L4 e L5 inflamadas? Aprenda 2 práticas para aliviar as dores na coluna

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КОМЕНТАРІ • 85

  • @kellylemos
    @kellylemos  Рік тому +2

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  • @analuziacarvalhobreves6512
    @analuziacarvalhobreves6512 Рік тому +3

    No meu caso,o desconforto é na lombar e cervical por conta das hérnias de disco e o nervo ciático.Atualmente,qualquer caminhada que faço,por menor que seja,se fico um tempinho de pé,sinto muito as pernas doloridas,o que está me limitando bastante.

  • @NeuzaCruz-eg1iw
    @NeuzaCruz-eg1iw Рік тому +1

    Olá Kely. Desde que lhe conheci aqi no UA-cam, você tem me ajudado muito. Seus método antidor é realmente fantástico. Não sinto dor nas pernas... Posso caminhar e até cuido um canteiro onde colho minhas folhas verdes e chás. Mas, minha coluna lombar não me deixa caminhar ereta. A dor que sinto é na lombar principalmente. Às vezes dói a cervical também. Mas os exercícios me ajudam muito..
    Amo ver pessoas como você que ajudam outros de bom coração. Pessoas que, como eu, não tem condições ae pagar curso ou academia. As quais confio muito pouco, pois sei que não tratam a origem da dor e querem aliviar a dor e provocam a dor.
    Obrigada. Deus lhe dê saúde , e para todos da sua família. Abraços.

  • @lourdesjuko5137
    @lourdesjuko5137 Рік тому +4

    Adorei era está dores que estava sentindo hoje ❤❤❤

  • @talitaperce2158
    @talitaperce2158 Рік тому +2

    Boa noite,gostaria que vc falasse e mostrasse práticas da disfunção mandibular

    • @ineideeinsfeld8271
      @ineideeinsfeld8271 11 місяців тому

      @kellylemos, eu também preciso destes exercícios para aliviar a tensão e pressão mandibular.

  • @creuzacosta1025
    @creuzacosta1025 Рік тому +1

    Boa Noite Kelly sinto todos os problemas que você está falando Deus te abençoe por ajudar muitas pessoas

  • @rosanaignacio3027
    @rosanaignacio3027 Рік тому +1

    Boa noite Kelly, peço a Deus que te presenteie com Saúde e Paz. Muito obrigada pelos Exercícios.

  • @oneidalazara1103
    @oneidalazara1103 Рік тому +1

    Quero aliviar dores em todo corpo, mas em especial a lombar, osteoporose na L1 e L4, postura escolioica lombar de convexidade p esquerda, redução dos espaços discais L4,L5 E L5 E S1,
    PROFUSÃO discais L2, L3,L3,L4 E L4,L5

  • @doramatos4438
    @doramatos4438 Рік тому +1

    Como são bons seus movimentos

  • @irenepimenta8540
    @irenepimenta8540 Рік тому

    Boa noite Kelly e à todos, dê João Pessoa Paraíba!🌻

  • @TheVivielen
    @TheVivielen 6 місяців тому

    Super kelly gratidão apos cirurgia no HC SP, mantive durante 2 anos acompanhamento e 1 exame acusou essa questão, porem parei pous sei q ai so indicam cirurgia, e vendo sua explicacao anos apos ,pois nao uso alopatia, so caso extremo, hoje revelou-se....por razão contexto nao faço ainda seu excelente trabalho e atendimento...mta luz linda criatura....😊❤

  • @marciarodrigues1895
    @marciarodrigues1895 Рік тому +1

    Gratidão, Kelly!!! Gostaria de ver micromovimentos para aliviar dores na panturrilha e tornozelo...😘🙏✨

  • @luismota6155
    @luismota6155 Рік тому

    Boa noite tudo bem, esses exercícios serve para quem está com formigamento forte na panturrilha, por causa de hérnia de disco, parabéns pelo seu trabalho 👏👏🙏🙏

  • @doralicesantos855
    @doralicesantos855 Рік тому

    Obrigada Kelly por aliviar as dores do meu corpo com os momentos

  • @neidesantarosa566
    @neidesantarosa566 2 місяці тому

    Neide Santa Rosa

  • @Lubinetica
    @Lubinetica Рік тому +2

    Ahhh essa aula ta sendo espetacular...gratidão

  • @creuzapereira8930
    @creuzapereira8930 Рік тому +1

    Kelly boa noite, a minha é na L1 e L 2

  • @FranciscaAraujo-hx9yn
    @FranciscaAraujo-hx9yn 4 місяці тому

    Francisca Pernambuco está com dor nas pontas dos dedos das maos

  • @mariaclooliveira1461
    @mariaclooliveira1461 Рік тому +1

    É o meu caso... sofrendo há quase 3 anos...

