ΝΙΚΗΣΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ με Σύμμαχο το Μυαλό Σου! | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- Ο εγκέφαλός μας έχει την ικανότητα να εξελίσσεται και να μαθαίνει διαρκώς. Αν έχεις φοβίες ή έντονο άγχος, μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτή την έμφυτη ικανότητα του εγκεφάλου σου προς όφελος σου! Μάθε πως μπορείς να αντιμετωπίσεις το άγχος με το να αλλάξεις, συνειδητά, τις εικόνες που δημιουργούνται στο μυαλό σου και σου προκαλούν τρόμο!
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
---
Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363.
Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.
---
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.
Και αν θα θέλατε να λαμβάνετε ενημερώσεις για κάθε νέο θέμα που ανεβάζουμε, μπορείτε να κάνετε Subscribe στο κανάλι μας.
Επίσης, θα βρείτε πολλά άρθρα με σχετικά θέματα στην ιστοσελίδα μας.
---
Ιστοσελίδα: nikosvamvakari...
Facebook: / nikosvamvakaris
Instagram: / nikosvamvakaris
Επικοινωνία: nikosvamvakari...
---
Music Credits:
www.bensound.com
Το ένα θέμα καλύτερο απο το άλλο. Ποιοτικός, απλός, κατανοητός σας ευχαριστώ πολύ.
Ευχαριστώ πολύ!
Αυτό το θέμα νομίζω αφορά ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, οι οποίοι θα ήταν ωφέλιμο να ζητήσουν βοήθεια ενός ειδικού χωρίς να αποφεύγουν να το αντιμετωπίσουν και τελικά να βασανιζονται...
Και πάλι υπέροχος σας ευχαριστούμε πολύ.
Ισχύει! Η βοήθεια ενός ειδικού μπορεί να φανεί καταλυτική στην θεραπεία του άγχους! Ευχαριστώ!
«Η τάση φυγής αυξάνει το άγχος
... κ ακόμα χειρότερα...
ΣΥΡΡΙΚΝΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΣΟΥ!»
Τα είπατε όλα... με ταρακούνησε αυτή η φράση! Θα σας πω ότι είστε εξαιρετικός ακόμα μια φορά! Ξεχωρίζετε μακράν από τα βίντεο που κυκλοφορούν στο UA-cam! 😊
Πολύ τιμητικά τα λόγια σας!
Σας ευχαριστώ πολύ που παρακολουθείτε το κανάλι μου και μου δίνετε δύναμη με την συμμετοχή και τα θετικά σας σχόλια! 🌷
Υπέροχο βίντεο.Εχω περάσει στης δοκιμασίες που αναφέρατε κ τώρα νιοθω πολύ χαρούμενη που το επιβεβαιώνει ένας υπέροχος άνθρωπος!!!! Σας ευχαριστώ κ περιμένω το επόμενο βίντεο!!!
Είναι τόσο όμορφο που μοιράζεστε αυτή σας την εμπειρία εδω μαζί μας 🙏🏻 Εύχομαι να την διαβάσουν όσοι περισσότεροι γίνεται για να πάρουν δύναμη βλέποντας πως όντως μπορούν να ξεπεραστούν τέτοιου είδους εμπόδια οσο απροσπέλαστα κι αν φαίνονται. Ευχαριστώ!!!
Γεια σας κύριε Βαμβακάρη 😁. Πολύ κατανοητά αυτά που λέτε και με πράο ύφος. Σας έστειλα προσωπικό μύνημα και στο Instagram. Δείτε το παρακαλώ. Ευχαριστώ πολύ για την κατανόηση 😁.
Σας ευχαριστώ! Σας έχω απαντήσει κι εκεί :)
Πολύ κατατοπιστικός ο διαχωρισμός του τυπικού άγχους από τη διαταραχή άγχους. Ωστόσο θα ήθελα μια διευκρίνηση σε σχέση με το παράδειγμα του σκύλου. Αν, αντί να μας αγχώνει ένα ζώο, μας αγχώνει ένας άνθρωπος τα πράγματα είναι διαφορετικά; Σημειώνω ότι γενικά δεν βιώνω άγχος. Ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Ο φόβος ενός ζώου έχει κάποια κοινά με τον φόβο ενός ανθρώπου όσον αφορά, για παράδειγμα, τον τρόπο που προσεγγίζουμε τον φόβο αυτόν και το πως καταγράφεται στον εγκέφαλο. Όσο αποφεύγουμε τον εν λόγω άνθρωπο (πιθανώς βάση κάποιων συγκεκριμένων χαρακτηριστικών του ή γιατί μας αδίκησε) τόσο μεγεθύνεται το πρόβλημα μας μαζί του στο μυαλό μας - αποτρέποντας μας από την επίλυση* του θέματος που έχουμε μαζί του. Μα, ταυτόχρονα, υπάρχει και κίνδυνος να αρχίσουμε να αποφεύγουμε κι άλλα άτομα που μοιράζονται παρόμοια χαρακτηριστικά - ή τουλάχιστον εμείς κρίνουμε πως τα μοιράζονται γιατί πιθανώς δεν έχουμε δώσει αρκετό χώρο, όντας μες τον φόβο μας, να μας πλησιάσουν ουσιαστικά και να τους μάθουμε σε βάθος. Εκεί μπορεί να καταλήξουμε σε κοινωνική φοβία κι ας ξεκίνησε από ένα άτομο όλο αυτό.
