Od dwóch lat doskwiera mi ten ból . Dopiero niedawno ortopeda to określił , zdiagnozował. Ale o ćwiczeniach nie wspomniał. Dziękuję. Pierwszy zestaw wykonałam razem z Panem. Już czuję jak moja stopa się napracowała. Będę to robić regularnie , bo potrzebuję , żeby chodzić , żeby nie bolało ... muszę po prostu. Napiszę za jakiś czas ze swoimi spostrzeżeniami .
Dziękuję za informację. Moi lekarze nie dali rady z określeniem przyczyny objawów bólu i spuchniętej nogi. Od 20 lat jestem z tym problemem. Dlatego bardzo bardzo dziękuję ❤️
Bardzo fajny filmik, wszystko dokładnie wyjaśnione po kolei, mam zdiagnozowaną chorobę Mortona i jest to bolesne, korzystam z Pana porad i dużo mi pomaga. Dziękuję bardzo i życzę wszystkiego dobrego
Bardzo dobre porady, dziekuje. Sam mam, a wlasciwie mialem wielkie problemy tym nerwiakiem Mortona. Nie wiedzialem jak sie tego pozbyc i sam sobie jakos radzilem, masujac stope. W koncu kupilem sobie buty minimalistyczne (mieszkam w Niemczech i tutaj nazywa sie to Barfußschuhe) mysle ze to chyba to samo. Efekt jest bardzo dobry i polecam do powyzszych cwiczen. Te buty nie maja obcasu i sa bardzo elastyczne.
Bardzo dobry, praktyczny instruktaż. Jestem jeszcze przed wizytą u ortopedy, ale parę dni temu zacząłem te ćwiczenia stosować i już jest istotna ulga w bólu oraz tendencja do poprawy. Dziękuję!
Dziękuję! Mimo że podczas testu ściskania stopy nie czułam bólu to ćwiczenia, które pan proponuje przynoszą mi ulgę. Noszę wkładki ortopedyczne a na ból, który pojawia się przy chodzeniu bez wkładek nie dostałam żadnego rozwiązania, także na pewno skorzystam z tych ćwiczeń.
Bardzo przydatny film. Ja powiem coś, co może spotkać się z ostracyzmem, ale jestem pewna że to pomaga i że warto o tym powiedzieć w komentarzu. Otóż miałam zdiagnozowaną metatarsalgię. Ortopeda żadnej mi dobrej rady nie dał, poza zastrzykami w przyszłości, jeśli sama sobie jakoś nie poradzę. Porażka (niby dobry lekarz). Więc poszłam za intuicją i zaczęłam moczyć stopę w moczu. Po prostu, codziennie kilka raz po 15-30 minut (z zachowaniem wszelkich środków higieny itp). Wystarczył tydzień (ilość dni powinna być taka, że jak już nie boli, to jeszcze kilka dni warto to stosować). Mija już trzeci (a może i więcej) rok i nie pamiętam nawet która to stopa. Biegać zaczęłam już po paru dniach tej terapii. Biegam po terenach twardych i leśnych. Zamieniłam też amortyzujące obuwie na takie bardziej płaskie, z małą amortyzacją. Żadnych nie używam wkładek itp. Natomiast takie masaże jak w filmie uważam za świetne i zawsze warto takie rzeczy robić. Pozdrawiam serdecznie.
Tak jest z systemowymi lekarzami. Przepiszą wkładki, a przyczyny problemu nie umieją wyleczyć, tyle lat studiów i na marne xd Znajomy wyleczył poparzenie końskim łajnem
Bardzo dziekuję za cenne informacje. Akurat szukałam odpowiednich ćwiczeń i napewno skorzystam . Dodam że dieta jest tutaj kluczowa. Spożywać jak najwiecej surowych owocow i warzyw, najlepiej ze skórkami owoce typu jablka, gruszki czy marchew, i najlepiej (jeśli mamy ozonator do żywności) wyozonować 10-15 minut w wodzie. Najważniejsze to należy pić sok domowej roboty w proporji pół na pół: ananas i grejfut + kawałek imbiru. Z jednego ananasa i 4 grejpfrutow wychodzi dość sporo soku. Sok ten ma silne właściwości lecznicze i budujace dla układu kostnego, mięsni i stawów dlatego jest kluczowy. Imbir jest najsilniejszym naturalnym lekiem na wszelkie zapalenia w naszym ciele. Stosuję już 2 tygodnie i jest już róznica. Piję też mnóstwo sokow marchwiano owocowych. Cukier i mąka biała to nasz wróg i powoduje zapalenia, dlatego warto je wyeliminować calkowicie a konserwanty zawarte w jedzeniu gotowych pokarmów zabija doszczętnie dobre bakterie, stąd różne zapalenia w ciele. Odbudowa flory bakteryjnej jest ważna dlatego dla pijacych mleko tylko mleko od krowy od rolnika i pić kwaśne, to dostarczy dobre bakterie. Mam pracę chodząco stojącą z podnoszeniem rożnych cieżarów i w moim przypadku jest to utrudnienie bo stopa jest poddawana ciąglej presji dlatego muszę dołaczyć ćwiczenia. Pomocne jest także polozenie stopy na czyms zimnym np. zimna podloga lub okłady z lodu.Wierzę ze te ćwiczenia są bardzo pomocne bo intuicyjne od czasu do czasu wyginalam palce do wewnetrznej strony jak pokazane w tym filmie
ta dieta jest dobre dla dzieci i zdrowych młodych ludzi, ale dla starszych osób to często zabójstwo np. surowe warzywa i owoce - a szczególnie cytrusy i jabłka przy refluksie powodują zapalenie górnych drug pokarmowych i oddechowych, kwaśnego mleka trzeba by wypić dziennie 5l. aby uzupełnić dobrą florę bakteryjną. Trzeba jeść zdrowo, ale odpowiednio dla swojego wieku i organizmu. W pierwszej kolejności trzeba poznać POTRZEBY I MOŻLIWOŚCI SWOJEGO CIAŁA.
Dzięki za film. Właśnie to mi się przytrafiło. Najpierw było mrowienie, potem drętwienie palców, a od tygodnia ból nasilający strony podeszwowej. Mniej lewa stopa. Natomiast prawa noga .... ból, mrowienie. Jak chodzę to prawa noga jak idę to tą stopą włuczę.