  • @mercia3155
    @mercia3155 Рік тому

    Bom dia obrigada pela dedicação para mim alombar trás dores terríveis. Problema maior não conseguir levantar do chão

  • @mariadefatimabarcelosdenbe44

    Adoro esses micromivimentos4👵💖😍

  • @edsonf.garcez7148
    @edsonf.garcez7148 Рік тому

    AMOR 💘 COMO SEMPRE EXELENTE UM BEIJÃO ❤❤😊

  • @margareteserafim4971
    @margareteserafim4971 Рік тому

    Artrose lombar e bursite quadril 🙏

  • @elianamartinsdelaramenegue2021

    Kely tudo bem querida, te adoro muito, sou sua aluna, mas um pouco relachada, mas estou com dor na hérnia inguinal devido ao intestino preso, tem com fazer alguma coisa pra que meu intestino funcione bem e não inflame e irradie dor pra toda a barriga, muito obrigada querida, te adoro muito, te sigo desde dezembro do ano passado, bjão e Deus a abençoe

  • @marthaluciadeoliveira9617
    @marthaluciadeoliveira9617 10 місяців тому

    Fui diagnosticada no final do ano passado, após radiografias, com osteófitos (bico de papagaio, né?), na lombar.
    Tinha dores esporádicas na região. Nunca crônicas.
    Recomecei a caminhar, após alguns anos parada, e com umas duas semanas estava progredindo bem... Resolvi "comemorar" indo pras barras realizar altos alongamentos, usar todos os aparelhos de ginástica da praça.
    No dia seguinte uma dor bem razoável na lombar. Tomei remédio com antinflamatório/analgésico/relaxante muscular que sempre fazia a dor passar em menos de uma semana e ela não passou nem com 30 dias. Precisava tomar remédio todos os dias.
    Fui ao ortopedista e recebi esse diagnóstico. Evito os remédios o quanto posso, mas tb não quero ficar com dor. Não é forte, mas não passa, incomoda demais. Não vou fazer um buraco no meu estômago com antinflamatórios/analgésicos.

  • @cleonicepacheco7685
    @cleonicepacheco7685 Рік тому

    Eu Maria Cleonice Alkimim ,sou de Monte Claros, estou com muita dor,não tem remédio que passa. Me ajudar, pelo amor de Deus.😢

  • @silviamayer8510
    @silviamayer8510 Рік тому

    Maravilhosa!!! Nosa da qualidade de vida!

  • @emileve1731
    @emileve1731 Рік тому

    Minha dor é da bursite na prótese no fêmur no quadril direito❤

  • @SaleteRodriguesAlves
    @SaleteRodriguesAlves Рік тому

    Eu estou c esse problema deus te abencoe muito eu estou c hernia de disco do kado esquerdo .

  • @oliviaaraujo7615
    @oliviaaraujo7615 Рік тому

    Olívia, as dores que mais me encomendam são dor lombar, por conta de hérnia e bico de papagaio
    A outra é nós dois joelhos, tenho artrose

  • @leilabischoff2998
    @leilabischoff2998 Рік тому

    Obrigada por essa beleza de exercícios!❤

  • @AureoribasDeOliveira
    @AureoribasDeOliveira 2 місяці тому

    Muito obrigado.
    Magnífica ajuda.❤

  • @jussarasilveirarodrigues5941
    @jussarasilveirarodrigues5941 2 місяці тому

    Sempre me salvando! Obrigada ❤

  • @cidatostes913
    @cidatostes913 Рік тому

    Boa noite!!!! ❤❤❤

  • @neusasantana1681
    @neusasantana1681 Рік тому

    Gostaria de aliviar a dor dos joelhos e no pé esquerdo 🙏

  • @neivarizzon8355
    @neivarizzon8355 Рік тому

    Que linda a parede bioconstruida atrás de você.

  • @jailzamariamelo87
    @jailzamariamelo87 Рік тому

    Oi. Keller muito obrigada, estou descobrindo o seu méthodologie agora e estou adorando. Tenho artrose na coluna lombar, L5 L4, .GRATIDÃO

    • @kellylemos
      @kellylemos  Рік тому

      Que bom, continue pra melhor cada vez mais! Aproveita e se inscreva no evento 100% gratuito e venha Viver sem limitações kellylemos.com.br/liberte-1023-viver-sem-limitacoes-v1

  • @judithesperanza6663
    @judithesperanza6663 Рік тому

    Grata pela tua existência Kelly. Vc traz tantos ensinamentos e com grandes benefícios que só posso ser grata. Ahhh, amei esse espaço de hoje, a natureza detras de vc e o formato do ambiente. Adoreiii 🙏🏼🙏🏼

  • @neusasantana1681
    @neusasantana1681 Рік тому

    Boa noite Kelly Gratidão 🙏😘

  • @costa-z7q
    @costa-z7q Рік тому

    Boa noite!
    Quem já fez Artrodese na coluna na L4-L5-S1 tenho muita dores é normal gratidão 🌻🙏

  • @deboraalarcon5100
    @deboraalarcon5100 Рік тому

    Boa noite amiga

  • @shirleyandrade7993
    @shirleyandrade7993 Рік тому

    Gratidão 🙏
    Muito bom esses movimentos .

  • @vanezaurruth2889
    @vanezaurruth2889 Рік тому

    Dor serviçal e lombar

  • @soniareboucas9653
    @soniareboucas9653 Рік тому

    Dor na virilha, quadril direito. Desce para as pernas e até para os dedos dos pés. É muita dor!

