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現在７５歳のおばあちゃんです。まりこさんのヨガを自粛期間中に発見し、はまっています。私は肝臓ガンのキャンサー・サバイバーです。「肝臓機能を高める」というまりこさんの一言に反応しました。とても気分が爽快になり、前向きに一日を送れるような気がして精神的にも、とても励みになります。心身ともに健康になるのが一番ですよね。仕事で煮詰まっている娘にも勧めたいと思っています。いつもありがとうございます！
4月10(土)昨年からずっと朝の9時にはこのヨガ🧘♀️タイム。他のライブレッスンアーカイブの朝ヨガもやってみたけど、やっぱりこれが一番。70 才69才の2人暮らし。最近主人が熱を出し(今の熱は気が気では無い)心配で日課のヨガ🧘♀️もする気になれず。やっと調子も戻り今日から自営業の仕事に出勤しました😊3日ぶりにいつものヨガが出来て、毎朝 同じ事の出来る幸せを心から感じました😃まりこさんの今日も元気な自分の身体に感謝を込めての言葉が大好きです❣️❣️一句🌸吸って吐く 呼吸一つに幸せ感🌸
昨年春にライブレッスンしていただいたこのデトックスヨガ🧘♀️が気に入って毎朝 8時30から45分間続けています。先生の声のガイド聞くだけでしっかり出来ているのですが、今朝iPadの具合が良くなくて映像無し 声無しで自分1人でやって見ました❗️何と身体が覚えているのです！順番も間の取り方も耳の所で先生の声がしている様でした。いつもと同じ45分間でした👌びっくりしたし嬉しかったです❣️このヨガを完全に自分の物にした気分です。努力したのは自分ですがまりこ先生のお陰です。本当にありがとうございます😊😊😊🎈🎈🎈🧘♀️🧘♀️🧘♀️
いつもありがとうございます。デトックスヨガは大好きで、ひねることで、体の中の余分なものが雑巾を絞るように体の外へと出ていくような感じです。今日愕然としたのは、合掌しながらひねって伸ばしている足の膝を上げようとして、上がらないという現象・・・。筋力がない！筋力ってあっという間に落ちてしまうということ。実感しました。歳を重ねるとなおさら。日々の精進を誓う春となりました。
やったぁ😊又々私のおnew発見👍嬉しい😊😊💕2年前の動画なんですね。 帰宅してからゆっくり拝見しながらヨガ🧘♀️します。まりこさんありがとうございます
海外から帰国してホテルでの隔離期間にとても助かっています！ありがとうございます😊🙏
昨年４月頃からスマホでこのチャンネルに出合い、真似事から始まり、かれこれ一年近くにです。当時長く膝に水が溜まり、手当、治療続きました。当然身体の骨格も変形にです。 マリ子ヨガを真似しながらかれこれ一年。かなり腰痛、膝も強く成って入ることに身体が感じます。 有難う御座います‼️
内蔵機能を高めるたり、心のデトックスに続けたいと思います。ありがとうございました😊💞
コロナでマリコ先生のチャンネルに出会ってヨガにハマって今は毎日出勤前と帰宅後風呂上りにやってます。時間ない時は1.5倍速でやらせてもらってます💧今日は休みで時間掛けて思いっきり先生のヨガ出来ました😄すごい満足🌸日々身体の変化が楽しいです。気持ちも不思議と毎日明るいです。まだプルプルしますが笑これからもマリコ先生のヨガ、ピラティス楽しみにしてます！🌼救世主マリコ！
まりこ先生のヨガを初めて2ヶ月近くになりました。毎日仕事から帰って来てヨガウエアに着替え、少し休憩してから、今日の自分の体の調子に合わせてイロイロ組み合わせながら楽しんでいます。今日は土曜日で仕事も休み 朝ヨガからスタートで気持ちもスッキリです。いつもありがとうございます。体を動かすこと、汗をかくことがとても楽しいです。ライブのご夫婦の会話も微笑ましく見ています。これからもよろしくお願いします。
今日もありがとうございました😊素晴らしい朝が過ごせました☀️
毎日カレンダーを基本にさせて頂いています。4回目のライブ（遅れてですが）をしてみると、説明がよりわかりやすく、細かくアップデートされていてとてもよかったです。カレンダーをこれからもフォローしつつ、時々ライブに参加したいと思います。これからも素敵なエクササイズ、動画、よろしくお願いします。いつもありがとうございます。
ただいま〜😊帰宅して、お家の事全て終えてからこの動画を拝見しながら一緒にやりました。やっぱりまりこさんヨガ🧘♀️最高です。全て同じには勿論できませんが、マイペースでポツポツ出来て本当に嬉しい。感謝💕おやすみなさーい😴
45分間Mariko先生に心をあずけ身体をゆだねて心地よい時間を過ごせますお腹がゴロゴロ動きだし身体もポーッと気持ちよいです
2021年3月14日(日)、目覚めのヨガにこの動画を選びました…今日は洗濯物が少なかったので時間があったのでこの動画にしましたが、お水を飲んでください…から先はいきなりできなかったポーズだったのでそこで終わりにしました…😁また、違う時間お腹が空いている時に挑戦してみます😁さあ〜今日も頑張って仕事して来ますね〜皆さんにとっても良い一日でありますように…行って来ます