Nerwiak potrafi być równie częsty jak ZSP. Mam 10 lat doświadczenia w pomocy doboru obuwia i wkładek dla sportowców/biegaczy oraz pacjentów ze skierowaniem po obuwie. Sklep na rynku od lat 44. Wiele filmików o ZSP/OP (Plantar Fasciitis/Heel Spurs w lokalnej nomenklaturze) oraz NM zawiera wiele pomocnych informacji jednakże nie poruszono kilku ważnych wątków w kwestiach zapobiegania i rekonwalescencji. Dolegliwość ZSP jest wyleczalna w ciagu pierwszych kilku dni/tygodni (w zależności jak szybko zareagowano na pierwszy ból w łuku/pięcie) a to jest kluczowe aby rana w pięcie nie byla rozrywana co ranek bo wówczas po kilku tygodniach/miesiacach conocnego gojenia się rany zostaje ona ponownie rozerwana rano wkrótce może sie zacząć kalcyfikowac. Założę jutro osobny kanał i wrzucę tu wideo pod komentarzem. Chcę pomóc. Pozdrawiam.😊
Kilka lat chodziłem w ciasnych butach, pół roku temu zacząłem chodzic boso i czasem czułem dyskomfort w tym miejscu za palcami na kamieniach jak wdpełem w wystający i tylko w jednej stopie. Kilka dni temu zaczęło mnie boleć sporo mocniej podczas biegania. Trochę załamany jestem, bo ciężko z takim czymś chodzić dalej boso, nie zamierzam jednak przestawać mimo bólu, mam nadzieję, że moje ciało i stopy się dostosują. Mam 28 lat. Buty są przyczyną wszystkich problemów ze stawami, plecami itd, wszystkie stworzenia chodzą boso, a tylko ludzie wymyślli buty, bo są cofnięci w rozwoju xd
Bardzo dziękuję że Pan się dzieli wiedzą z innymi. Bardzo Pana proszę o film o zespole kanału stępu. Mam dużo chorób ortopedycznych i neurochirurgicznych (wieloletnia borelioza, wypadek samochodowy) a także zaburzenia postawy (płaskostopie). Aktualnie jestem w 6 miesiącu ciąży i wystąpił prawdopodobnie zespół kanału stępu - z dnia na dzień ból gorszy i potworne objawy neurologiczne - szczegolnie duży paluch. I tak już jestem umęczona neurologicznymi objawami z innych przyczyn jednak teraz to chyba czysto mechaniczny problem.. Objawy ucisku nerwu i nawet trudno dotknąć bo odrazu nerwoból do palucha i podeszwy. Będę Panu z całego serca wdzięczna jak Pan nagra film na ten temat. Pana filmy są genialne. Dziękuję za Pana pracę.
Witam ...serdecznie dziekuje szukalam wlasnie jak ulzyc w cierpieniu i bardzo mi ten program rozjasnil problem ..Cwicze 2 tydz,.i powoli bol sie zmniejsza ale nie wiem czy sama doprowadze stope no dobrej formy...
Miałam to i pomogło mi tylko obuwie z dobrą amortyzacją a wcześniej jedna blokada u lekarza.Niestety ból nie pozwoliłby mi na takie ćwiczenia.Przyczyna była mechaniczna w upalny dzień spuchła mi noga, byłam w rajstopach na żylaki i palce były ściśnięte w bucie.Caly czas chodzę w wygodnych butach o szerszych noskach i wszystko jest ok wróciło do normy.wczesniej ból był nie do opisania.Moze to się komuś przyda.
Super film. Od jakiegos czasu jest spuchniecie i bol. Troche wczesniej zaczely sie pierwsze odczucia palcow mloteczkowatych. Czy to jest tak wlasnie, ze krotko po tym pojawia sie ta dolegliwosc? Odruchowo wyginam palce i stopy tak, jak Pan pokazal na koncu... szukajac poprawy. Nigdy nie nosze obcasow... a tu taka historia...
Dzieki za ten filmik i porady w nim związane. Mam pytanie - czy mozna z tym kontynuować bieganie? Troche pozno pytam, bo dzis poszlam zrobic lekkie 10km i ok wolę sie upewnic sie czy czegos nie mozna przy okazji biega nia jeszcze rozwalic w stopie! Dziekuje za odpowiedz.
Jeśli prawidłowo będzie się dbać o cały układ ruchu kończyn dolnych (rozciąganie, pływanie, stabilizacja) to nic złego nie powinno się stać. Dodać nordic walking jako terapię. pozdrawiam
Witam serdecznie ! Super filmik. Mam podobny problem, 2,5 tygodnia temu przechodziłem Główny Szlak Beskidzki mocnym tempem i podczas zbiegów lądowałem na przodzie stopy, tak ja to Pan pokazuje na filmiki. Ponad 60 km każdego dnia + masa luźnych i ostrych kamieni strasznie mi rozbiła przednią część stopy, do tej pory przód stopy boli (podczas chodzenia), drętwieje + średnio czuję palce. Wcześniej nie miałem z tym problemu. Zabieram się za ćwiczenia, natomiast mam pytanie; czy po ponad 2 tygodniach bóle i drętwienia nie powinny ustąpić? Czytałem, że spuchnięta "poduszka" z przodu stopy potrafi uciskać na nerwy, stąd bóle, drętwienia i mrowienia. Zakładam, że jedynym sensownym badaniem jest USG stopy? Warto to dodatkowo smarować Voltarenem Max?
Jeśli nastąpiło dodatkowo podrażnienie nerwu to objawy będą utrzymywać się dłużej niż 2 tyg. Tak opuchnięta poduszka może podrażniać. USG i voltaren to dobry pomysł.
Witam mam pytanko ile czasu ćwiczyć na tej piłeczce i czy ma być to piłeczka tenisowa miękka czy kalczukowa twarda ? Albo rozciągać te palce do wewnątrz ? Ma być to około 2 minut tak jak podczas stretchingu ? Pozdrawiam
Mam problem ze stopą od 2,5 miesiąca i to jest ta okolica o której pan mówi, chodziłam na rechabilitacje jonoforeza fale uderzeniowe miejscowa krioterapia laser na koniec okłady z borowiny które mi najbardziej zaszkodziły spuchł mi środkowy palec i zrobiła się pod palcem twarda gulka. Te zabiegi to mój pomysł myślałam że sobie tym pomogę. Mam poprzeczny i podłużny platfus zalecane wkładki i przepisane tabletki DicloDuo 75g Mam pytanie czy z tym programem mogę chodzić do kriokomory? Na pewno będę wykonywać ćwiczenia które oglądałam na pana filmiku. Dziękuję
Kriokomora nie zaszkodzi. Przy płaskostopiach biomechanika stopy jest zmieniona co ma wpływ na przeciążenia. Ćwiczyć oraz stosować mobilizację stawów u fizjoterapeuty.
Ogólnie mam czasami bóle stopy, które nie są aż tak bolesne, jednak często dokuczliwe i upierdliwe i zgadzają się z objawami tego nerwiaka. Wykonując ten masaż, czasami odczuwam ( nie wiem jak to opisać..) dziwne uczucie przechodzące do samego palca, które nie jest bolesne, ale do przyjemnych nie należy. Czy jeśli będę wykonywać ten masaż nie podrażnię bardziej tego nerwa i nie pogorszę sytuacji? Dodam że w zeszłym roku miałem podejrzenie złamania zmęczeniowego kości, lecz RTG ani USG nic nie wykazało..