  • @delmacarvalhobragabraga5091

    Boa noite Dra Kelly,sinto muitas dores nos ombros e tem momentos q sinto fortes fisgadas.

  • @hildabretassantos1659
    @hildabretassantos1659 Рік тому

    Joelhos, coluna L4 e L5

  • @nelmafernandes8402
    @nelmafernandes8402 Рік тому

    Boa noite!!!

  • @lorihartmann683
    @lorihartmann683 Рік тому

    Boa noite. ❤

  • @rosangelapeixoto7790
    @rosangelapeixoto7790 Рік тому

    Estou com uma dor na lombar persistente que às vezes irradia para os glúteos e pernas há 2 anos. Já tomei remédio, fiz fisioterapia, acupuntura, pilates... Nada de melhorar.

  • @neivarizzon8355
    @neivarizzon8355 Рік тому

    Adorei a geodésica e o alívio da minha coluna. Gratidão

  • @Joyce-c8b
    @Joyce-c8b Місяць тому

    Amei a dica mas se eu fizer isso eu choro, não consigo nem movimentar o pescoço de tanta dor

  • @DeniseSeven
    @DeniseSeven Рік тому

    Gratidão sempre Kelly!

  • @helenacmaciel8745
    @helenacmaciel8745 Рік тому

    A coluna inteira está doendo mas vou ficar bem

  • @lourena8299
    @lourena8299 Рік тому

    Sou sua fã. Queria saber se tem como fortalecer a esfíncter esofágico para não dar refluxo.

  • @cynthiaak11
    @cynthiaak11 Рік тому

    Minha filha de 13 anos está com tendinite ulnar, tem algum exercício ou dicas para dar? Obrigada ❤

  • @carmeliaoliveira2613
    @carmeliaoliveira2613 Рік тому

    Gratidão minha querida!

  • @lorihartmann683
    @lorihartmann683 Рік тому

    Gratidão.👍👏👏⚘

  • @aparecidamariadesouzaapare3448

    Gostaria de alguma via a dor na cervical, e joelho.

  • @nancinonato
    @nancinonato Рік тому

    Sempre.otimo ❤

  • @zulmirabastos4927
    @zulmirabastos4927 Рік тому

    Tenho fibromialgia muito forte. Dói absolutamente tudo! Juntas, nervos, músculos... tem jeito pra mim?

  • @tania20103
    @tania20103 Рік тому

    Kelly estou com problema no sacro que desorganizado faz doer todo o.lado direito

  • @cledimar2762
    @cledimar2762 Рік тому

    Muito bom. Obrigada

  • @nelcigarcia3384
    @nelcigarcia3384 2 місяці тому

    Por favor Kelly preciso de sua ajuda como faco

  • @elianehaas3864
    @elianehaas3864 Рік тому

    Gratidão

  • @MariaLucia-bs4qx
    @MariaLucia-bs4qx Рік тому

    A parte do meu corpo q mais me encomoda e as costas

  • @celesteconceicaorfreitas5841
    @celesteconceicaorfreitas5841 10 місяців тому

    Muito bom

  • @lidiaalmeida7994
    @lidiaalmeida7994 Рік тому

    Dor lá lombar e quadril

  • @raquelgarcia5907
    @raquelgarcia5907 Рік тому

    Boa noite eu tenho muita dor na panturilha que vai até o pe

  • @neidesantarosa566
    @neidesantarosa566 2 місяці тому

    Neide Santa Rosa meu joelho esquerdo doe não dobra para trás dói muito dificuldade descer subir escada como posso receber suas mensagens watts

  • @emileve1731
    @emileve1731 Рік тому

    Já aconteceu a live?

  • @luciadenobi6689
    @luciadenobi6689 Рік тому

    Sinto muita dor na cervical

  • @grazielelinhares4209
    @grazielelinhares4209 Рік тому

    Começou agora

  • @mariaamelia198
    @mariaamelia198 Рік тому

    Minhas pernas dói demais é muita fraqueza,formigamento

  • @mariadoperpetuosocorronogu502

    A sequência de exercícios para a lombar e para ser feita durante 21 minutos?

  • @jussarasilveirarodrigues5941
    @jussarasilveirarodrigues5941 2 місяці тому

    Dor no quadrado .Dor lateral

  • @cynthiaak11
    @cynthiaak11 Рік тому

    Cervical que desce para ombro e escapulas

  • @vandabalsini
    @vandabalsini Рік тому

    Boa tared Kelly. A minha preocupação é : Anterolistese grau I degenerativa de L4 sobre L5 .Posso fazer alguma coisa para pelo menos não ir para outro garu de anterolistese? Estou na fila de espera para ser atendida pelo ortopedista. Completo 67 anos em novembro.

  • @marianeribastos4285
    @marianeribastos4285 2 місяці тому

    ❤❤

  • @diassissilveira7699
    @diassissilveira7699 7 місяців тому

    Isso é pra quem trabalhar nu trabalho escritório quem trabalhar nu pesado não dá

  • @emileve1731
    @emileve1731 Рік тому

    Olá, qual o horário da live?