Les meilleurs compléments alimentaires une récupération totale !
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- Опубліковано 25 лип 2024
- Voici selon moi les meilleurs compléments alimentaires pour bien récupérer entre vos séances d'entraînement et optimiser votre sommeil au quotidien.
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/ josé alemany
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Meilleure vidéo merci !
Vidéo aboutie, super intéressant merci beaucoup !
Très complet et très intéressant. Merci à toi 👍 et merci aussi pour l'adresse pour les renseignements 🙏
Avec plaisir, merci du soutien 😉
Vidéo très intéressante et utile. J ai appris plein de choses. Merci José.
Merci beaucoup ! Avec grand plaisir 🥊
Super vidéo José merci 👍🥊
Avec plaisir
PaPakiller 😁
Merci frérot
Vidéo très utile! Moi je mets le ventilateur à côté du lit pour redescendre après l'entrainement :)
Merci ! Très bonne idée !
Salut José, un grand merci pour cette vidéo. Comme toujours c’est du travail très sérieux.
Une petite question : tu recommandes de prendre tous ces compléments le soir avant de se coucher ? Y compris la glycine, le magnésium et le zinc ?
Merci pour le contenu. Pour information, le chlorure de magnésium constitue un très bon complément alimentaire peu couteux que l'on peut prendre toute l'année (si carences).
Merci Jul ! Très intéressant ! Que penses tu de l'oxyde de magnésium, tout au long de mes recherches j'ai cru comprendre que c'était la forme la moins intéressante du fait qu'il est moins bien assimilé.
@ Je ne connais que son utilisation en tant que magnésie pour les mains des gymnastes et grimpeurs. Bravo pour tes vidéos.
Utile
Merci ❤️
Bien très intéressante et utile cette vidéo José comme les autres .Après l entraînement de boxe je prend de la whey ISO whey zéro biothechusa .tu a de la protéine et des bcaa c est pour récupéré et avoir ma dose de protéine ça fait le taf mais sans plus j ai l impression par rapport à la boxe c est très explosif et intense 3 entraînement par semaine en plus de faire un peu de renfort musculaire .je pense qu il faut que j essayé autre chose comme produit
Merci beaucoup Jérémy ! Ah je la connaissais pas celle là j'irais y jeter un coup d'oeil ! Ouais c'est hyper intense et hyper taxant sur le système nerveux. Je pense la meilleure stratégie est d'optimiser son sommeil, c'est le mieux a faire.
Tres interessant tres utile
Merci Oscar !
T'es bon frérot continue de nous régaler tes lmeilleur 👍👍👍
Merci pour la force 💪
Intéressant , du coup on peut toujours continuer de regarder Netflix après l'entraînement du soir ? 😂
Mdrr oui, excellent moyen de récupérer :p
Je profite de ta réponse pour te demander si tu pourrais un jour faire une vidéo consacré à des exercices / travaux à faire tout seul pour améliorer sa défense ( je sais qu,'il existe les frites/ pattes d'ours, etc... mais en général quand on se retrouve avec le collègue c'est pour faire de l'opposition)
p̴r̴o̴m̴o̴s̴m̴ 💐