Nie zaszkodzą. Dodatkowo sprawdzić czy nie ma koślawych kolan i/lub stawów skokowych. Zaburzona biomechanika może powodować opisany problem. Wówczas wykorzystuje się ćw na płaskostopie lub ostrogę piętową np ua-cam.com/video/Ky4Dh2xoO1M/v-deo.html
Jak sie diagnozuje ta chorobe, zeby miec pewnosc? I troche z innej szufladki.... Jaka moze byc przyczyna bolu pięt rano po przebudzeniu i po wstaniu...? Po chwili chodzenia mija.
Dzień dobry, mam stwierdzone nerwiaka Mortona, dostałam już drugi raz zastrzyk sterydowy (pod trzeci palec stopy), ale ból nadal się pojawia. Do tego wszystkiego dołączyło się jeszcze drętwienie łydki i ból po kolanem... Wszystko nasila się zwłaszcza przy długim staniu (np. w pociągu czy w kolejce). Co może pomóc? Z góry dziękuję za odpowiedź, robi Pan wiele dobrego dla innych 🙂
Najczęściej to co już robisz. Czyli leczenie lekarskie i fizjoterapia (ćw, masaż, fizykoterapia). Skonsultuj się z lekarzem czy nie należy odbarczyć nerw.
A co jeżeli czuję ból tylko przy chodzeniu między trzecim a czwartym palcem ale od górnej części stopy, a nie pod stopą? I promieniuje na kostke i zewnętrzny bok łydki? Też zawsze trenowałam bieganie i karate, ale od pół roku prawie cały czas siedze w domu więc sportu brak, chodzenia na obcasach też. A ból pojawił sie tydzień temu
Zrobić co najmniej USG tego rejonu u lekarza. Dużo rozciągać stopę poprzecznie, chodzić na bosaka. Skonsultuj się z fizjo celem wykonania terapii manualnej na stawy stopy. Być może coś się zablokowało i uciska na nerw
Witam, do skutku. Proszę pamiętać że podrażniony nerw dość długo się regeneruje, a stopa i tak przecież w ciągu dnia pracuje. Warto wspomóc się fizykoterapią. pozdrawiam
Czy jeśli ból jest zlokalizowany bardziej w okolicy między paluchem a środkowym palcem czasem między drugim i środkowym to też może być to nerwiak mortona lub metatarsalgia? Ból jest taki sam jak pan opisuje. Pozdrawiam
Nazwa "nerwiak Mortona" zarezerwowana jest dla objawów z pomiędzy 3 i 4 kości śródstopia. Ale nic nie stoi na przeszkodzie aby uciskane były gałązki nerwowe między innymi palcami czy kośćmi śródstopia. Wówczas nazywa się to np neuralgią, metatarsalgią. pozdrawiam
@@dorehabilitacji Najczesciej miedzy 3 a 4 ale nie zawsze, moze byc miedzy 2 a 3 a ja mam miedzy 1 a 2 i raczej nie jest to neuralgia bo wyczuwam guzek i test tez wskazuje na nerwiaka Mortona.
Ok a jeśli w moim przypadku czuje bardziej taki dyskomfort niż ból na przodostopiu? Właśnie między 3 a 4 palcem, takie jakbym miał sklejona skarpetkę na stopie? Miałem już igły w stopie , robię ćwiczenia ale to znika i wraca co jakiś czas...
Od roku cierpię. Biorę Mowalis i on powoduje, ze mniej boli. Wiem, ze na dłuzszą metę tak nie można. Lekarz ortopeda podejrzewa u mnie nerwiaka Mortona. Przeprowadzil juz badanie USG bedę jeszcze robić badanie RTG. Zaproponował podanie sterydu. Czy to jest dobre rozwiazanie?
Jestem trzy tygodnie po operacji usunięcia nerwiaka mortona , to krótki zabieg - w moim przypadku operacja trwała 13 monit od momentu cięcia do założenia szwów. Od pierwszego dnia mogłam obciążać stopę ale tylko w bucie pooperacyjnym . Po dwóch tygodniach od operacji zostały zdjęte szwy i już mogę zacząć ćwiczyć stopę pomału wykonując ruchy palcami.
A mnie boli prawa stopa , zacząłem nawet spać w skarpetkach , bo jak jest zimno to ból się nasila... raz nawet mi tak wysztywniło tę stopę że pół dnia nie mogłem chodzić ... żadne maści nie pomagają ... ból nie jest zawsze , przeważnie jak długo siędzę :( czy to rozcięgło podeszwowe ?
Raczej nie. Być może ucisk na nerw kulszowy lub jedno z głównych naczyń krwionośnych. Z powodu np osłabienia mięśni miednicy, pośladków, dyskopatii itd. Warto dokładnie zdiagnozować.
Co by Pan zrobił? Walczę z tym bólem ponad 10 lat, u mnie ból między 2 i 3 palcem pojawia się po około 25min przy chodzeniu w wąskich butach i graniu w piłkę nożną. Zmieniam lekarzy, wciąż brak jednoznacznej diagnozy a jedynie eliminowanie innych. Test Muldera negatywny - brak jakiegokolwiek bólu, wykonane RTG, USG, Rezonans - brak zmian, leki przeciwzapalne nie pomogły. Lasery, naświetlania i krio - nic nie pomogło. Jestem u lekarza i nie boli mnie absolutnie nic, nawet po 10 minutach na bieżni w wąskich butach. 25 min na boisku i ostry ból nie do zniesienia (zmiana butów na szersze nie pomogła). Po blokadzie wstrzykniętej w przestrzenie międzypalcowe miedzy 2 i 3 palcem jest poprawa na kilka dni, dostałem 3 razy. Wkladka metatarsalna ewidentnie pomaga ale nie chce jej nosić do końca życia we wszystkich butach. Ostatnio ortopeda zaproponował zabieg rewizji 2 przestrzeni międzypalcowej, chyba z braku pomysłu.
Gra w piłkę to nie to samo co zwykły kontrolowany bieg. Stopa podlega dużym, zmiennym przeciążeniom z różnych kierunków. Być może budowa anatomiczna jest głównym problemem i pomysł rewizji będzie ok, ale nie jestem lekarzem.
