RISCOS DE QUEM PARA DE SE EXERCITAR DO NADA | Dr Dayan Siebra
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- Опубліковано 16 січ 2024
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Doutor posso tomar uma durateston por sema durante o ano inteiro ou tem muitos riscos ? Tenho amigos que toma e fala que é de boa e não da colateral
Como treino em casa , nunca deixei de treinar nem nos fériado , treino é pra toda a sua vida enquanto houver fôlego de vida 🙏
Sou prova viva que esse vídeo é verdade 🥺 Tirei férias do trabalho e relaxei nos treinos, parei de ir, engordei, estou menos disposta, e até meu humor foi afetado. Realmente exercício é necessidade igual comer e dormir, não dá pra ficar sem.
*O Dr. Dayan Siebra nos alerta sobre os riscos de parar de se exercitar abruptamente. Este vídeo é essencial para entender os impactos negativos que essa interrupção súbita pode ter em nossa saúde e bem-estar. Não subestime a importância de manter uma rotina de exercícios e consulte sempre um profissional para orientação adequada. Sua saúde é valiosa demais para ser negligenciada. Assista e cuide-se!*
Comprovei este estudo na prática, sou ciclista e corredor de rua, fiquei exatamente duas semanas parado por conta de uma queda e quando voltei fui fazer o treino de costume, tive cãimbras fadiga e o desempenho passou longe do habitual. Mas isso é bom para nos mostrar que treinar realmente funciona e faz toda diferença!
Boa tarde Dr Dayan, não treino , só faço caminhada 🚶🏼🚶🏼🚶🏼🚶🏼🚶🏼.
Isso é a mais pura verdade ,estava treinando focada ,parei 11 dias por te pegar dengue diminuiu muito meus músculos e a gordura da barriga aumentou . Gratidão por compartilhar seu conhecimento doutor .❤
Sempre eu treino todo em dia em casa dayan, sempre depois do café, eu faço sempre alongamentos e ginásticas, e eu corro na sala, e ando de bike sempre, também! Eu nunca deixo de deixar de fazer todas as minhas atividades, e eu sempre percebo que eu fico com mais diposição e força durante o dia!
Parabéns pelo vídeo Dayan! Meu like sempre presente.
Eu faço caminhada todos os dias e dou umas corridas também meu foco é eliminar 40 kl. Lembrando que também estou cuidando da minha alimentação.
O próximo curso será o seu. Estou fazendo o pro ser saúde. Pena que não te conheci antes!
Quando paro duas semanas qdo retorno vejo o estrago mesmo,a resistência e a força diminuem muito.
Eu faço caminhadas todos os dias. Já fiquei 3 dias sem fazer e já notei a diferença sinto com menos energia cansada tenho vontade comer doces. E outra coisas devemos nos mexer. Nosso corpo não foi estar parado muito tempo.
Excelente conteúdo
Boa tarde Dr e a todos
Meu Deus! Está tudo explicado! Obrigada!
Voltando com tudooooooooooo... 🙏🏽
Eu nunca treinei. Sedentarismo, mais a conta chega, estou sempre cansada,peso nas pernas, sem energia pra fazer atividade básica domésticas, fôlego cansado.
Voltei a treinar segunda feira passada comprei uma creatina e ja estou sentindo diferença
Eu corria e caminhava...parei do nada e não tenho motivação para voltar.
Adquiri alto nível de ansiedade , pressão alta,colesterol elevado 😢
Sinto muitas dores nos pés o que me atrapalha muito...
Preciso prs
Vídeos rápidos , perfeito!
Boa tarde este Dr é um anjos em nossas vidas
é um anjo caído
Boa tarde Dr. Dayan, amo acompanhar seus vídeos
E isso é a pura vdd, deixei de treinar a alguns meses por falta de tempo por q tenho 3 filhos, mas vejo como meu corpo mudou pra pior, fora o mal humor e baixa autoestima.
Só uma observação, o senhor fica muito melhor careca do q com aquele cabelo, peruca sei lá 😂.
Dentro dos 2 da pra perceber que tem uma alma do bem.
Meu fí eu parei minhas atividades por 2 semanas, por causa de uma conjuntivite 🤦🏼♀️ as vezes paramos o treino porque precisamos, não porque quereremos! 🤷🏼♀️ E é ruim viu! 😌
OPA DR TREINO EM CASA MESMO, NÃO SÃO MUITOS PUXADO MEDIA DE 35 MINUTOS PELA MANHÃ
NA MANHA E JA ESTOU PERCEBENDO MUDANÇAS
OBRIGADO PELA INFORMAÇÃO ACOMPANHO VC SEMPRE GRATIDÃO ABRAÇO
De segunda a sexta ....
Está fazendo 1 mês hj que estou sem fazer atividades física em casa
Mas continua comendo saudáveis
Mas as vezes comendo um pouco de besteiras na rua com meu filho que está de férias da escola
Mas irei voltar com todo 👊💪😉
Boa tarde Dr Dayan.
👐
Pqp. Parece que esse vídeo foi pra mim. Desde o começo do ano parei de treinar em casa. Vou voltar aos exercícios, semana q vem, sem falta.
Peguei COVID 2x, tive um acidente de bicicleta e todas essas vezes no quarto dia eu estava voltando a treinar. Ninguem me impede de treinar nao!
Boa tarde!
Olá
Treino pesado todos os dias sou viciada mesmo em atividades físicas ❤❤❤❤amo demais
O q eu faço pra ser igual?😉😊
Boa tarde
Boa tarde ,não consigo fazer exercício por problema grave de coluna e ainda cirurgia cardíaca, substituição da aorta ,mais ainda músculo do coração insuficiente pra “bombear o sangue “ o q ocasiona mto cansaço, o q complica ainda mais minha condição física
👏🏻👏🏻👏🏻
Dr. Estou sentindo muita fraqueza nas pernas.
Só quando eu me agacho.
Pode me responder.
Obrigada sim..❤
Dr comprei seus suplementos retornou e eu nao consigo ninguém pra me ajudar
Dr está difícil conversar com o pós venda
To de férias os espaços que treino parou já estou sentindo muita falta
Parei quase 30 dias fiquei mal e engordei e muita dores
Boa tarde urgente peço desculpas por está comentando aqui mas estou desesperado sou pai de dois meninos estou sem trabalhar e estamos passando necessidades, hoje mesmo não temos nada pra comer, estou doente depressão profunda pensando em tirar a vida meus filhos me pedem e não temos nada, vim pedi apoio de vocês com a cesta básica ou trabalho em troca de comida ou moradia nós ajude por favor tida ajuda e bem vinda.
Manda número d Pix ,ñ posso doar muito mas um pouquinho d cada um d nós ajudaria bastante até Deus abrir uma porta em nom d Jesus Cristo
Na minha foto duas vezes tem meus dados n consigo postar aqui
Dayan, faça um vídeo sobre pré treino com BICARBONATO DE SÓDIO!!!??
Parado 100%
Fake Naty!!