新月の日の朝ヨガ。今日は新月ではないですが今度回ってきたらこちらをやろうかなと思います。仰向けのポーズから気持ちよくスタート。最後はとても体がぽかぽかしました😊ありがとうございました🙏
夜ですが、生理中なのでこちらの朝のヨガでいつもよりリラックスしながら体をほぐしました。じんわり汗もかいて生理初日には丁度良い運動になりました。ありがとうございました😊
沢山汗もかき、デトックスできた気がします。朝ヨガ続けていきたいと思います。ありがとうございます。
休日の朝の時間に動画観ながらいい朝を迎える事ができました☺️💕
🍁8時半 マット広げて ここはジム🍁先生の声聞きながら 朝のヨガこのヨガが好きで毎朝、iPadのまりこ先生で1日のスタート。同じ動画を声だけ聴きながら出来るのが気持ちいい😊10年以上近くの公共のジムに通っていてこの春 まりこ先生と出会う👩🏫ここはチャレンジですーの声でやると出来てしまう自分に驚き‼️もうジムには行けないよ。久しぶりに会えた息子にチャンネル登録してもらいやっとコメント送る事できた😊まりこ先生 トモヤさん お二人が大好きな68才のおばさんの1人ごとでした❣️❣️❣️
外出制限2度目のベルギーで、久々デトックスヨガやりました。身体中スッキリしました。この動画がなかったら、乗り越えられないい一年だったと思います。ありがとうございます。
リアルに参加できず1人で朝デトックスやりました！ 外ラン大好きマスクして走ってますが日頃はジムでの筋トレスイムしてましたがジムが休館中にこの動画に出会いました。過去の動画も含めて楽しんでます。ヨガが苦手な私がなぜかハマってしまてこれもコロナのお陰っです❤️
コロナっちのおかげで 毎日 まりこさんのヨガタイム が持て 気持ち良く心地良く過ごせています😀😅😀お腹も脚も筋肉ついてきて 姿勢を保つ癖もついています😍ありがとうございます😊
12月13日朝、今日もやってみました。気持ち良かったです。今日も一日頑張ります。ありがとうございました😊
伸びが感じられるポーズが中心ゆるやかにスッキリします
8時30分から45分間、すっかり私のヨガ時間🧘♀️何ヶ月もこのヨガです。まりこ先生の声のガイドだけ聞くだけで完全に出来るようになっています😀気持ち良く今日も出来た自分に感謝の１日の始まりです。まりこ先生に感謝感謝です🙇♀️🙇♀️🙇♀️
このヨガやっぱり好きです！
毎月新月の日に、このヨガとコネクトの新月ヨガ、LIVEの新月のやさしい骨盤ヨガを行わせていただいてます。今月もしっかり浄化出来て気持ち良かったです☆
12月3日朝、気持ち良くできました！今日も寒い日になりそうですけど、頑張ります。ありがとうございました😊
コロナ禍の中、疲れてぐったりの休みですが、まりこさんのヨガで汗かいて心も体もスッキリしました。これからも続けたいと思います。
毎日まりこさんのヨガ🧘♀️でリフレッシュさせてもらってます^ ^朝、昼、夜ヨガ時間に合わせて出来るので助かります。ジム休会中ですがお陰様で鈍らず！です。続けますねー👍
アーカイブで朝起きてからやりましたが、終わったあと急に涙が止まらなくなりました。デトックス効果なのでしょうか…自分でもビックリしました😅自粛生活で運動不足なので、これからも続けて身体も心も癒やしていきたいと思います💕🧘♂️
どうしても足の踏ん張りでフラフラしてしまいますがジワっと汗もいい感じでかけ腰回り背中、肩回りがすっきりしました。朝から頭痛があったのですがあれ？今は治っています🙌🏻🙌🏻いつもありがとうございます😊今日もがんばれそうです。
私もこの前レッスン後に頭痛が治ってました。すごいですよね‼︎
renamaru K 昨日から頭痛で今朝起きても頭痛が続いていたのでヨガできるかな？と思いながら参加したのですが本当にびっくり‼️治りました☺️🙌🏻💕
毎朝、まりこ先生のヨガをするようになって、一日元気に過ごせるようになりました。いつもありがとうございます。途中の広告がなくなったらいいなと思ってます。
いつも肩こりヨガばっかりしてたので今日は気分を変えて、ライブヨガ🧘。じわっとかけてとってもすっきりしました！ありがとうございます♪
今後も新月にあわせるの意識して、デトックスしてみます。もちろん他の日もヨガやりたいので続けます！気持ちよく伸ばせて、気持ちよくスタートできました！先生のイメージしやすくとてもわかりやすい説明と日常から少しはなれたような空間が広がる、とてもここちよい音楽その中でヨガできるのは、私にとって最高の贅沢です！ありがとうございます。
2月頃からb-lifeを見ながらヨガをしています。チャトランガ→ダウンドッグがスムーズになってきて自分なりにほんの少し、効果を感じました。うれしい💞
今後ともよろしくお願いします(^^)🍀
遅れて参加してみました。メキシコに在住していた、今は亡き姪っ子がキューバ式のバレーをしていました。来日した時にしていたストレッチにとても似ていました。バス事故で亡くなりまだまだ悲しみは癒えないけど。まり子先生のヨガで心身癒されながら毎日ヨガをやっています。天国から姪っ子にまだまだだと言われそうですが。これからも動画楽しみにしています。
