MAIS DICAS E RECEITAS ABAIXO. Conheça os benefícios do jejum intermitente de 18 horas, um dos mais famosos estilos de jejum atualmente. Muitos famosos têm falado deste estilo de alimentação, que visa trazer ainda mais benefícios para a saúde, além do emagrecimento. Saiba como funciona, benefícios, dicas e cuidados. Me conta nos comentários se você já fez jejum intermitente. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas. 👉 Conheça os melhores chás para sua saúde e emagrecimento, visite www.ChasdoBem.com.br . Descubra os benefícios de 159 ervas para 33 problemas de saúde! ❤ CURTE o vídeo! 👍 INSCREVA-SE no CANAL! 📢 COMPARTILHE o vídeo e vamos ajudar mais pessoas! 🌎 Visite nosso SITE: www.mundoboaforma.com.br - VEJA DICAS E RECEITAS ABAIXO: Dicas para EMAGRECER e PERDER BARRIGA - Perder Peso com Saúde! Alimentos, Dietas e Hábitos ua-cam.com/play/PLxuvtV_mnH80GT_RkyQPZMiyWrTrqoIlm.html CHÁS para EMAGRECER e SAÚDE - Benefícios, Como Tomar e Dicas (Desinchar, Diabetes, Pressão, Intestino, Digestão, Imunidade, Coração e mais) ua-cam.com/play/PLxuvtV_mnH81H00iDShcMTmHLgQWxjeIW.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Fáceis para Emagrecer e Saúde ua-cam.com/play/PLxuvtV_mnH80NtBsUxk95fcWYlORwXdd2.html Receitas de ALMOÇO e JANTAR Fáceis para Emagrecer e Saúde ua-cam.com/play/PLxuvtV_mnH81nT6fIgavgYx-Lf3y7ArAc.html BENEFÍCIOS dos ALIMENTOS para Saúde e Boa forma - Como Usar, Dicas e Receitas ua-cam.com/play/PLxuvtV_mnH82uqeT42bnjY2-TtqdACN4p.html 10 Dicas de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR para EMAGRECER e SAÚDE com Prazer! (Fácil e Rápido) ua-cam.com/video/3paci281tGU/v-deo.html ÍNDICE DO VÍDEO: 00:45 - O que é o jejum de 18h? 02:07 - Primeiro benefício do jejum de 18h 02:27 - Segundo benefício do jejum de 18h 02:37 - Terceiro benefício do jejum de 18h 02:59 - Quarto benefício do jejum de 18h 03:15 - Quinto benefício do jejum de 18h 03:56 - Sexto benefício do jejum de 18h 04:21 - Sétimo benefício do jejum de 18h 04:45 - Oitavo benefício do jejum de 18h 05:03 - Jejum para melhorar a saúde 06:11 - Cuidados e dicas 07:18 - O que comer? 09:06 - Contra-indicações e alertas ⚠ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.
Comecei o jejum segunda feira faco 18 hrs todos os dias de seg a sex.. tomo cafe da manha e almoço e pulo a janta e estou tomando uns 3 litros de agua por dia ..não estou fazendo ao fins de semana ..mais controlo minha alimentação..estou com 75 munha meta é 65 ..entao curtir aqui pra mim volta e dizer a voces se esta dando certo e me incentivar e incentivar vocês também 😊
Não é por acaso que há hoje em dia uma explosão de diabetes,obesidade e pessoas com inflamação crônica. A maioria das pessoas estão comendo de forma errada e descontrolada! Acho o jejum uma ótima estratégia na melhoria da saúde e qualidade de vida!
Trabalho embarcado e por falta de interesse no cardápio servido, passei a jejuar 15h e agora faço 18h. Foi totalmente despretensioso do ponto de vista da saúde e emagrecimento, mas notei vários benefícios. As pessoas normalmente procuram entender o jejum e praticá-lo. Eu passei a prática por estar enjoado da comida e agora quero entender pq me sinto melhor.
Estou fazendo 18h - última refeição tem sido no almoço, em 3 dias já eliminei 1,200kg. Estou com 84kg, minha meta é 65kg. Logo volto pra contar o resultado.
Com uma boa alimentação conseguir fazer o Jejum de 18h, dava até mais pq não estava com fome alguma, mas resolvi comer, achei melhor não arriscar pois tenho apenas uma semana que sair do sendentarismo. Achei incrivel pois tinha muita compulsão alimentar.
