเช้าหรือก่อนนอนครับ
ชอบมากฟังแล้วได้ประโยชน์และอธิบายได้ละเอียดมากค่ะ
วิตามินซีสามารถกินได้ทุกวันตลอดมั้ย หรือต้องหยุดพักกิน3เดือนหยุด1เดือน
อายุ55 หนัก80 เป็นความดันสูง ควรกินmelatonin. Vitamin d. C. Zinc. ในปริมาณเท่าไร/วันคะ
กินทุกวันตลอดชีวิตได้มั้ยครับ
สอบถามหน่อยค่ะ วิตามินซีแบบชง กับเม็ดควรทานแบบไหนดีกว่ากันคะ
ตามที่เราสะดวกได้เลยค่ะ ถ้าแบบชงจะดูดซึมได้ดีต้องละลายให้ฟองแก๊สหมดและราคาจะสูงกว่าแบบเม็ดค่ะ
แบบเม็ดก็จะสะดวกไม่ต้องละลายน้ำก่อนค่ะ ถ้าทานให้ได้ปริมาณวิตามินซี mg ที่เท่ากันไม่มีผลแตกต่างกันเท่าไหร่ค่ะ
ทาน วิตซี และวิตบีรวม หลังอาหารพรัอมกันได้ใช่ไหมคะ แล้วถ้าทานคอลลาเจนแบบผสมน้ำดื่ม ด้วยได้ไหมคะ
วิตามินซี และวิตบีรวม รวมถึงวิตามินอื่น ๆ แนะนำทานหลังอาหารพรัอมกันได้ค่ะ เพราะอาหารจะช่วยให้การดูดซึมวิตามินให้เป็นไปอย่างช้า ๆ ส่วนคอลลาเจนจะดูดซึมได้ดีเมื่อท้องว่างจึงแนะนำให้ทานตอนท้องว่างในตอนเช้าหรือห่างจากมื้ออาหาร 2 ชั่วโมงค่ะ
Natur C กินเหลืออยู4เม็ด เม็ดบวมใส้ในปริออกมา เกิดจากอะไร วันหมดอายุ9/5/2024
กินหลังรึก่อนอาหารคับ
เป็นพาหะเลือดจางสามารถกินวิตามินซีผิวขาวได้มั้ยคะ
สามารถทาได้ค่ะ แต่วิตามินซีจะช่วยบำรุงผิวให้สุขภาพดีขึ้นแต่ไม่เน้นทำให้ขาวค่ะ แนะนำให้ดูแลผิวหลีกเลี่ยงแสงแดดทาครีมกันแดดและครีมบำรุงผิวที่มี whitening ร่วมกับสครับผิวอาทิตย์ละ 1 ครั้งจะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นค่ะ
วิตามินซีตัวไหนที่แม่ให้นมทานได้บ้างคะ
รับประทานเพื่อผิวพรรณทานเช้า1เม็ด เย็น1เม็ดได้ไหมคะ
ทานได้ค่ะ แต่แนะนำทานพร้อมหรือหลังอาหารเพื่อลดการระคายเคืองกระเพาะนะคะ
แม่ให้นมลูกสามารถกินวิตามินซีได้มั๊ยคะ
วิตามินซี hiceeเด็ก 8 ขวบเป็นภูมิแพ้ไซนัสกินยังไงคะ
วันละ 1 เม็ดก็เพียงพอค่ะ
ส่งมาให้ด้วย
Blackmore กลืนพร้อมน้ำเหมือนกินยารึปล่าวคะ
ตามค่ะ
❤❤❤❤❤
ถ้าเป็น Buffered c ของแบลคมอร์ล่ะคะ ต้องทานวันละ 2 เม็ดไหม
แบบ500 mg. แนะนำวันล่ะ2 เม็ด แบ่งทาน เช้า-เย็น อย่างละเม็ดค่ะ
@@BcosmoThePharmacy ขอบคุณค๊าาาา
blackmore bio c กินคู่กับ nat c เป็นไรไหมค่ะ
สามารถทานคู่กันได้ค่ะ อาจแยกเวลาทานกันโดยระวังเรื่องปริมาณวิตามินซีรวมในแต่ละมื้อไม่ควรเกิน 1000 mg เพราะถ้าได้มากเกินร่างกายจะขับส่วนเกินออกและไม่ควรเกิน 3000 mg ต่อวันค่ะ
💗💗
Nat cเด็กทานได้หรือเปล่าคะ
เด็ก10ขวบค่ะ
ตอนเช้าผมกินข้าว เสร็จ
แล้วกินไมโล หรือ โอวันติน ต่อ เสร็จแล้ว ค่อยกินวิตามินซี ไมโล กับ โอวันติน มันมีผลไปสกัด วิตามินซีไหมครับ
ไม่มีผลค่ะ สามารถทานตามเดิมได้ค่ะ แต่แนะนำทานหลังอาหารเพื่อลดการระคายเคืองกระเพาะค่ะ
1500 ทานก่อนนอนได้ไมครับ เวลาเดียวครับ
หมอบางคนบอกให้กินวิตามิน C, B ตอนท้องว่างเวลาเช้า ตกลงต้องกินก่อนอาหารหรือหลังอาหารครับ
เด็ก7ขวบ ชอบเปนหวัดเวลาเจออากาศเย็น ต้องกินกี่มิลลิกรัมค่ะ