まりこさんのヨガに出会い、毎日朝晩のヨガの習慣がつきました。最近、土曜日の朝は天候悪く頭痛がちですが、ヨガが終わるとスッキリします。薬要らずでありがたい。
疲れた朝にスッキリしました❣️
仕事のひと段落で、やったら‼️汗💦汗💦汗💦スッキリ。でも仕事の合間は短いのを選ぶようにします笑マリコ先生、ステキなプログラムありがとうございます😊😊
さいっこーです!❤
通っているヨガレッスンに行かれないので、毎日まりこ先生のヨガレッスンをしています😊💕以前は週1回程度だったまりこ先生のレッスンを毎日できるようになったことはとても嬉しいです😊✨(おうち時間が増えたことで毎日動画を見てできるようになりました)いつも楽しく癒されるヨガ配信ありがとうございます😊🌈✨
こんにちわ。今朝はこれを、体験してみました。汗たっぷりかきました。身体のいろんなとこを動かして、身体が喜んでる感じがして、とても嬉しかったです。汗かいて、シャワーして、スッキリです。いつも最後に健康な身体に感謝して。。という言葉がとても好きです。
やりましょう！頑張ります。
おはようございまーす😊🙏🧘♀️仕事行く前のギリギリで朝ヨガでスッキリの朝でした。今日も良い一日中になりますように🙏🧘♀️🍀今日もありがとうございまーす😊アンケットに応募しました。宜しくお願いします🤲😊🍀🎶
今朝は、こちらをさせてもらいました。朝、すっきりすごせそうです。
妊娠後期にはちょっとしんどかったですが、できるレベルに落としたりしてやりましたいつものいろいろなアドバイスが身についているのをかんじました。継続は力なり
2020.7.11、張り切ってライブするつもりて支度して来ましたが明日でした💦 なのでこちらをやらせていただきました。やってるうちに、あーそーだったぁ、。とこのプログラムを思い出し汗汗💦汗だくに。でもとても気持ち良かったです。明日のライブ、楽しみにしております🥰
9月28日朝、４週目4日目が終わりましたけど、もう一つと選んだら、同じようなポーズがありましたけど、より伸びて気持ち良かったです！
12月26日朝、昨日はクリスマスの朝、プレゼントオープンとかでバタバタでできませんでした。今朝は、みんなが寝てる間にやってます。大雪になってます。今日も1日頑張ります。ありがとうございました！
今日朝イチでアーカイブ見ながらやりました！すごく贅沢な朝の時間💞ありがとうございます🎁これから朝ごはん食べて家事して、9時半からのサーキットに備えます💪ピラティスの動画や本、楽しみで仕方ないです〜😍
今朝は仕事休みで長いヨガチャレンジ出来ましたサイコーに気持ちいいです今からウォーキングです帰宅したらまた探して今日はヨガ日になりそう 笑笑
飽き性のあたしがまりこ先生のヨガは2ヶ月続いてます！ヨガは朝と夜必ず行いその上、バレトンなど他のことも行ってます！気持ちも前向きになり、体も楽になり痩せ自分に自信を持てるようになりました！ありがとうございます！
7月1日朝、デトックスしたくて、選びました。気持ち良くなりました！ありがとうござました😊
おはようございます！いつもまりこさんのヨガ楽しみです！結構ハードなのもありますが・・・今日はいつもよりひねりが効いた感じがしました！体幹バランスが私はまだ弱いと感じました！これからもまりこさんの『UA-cam De ヨガ』続けますありがとうございます！楽しみにしています！
昨日と今日続けてチャレンジしました！昨日は便通がかなりすっきりしました😆まだまだ硬くてきついところもあるのですが、汗もでて気持ちいいです！分かりやすくて大好きです！
ありがとうございました。身体が固いのでキツイポーズもありましたが、朝から汗かいて気持ちいいです。
心地よくのびました〜雑談がありがたいです。確かに、自粛の救世主🦸♀️笑また新たな情報があれば知りたいです。いつも有難うございます。
いつもありがとうございます😊寝ている時の「上」という言葉が、天井なのか頭上なのかわかりにくい時があって、ポーズを崩して動画を見て確認することがあります😭
お休みの日の朝にしています、気持ちの良い週末がスタートします❣️ありがとうございます😊
マリコ先生のライブ配信、いつも楽しみでよく参加してます。今日は仕事だったので、アーカイブを見させてもらいました。ゆったりとした雰囲気の中、リラックスできる音楽、そしてマリコ先生の優しい掛け声を聞きながらヨガをすると、心が癒され、身体がだんだんほぐれていく感じがします。有難う御座います。明日のサーキットはライブで参加します。楽しみです！
今日もありがとうございます私も頭痛がしていたので、どーかな？と思いながらポーズをとっていましたが最後にはしなくなりました‼︎身体があったまり気持ちよかったです！
今日もスッキリできました❤️きついポーズもありましたが後半のゆったりポーズがとても心地よくメリハリが良かったです。コロナ様のおかげで、まりこ先生に出会えて健康的な毎日が送れてます😄感謝🧘♂️
