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現在才發現這個頻道講解得很仔細，也樂於分享自己的發現！幫助了我這種備考體適能證照的人更了解短跑姿勢的差異😆期待上新片！
感謝您的鼓勵啦🤩
我是來自香港，平常我是跑100及200米。你這段影片挺有用！支持！
感謝您的支持，也請您多多分享囉😊
港毒狗
非常好的影片，讓我們一起進步！
一起進步吧💪
預備起跑時手指不能觸碰白線，但頭部可以越過白線?
可以請教一下爆發力的訓練嗎？
感謝您的留言，爆發力可以嘗試做一些跳躍練習來訓練，之後我們也會有相關影片，敬請期待😊
@@-poyucheng2626 感謝回覆😊
我在起跑的時候常常因為重心太前面而摔倒請問有什麼方法可以訓練呢還有起跑後多久要抬頭
感謝您的提問，可能是膝蓋往前帶動的不夠，可以練習推牆抬腿。起跑抬頭的時機，可以依照您的速度而順勢太起，約莫落在8-12步。日後我們也會有相關影片，敬請期待
@@-poyucheng2626 謝謝！
來囉~報到
感謝您的支持💪
請問要怎麼挑選短跑釘鞋?
感謝您的提問，基本上就是挑適合自己的腳型，看足弓的高低來挑選
@@-poyucheng2626 謝謝你👍👍👍
起跑器很重?不然怎麼推瞪?哪裡能試用?
我也是田徑選手我182起跑架要怎麼用比較舒適
感謝您的提問，可以嘗試看看加長兩個抵足版的間距唷😊 日後我們也會有相關的影片唷，敬請期待
如果我們學校是紅土跑道 但是學校規定不能穿釘鞋，有什麼推薦的鞋子嗎價格大概2000～4000
蛤為什麼😂
想問一下 為什麼很多選手在預賽時在終點前都會減速 難道不怕那0.幾秒會被刷掉嗎
感謝您的提問，通常會因為賽制，如採取前一或二名，確定晉級下一輪就可能會減速。當然如果只取前八名進入，就比較少看到這樣的狀況了。
請問一下沒有起跑架的話怎麼起跑會更好
可以嘗試三點式起跑，或是站立式唷，加上重心轉移就會有不錯的起跑囉
謝謝
預備時要怎麼樣才能不讓身體感覺縮在一起
感謝您的提問，由於沒看到您的動作，只能給以下建議：1. 把前腳往後移動2. 如影片中所述，預備時的兩腳的角度以上 這兩點可以嘗試看看
我原本可以比全小運但選拔那場腳拉傷沒選到😔
還有全中運、全大運、全運會可以拚唷💪
酷欸！第一次聽到有全小運😂，我國小的時後還只知道教育盃
@@edvin8294 全國小學運動會（全國賽）
我這邊直接取消
請問會建議穿愛迪達的NMD跑100公尺嗎？ 因為學校不能用釘鞋 應該是怕會影響其他選手的權益
如果是穿習慣的運動鞋，應該就沒問題囉！
@@-poyucheng2626 了解 謝謝
可以當我的田徑教練嗎 (我也住台南)
不好意思，目前我們尚未提供教學服務，未來已有計劃開設相關訓練課程，再請您多多關注啦
刷地會比較快嗎
請問除了釘鞋外，有沒有什麼辦法可以降低摔倒，因為我跑時重心很容易向前
這應該是好事吧（？（重心向前）你可以多練平衡感
@@Sylvia-cc12 太前了
@@Sylvia-cc12 就在爆到最快時摔了
博宇，我起跑的時候重心感覺都壓在左手是正常的？
想問一下有沒有用起跑架差別大嗎？
我覺得很大😂
有起跑架會比較快嗎
想問一下 所以請跑的時候後腳也要出力嗎？這樣感覺會摔倒😂
起跑兩隻腳都要出力唷！ 快跌倒表示有掌握到往前帶動的重心轉移唷
小學教的都是前腳一個腳掌+兩個拳頭後腳兩個腳掌+兩個拳頭我現在小六才17.99(ノДＴ)（我沒有練田徑
每個教練或老師都有可能教不一樣的方式，找到適合自己的就可以囉👍🏻
我沒有練田徑100跑14秒02
也是小六
@@jiusha9565 我羨慕死🥺
@@jiusha9565 短跑跑得快的人是不是肌肉都很明顯:-P
起跑不錯 就是有點駝背
現在才發現這個頻道
講解得很仔細，也樂於分享自己的發現！
幫助了我這種備考體適能證照的人更了解短跑姿勢的差異😆
期待上新片！
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感謝您的支持，也請您多多分享囉😊
港毒狗
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@@-poyucheng2626 感謝回覆😊
我在起跑的時候常常因為重心太前面而摔倒
請問有什麼方法可以訓練呢
還有起跑後多久要抬頭
感謝您的提問，可能是膝蓋往前帶動的不夠，可以練習推牆抬腿。
起跑抬頭的時機，可以依照您的速度而順勢太起，約莫落在8-12步。
日後我們也會有相關影片，敬請期待
@@-poyucheng2626 謝謝！
來囉~報到
感謝您的支持💪
請問要怎麼挑選短跑釘鞋?