ปริมาณในแต่ละวัน สำหรับเด็กอายุ 1-8ปี แนะนำ 25-45mg./วันค่ะ
ทานวิตามินซีคู่กับฟิชออยได้มั้ยคะ
ทานได้ค่ะ
ผมซื้อ nat c. มากินผมเป็นโรคกระเพาะไม่เป่นไรต่อกระเพราะใช่ไหมค้าบ
Nat c กินคู่กับvistra salmon fish oil 1000 mg ได้ไหมครับหรือควรกินแบบไหนครับ
กินคู่กันได้เพราะผมก็กินอยู่ ถ้าเเพ้จะมีอาการเองไม่รุนเเรงอะไร
ทานคู่กันได้ค่ะ
หากเป็นวิตามินซีแบบ 1000 mg. สามารถแบ่งครึ่งทาน เช้า - เย็น ได้ไหมคะ แล้วหากแบ่งครึ่งจะทำให้ตัวของวิตามิน เสียหรือไม่คะ?
สามารถแบ่งทานได้ แต่ต้องเก็บในขวดเหมือเดิมนะค
เราทาน HICEE ไปวันละ 4 เม็ดแต่ผื่นขึ้นค่ะไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับอาการแพ้วิตามินซีไหมคะ
อาการแพ้เกิดได้หลายสาเหตุขึ้นกับแต่ละบุคคลว่าเราสัมผัสหรือได้รับสารที่ก่อให้เกิดการแพ้เข้าสู่ร่างกายค่ะ และจะเกิดขึ้นหลังจากการสัมผัสหรือได้รับสารนั้น ซึ่งถ้าหากทานวิตามินซียี่ห้ออื่นแล้วไม่เกิดการแพ้น่าจะไม่เกี่ยวข้องกับวิตามินซี อาจจะแพ้ส่วนประกอบอื่นที่อยู่ใน HICEE หรือสารอื่นที่ได้รับในช่วงเวลาเดียวกันค่ะ แนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อทดสอบ Skin Test (ทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนัง) เพื่อหาสารที่ก่อให้เกิดการแพ้เพื่อระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงสารดังกล่าวในอนาคตค่ะ
ขอนอกประเด็นนิดหนึ่งครับ!😄 ขลิบมา หัวองคชาตเปิดตลอดเวลา เวลาใส่กางเกงมันเสียดสีและะเป็นขลุยถลอกเจ็บ มีวิธีไหนช่วยได้บ้างครับ หรือทาวาสลีนจะดีไหมครับ?🍁🍁🥀
*ตอบด้วยนะครับ ไม่รู้เรื่องนี้จะถามใครดี😞 ขอบคุณครับ🙏🙏
🤣
ซื้อวิตตามินซี 50 mg มา จะกินคู่กับคอลลาเจน มารู้ทีหลังว่าซื้อผิด แต่ต้องกินให้หมดเพราะเสียดาย ต้องกินยังไงค่ะ กินกี่เม็ดดีคะ
ถ้าต้องการให้ได้ 500 mg/วัน ทาน 10 เม็ด 1000mg/วัน ทาน 20 เม็ด ค่ะ ซึ่งสามารถแบ่งทานในแต่ละมื้อตามความสะดวกได้ค่ะ โดยแนะนำทานหลังอาหารหรือไม่แนะนำขณะท้องว่างเพื่อลดการระคายเคืองของกระเพาะค่ะ
ควรทานแบบ 500 2 ครั้ง หรือ 1000 ครั้งเดียวครับ
ถ้าเพื่อเสริมภูมิต้านทาน วันละ1000mg. ก็เพียงพอแล้วค่ะ แนะนำให้แบ่งทาน ครั้งละ500mg.เช้าเย็น เพื่อคงระดับวิตามินซีให้คงที่ในเลือดได้นาน ทำให้ออกฤทธิ์ได้ดีกว่าค่ะ
มีประโยชน์แบบนี้ต้องกินบ้างแล้วล่ะ
กินพร้อมนม หรือแคลเซียมเม็ด ได้ไหมครับ
ทานพร้อมกันได้ค่ะ จะเป็นการช่วยลดการระตายเคืองต่อกระเพาะ และวิตามินซีจะช่วยดูดซึมแคลเซียมอีกด้วยค่ะ
ขออนุญาตตัดไปทำคลิปได้ไหมค่ะ...ส่งต่อให้เพื่อนๆได้ฟังนะคะ...จะเขียนเครดิตให้ด้วยค่ะ
วิตมินซีของเด็กอายุ 10 ขวบ ควรกินตัวไหนคะแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุนค่ะ
ตามด้วยคนค่ะ
ซิงค์ควรกินตอนตื่นเช้า หรือก่อนนอน ช่วงไหนดีกว่ากันครับ
Zinc ควรรับประทานตอนท้องว่างจะทำให้ยาถูกดูดซึมได้ดีที่สุดค่ะ
โดยสามารถรับประทานก่อนอาหารอย่างน้อย 1 ชม.หรือหลังอาหาร 2-3 ชม.