終わったら、目がしゃきっと開きました！👁✨今日はたまたま新月でした。しっかりデトックスしたいです！
いつもヨガ&ピラティスでお世話になっております🧘🏻♀️自粛になってから特に毎朝ヨガでリフレッシュしてます✨今日のウェアとっても素敵！マリコ先生にめちゃお似合いです♥
今日はゆっくりヨガしたかったので嬉しいメニューでした。今日も朝からすっきりして素敵な一日を過ごせそうです。今日もありがとうございました☆☆
LIVE2回目です❗️キツイポーズもありましたが何とかできました😆途中から汗が出てきました！毎朝短めの朝ヨガしています。デトックスも良いですね😉マリコ先生のヨガをはじめてもうすぐ2週間^ - ^朝、昼、夜色々挑戦中です☺️
朝からじんわり気持ち良い汗が出ました。疲れ気味だったので、身体全身緩めた気がします。ありがとうございました❤️
朝ヨガとお顔のヨガ、動画を見ながら一緒にやってます。とてもすっきりとして１日のいいスタートになります😊
起きて身体が固いな～という感覚がありましたが、ヨガをした後スッと違和感がなくなっていて、気持ちもとてもすっきりしました！汗もかいて朝から幸せな気持ちでいっぱいです💓
最近は毎日、まりこ先生のヨガやってます。その日の調子で、ヨガの種類を選んでいます。少し体に変化が見えてきました💖
趣味でスポーツクライミングをやっているのですが、コロナのせいで出来なくなって体がどんどん弱っていくのが不安でした。そんな時にまりこさんのレッスンに出会い毎日 朝昼晩と楽しく鍛えてます。再開しても続けて行こうと思うので本も買います。これからもよろしくお願いします！
本日もありがとうございました。汗沢山出ました！
おはようございます☀昨日はサボっちゃったので今朝からこちらを行いました‼️カラダが柔らかくなったようです🙆🏻👌✨
時差があってなかなかライブで参加できませんが、土曜日の朝(というかほぼ昼ですが)スッキリできました。またよろしくお願いしまーす。
マリコさんのヨガいいですね。3か月目最終の週に入りました。鎌倉の友達にも勧めて彼女もすごく気に入っています。撮影も上手、音楽もなかなかいいです。本は静岡の姉にプレゼントしました。
毎日楽しく、まりこ先生のヨガ🧘♀️やってます‼︎
やり残していました😓 捻るポーズは余分な物の存在が😅 楽しく出来ました🎵 有り難う御座います❣️
このチャンネルに出会えてよかったです💕まだ始めたばかりですが、すごく心身共に調子が良いです。これからもヨガを習慣にしていきたいと思います☺️✨ありがとうございます🌱
ねじりのポーズ気持ちよかったです。マリコ先生のポーズ素敵です。
今朝も本当に気持ちいいです!!病気でしばらく参加出来ず筋力が衰え、以前出来た事が出来ずフラつく動きもありますが、無理せずまたマイペースにやります!!ありがとうございます!
6月7日朝、気持ちよかったです。まりこ先生のヨガ始めて、1ヶ月ちょっと過ぎましたけど、とても快調です！！まだ自粛生活続いてるので、頑張ります！
遅れての参戦でした‼️来週からも楽しみです❣️本も楽しみです❣️途中がきつかったですが、終わる頃には、体が軽くなりスッキリしてました。救世主マリコ❣️ほんとうにそうですね。えっ明日もライブ、サーキット、え❣️ガッツリ、心しておきます。ありがとうございます😊
身体が軽くなりスッキリです👍今日一日をゆったり過ごせそうです🤗
始まった直後に、お腹がゴロゴロし始めて、集中できなくなったので、改めてまたやります!最近、腸の動きがすごくいいです。
とても気持ちよかったです。ありがとうございました😊
いつも楽しみに参加しています。海外からヨガレッスンもいい気持ちになります❣️
用事があり、ライブに間に合わなかったので、先程目覚めのヨガをやりました！身体がスッキリして、気持ち良かったです！明日のLIVEは参加します😊
最高でした👍❤️気持ちの良い１日を過ごせそうです！ありがたや☺️
先生のようなステキな体になりたいです💖とても気持ちが良かったです！ありがとうございます😊
一日遅れ、ベランダでしました。気持ちいい〜🌈
毎日見て、朝と夜に、やらさせて頂いています。今日も気持ちよくなりました。感謝しておりおります。 もう、此の習慣化は、必須だと思いました。感謝、感謝❣️です。
新月の話、興味深かったです。昨夜、足のマッサージしてて、むくみが少ないなあと思ったのですが、自分の知らないところで、宇宙の壮大な力の影響を受けているのかもですね。
今日もよくほぐれました❣️ありがとうございます😊 魔法のピラティスの完成おめでとう㊗️
とっても気持ちよかったです✨いつもありがとうございます💞
久しぶりにまりこ先生のヨガが出来る時間が取れました！やっぱり気持ちいい😂💕スッキリしました！ありがとうございました😊
いつもありがとうございますナマステ😃出版お疲れ様です
Those long fingers and toes are a blessing. You have such amazing balance. Namaste.
