[PODCAST] Food Choice | EP.23 - กินคีโตอย่างไรให้น้ำหนักลด

[@AumSmile-pw2hh]

กินโคตี คีโต+ทำif
น้ำหนักจาก58ลดเหลือ54ใน1วีคกว่า🤔 (กินไขมัน โปรตีน ผักเยอะมาก)

[@Katheryn-n1i]

ได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณอาจารย์

[@TheLittleStar68]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@rambo296]

ถ้าในระยะยาว ตับ กับ ไต จะพังหรือไม่ ในเมื่อแต่ละคนกินมากน้อยไม่เท่ากัน

[@lieben8869]

คุณหมอคะ,เคยผ่าตัดนิ่วในถุงน้ำดี แบบเอาถุงน้ำดีออกไปเลย จะทานคีโตได้ใหมคะ,เพราะหมอที่รักษาบอกให้ระวังอาหารพวกไขมันค่ะ.ดิฉันอายุ50ปี เป็นคนที่มีน้ำหนักเยอะ(อ้วน) อยากลดพุงค่ะ.😢

[@maleekhamprasert5246]

ทานวิตมินบีรวมได้ป่ะค่ะคุณหมอ

[@chonaomaam9768]

ตั้งต้น 95 กินคีโต 1 ปี 7 เดือน เหลือ 65

[@aungkhanarajatavarna3060]

สวัสดีค่ะคุณหมอ..ขอบคุณมากเลยค่ะฟังแล้วได้ความรู้มากขึ้นเลยค่ะ ❤😊

[@panpan-ve4ei]

ขอบคุณที่รู้จักคีโตเลยถ้าไม่ได้คีโตเราคงลดน้ำหนักไม่ลง😂😂จาก105โล ปัจุบัน70โล

[@พรทิพย์สุขเกษม-ฐ1ฦ]

ทานนานมั้ยคะถึงน้ำหนักลด

[@s_lovesgl4385]

ชอบเสียงอจ.ค่ะ เสียงเพราะ 😍

[@nutttypeach4844]

ลดจริงค่ะ

[@suelarp911]

ขอบคุณค่ะ รายละเอียดชัดเจนมากค่ะคุณหมอ 😊

[@kanokphonhadchan7617]

ขอบคุณมากค่ะ

[@อรรัมภามุทุตา]

เป็นคอพอกคะวามารถทานคีโตได้มั้ยคะ

[@เกรียงไกรจงสุวัฒน์]

ไขมันพอกตับ มีภาวะตับอักเสบ ยังไม่ตับแข็งกินคีโต โลวคาบ ได้ไหมครับ แต่ผมกินตามอาจารลอย และหมอท๊อป คีโตโลวคาบ + if 16/8 อาหารที่คุณหมอแนะ แกงกะทินี้กินได้หรอครับ ถ้าไม่ทำเอง หวานมากถ้าซื้อ แล้วน่ำตาลเทียม จะไม่ทำให้อินซูลินสวิงหรอครับ ผมเคยทานพวกนี้ หิวหนักกว่าเดิม แต่ข้างต้นยังไม่เห็นผลเลือด แต่ผมน่ำหนักลงได้ 9 กิโลใน 3 สัปดาห์ กรดไหลย้อนหายแล้วไม่มีกลางดึก เหลือแต่รอผลเลือดว่าค่าตับกับ ไตรกรีลดไหม

[@siriponwongkajon1835]

คนใหม่นมบุตรกินได้ไหมคะ

[@linni3606]

ทานได้ค่ะ เป็นเป็นอาหารธรรมชาติอยู่แล้ว เนื้อสัตว์

[@phattham9315]

เยี่ยม,ชอบสคริปท์ ข้อความเสียง อ่านสแกนจบได้ใน 5 นาที😅

[@กัลสวัสดิ์-น1ฮ]

น้ำมันถั่วเหลืองทานได้หรอคะ

[@kattaleyapanthep-in7231]

ไม่ได้นะคะ คีโตจะไม่ทานน้ำมันพืชทุกชนิด แต่จะทานเป็นพวกน้ำมันหมู/น้ำมันมะกอก/น้ำมันมะพร้าว แทนค่ะ

[@รถคลาสสิควิ่งตามฝัน]

ส่วนใหญ่คนทานคีโตไม่ใช้น้ำมันพืช ทานแต่ไขมันสัตว์ และไขมันดีจาก อาโวคาโด ธัญพืชบางชนิด

[@jirathachumprang2635]

อกไก่ทานได้ป่าวคะ

[@sunnymoon.]

คุณหมอให้ข้อมูลดีได้ความรู้มากๆเลยค่ะ

[@zomyeon845]

แนะนำให้ปรึกษาแพทย์แต่แพทย์บางคนก้ไม่มีความรู้​
มีแต่การให้ยา​ รักษาที่ปลายเหตุ

[@pensrinimmanakiat4714]

ถั่วแมคคาดิเมียแข็งมากๆเลยนะคะ ไม่นิ่มเลย

[@arunrata5735]

ข้อมูลใหม่ คอเรสตอรอล LDL ไม่เกี่ยวกับโรคเส้นเลือดหัวใจ ตัวที่ทำให้เกิดความเสี่ยงโรคหัวใจ ไตรกลีเซอร์ไลซ์ สูง กับ HDL ต่ำ

[@abapranger7483]

เม้นแรกคร้าบ

[@TheMymin-e1h]

ไขมันในเส้นเลือดจะโดนสลายไปด้วยมั้ยครับคุณหมอ​

[@TheMymin-e1h]

ไขมันในเส้นเลือดจะโดนสลายไปด้วยมั้ยครับคุณหมอ​