Witam, a czy po operacji palucha koślawego w okresie pooperacyjnym może pojawić się ten nerwiak i ból z nim związany? Wcześniej doskwierał mi tylko ból palucha koślawego. Od 9 dnia po operacji czuje niestety napinający ból drugiego palca, typowy skurcz, opuchlizna jest spora od 2dni. Nie chodzę na operowanej stopie wcale, czy to może ma jakiś związek ? Pozdrawiam
Witam. To pytanie raczej do ortopedy, który przeprowadził operację. Myślę, że każda ingerencja może spowodować nowy układ kostno - stawowy który, doprowadzi do kompresji nerwu (np opuchlizny związane z operacją). Nie sądze że jest tam już nerwiak. Spróbować poruszać śródstopiem od strony V palca oraz palcami 3 - 5. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą i wykonać mobilizację (oczywiście jeśli jest dostęp do tego rejonu). pozdrawiam
Bardzo Panu dziękuje za odpowiedz i Pana filmiki. W jasny i klarowny sposób Pan wszystko omawia i przedstawia! Ma Pan bardzo fascynującą pracę wymagającą dużej wiedzy i empatii. Pozdrawiam serdecznie
Witam. Jestem po wycieciu nerwiaka. Chodze na jonoforeze teraz i ultradzwieki, poniewaz boli mnie od spodu. Ile sie jeszcze bedzie goiło? Kiedy moge zaczac biegac?
Witam. Jonoforeza i ultradźwięki to dobry pomysł - dodać laser. Teraz wszystko aplikować od spodu. Terapia trochę potrwa (6 tygodni to dopiero początek). Statystycznie nerw goi się od 3 miesięcy w górę (a tu było wycięcie). Ból podczas chodzenia będzie ponieważ podczas propulsji (przetaczania stopy) następuje również naturalnie rozciąganie nerwu. Czyli naciągamy coś co jest podrażnione poprzez zabieg. Tego się nie rozchodzi. Raczej częściej robić przerwy podczas chodzenia i pozwolić na gojenie. Ustosunkowałem się tutaj również do Pana maila. pozdrawiam
Czeka mnie taki zabieg, wiec mam pyatanie: Czy po usunieciu tego nerwu- moze Pan zginac palce stopy? Podczas prowadzenia samochodu(wciskanie sprzegła) odczuwa Pan bol? W sumie po wycieciu nerwu - nic nie powinno sie czuc.
@@jennygajgaje6733 Rzecz jasna po jakimś czasie dopiero mogłem zginać. Teraz (1.5 roku) po zabiegu nie czuje nic przed ostatniego palca, bo tak miało być, że nie będzie czucia. Wole żeby czucia nie było niż chodzenie na piecie z nerwiakiem
![11 BEST Mortons Neuroma Massage, Exercise & Stretch Treatments [WOW!]](http://i.ytimg.com/vi/XsQhGOzPggc/mqdefault.jpg)
Dziękuję bardzo, że trafiłam na Pana porady na moją bolącą stopę, postaram się zastosować proponowane ćwiczenia.
Dziekuje za cenne informacje, rok temu złamałam nadgarstek i również stosowalam się do Pana cwiczen. Dziś ręką jest zdrowa.Pozdrawiam
Od dwóch lat doskwiera mi ten ból .
Dopiero niedawno ortopeda to określił , zdiagnozował.
Ale o ćwiczeniach nie wspomniał.
Dziękuję.
Pierwszy zestaw wykonałam razem z Panem.
Już czuję jak moja stopa się napracowała.
Będę to robić regularnie , bo potrzebuję , żeby chodzić , żeby nie bolało ... muszę po prostu.
Napiszę za jakiś czas ze swoimi spostrzeżeniami .
Trzymam kciuki.👍
bardzo pouczający film ,który w znacznym stopniu pozwala zapoznać się z chorobą
Serdeczne dzięki za tak cenne informacje i fachowe dorady. Wierze że pomoże 👍
Dziękuję za informację. Moi lekarze nie dali rady z określeniem przyczyny objawów bólu i spuchniętej nogi. Od 20 lat jestem z tym problemem. Dlatego bardzo bardzo dziękuję ❤️
Mialam potwornie silny bol w tym miejscu stopy. Nie wiedzialam że ta dolegliwosc ma swoja medyczną nazwie. Dziękuję za info 🤗
Jak zawsze mega podpowiedzi! Dziekuje ze trafiłem na kanał bo pomagasz nie w jednym przypadku
Mi na pewno pomoże, bo już widzę poprawę. Dziękuję uprzejmie za podzielenie się to cenną wiedzą.
Dziękuję za wyczerpujące informacje dotyczące samopomocy w Mortonie:)
Dziękuję za cenne rady, dziękuję.
Filmik jest przydatny ' napewno spróbuję te zalecenia wykonywać na mojej nodze' dziękuję
Super instruktaż dziękuję
Świetny film!
Bardzo dziękuję za konkretne wskazówki!
Bardzo przydatne informacje ' spróbuję to zastosować u mnie' dziękuję
Bardzo fajny filmik, wszystko dokładnie wyjaśnione po kolei, mam zdiagnozowaną chorobę Mortona i jest to bolesne, korzystam z Pana porad i dużo mi pomaga. Dziękuję bardzo i życzę wszystkiego dobrego
Bardzo pomocne wskazówki, dziękuję za filmik i przekazaną wiedzę. Zaczynam ćwiczenia i będę stosować taping. Pozdrawiam🌷
Super nawet nie wiedziałam że ten ból który mam na podeszwie to choroba, miałam ostrogę a teraz to mi się pojawiło. Dziękuję bardzo.
Bardzo dobre porady, dziekuje. Sam mam, a wlasciwie mialem wielkie problemy tym nerwiakiem Mortona. Nie wiedzialem jak sie tego pozbyc i sam sobie jakos radzilem, masujac stope. W koncu kupilem sobie buty minimalistyczne (mieszkam w Niemczech i tutaj nazywa sie to Barfußschuhe) mysle ze to chyba to samo. Efekt jest bardzo dobry i polecam do powyzszych cwiczen. Te buty nie maja obcasu i sa bardzo elastyczne.
Bardzo dobry, praktyczny instruktaż. Jestem jeszcze przed wizytą u ortopedy, ale parę dni temu zacząłem te ćwiczenia stosować i już jest istotna ulga w bólu oraz tendencja do poprawy. Dziękuję!
Bardzo dziękuję, za rak profesjonalne materiał. Pozdrawiam
Dziękuję! Mimo że podczas testu ściskania stopy nie czułam bólu to ćwiczenia, które pan proponuje przynoszą mi ulgę. Noszę wkładki ortopedyczne a na ból, który pojawia się przy chodzeniu bez wkładek nie dostałam żadnego rozwiązania, także na pewno skorzystam z tych ćwiczeń.
Dziękuję. Mam nadzieję że będą pomocne. Pozdrawiam
Kochany człowieku ściskam cię
Bardzo przydatny film. Ja powiem coś, co może spotkać się z ostracyzmem, ale jestem pewna że to pomaga i że warto o tym powiedzieć w komentarzu.