ありがとうございました😊楽しいかったです。
![[50 min] Detox yoga for whole body fat burning #609](http://i.ytimg.com/vi/cM-kaD7RLIs/mqdefault.jpg)
![[50 min] Detox yoga for whole body fat burning #609](/img/tr.png)
現在７５歳のおばあちゃんです。まりこさんのヨガを自粛期間中に発見し、はまっています。私は肝臓ガンのキャンサー・サバイバーです。「肝臓機能を高める」というまりこさんの一言に反応しました。とても気分が爽快になり、前向きに一日を送れるような気がして精神的にも、とても励みになります。心身ともに健康になるのが一番ですよね。仕事で煮詰まっている娘にも勧めたいと思っています。いつもありがとうございます！
4月10(土)昨年からずっと朝の9時にはこのヨガ🧘♀️タイム。
他のライブレッスンアーカイブの朝ヨガもやってみたけど、やっぱりこれが一番。
70 才69才の2人暮らし。最近主人が熱を出し(今の熱は気が気では無い)心配で日課のヨガ🧘♀️もする気になれず。
やっと調子も戻り今日から自営業の仕事に出勤しました😊
3日ぶりにいつものヨガが出来て、毎朝 同じ事の出来る幸せを心から感じました😃
まりこさんの今日も元気な自分の身体に感謝を込めての言葉が大好きです❣️❣️
一句
🌸吸って吐く 呼吸一つに幸せ感🌸
昨年春にライブレッスンしていただいたこのデトックスヨガ🧘♀️が気に入って毎朝 8時30から45分間続けています。
先生の声のガイド聞くだけでしっかり出来ているのですが、今朝iPadの具合が良くなくて映像無し 声無しで自分1人でやって見ました❗️
何と身体が覚えているのです！順番も間の取り方も耳の所で先生の声がしている様でした。いつもと同じ45分間でした👌びっくりしたし嬉しかったです❣️
このヨガを完全に自分の物にした気分です。努力したのは自分ですがまりこ先生のお陰です。本当にありがとうございます😊😊😊🎈🎈🎈🧘♀️🧘♀️🧘♀️
いつもありがとうございます。
デトックスヨガは大好きで、ひねることで、体の中の余分なものが雑巾を絞るように体の外へと出ていくような感じです。
今日愕然としたのは、合掌しながらひねって伸ばしている足の膝を上げようとして、上がらないという現象・・・。筋力がない！筋力ってあっという間に落ちてしまうということ。実感しました。歳を重ねるとなおさら。
日々の精進を誓う春となりました。
やったぁ😊又々私のおnew発見👍嬉しい😊😊💕2年前の動画なんですね。 帰宅してからゆっくり拝見しながらヨガ🧘♀️します。まりこさんありがとうございます
海外から帰国してホテルでの隔離期間にとても助かっています！ありがとうございます😊🙏
昨年４月頃からスマホでこのチャンネルに出合い、真似事から始まり、かれこれ一年近くにです。当時長く膝に水が溜まり、手当、治療続きました。当然身体の骨格も変形にです。 マリ子ヨガを真似しながらかれこれ一年。かなり腰痛、膝も強く成って入ることに身体が感じます。 有難う御座います‼️
内蔵機能を高めるたり、心のデトックスに続けたいと思います。ありがとうございました😊💞
コロナでマリコ先生のチャンネルに出会ってヨガにハマって
今は毎日出勤前と帰宅後風呂上りにやってます。
時間ない時は1.5倍速でやらせてもらってます💧
今日は休みで時間掛けて思いっきり先生のヨガ出来ました😄すごい満足🌸
日々身体の変化が楽しいです。気持ちも不思議と毎日明るいです。まだプルプルしますが笑
これからもマリコ先生のヨガ、ピラティス楽しみにしてます！🌼救世主マリコ！
まりこ先生のヨガを初めて2ヶ月近くになりました。毎日仕事から帰って来てヨガウエアに着替え、少し休憩してから、今日の自分の体の調子に合わせてイロイロ組み合わせながら楽しんでいます。今日は土曜日で仕事も休み 朝ヨガからスタートで気持ちもスッキリです。
いつもありがとうございます。体を動かすこと、汗をかくことがとても楽しいです。ライブのご夫婦の会話も微笑ましく見ています。
これからもよろしくお願いします。
今日もありがとうございました😊
素晴らしい朝が過ごせました☀️
毎日カレンダーを基本にさせて頂いています。4回目のライブ（遅れてですが）をしてみると、説明がよりわかりやすく、細かくアップデートされていてとてもよかったです。カレンダーをこれからもフォローしつつ、時々ライブに参加したいと思います。これからも素敵なエクササイズ、動画、よろしくお願いします。いつもありがとうございます。
ただいま〜😊
帰宅して、お家の事全て終えてからこの動画を拝見しながら一緒にやりました。
やっぱりまりこさんヨガ🧘♀️最高です。全て同じには勿論できませんが、マイペースでポツポツ出来て本当に嬉しい。感謝💕
おやすみなさーい😴
45分間Mariko先生に心をあずけ身体をゆだねて心地よい時間を過ごせます
お腹がゴロゴロ動きだし身体もポーッと気持ちよいです
