筋トレ週3復活！平凡でも幸せな1週間ルーティン【VLOG#25】

[@Jimmy-sj1hx]

39歳の会社員です。
最近ダイナソーさんのチャンネルを見始めました。
持ち物(服、ガジェット類)のセンスや色使いが自分好みで参考にさせてもらっています。
最近ジムに通いダイエットと筋トレを始めたのでこちらも参考にさせてもらっています。
また更新される日を心待ちしております。

[@cofe_mocha]

お疲れ様でした☺腰の為にもパワーベルトはあった方が良いと思います。
肝臓の数値が悪い時もありましたが今は問題なしです（タンパク質を多めに摂取していたので体重の1.5ぐらいにしました）
私は健康診断で毎回クレアチニンの数値が高く引っ掛かります。
ですのでシスタチンCという別の検査をした事があります。筋肉量でクレアチニンの数値が変わりますが
シスタチンCという検査をすると筋量に左右されず明確な数値が出る。
ですので健康診断は毎回正常をキープしています。健康第一で行きましょう！！

[@dinosaur_vc]

コメントありがとうございます！
やはりパワーベルトあったほうが良さそうですね！とりあえずジムにあるベルトから始めてみます😊
肝臓の数値、やはり因果関係ありそうですね！
とても詳しく教えていただき勉強になりました！
健康第一でがんばります😊

[@ユキマロ-j3h]

外出している時の黒のアウター？どこのですか？

[@dinosaur_vc]

コメントありがとうございます！
ユニクロかアークテリクスのどちらかですね！
■ユニクロ
www.uniqlo.com/jp/ja/products/E463350-000/00?colorDisplayCode=09&sizeDisplayCode=004
■アークテリクス
arcteryx.jp/products/beta-lt-jacket-mens?variant=48224334577895

[@KAIKAI-fp2cb]

お元気ですか？
最近ダイナソーさんロスです😭