Otóż miałam zdiagnozowaną metatarsalgię. Ortopeda żadnej mi dobrej rady nie dał, poza zastrzykami w przyszłości, jeśli sama sobie jakoś nie poradzę. Porażka (niby dobry lekarz). Więc poszłam za intuicją i zaczęłam moczyć stopę w moczu. Po prostu, codziennie kilka raz po 15-30 minut (z zachowaniem wszelkich środków higieny itp). Wystarczył tydzień (ilość dni powinna być taka, że jak już nie boli, to jeszcze kilka dni warto to stosować). Mija już trzeci (a może i więcej) rok i nie pamiętam nawet która to stopa. Biegać zaczęłam już po paru dniach tej terapii. Biegam po terenach twardych i leśnych. Zamieniłam też amortyzujące obuwie na takie bardziej płaskie, z małą amortyzacją. Żadnych nie używam wkładek itp. Natomiast takie masaże jak w filmie uważam za świetne i zawsze warto takie rzeczy robić.
Pozdrawiam serdecznie.
Jaki tam ostracyzm. Jak choroba, ból atakuje i nie da się żyć, łapiemy się wszystkiego, aby tylko pomogło. 😃😃😃
Może Pani mi napisać jak Pani moczyła ta stopę w moczu? Jak długo? Ile tego moczu?
Tak jest z systemowymi lekarzami. Przepiszą wkładki, a przyczyny problemu nie umieją wyleczyć, tyle lat studiów i na marne xd Znajomy wyleczył poparzenie końskim łajnem
Super Dziękuję
Dziękuję za radę, Pozdrawiam
dziekuję
Bardzo dziękuję za pomoc. Przez pół roku męczę się z tym bólem.
Nareszcie dowiedziałam się co mi się stało :) i dlaczego.
Bardzo dziekuję za cenne informacje. Akurat szukałam odpowiednich ćwiczeń i napewno skorzystam . Dodam że dieta jest tutaj kluczowa. Spożywać jak najwiecej surowych owocow i warzyw, najlepiej ze skórkami owoce typu jablka, gruszki czy marchew, i najlepiej (jeśli mamy ozonator do żywności) wyozonować 10-15 minut w wodzie. Najważniejsze to należy pić sok domowej roboty w proporji pół na pół: ananas i grejfut + kawałek imbiru. Z jednego ananasa i 4 grejpfrutow wychodzi dość sporo soku. Sok ten ma silne właściwości lecznicze i budujace dla układu kostnego, mięsni i stawów dlatego jest kluczowy. Imbir jest najsilniejszym naturalnym lekiem na wszelkie zapalenia w naszym ciele. Stosuję już 2 tygodnie i jest już róznica. Piję też mnóstwo sokow marchwiano owocowych. Cukier i mąka biała to nasz wróg i powoduje zapalenia, dlatego warto je wyeliminować calkowicie a konserwanty zawarte w jedzeniu gotowych pokarmów zabija doszczętnie dobre bakterie, stąd różne zapalenia w ciele. Odbudowa flory bakteryjnej jest ważna dlatego dla pijacych mleko tylko mleko od krowy od rolnika i pić kwaśne, to dostarczy dobre bakterie. Mam pracę chodząco stojącą z podnoszeniem rożnych cieżarów i w moim przypadku jest to utrudnienie bo stopa jest poddawana ciąglej presji dlatego muszę dołaczyć ćwiczenia. Pomocne jest także polozenie stopy na czyms zimnym np. zimna podloga lub okłady z lodu.Wierzę ze te ćwiczenia są bardzo pomocne bo intuicyjne od czasu do czasu wyginalam palce do wewnetrznej strony jak pokazane w tym filmie
ta dieta jest dobre dla dzieci i zdrowych młodych ludzi, ale dla starszych osób to często zabójstwo np. surowe warzywa i owoce - a szczególnie cytrusy i jabłka przy refluksie powodują zapalenie górnych drug pokarmowych i oddechowych, kwaśnego mleka trzeba by wypić dziennie 5l. aby uzupełnić dobrą florę bakteryjną. Trzeba jeść zdrowo, ale odpowiednio dla swojego wieku i organizmu. W pierwszej kolejności trzeba poznać POTRZEBY I MOŻLIWOŚCI SWOJEGO CIAŁA.
Super, że to napisałaś.
Dzięki za film. Właśnie to mi się przytrafiło. Najpierw było mrowienie, potem drętwienie palców, a od tygodnia ból nasilający strony podeszwowej. Mniej lewa stopa. Natomiast prawa noga .... ból, mrowienie. Jak chodzę to prawa noga jak idę to tą stopą włuczę.
Czy masaże pomogły? Mam ten sam problem
Bardzo dziękuję za podpowiedzi. Super.
Dziękuję za ocenę.
Przydadzą mi się, te informacje.
dziękuję, warto posłuchać mądrzejszych
Dziękuje za opinię, pozdrawiam
Właśnie od wczoraj mnie boli. Fakt był taki że ,wąskie adidasy przez cały dzień. A wieczorem ból takie że nie można stanąć. Dziękuję za radę.
Nerwiak potrafi być równie częsty jak ZSP.
Mam 10 lat doświadczenia w pomocy doboru obuwia i wkładek dla sportowców/biegaczy oraz pacjentów ze skierowaniem po obuwie. Sklep na rynku od lat 44.
Wiele filmików o ZSP/OP (Plantar Fasciitis/Heel Spurs w lokalnej nomenklaturze) oraz NM zawiera wiele pomocnych informacji jednakże nie poruszono kilku ważnych wątków w kwestiach zapobiegania i rekonwalescencji.
Dolegliwość ZSP jest wyleczalna w ciagu pierwszych kilku dni/tygodni (w zależności jak szybko zareagowano na pierwszy ból w łuku/pięcie) a to jest kluczowe aby rana w pięcie nie byla rozrywana co ranek bo wówczas po kilku tygodniach/miesiacach conocnego gojenia się rany zostaje ona ponownie rozerwana rano wkrótce może sie zacząć kalcyfikowac.