2021年3月14日(日)、目覚めのヨガにこの動画を選びました…今日は洗濯物が少なかったので時間があったのでこの動画にしましたが、お水を飲んでください…から先はいきなりできなかったポーズだったのでそこで終わりにしました…😁また、違う時間お腹が空いている時に挑戦してみます😁さあ〜今日も頑張って仕事して来ますね〜皆さんにとっても良い一日でありますように…行って来ます
新月の日の朝ヨガ。今日は新月ではないですが今度回ってきたらこちらをやろうかなと思います。
仰向けのポーズから気持ちよくスタート。最後はとても体がぽかぽかしました😊ありがとうございました🙏
夜ですが、生理中なのでこちらの朝のヨガでいつもよりリラックスしながら体をほぐしました。
じんわり汗もかいて生理初日には丁度良い運動になりました。
ありがとうございました😊
沢山汗もかき、デトックスできた気がします。朝ヨガ続けていきたいと思います。ありがとうございます。
休日の朝の時間に動画観ながらいい朝を迎える事ができました☺️💕
🍁8時半 マット広げて ここはジム🍁先生の声聞きながら 朝のヨガ
このヨガが好きで毎朝、iPadのまりこ先生で1日のスタート。
同じ動画を声だけ聴きながら出来るのが気持ちいい😊
10年以上近くの公共のジムに通っていてこの春 まりこ先生と出会う👩🏫
ここはチャレンジですーの声でやると出来てしまう自分に驚き‼️
もうジムには行けないよ。久しぶりに会えた息子にチャンネル登録してもらいやっとコメント送る事できた😊
まりこ先生 トモヤさん お二人が大好きな68才のおばさんの1人ごとでした❣️❣️❣️
外出制限2度目のベルギーで、久々デトックスヨガやりました。
身体中スッキリしました。この動画がなかったら、乗り越えられないい一年だったと思います。
ありがとうございます。
リアルに参加できず1人で朝デトックスやりました！ 外ラン大好きマスクして走ってますが日頃はジムでの筋トレスイムしてましたがジムが休館中にこの動画に出会いました。過去の動画も含めて楽しんでます。ヨガが苦手な私がなぜかハマってしまてこれもコロナのお陰っです❤️
コロナっちのおかげで 毎日 まりこさんのヨガタイム が持て 気持ち良く心地良く過ごせています😀😅😀
お腹も脚も筋肉ついてきて 姿勢を保つ癖もついています😍
ありがとうございます😊
12月13日朝、今日もやってみました。気持ち良かったです。
今日も一日頑張ります。ありがとうございました😊
伸びが感じられるポーズが中心
ゆるやかにスッキリします
8時30分から45分間、すっかり私のヨガ時間🧘♀️何ヶ月もこのヨガです。
まりこ先生の声のガイドだけ聞くだけで
完全に出来るようになっています😀
気持ち良く今日も出来た自分に感謝の１日の始まりです。
まりこ先生に感謝感謝です🙇♀️🙇♀️🙇♀️
このヨガ
やっぱり好きです！
毎月新月の日に、このヨガとコネクトの新月ヨガ、LIVEの新月のやさしい骨盤ヨガを行わせていただいてます。
今月もしっかり浄化出来て気持ち良かったです☆
12月3日朝、気持ち良くできました！今日も寒い日になりそうですけど、頑張ります。ありがとうございました😊
コロナ禍の中、疲れてぐったりの休みですが、まりこさんのヨガで汗かいて心も体もスッキリしました。これからも続けたいと思います。
毎日まりこさんのヨガ🧘♀️でリフレッシュさせてもらってます^ ^
朝、昼、夜ヨガ時間に合わせて出来るので助かります。
ジム休会中ですがお陰様で鈍らず！です。続けますねー👍
アーカイブで朝起きてからやりましたが、終わったあと急に涙が止まらなくなりました。デトックス効果なのでしょうか…自分でもビックリしました😅
自粛生活で運動不足なので、これからも続けて身体も心も癒やしていきたいと思います💕🧘♂️
どうしても足の踏ん張りでフラフラしてしまいますがジワっと汗もいい感じでかけ
腰回り背中、肩回りがすっきりしました。
朝から頭痛があったのですがあれ？今は
治っています🙌🏻🙌🏻いつもありがとうございます😊今日もがんばれそうです。
私もこの前レッスン後に頭痛が治ってました。すごいですよね‼︎
renamaru K 昨日から頭痛で今朝起きても
頭痛が続いていたのでヨガできるかな？
と思いながら参加したのですが本当に
びっくり‼️治りました☺️🙌🏻💕
毎朝、まりこ先生のヨガをするようになって、一日元気に過ごせるようになりました。いつもありがとうございます。
途中の広告がなくなったらいいなと思ってます。
いつも肩こりヨガばっかりしてたので今日は気分を変えて、ライブヨガ🧘。
じわっとかけてとってもすっきりしました！
ありがとうございます♪
今後も新月にあわせるの意識して、デトックスしてみます。
もちろん他の日もヨガやりたいので続けます！
気持ちよく伸ばせて、気持ちよくスタートできました！
先生のイメージしやすくとてもわかりやすい説明と
日常から少しはなれたような空間が広がる、とてもここちよい音楽
その中でヨガできるのは、私にとって最高の贅沢です！
ありがとうございます。
2月頃からb-lifeを見ながらヨガをしています。チャトランガ→ダウンドッグがスムーズになってきて自分なりにほんの少し、効果を感じました。うれしい💞
今後ともよろしくお願いします(^^)🍀
遅れて参加してみました。メキシコに在住していた、
今は亡き姪っ子がキューバ式のバレーをしていました。来日した時に
