Mình ngồi đã được 30 phút, lúc đầu những suy nghĩ trong đầu xảy ra nhung lập tức bị tan biến, và khoảng từ phút thứ 10 thì bắt đầu cơ thể từ dưới lên não cảm thấy lân lân rất dể chịu, khg biết có đúng cách không bạn chủ kênh ạ?
@ à các hiện tượng trên là điều bình thường bạn ạ. Như thông tin bạn chia sẻ thì khả năng “ Định tâm “ của bạn rất tốt. Điều quan trọng là hãy nhận diện, không phản ứng, không chống đối nhé bạn. Bạn hãy tìm hiểu thêm về thiền vipassana , vừa lý thuyết, vừa thực hành nhé!
Suốt tiến trình ngồi thiền hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng hả bạn???
@@cuonglt Quan sát các bộ phận cơ thể, cảm giác trên thân lẫn tâm nữa nhé bạn. Bạn thực hành hết video nhé!
Mình ngồi đã được 30 phút, lúc đầu những suy nghĩ trong đầu xảy ra nhung lập tức bị tan biến, và khoảng từ phút thứ 10 thì bắt đầu cơ thể từ dưới lên não cảm thấy lân lân rất dể chịu, khg biết có đúng cách không bạn chủ kênh ạ?
@ à các hiện tượng trên là điều bình thường bạn ạ. Như thông tin bạn chia sẻ thì khả năng “ Định tâm “ của bạn rất tốt. Điều quan trọng là hãy nhận diện, không phản ứng, không chống đối nhé bạn. Bạn hãy tìm hiểu thêm về thiền vipassana , vừa lý thuyết, vừa thực hành nhé!
@@giangtruonghoang4879dạ vâng thanks bạn có lời khuyên ạ