Założę jutro osobny kanał i wrzucę tu wideo pod komentarzem. Chcę pomóc. Pozdrawiam.😊
Dziękuję, przydało się:)
No to się cieszę. Pozdrawiam
Kilka lat chodziłem w ciasnych butach, pół roku temu zacząłem chodzic boso i czasem czułem dyskomfort w tym miejscu za palcami na kamieniach jak wdpełem w wystający i tylko w jednej stopie. Kilka dni temu zaczęło mnie boleć sporo mocniej podczas biegania. Trochę załamany jestem, bo ciężko z takim czymś chodzić dalej boso, nie zamierzam jednak przestawać mimo bólu, mam nadzieję, że moje ciało i stopy się dostosują. Mam 28 lat. Buty są przyczyną wszystkich problemów ze stawami, plecami itd, wszystkie stworzenia chodzą boso, a tylko ludzie wymyślli buty, bo są cofnięci w rozwoju xd
Bardzo dziękuję że Pan się dzieli wiedzą z innymi. Bardzo Pana proszę o film o zespole kanału stępu. Mam dużo chorób ortopedycznych i neurochirurgicznych (wieloletnia borelioza, wypadek samochodowy) a także zaburzenia postawy (płaskostopie). Aktualnie jestem w 6 miesiącu ciąży i wystąpił prawdopodobnie zespół kanału stępu - z dnia na dzień ból gorszy i potworne objawy neurologiczne - szczegolnie duży paluch. I tak już jestem umęczona neurologicznymi objawami z innych przyczyn jednak teraz to chyba czysto mechaniczny problem.. Objawy ucisku nerwu i nawet trudno dotknąć bo odrazu nerwoból do palucha i podeszwy. Będę Panu z całego serca wdzięczna jak Pan nagra film na ten temat. Pana filmy są genialne. Dziękuję za Pana pracę.
Ok, jak tylko wrócę z urlopu. Pozdrawiam
@@dorehabilitacji
Dziękuję z całego serca😊😊😊
Życzę udanego wypoczynku!
@@aleksandraardnaskela Tak jak obiecałem, może się przyda. Choć to trudny temat.
ua-cam.com/video/U7uHdIjUOnc/v-deo.html
pozdrawiam
@@dorehabilitacji
Dziękuję Panu bardzo :) zaraz obejrzę 👍 rozumiem że trudny temat to jest.. Dziękuję !
Dzięki
DZIĘKUJĘ :)
Mialam straszy ból stopy wlasnie w okolicach palców i pod podeszwą. Zaczelam mocno zginac palce do wewnątrz i ból jest minimalny.
Witam ...serdecznie dziekuje szukalam wlasnie jak ulzyc w cierpieniu i bardzo mi ten program rozjasnil problem ..Cwicze 2 tydz,.i powoli bol sie zmniejsza ale nie wiem czy sama doprowadze stope no dobrej formy...
Warto wspomóc fizykoterapią np UD lub laser oraz mobilizacja stawów. A w domu masaż rozluźniający np ua-cam.com/video/sb7X8QD65h8/v-deo.html
Miałam to i pomogło mi tylko obuwie z dobrą amortyzacją a wcześniej jedna blokada u lekarza.Niestety ból nie pozwoliłby mi na takie ćwiczenia.Przyczyna była mechaniczna w upalny dzień spuchła mi noga, byłam w rajstopach na żylaki i palce były ściśnięte w bucie.Caly czas chodzę w wygodnych butach o szerszych noskach i wszystko jest ok wróciło do normy.wczesniej ból był nie do opisania.Moze to się komuś przyda.
Super film. Od jakiegos czasu jest spuchniecie i bol. Troche wczesniej zaczely sie pierwsze odczucia palcow mloteczkowatych. Czy to jest tak wlasnie, ze krotko po tym pojawia sie ta dolegliwosc? Odruchowo wyginam palce i stopy tak, jak Pan pokazal na koncu... szukajac poprawy. Nigdy nie nosze obcasow... a tu taka historia...
Tak może być. To sprawa indywidualna. Wystarczy patologia w budowie stopy. Nosić szerokie obuwie.
Dzieki za ten filmik i porady w nim związane. Mam pytanie - czy mozna z tym kontynuować bieganie? Troche pozno pytam, bo dzis poszlam zrobic lekkie 10km i ok wolę sie upewnic sie czy czegos nie mozna przy okazji biega
nia jeszcze rozwalic w stopie! Dziekuje za odpowiedz.
Jeśli prawidłowo będzie się dbać o cały układ ruchu kończyn dolnych (rozciąganie, pływanie, stabilizacja) to nic złego nie powinno się stać. Dodać nordic walking jako terapię. pozdrawiam
Witam serdecznie ! Super filmik. Mam podobny problem, 2,5 tygodnia temu przechodziłem Główny Szlak Beskidzki mocnym tempem i podczas zbiegów lądowałem na przodzie stopy, tak ja to Pan pokazuje na filmiki. Ponad 60 km każdego dnia + masa luźnych i ostrych kamieni strasznie mi rozbiła przednią część stopy, do tej pory przód stopy boli (podczas chodzenia), drętwieje + średnio czuję palce. Wcześniej nie miałem z tym problemu. Zabieram się za ćwiczenia, natomiast mam pytanie; czy po ponad 2 tygodniach bóle i drętwienia nie powinny ustąpić? Czytałem, że spuchnięta "poduszka" z przodu stopy potrafi uciskać na nerwy, stąd bóle, drętwienia i mrowienia. Zakładam, że jedynym sensownym badaniem jest USG stopy? Warto to dodatkowo smarować Voltarenem Max?
Jeśli nastąpiło dodatkowo podrażnienie nerwu to objawy będą utrzymywać się dłużej niż 2 tyg. Tak opuchnięta poduszka może podrażniać. USG i voltaren to dobry pomysł.
Witam mam pytanko ile czasu ćwiczyć na tej piłeczce i czy ma być to piłeczka tenisowa miękka czy kalczukowa twarda ? Albo rozciągać te palce do wewnątrz ? Ma być to około 2 minut tak jak podczas stretchingu ? Pozdrawiam
Piłka tenisowa, rozciąganie 2 min jest ok, powtarzać to kilka razy dziennie podczas odpoczynku
Witam
Czy może pojawić się również z drugiej strony?na pierwszej głowie kości śródstopia?pozdrawiam
Jest taka możliwość, ale upewnisz się po ćwiczeniach
Do jakiego lekarza iść z podejrzeniem tej choroby? Podolog pomoże ? Czy raczej ortopeda?
Jeden i drugi może pomóc
Mam problem ze stopą od 2,5 miesiąca i to jest ta okolica o której pan mówi, chodziłam na rechabilitacje jonoforeza fale uderzeniowe miejscowa krioterapia laser na koniec okłady z borowiny które mi najbardziej zaszkodziły spuchł mi środkowy palec i zrobiła się pod palcem twarda gulka. Te zabiegi to mój pomysł myślałam że sobie tym pomogę. Mam poprzeczny i podłużny platfus zalecane wkładki i przepisane tabletki DicloDuo 75g
Mam pytanie czy z tym programem mogę chodzić do kriokomory?
Na pewno będę wykonywać ćwiczenia które oglądałam na pana filmiku. Dziękuję
Kriokomora nie zaszkodzi. Przy płaskostopiach biomechanika stopy jest zmieniona co ma wpływ na przeciążenia. Ćwiczyć oraz stosować mobilizację stawów u fizjoterapeuty.
@irenajanowska4514 A ta twarda gulka to nie nerwiak Mortona?