していたストレッチにとても似ていました。バス事故で亡くなりまだまだ悲しみは癒えないけど。まり子先生のヨガで心身癒されながら毎日ヨガをやっています。天国から姪っ子にまだまだだと言われそうですが。
これからも動画楽しみにしています。
まりこさんのヨガに出会い、毎日朝晩のヨガの習慣がつきました。最近、土曜日の朝は天候悪く頭痛がちですが、ヨガが終わるとスッキリします。薬要らずでありがたい。
疲れた朝にスッキリしました❣️
仕事のひと段落で、やったら‼️汗💦汗💦汗💦スッキリ。でも仕事の合間は短いのを選ぶようにします笑マリコ先生、ステキなプログラムありがとうございます😊😊
さいっこーです!❤
通っているヨガレッスンに行かれないので、毎日まりこ先生のヨガレッスンをしています😊💕
以前は週1回程度だったまりこ先生のレッスンを毎日できるようになったことはとても嬉しいです😊✨(おうち時間が増えたことで毎日動画を見てできるようになりました)
いつも楽しく癒されるヨガ配信ありがとうございます😊🌈✨
こんにちわ。
今朝はこれを、体験してみました。汗たっぷりかきました。身体のいろんなとこを動かして、身体が喜んでる感じがして、とても嬉しかったです。汗かいて、シャワーして、スッキリです。いつも最後に健康な身体に感謝して。。という言葉がとても好きです。
やりましょう！頑張ります。
おはようございまーす😊🙏🧘♀️仕事行く前のギリギリで朝ヨガでスッキリの朝でした。今日も良い一日中になりますように🙏🧘♀️🍀
今日もありがとうございまーす😊
アンケットに応募しました。宜しくお願いします🤲😊🍀🎶
今朝は、こちらをさせてもらいました。朝、すっきりすごせそうです。
妊娠後期にはちょっとしんどかったですが、できるレベルに落としたりしてやりました
いつものいろいろなアドバイスが身についているのをかんじました。
継続は力なり
2020.7.11、張り切ってライブするつもりて支度して来ましたが明日でした💦 なのでこちらをやらせていただきました。やってるうちに、あーそーだったぁ、。とこのプログラムを思い出し汗汗💦汗だくに。でもとても気持ち良かったです。明日のライブ、楽しみにしております🥰
9月28日朝、４週目4日目が終わりましたけど、もう一つと選んだら、同じようなポーズがありましたけど、より伸びて気持ち良かったです！
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今朝は、みんなが寝てる間にやってます。大雪になってます。今日も1日頑張ります。ありがとうございました！
今日朝イチでアーカイブ見ながらやりました！すごく贅沢な朝の時間💞ありがとうございます🎁
これから朝ごはん食べて家事して、9時半からのサーキットに備えます💪
ピラティスの動画や本、楽しみで仕方ないです〜😍
今朝は仕事休みで
長いヨガチャレンジ出来ました
サイコーに気持ちいいです
今からウォーキングです
帰宅したら
また探して今日はヨガ日に
なりそう 笑笑
飽き性のあたしがまりこ先生のヨガは2ヶ月続いてます！ヨガは朝と夜必ず行いその上、バレトンなど他のことも行ってます！気持ちも前向きになり、体も楽になり痩せ自分に自信を持てるようになりました！ありがとうございます！
7月1日朝、デトックスしたくて、選びました。気持ち良くなりました！ありがとうござました😊
おはようございます！いつもまりこさんのヨガ楽しみです！
結構ハードなのもありますが・・・
今日はいつもよりひねりが効いた感じがしました！
体幹バランスが私はまだ弱いと感じました！
これからもまりこさんの『UA-cam De ヨガ』続けます
ありがとうございます！
楽しみにしています！
昨日と今日続けてチャレンジしました！
昨日は便通がかなりすっきりしました😆
まだまだ硬くてきついところもあるのですが、汗もでて気持ちいいです！
分かりやすくて大好きです！
ありがとうございました。身体が固いのでキツイポーズもありましたが、朝から汗かいて気持ちいいです。
心地よくのびました〜
雑談がありがたいです。
確かに、自粛の救世主🦸♀️笑
また新たな情報があれば知りたいです。
いつも有難うございます。
いつもありがとうございます😊
寝ている時の「上」という言葉が、天井なのか頭上なのかわかりにくい時があって、ポーズを崩して動画を見て確認することがあります😭
お休みの日の朝にしています、気持ちの良い週末がスタートします❣️ありがとうございます😊
マリコ先生のライブ配信、いつも楽しみでよく参加してます。
今日は仕事だったので、アーカイブを見させてもらいました。
ゆったりとした雰囲気の中、リラックスできる音楽、そしてマリコ先生の優しい掛け声を聞きながらヨガをすると、心が癒され、身体がだんだんほぐれていく感じがします。
有難う御座います。
明日のサーキットはライブで参加します。
楽しみです！
今日もありがとうございます
私も頭痛がしていたので、どーかな？
と思いながらポーズをとっていましたが
最後にはしなくなりました‼︎
身体があったまり気持ちよかったです！
今日もスッキリできました❤️きついポーズもありましたが後半のゆったりポーズがとても心地よくメリハリが良かったです。