แต่ถ้ารับประทานตอนท้องว่างแล้วรู้สึกไม่สบายท้อง อาจทานพร้อมกับอาหารก็ได้ค่ะ
กินรักสาฟ้าใด้ไม่ค่ะ
วิตามินซีมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้สุขภาพดีขึ้น แต่ไม่มีกลไกการช่วยลดฝ้าค่ะ
วิตามินซีของเเนตซี กินเเบบอม หรือ กินเเบบดื่มน้ำค่ะ อันนี้หนูขอสอบถามหน่อยนะคะ พอดีหนูไม่เเน่ใจว่ามันเป็นเเบบอมหรือเป็นกินน้ำตามอ่ะค่ะ
Nat C เป็นแบบดื่มน้ำตามค่ะ ถ้าชอบแบบอมแนะนำทาน HICEE ค่ะ
@@bcosmo8572 อ่อokค่าา ขอบคุณค่าาา
ช่วยอธิบายถึงการดูดซึมวิตามินซีในร่างกายหน่อยค่ะ ถ้าเราทาน 1,000 มก. ร่างกายเราจะทันได้ดูดซึมหรือขับมาทางปัสสาวะก่อนคะ
ให้นมลูกทานได้ไหม
ปริมาณวิตามินซีที่ทานได้หลังคลอดระหว่างให้นมลูก
คุณแม่อายุ 18 ปี หรือต่ำกว่า: ไม่เกิน 115 มิลลิกรัมต่อวัน
คุณแม่ที่อายุตั้งแต่ 19 ปีขึ้นไป: ไม่เกิน 120 มิลลิกรัมต่อวัน
ทานวิตซีมาตลอดค่ะ สลับเปลี่ยนหลายยี่ห้อ ปกติเป็นคนกินเปรี้ยวมาก กินน้ำมะขาม กินน้ำมะนาว มะม่วงเปรี้ยว จนล่าสุดเคลือบฟันเสีย เสียวฟันมาก เศร้าเลย ตอนนี้กินวิตซีไม่ได้เลย กินแล้วจะเสียวฟันมาก แบบเม็ดก็ไม่ได้แบบน้ำก็ไม่ต้องพูดถึง
ดื่มน้ำมะนาวไม่ให้เสียวฟันหรือกรดน้ำมะนาวทำลายฟันให้ใช้หลอดดูดแทนที่จะดื่มจากแก้ว..เพื่อลดการสัมผ้สฟันโดยตรง
กินมากเกินไปทำให้เคลือบฟันเสื่อมค่ะ
แบ่งทานถ้า 1 เม็ด1,000 ม.ก ต้องแบ่งครึ่งเม็ดยารึเปล่าค่ะ
สามารถทานครั้งล่ะ 1000mg. ได้ค่ะ ถ้าแบ่งครึ่งครั้งละ500mg.ทาน2ครั้ง เช้าเย็นก็ได้ค่ะ หรือจะทาน1000mg. เช้าเย็นก็ได้เช่นกันค่ะ แต่ไม่ควรเกิน 3000mg./วัน
อธิบายดีคับ ถ้าพี่ระบุราคาให้ก็ดีนคับ
อยากทราบ ทั้งประโยชน์ รวมถึงราคาด้วยคับ
ขอบคุณมากค่ะ ทางร้านขออภัยที่ไม่ได้แจ้งราคาเนื่องจากต้องการทำคลิปเพื่อให้ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับวิตามินซีเป็นหลักเลยไม่ได้แจ้งราคาไว้ ซึ่งราคาจะค่อนข้างแตกต่างกันในท้องตลาดขึ้นกับแต่ละที่ที่ขายค่ะ ราคาจะอยู่ประมาณ 180-300 บ. ค่ะ
NatC ยืน1สำหรับผมตอนนี้ คุ้มกับเงินที่จ่ายไป
ขอโทษนะคะกินพี่กินเวลาไหนคะ
@@saiwoonkyiokyio4416 ปกติกินมื้อเดียว หลังอาหารเช้า. แต่ตอนนี้ ทำงานกับกลุ่มเสี่ยง เลยกิน3เวลา
กินเเล้วผล ดีขึ้นมั้ยครับ ช่วยให้ขาวมั้ยครับพี่
@@user-oe8po3pb5m Cไม่ได้ทำให้ขาวนะ. คนชอบเข้าใจผิด. แต่ผิวมันดีขึ้นเพราะCมันเสริมการทำงานของระดับคลอลาเจน. แต่กินนานอยู่ กว่าจะใส.