Dziekuje serdecznie🌷🌷🌷🌷🌷
Ogólnie mam czasami bóle stopy, które nie są aż tak bolesne, jednak często dokuczliwe i upierdliwe i zgadzają się z objawami tego nerwiaka. Wykonując ten masaż, czasami odczuwam ( nie wiem jak to opisać..) dziwne uczucie przechodzące do samego palca, które nie jest bolesne, ale do przyjemnych nie należy. Czy jeśli będę wykonywać ten masaż nie podrażnię bardziej tego nerwa i nie pogorszę sytuacji? Dodam że w zeszłym roku miałem podejrzenie złamania zmęczeniowego kości, lecz RTG ani USG nic nie wykazało..
Nie zaszkodzą. Dodatkowo sprawdzić czy nie ma koślawych kolan i/lub stawów skokowych. Zaburzona biomechanika może powodować opisany problem. Wówczas wykorzystuje się ćw na płaskostopie lub ostrogę piętową np
ua-cam.com/video/Ky4Dh2xoO1M/v-deo.html
Jak sie diagnozuje ta chorobe, zeby miec pewnosc? I troche z innej szufladki.... Jaka moze byc przyczyna bolu pięt rano po przebudzeniu i po wstaniu...? Po chwili chodzenia mija.
To pytania do ortopedy.
Ból piety, radzę zrobić prześwietlenie,też miałam i okazało się że mam ostrogę pietową.
@@robertkopczewski1189 mialam w innym miejscu, tu dziwnie boli po nocy, kiedy stopy byly w odciazeniu...
Mam dokładnie ten sam problem ze stopami i piętami. Przeglądam różne filmy ale nadal nic pasującego nie znalazłam
Po czterech miesiącach wiem co mi jest. Wizyta u lekarza ortopedy potwierdziła. Biorę leki przeciwzapalne i jak ręką odjął.
Jakie leki Pani bierze?
@@aniamazur1548 Przeciwzapalny OLFEN I NEUROVIT.
I codziennie pani bierze te leki ?
@@agnieszkaagusia1890prosze sie przestac truc. Polecam balsam kregowy ojca grzegorza polaczyc z masazem tych okolic. Bardzo pomaga.
Jestem już po zabiegu usunięcia przerośniętego nerwu między 4 a 5 palcem prawej stopy
Dzien dobry, czy bol palca drugiego oraz przestrzeni pomiedzy palcami 2 i 3 to rowniez moze byc choroba Mortona?
Tak, ale warto to dokładnie zdiagnozować.
Dzień dobry, mam stwierdzone nerwiaka Mortona, dostałam już drugi raz zastrzyk sterydowy (pod trzeci palec stopy), ale ból nadal się pojawia. Do tego wszystkiego dołączyło się jeszcze drętwienie łydki i ból po kolanem... Wszystko nasila się zwłaszcza przy długim staniu (np. w pociągu czy w kolejce). Co może pomóc? Z góry dziękuję za odpowiedź, robi Pan wiele dobrego dla innych 🙂
Najczęściej to co już robisz. Czyli leczenie lekarskie i fizjoterapia (ćw, masaż, fizykoterapia). Skonsultuj się z lekarzem czy nie należy odbarczyć nerw.
Dziękuję za to! Mam matę z kolcami, czy poleca pan czasem na niej postać?
Tak, ale kiedy ból będzie już ustępował. Każda forma masażu na stopę będzie wtedy pomocną.
A guzki lederhos pod stopą jak traktowac.
Stopa wydrążona .
Chyba tez to mam uczucie jakbym miała coś w stopie mimo że niema tam nic wkurza mnie to
Czy mata z kolcami wskazana przy cukrzycy typu I? Mam nerwiaka mortona
Można stosować. C1 nie jest przeciwwskazaniem do akupresury. Można stosować na stopę pod warunkiem że nie mamy zdiagnozowanej tzw stopy cukrzycowej
A co jeżeli czuję ból tylko przy chodzeniu między trzecim a czwartym palcem ale od górnej części stopy, a nie pod stopą? I promieniuje na kostke i zewnętrzny bok łydki? Też zawsze trenowałam bieganie i karate, ale od pół roku prawie cały czas siedze w domu więc sportu brak, chodzenia na obcasach też. A ból pojawił sie tydzień temu
Zrobić co najmniej USG tego rejonu u lekarza. Dużo rozciągać stopę poprzecznie, chodzić na bosaka. Skonsultuj się z fizjo celem wykonania terapii manualnej na stawy stopy. Być może coś się zablokowało i uciska na nerw
Witam,
Jak długo wykonywac takie ćwiczenia??
Witam, do skutku. Proszę pamiętać że podrażniony nerw dość długo się regeneruje, a stopa i tak przecież w ciągu dnia pracuje. Warto wspomóc się fizykoterapią. pozdrawiam
Czy jeśli ból jest zlokalizowany bardziej w okolicy między paluchem a środkowym palcem czasem między drugim i środkowym to też może być to nerwiak mortona lub metatarsalgia? Ból jest taki sam jak pan opisuje.
Pozdrawiam
Nazwa "nerwiak Mortona" zarezerwowana jest dla objawów z pomiędzy 3 i 4 kości śródstopia. Ale nic nie stoi na przeszkodzie aby uciskane były gałązki nerwowe między innymi palcami czy kośćmi śródstopia. Wówczas nazywa się to np neuralgią, metatarsalgią. pozdrawiam
@@dorehabilitacji Najczesciej miedzy 3 a 4 ale nie zawsze, moze byc miedzy 2 a 3 a ja mam miedzy 1 a 2 i raczej nie jest to neuralgia bo wyczuwam guzek i test tez wskazuje na nerwiaka Mortona.
@@MBP302 nerwiak Mortona też jest neuralgią
@@dorehabilitacji A to dziekuje za wyjasnienie 😊.
Ok a jeśli w moim przypadku czuje bardziej taki dyskomfort niż ból na przodostopiu? Właśnie między 3 a 4 palcem, takie jakbym miał sklejona skarpetkę na stopie? Miałem już igły w stopie , robię ćwiczenia ale to znika i wraca co jakiś czas...
To mogą być objawy ucisku na nerw. Jeśli wraca po terapii to szukać przyczyn w budowie stopy, zwyrodnień w stawach, patologicznym chodzeniu.
Witam. Jakie badanie należy wykonać, żeby sprawdzić czy to nerwiak ?
To pytanie do lekarza, ale myślę że usg powinno wystarczyć
Od roku cierpię. Biorę Mowalis i on powoduje, ze mniej boli. Wiem, ze na dłuzszą metę tak nie można. Lekarz ortopeda podejrzewa u mnie nerwiaka Mortona. Przeprowadzil juz badanie USG bedę jeszcze robić badanie RTG. Zaproponował podanie sterydu. Czy to jest dobre rozwiazanie?