Αν θα επιθυμούσατε να εστιάσω αλλού, μη διστάσετε να μου γράψετε διευκρίνιση.
Καλή σας ημέρα!
*Επίλυση = το να λύσουμε το θέμα και να τα βρούμε Ή μπορεί απλά να σημαίνει πως κατανοούμε τι έγινε, βλέπουμε πως υπάρχει μεγάλο ρήγμα, και αποφασίζουμε να προχωρήσουμε σε ξεχωριστά μονοπάτια όσο αυτό είναι δυνατόν. Επομένως, με την λέξη επίλυση αναφέρομαι στην προσωπική συναισθηματική μας κατάσταση: στο να καταφέρουμε να απελευθερώσουμε το συναίσθημα (είτε τα βρούμε με τον άλλον είτε όχι) ώστε να μη μας δημιουργεί κάποιο μπλοκάρισμα/άγχος/θλίψη/κτλ.
@@nikosvamvakaris Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας. Έχετε διεισδύσει βαθιά στον προβληματισμό μου. Θεωρώ πως είμαι πολύ επικοινωνιακή και αγαπητή. Άλλο τόσο και ίσως λίγο περισσότερο ενδοσκοπική μια και απολαμβάνω το χρόνο με τις προσωπικές μου αναζητήσεις κυρίως επιστημονικού ενδιαφέροντος. Ακολουθώντας όμως τη φιλοσοφική άποψη που θέλει τα συναισθήματα αποτέλεσμα και όχι αιτία των βαθύτερών μας αξιών για τη ζωή ερχόμαστε συχνά σε σύγκρουση με δικούς μας ανθρώπους που μπορούν να μας επηρεάσουν ψυχικά. Κι εκεί εμφανίζεται το πρόβλημα της αναπόφευκτης τριβής. Για να γίνω πιο σαφής συχνά οι συγκρούσεις είναι ζήτημα διαφοράς αξιακού συστήματος. Σας ευχαριστώ και πάλι!
@@vassilikithemeli4258 Θα συμφωνήσω απόλυτα. Το συναίσθημα είναι παράγωγο των σκέψεων/πεποιθήσεων μας (που επηρεάζονται από τις αξίες μας).
Ωστόσο, υπάρχει και το ενδεχόμενο να μπορεί κανείς να συναναστρέφεται άτομα με τα οποία δεν συμφωνεί πάντα αν υπάρχει μια βάση αλληλοσεβασμού (κι ας επικρατεί η διαφωνία). Αν μπορώ να σεβαστώ τον άνθρωπο που έχω απέναντι μου για κάποια πράγματα κι ας είμαστε εντελώς αντίθετοι σε άλλα που θεωρώ σημαντικά, ίσως να μπορώ να μην νιώθω τόση ένταση και να βάζω στην άκρη κάποια στοιχεία που με ενοχλούν.
Αν μιλάμε για σχέσεις που δεν μπορούμε να αποφύγουμε με άτομα για τα οποία δεν μπορούμε να βρούμε κανένα σημείο θαυμασμού/σεβασμού (αν και όλοι οι άνθρωποι κάτι θετικό έχουν αν κοιτάξουμε βαθιά πέρα από αυτά που μας απωθούν), τότε και πάλι μπορούμε να έχουμε συναναστροφές που δεν μας προκαλούν ένταση εάν αρχίσουμε να εξετάζουμε το μέσα μας:
- γιατί ενοχλούμαστε τόσο;
- μήπως προσπαθούμε να επιβάλλουμε τις αξίες μας;
- ή μήπως νιώθουμε πως δεν μας υπολογίζουν/σέβονται γιατί προσπαθούν εκείνοι να επιβάλλουν τις δικές τους;
- τί νιώθουμε για τον εαυτό μας όταν τους συναναστρεφόμαστε (αυτό θα μας δείξει τι ανασφάλεια έχουμε η οποία ενεργοποιείται με κάποια συγκεκριμένα άτομα - αν επιλυθεί, θα πάψει να ενεργοποιείται κι έτσι δεν θα μας προκαλεί τέτοια ένταση.