コロナ様のおかげで、まりこ先生に出会えて健康的な毎日が送れてます😄感謝🧘♂️
終わったら、目がしゃきっと開きました！👁✨今日はたまたま新月でした。しっかりデトックスしたいです！
いつもヨガ&ピラティスでお世話になっております🧘🏻♀️自粛になってから特に毎朝ヨガでリフレッシュしてます✨今日のウェアとっても素敵！マリコ先生にめちゃお似合いです♥
今日はゆっくりヨガしたかったので嬉しいメニューでした。今日も朝からすっきりして素敵な一日を過ごせそうです。今日もありがとうございました☆☆
LIVE2回目です❗️
キツイポーズもありましたが何とかできました😆途中から汗が出てきました！
毎朝短めの朝ヨガしています。デトックスも良いですね😉マリコ先生のヨガをはじめてもうすぐ2週間^ - ^朝、昼、夜色々挑戦中です☺️
朝からじんわり気持ち良い汗が出ました。疲れ気味だったので、身体全身緩めた気がします。ありがとうございました❤️
朝ヨガとお顔のヨガ、動画を見ながら一緒にやってます。とてもすっきりとして１日のいいスタートになります😊
起きて身体が固いな～という感覚がありましたが、ヨガをした後スッと違和感がなくなっていて、気持ちもとてもすっきりしました！汗もかいて朝から幸せな気持ちでいっぱいです💓
最近は毎日、まりこ先生のヨガやってます。
その日の調子で、ヨガの種類を選んでいます。
少し体に変化が見えてきました💖
趣味でスポーツクライミングをやっているのですが、コロナのせいで出来なくなって体がどんどん弱っていくのが不安でした。そんな時にまりこさんのレッスンに出会い毎日 朝昼晩と楽しく鍛えてます。再開しても続けて行こうと思うので本も買います。これからもよろしくお願いします！
本日もありがとうございました。汗沢山出ました！
おはようございます☀
昨日はサボっちゃったので
今朝からこちらを行いました‼️
カラダが柔らかくなったようです🙆🏻👌✨
時差があってなかなかライブで参加できませんが、土曜日の朝(というかほぼ昼ですが)スッキリできました。またよろしくお願いしまーす。
マリコさんのヨガいいですね。3か月目最終の週に入りました。鎌倉の友達にも勧めて彼女もすごく気に入っています。撮影も上手、音楽もなかなかいいです。本は静岡の姉にプレゼントしました。
毎日楽しく、まりこ先生のヨガ🧘♀️やってます‼︎
やり残していました😓 捻るポーズは余分な物の存在が😅 楽しく出来ました🎵 有り難う御座います❣️
このチャンネルに出会えてよかったです💕まだ始めたばかりですが、すごく心身共に調子が良いです。これからもヨガを習慣にしていきたいと思います☺️✨ありがとうございます🌱
ねじりのポーズ気持ちよかったです。マリコ先生のポーズ素敵です。
今朝も本当に気持ちいいです!!病気でしばらく参加出来ず筋力が衰え、以前出来た事が出来ずフラつく動きもありますが、無理せずまたマイペースにやります!!ありがとうございます!
6月7日朝、気持ちよかったです。まりこ先生のヨガ始めて、1ヶ月ちょっと過ぎましたけど、とても快調です！！まだ自粛生活続いてるので、頑張ります！
遅れての参戦でした‼️来週からも楽しみです❣️本も楽しみです❣️途中がきつかったですが、終わる頃には、体が軽くなりスッキリしてました。救世主マリコ❣️ほんとうにそうですね。えっ明日もライブ、サーキット、え❣️ガッツリ、心しておきます。ありがとうございます😊
身体が軽くなりスッキリです👍
今日一日をゆったり過ごせそうです🤗
始まった直後に、お腹がゴロゴロし始めて、集中できなくなったので、改めてまたやります!最近、腸の動きがすごくいいです。
とても気持ちよかったです。ありがとうございました😊
いつも楽しみに参加しています。海外からヨガレッスンもいい気持ちになります❣️
用事があり、ライブに間に合わなかったので、先程目覚めのヨガをやりました！
身体がスッキリして、気持ち良かったです！明日のLIVEは参加します😊
最高でした👍❤️
気持ちの良い１日を過ごせそうです！
ありがたや☺️
先生のようなステキな体になりたいです💖
とても気持ちが良かったです！
ありがとうございます😊
一日遅れ、ベランダでしました。気持ちいい〜🌈
毎日見て、朝と夜に、やらさせて頂いています。今日も気持ちよくなりました。感謝しておりおります。 もう、此の習慣化は、必須だと思いました。感謝、感謝❣️です。
新月の話、興味深かったです。昨夜、足のマッサージしてて、むくみが少ないなあと思ったのですが、自分の知らないところで、宇宙の壮大な力の影響を受けているのかもですね。
今日もよくほぐれました❣️ありがとうございます😊 魔法のピラティスの完成おめでとう㊗️
とっても気持ちよかったです✨
いつもありがとうございます💞
久しぶりにまりこ先生のヨガが出来る時間が取れました！やっぱり気持ちいい😂💕
スッキリしました！
ありがとうございました😊
いつもありがとうございますナマステ😃
出版お疲れ様です
Those long fingers and toes are a blessing. You have such amazing balance. Namaste.
ありがとうございました😊楽しいかったです。