感謝您的提問，基本上就是挑適合自己的腳型，看足弓的高低來挑選
@@-poyucheng2626 謝謝你👍👍👍
起跑器很重?不然怎麼推瞪?哪裡能試用?
我也是田徑選手
我182起跑架要怎麼用比較舒適
感謝您的提問，可以嘗試看看加長兩個抵足版的間距唷😊 日後我們也會有相關的影片唷，敬請期待
如果我們學校是紅土跑道 但是學校規定不能穿釘鞋，有什麼推薦的鞋子嗎
價格大概2000～4000
蛤為什麼😂
想問一下 為什麼很多選手在預賽時
在終點前都會減速 難道不怕那0.幾秒會被刷掉嗎
感謝您的提問，通常會因為賽制，如採取前一或二名，確定晉級下一輪就可能會減速。當然如果只取前八名進入，就比較少看到這樣的狀況了。
請問一下沒有起跑架的話怎麼起跑會更好
可以嘗試三點式起跑，或是站立式唷，加上重心轉移就會有不錯的起跑囉
謝謝
預備時要怎麼樣才能不讓身體感覺縮在一起
感謝您的提問，由於沒看到您的動作，只能給以下建議：
1. 把前腳往後移動
2. 如影片中所述，預備時的兩腳的角度
以上 這兩點可以嘗試看看
我原本可以比全小運但選拔那場腳拉傷沒選到😔
還有全中運、全大運、全運會可以拚唷💪
酷欸！第一次聽到有全小運😂，我國小的時後還只知道教育盃
@@edvin8294 全國小學運動會（全國賽）
我這邊直接取消
請問會建議穿愛迪達的NMD跑100公尺嗎？ 因為學校不能用釘鞋 應該是怕會影響其他選手的權益
如果是穿習慣的運動鞋，應該就沒問題囉！
@@-poyucheng2626 了解 謝謝
可以當我的田徑教練嗎 (我也住台南)
不好意思，目前我們尚未提供教學服務，未來已有計劃開設相關訓練課程，再請您多多關注啦
刷地會比較快嗎
請問除了釘鞋外，有沒有什麼辦法可以降低摔倒，因為我跑時重心很容易向前
這應該是好事吧（？（重心向前）你可以多練平衡感
@@Sylvia-cc12 太前了
@@Sylvia-cc12 就在爆到最快時摔了
博宇，我起跑的時候重心感覺都壓在左手是正常的？
想問一下有沒有用起跑架差別大嗎？
我覺得很大😂
有起跑架會比較快嗎
想問一下 所以請跑的時候後腳也要出力嗎？
這樣感覺會摔倒😂
起跑兩隻腳都要出力唷！ 快跌倒表示有掌握到往前帶動的重心轉移唷
小學教的都是
前腳一個腳掌+兩個拳頭
後腳兩個腳掌+兩個拳頭
我現在小六才17.99(ノДＴ)（我沒有練田徑
每個教練或老師都有可能教不一樣的方式，找到適合自己的就可以囉👍🏻
我沒有練田徑100跑14秒02
也是小六
@@jiusha9565 我羨慕死🥺
@@jiusha9565 短跑跑得快的人是不是肌肉都很明顯:-P
起跑不錯 就是有點駝背