Δεν είμαι σίγουρος πως αναφερόσασταν σε όλα αυτά - ίσως να αναφερόσασταν σε κάτι εντελώς διαφορετικό. Αν ισχύει θα χαρώ να μου πείτε ένα πιο συγκεκριμένο παράδειγμα. Καλή σας ημέρα!
@@nikosvamvakaris Κάπως έτσι τα αντιλαμβάνομαι κι εγώ. Χρειάζεται πολλή εσωτερική δουλειά για να ανακαλύψεις τον εαυτό. Είστε πολύ αναλυτικός και κατανοητός σε όλα σας τα βίντεο. Άνθρωπος που εμπνέει εμπιστοσύνη. Σας ευχαριστώ πολύ. Καλημέρα σας!
@@vassilikithemeli4258 κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια! Καλημέρα σας!
Αν όμως το άγχος είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με ιδεοληψίες;;
Οι ιδεοληψίες είναι παράγωγο του άγχους οπότε οι τεχνικές εδώ μπορούν να βοηθήσουν μα σίγουρα στις ιδεοληψίες χρειάζεται περαιτέρω δουλειά. Ίσως να σας ενδιαφέρεί κι αυτό το βίντεο μας: ua-cam.com/video/lcLe8ivod5A/v-deo.html
Εγώ είχα τάσεις φυγής από την σχέση μου.Κατεληξα να νιώθω μόνος μέσα σε αυτή.Τι προκαλεί την μοναξιά?
Καλησπέρα σας. Η αιτία πιθανώς οφείλεται σε κάποια προσωπική πάλη που μπορεί να δίνατε εκείνη την περίοδο. Το επικρατέστερο σενάριο είναι να υπήρξαν λόγοι (άσεάνβίωνεκρίσεις
κατάστασηςαντίθεταβιώνουμε
Αναφέρομαι πληροφορίεςερώτημα
Εγω δε βγαινω ευκολα μονη μου απ το σπιτι.Κατι με κραταει πισω.Ισως αγοραφοβία.Το ειχα παντα αλλα τωρα εχει μεγαλωσει το προβλημα...Δε μπορω τον πολυ κοσμο.Αποφευγω τα μετρο κ τα λεωφορεια
Καλημέρα καλή μου, γιατί δέν επισκέπτεσαι έναν ειδικό; Θα λυτρωθείς, μήν το αφήνεις να σε βασανίζει. Ξέρω πως νιώθεις, όμως πίστεψέ με, υπάρχει θεραπεία.
@@ΖιναΠαρλαμα Μακαρι να μπορουσα οικονομικα να παω σε εναν καλο γιατρο.Στο δημοσιο δε βγαζεις ακρη..
@@aggelikigemini2468 Κορίτσι μου, υπάρχουν εξαιρετικοί γιατροί στό δημόσιο.
Εγώ, είχα τήν τύχη να μπορέσω να πληρώσω έναν γιατρό, αλλά και η καλύτερη μου φίλη, δέν μπορούσε καί πήγε στό γενικό νοσοκομείο τής πόλης μας. Την παρακολουθεί κάθε εβδομάδα ένας πολύ καλός γιατρός, εντελώς δωρεάν καί κάνει ψυχοθεραπεία γιά μία ώρα.
Αν επιτρέπεται, σε ποιά πόλη ζείς;
@@ΖιναΠαρλαμα Αθηνα
@@aggelikigemini2468 Στήν Αθήνα υπάρχουν τόσα νοσοκομεία, ειδικά το Αιγινήτειο. Έχεις ασχοληθεί καθόλου να επικοινωνήσεις γιά ψυχοθεραπεία; Αν έχεις ασφάλεια είναι εντελώς δωρεάν.
apo to 5:28 3ekinaei h fash mou !!!!!!
Ελπίζω αυτό το βίντεο να σας έδωσε κάποιες κατευθυντήριες γραμμές ώστε να βρείτε κάποια ανακούφιση. Για οποιαδήποτε ερώτηση, μη διστάσετε να μου αφήσετε σχόλιο.