Técnica de contracción - relajación para cadena posterior

Es una técnica de flexibilidad derivada del FNP en donde se realiza una activación sostenida de los músculos que queremos trabajar, seguido de un estiramiento activo o asistido con mejoría progresiva en los rangos de movilidad de los segmentos.
Hoy aprenderemos como realizarlo para mejorar flexibilidad en músculos de la cadena posterior.
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