Podanie sterydu należy do decyzji lekarza. Jako fizjoterapeuta nie mogę tego oceniać.
Jestem trzy tygodnie po operacji usunięcia nerwiaka mortona , to krótki zabieg - w moim przypadku operacja trwała 13 monit od momentu cięcia do założenia szwów. Od pierwszego dnia mogłam obciążać stopę ale tylko w bucie pooperacyjnym . Po dwóch tygodniach od operacji zostały zdjęte szwy i już mogę zacząć ćwiczyć stopę pomału wykonując ruchy palcami.
A mnie boli prawa stopa , zacząłem nawet spać w skarpetkach , bo jak jest zimno to ból się nasila... raz nawet mi tak wysztywniło tę stopę że pół dnia nie mogłem chodzić ... żadne maści nie pomagają ... ból nie jest zawsze , przeważnie jak długo siędzę :( czy to rozcięgło podeszwowe ?
Raczej nie. Być może ucisk na nerw kulszowy lub jedno z głównych naczyń krwionośnych. Z powodu np osłabienia mięśni miednicy, pośladków, dyskopatii itd. Warto dokładnie zdiagnozować.
Co by Pan zrobił? Walczę z tym bólem ponad 10 lat, u mnie ból między 2 i 3 palcem pojawia się po około 25min przy chodzeniu w wąskich butach i graniu w piłkę nożną. Zmieniam lekarzy, wciąż brak jednoznacznej diagnozy a jedynie eliminowanie innych. Test Muldera negatywny - brak jakiegokolwiek bólu, wykonane RTG, USG, Rezonans - brak zmian, leki przeciwzapalne nie pomogły. Lasery, naświetlania i krio - nic nie pomogło. Jestem u lekarza i nie boli mnie absolutnie nic, nawet po 10 minutach na bieżni w wąskich butach. 25 min na boisku i ostry ból nie do zniesienia (zmiana butów na szersze nie pomogła). Po blokadzie wstrzykniętej w przestrzenie międzypalcowe miedzy 2 i 3 palcem jest poprawa na kilka dni, dostałem 3 razy. Wkladka metatarsalna ewidentnie pomaga ale nie chce jej nosić do końca życia we wszystkich butach. Ostatnio ortopeda zaproponował zabieg rewizji 2 przestrzeni międzypalcowej, chyba z braku pomysłu.
Gra w piłkę to nie to samo co zwykły kontrolowany bieg. Stopa podlega dużym, zmiennym przeciążeniom z różnych kierunków. Być może budowa anatomiczna jest głównym problemem i pomysł rewizji będzie ok, ale nie jestem lekarzem.
Udało się z tym ?
A może konsultacja chirurg naczyniowy , może usg naczyń/ dłuższy wysiłek / niedokrwienie/ból?pozdrawiam
@@barbaragagolinska1159 bardzo dziękuję za poradę, już zamierzałem sie zapisac na zabieg rewizji, spróbuję najpierw z chirurgiem naczyniowym
Czy to trzeba operować?
Nie wiem. Pytaj ortopedę lub neurochirurga.
Witam, a czy po operacji palucha koślawego w okresie pooperacyjnym może pojawić się ten nerwiak i ból z nim związany? Wcześniej doskwierał mi tylko ból palucha koślawego. Od 9 dnia po operacji czuje niestety napinający ból drugiego palca, typowy skurcz, opuchlizna jest spora od 2dni. Nie chodzę na operowanej stopie wcale, czy to może ma jakiś związek ? Pozdrawiam
Witam. To pytanie raczej do ortopedy, który przeprowadził operację. Myślę, że każda ingerencja może spowodować nowy układ kostno - stawowy który, doprowadzi do kompresji nerwu (np opuchlizny związane z operacją). Nie sądze że jest tam już nerwiak. Spróbować poruszać śródstopiem od strony V palca oraz palcami 3 - 5. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą i wykonać mobilizację (oczywiście jeśli jest dostęp do tego rejonu). pozdrawiam
Bardzo Panu dziękuje za odpowiedz i Pana filmiki. W jasny i klarowny sposób Pan wszystko omawia i przedstawia! Ma Pan bardzo fascynującą pracę wymagającą dużej wiedzy i empatii. Pozdrawiam serdecznie
Gdzie można kupić to tasme
Witam.
Jestem po wycieciu nerwiaka.
Chodze na jonoforeze teraz i ultradzwieki, poniewaz boli mnie od spodu.
Ile sie jeszcze bedzie goiło?
Kiedy moge zaczac biegac?
Witam. Jonoforeza i ultradźwięki to dobry pomysł - dodać laser. Teraz wszystko aplikować od spodu. Terapia trochę potrwa (6 tygodni to dopiero początek). Statystycznie nerw goi się od 3 miesięcy w górę (a tu było wycięcie). Ból podczas chodzenia będzie ponieważ podczas propulsji (przetaczania stopy) następuje również naturalnie rozciąganie nerwu. Czyli naciągamy coś co jest podrażnione poprzez zabieg. Tego się nie rozchodzi. Raczej częściej robić przerwy podczas chodzenia i pozwolić na gojenie. Ustosunkowałem się tutaj również do Pana maila. pozdrawiam
@@dorehabilitacji
Bardzo dziekuje za opdpowiedz.
Czeka mnie taki zabieg, wiec mam pyatanie: Czy po usunieciu tego nerwu- moze Pan zginac palce stopy? Podczas prowadzenia samochodu(wciskanie sprzegła) odczuwa Pan bol? W sumie po wycieciu nerwu - nic nie powinno sie czuc.
@@jennygajgaje6733 Rzecz jasna po jakimś czasie dopiero mogłem zginać.
Teraz (1.5 roku) po zabiegu nie czuje nic przed ostatniego palca, bo tak miało być, że nie będzie czucia. Wole żeby czucia nie było niż chodzenie na piecie z nerwiakiem
@@jennygajgaje6733 aaaa i najeażniejsze, niech wycinają od strony grzbietowej, a nie od spodu, bo szybciej sie goi rana.
Jaki to plaster ?
Witam. Taśmy do kinesiotapingu. pozdrawiam
Witam mam pytanie czy nerwiak mortona może się pojawić przez ugryzienie jakiegoś owada ?
Raczej nie. Ja nie spotkałem się z taką przyczyną.
Co dla kierowcow?
Ale w jakiej sprawie?
Ciekawy program tylko zwiększyć głośność.Trochę nagranie jest za cicho.
Dzięki za info. Zmieniłem już dawno mikrofon. Kolejne filmy brzmią lepiej. pozdrawiam
witam co to za plastry
Plastry do kinesioapingu.
Żle słychać niestety,głos na full
Miałem słaby mikrofon. Może na słuchawkach będzie lepiej....
,
Dźwięk nidoczego.👎
niezle grziby
Dzięki