MAIS DICAS E RECEITAS ABAIXO. Conheça os benefícios do jejum intermitente de 18 horas, um dos mais famosos estilos de jejum atualmente. Muitos famosos têm falado deste estilo de alimentação, que visa trazer ainda mais benefícios para a saúde, além do emagrecimento. Saiba como funciona, benefícios, dicas e cuidados. Me conta nos comentários se você já fez jejum intermitente. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas.
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Dicas para EMAGRECER e PERDER BARRIGA - Perder Peso com Saúde! Alimentos, Dietas e Hábitos
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CHÁS para EMAGRECER e SAÚDE - Benefícios, Como Tomar e Dicas (Desinchar, Diabetes, Pressão, Intestino, Digestão, Imunidade, Coração e mais)
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Fáceis para Emagrecer e Saúde
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Receitas de ALMOÇO e JANTAR Fáceis para Emagrecer e Saúde
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BENEFÍCIOS dos ALIMENTOS para Saúde e Boa forma - Como Usar, Dicas e Receitas
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10 Dicas de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR para EMAGRECER e SAÚDE com Prazer! (Fácil e Rápido)
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:45 - O que é o jejum de 18h?
02:07 - Primeiro benefício do jejum de 18h
02:27 - Segundo benefício do jejum de 18h
02:37 - Terceiro benefício do jejum de 18h
02:59 - Quarto benefício do jejum de 18h
03:15 - Quinto benefício do jejum de 18h
03:56 - Sexto benefício do jejum de 18h
04:21 - Sétimo benefício do jejum de 18h
04:45 - Oitavo benefício do jejum de 18h
05:03 - Jejum para melhorar a saúde
06:11 - Cuidados e dicas
07:18 - O que comer?
09:06 - Contra-indicações e alertas
⚠ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.
Faço 18hs de Jejum todos os dias , paro de comer as 6 da tarde e so como no outro dia as 12pm , eliminei 6 kg em 4 semanas e sai da pré diabetes🎉
Olha muito bom
Comecei o jejum segunda feira faco 18 hrs todos os dias de seg a sex.. tomo cafe da manha e almoço e pulo a janta e estou tomando uns 3 litros de agua por dia ..não estou fazendo ao fins de semana ..mais controlo minha alimentação..estou com 75 munha meta é 65 ..entao curtir aqui pra mim volta e dizer a voces se esta dando certo e me incentivar e incentivar vocês também 😊
Opa, vc faz exercícios? Vc percebeu alguma diferença no bem estar?
Podem acreditar pessoal, com disciplina vocês chegam lá. Com jejum de 18/20 perdi 15 quilos. Estou começando musculação para ganhar massa muscular
Não é por acaso que há hoje em dia uma explosão de diabetes,obesidade e pessoas com inflamação crônica.
A maioria das pessoas estão comendo de forma errada e descontrolada!
Acho o jejum uma ótima estratégia na melhoria da saúde e qualidade de vida!
Trabalho embarcado e por falta de interesse no cardápio servido, passei a jejuar 15h e agora faço 18h. Foi totalmente despretensioso do ponto de vista da saúde e emagrecimento, mas notei vários benefícios.
As pessoas normalmente procuram entender o jejum e praticá-lo. Eu passei a prática por estar enjoado da comida e agora quero entender pq me sinto melhor.
Amei as dicas ❤
Estou fazendo 18h - última refeição tem sido no almoço, em 3 dias já eliminei 1,200kg. Estou com 84kg, minha meta é 65kg. Logo volto pra contar o resultado.
Retenção de líquido
e os resultados ?
To fazendo de dezoito horas comeco seis da tarde quebro dia seguinte meio dia com almoco pulo cafe da manha e janta gosto dese protocolo
Com uma boa alimentação conseguir fazer o Jejum de 18h, dava até mais pq não estava com fome alguma, mas resolvi comer, achei melhor não arriscar pois tenho apenas uma semana que sair do sendentarismo. Achei incrivel pois tinha muita compulsão alimentar.
Boa tarde, eu sou evangélico faço proposto de sete dias fazendo jejum, só toma água, não é para emagrecer mais a barriga diminuí bem
Mas ficar tanto tempo sem comer não baixa muito a glicose não?
Comecei hoje estou desde manhã sem comer nada e sem beber nada nem água.
Não é bom ficar sem tomar água...
Sem água vc desidrata,errei muito no inicio do jejum e fui parar no hospital uma vez. Tem q se hidratar bastante 😊
Agua e nescesaario tomar
Não faça isso , você debe beber muita água !
O jejum de 18h para emagrecer pode ser feito todos os dias? Ou é melhor fazer dia sim, dia não?