ผมมี Nat C 1000
ถ้าหักครึ่งแบ่งทาน มันไม่มีผลเสียอะไรเหรอครับ
อย่างสารเคลือบอะไรสักอย่างนี่แหละครับ
Nat C ไม่ได้มีสารเคลือบที่ปลดปล่อยตัวยา สามารถหักครึ่งได้ถ้าทานภายใน 1 วัน
และเก็บในภาชนะสีชาปิดมิดชิดค่ะ เพราะหากหักแล้วเก็บไม่เหมาะสมเมื่อสัมผัสอากาศเจอออกซิเจนและความชื้นจะทำให้วิตามินซีเสื่อมสภาพได้
แต่ถ้าต้องการทานเพียง 500 mg แนะนำให้ทานแบบเม็ด 500 mg แยกมื้อจะดีกว่านะคะ
ช่วยผิวขาวขึ้นต้องกินตัวไหนค่ะ
ถ้าวิตามินซีจะช่วยบำรุงผิวให้สุขภาพดีขึ้นแต่ไม่เน้นทำให้ขาวกระจ่างใสค่ะ แนะนำให้ดูแลผิวหลีกเลี่ยงแสงแดดทาครีมกันแดดและครีมบำรุงผิวที่มี whitening ร่วมกับสครับผิวอาทิตย์ละ 1 ครั้งจะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นค่ะ
คุณหมอ.สวยน่ารัก.หวานใส.เช้กชี่สุดๆ.คับ
ถ้าทานแบบ500 แบ่งทานเช้า-เย็น แต่ช่วงเช้ากินกาแฟหรือพวกชาเขียวหลังจากกินวิตามินเลยได้ไหมคะ จะมีผลอะไรกับวิตามินซีที่กินไปไหมคะ เป็นคนติดชากาแฟมากค่ะ
ชาและกาแฟจะลดการดูดซึมวิตามินต่างๆ รวมถึงวิตามินซี อย่างมีนัยสำคัญ หากติดเครื่องดื่มประเภทนี้จริง ๆ ให้กินวิตามินหลังอาหารทันที รอเว้นช่วงสักประมาณ 1-2 ชั่วโมง ค่อยดื่มชาหรือกาแฟ นะคะ
@@bcosmo8572 แล้วถ้าทานกาแฟมื้อเช้า แล้วทานกลูต้า วิตามืนซี ห่างจากทานกาแฟ 1-2 ชม. ได้ไหมค่ะ
ทำไมจะไม่ได้ค่ะ ยกเว้นแคลเซียมห้ามทานพร้อมกาแฟและต้องหลังการดื่มไปแล้ว 2 ชมค่ะ
แม่ลูกอ่อนสามารถทานได้ไหมคะ
ปริมาณวิตามินซีที่ทานได้หลังคลอดระหว่างให้นมลูก
คุณแม่อายุ 18 ปี หรือต่ำกว่า: ไม่เกิน 115 มิลลิกรัมต่อวัน
คุณแม่ที่อายุตั้งแต่ 19 ปีขึ้นไป: ไม่เกิน 120 มิลลิกรัมต่อวัน
วิตมินซีทานทุกวันไปนานๆได้ไหมคะ
ทานได้ค่ะ ถ้าทานแบบต่อเนื่องหลัง 2 เดือนแนะนำไม่เกินวันละ 2,000-3,000 mg ค่ะ