Merci Ashley pour cette nouvelle séance 😊 je progresse bien mais j'en ris parfois toute seule de réaliser que je suis beaucoup moins stable que toi sur certaines positions 😂 mais je suis dans la persévérance alors keep going !! ❤❤
Merci ! Si vous avez fait le challenge de 30 jours, réessayez la version débutante pour voir les progrès que vous avez fait 😊 ua-cam.com/video/-8_L31YHsRY/v-deo.htmlsi=3b5V803LTIIs01aX
Enchaînement très complet! Et tout en douceur. J’apprécie beaucoup le rythme des exercices, l’intensité est très bien calibrée, on a pas l’impression de devoir trop forcer ou tenir la position aux delà de nos limites! Serait-il possible une séance similaire de 20 mn alternant : epaules, bras, torse, abdos et fessiers?
J’aime toujours les exercices que vous proposez mais le rythme est beaucoup trop rapide. Le Pilates se fait très lentement pour mobiliser en profondeur et là’ je dois systématiquement mettre sur pause ce qui n’est pas confortable. Merci tout de même de nous proposer des exercices de qualités
Merci pour votre commentaire :) le Pilates classique de Joseph Pilates est très rapide mais le Pilates Clinique est un basé plus sur le contrôle que la vitesse. J’essaie de changer la rythme de la séance selon l’objectif. Comme celle-ci n’est pas une séance douce ou de stretching et c’est une séance intermédiaire basée sur les principes du Pilates Clinique, elle est un peu plus rapide. Si vous trouvez que c’est toujours beaucoup trop rapide n’hésitez pas à changer les paramètres de la vidéo pour la ralentir 👍 😊
Bonjour, suite à une fracture je ne peux plus faire vos séances 😢existe t’il des pliâtes à faire sur un fauteuil roulant ? Sinon dès que je serais de nouveau apte je recommencerai votre challenge
Oh non ! Oui il existe des exercices à faire en fauteuil roulant ! Je n’ai pas de séances complètement assises mais les 5 premières minutes de cette séance sont sur une chaise: ua-cam.com/video/_6_cJ_JxJ3U/v-deo.htmlsi=DU2eVLWRgucX1hvp Sinon ça dépend aussi de la fracture ! Même avec une fracture au pied c’est toujours possible de faire des exercices par terre comme dans celle-ci: ua-cam.com/video/nXIBLQCc3K0/v-deo.htmlsi=0x-R-4aSBBzzpbV8 J’espère que ces séances vous aideront et je vous souhaite un prompt rétablissement !
Un grand merci 😊 je n'ai pas pu faire les 3 dernières séances , celle d'aujourd'hui ça m'a permis de tout rattraper 😊 ,avez-vous un compte Instagram ? Merci et bonne journée
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Cadre exceptionnel ! Pour une séance complète et éfficace. Merci 🫶
Bonjour Ashley!
J’ai adoré la séance🔥✌️
Merci 🙏🏼
Bonsoir Ashley, quelle belle séance ! ! Le fessier a bien chauffé, ça fait un bien fou! Merci pour ce challenge !
Bonjour Ashley 😊. J’ai refais cette séance qui est top pour commencer la journée en forme 🎉. Merci 😊
Vraiment top top! Merci!
Génial Ashley ❤merci de cette super séance
Très bonne séance Ashley, merci!
Super 🎉séance intermédiaire. Trop bien . Merci Ashley 😊
Merci pour cette Belle séance complète. Bonne journée
Merci pour cette séance !
super séance! merci Ashley!
Super séance, merci 😊
Super merci, très complet 😀
❤ Merci pour cette vidéo, très intéressante et relaxante.
I love the ambiance ☀️:)
tres bon cours merci Ashley
Séances au top!😅
Depuis la première de vos séances que j'ai faite hier, j'ai l'impression que je me tiens plus droite ! Merci beaucoup pour vos exercices !
Super ! Merci pour votre commentaire ☺️
Merci vos cours sont très bien faits 😊
Merci ! ☺️
Super .. merci beaucoup ..
Très bonne séances je ne cesse d'en faire depuis que je suis abonnée
Merci ! 🤗
Merci Ashley pour cette nouvelle séance 😊 je progresse bien mais j'en ris parfois toute seule de réaliser que je suis beaucoup moins stable que toi sur certaines positions 😂 mais je suis dans la persévérance alors keep going !! ❤❤
haha ça deviendra plus facile ! merci pour ton commentaire :) x
Merci🙏 j.aime beaucoup, séance un peu plus compliquée pour moi 😮,
Merci ! Si vous avez fait le challenge de 30 jours, réessayez la version débutante pour voir les progrès que vous avez fait 😊
ua-cam.com/video/-8_L31YHsRY/v-deo.htmlsi=3b5V803LTIIs01aX
@@pilatesavecashley merci pour vos conseils, j.ai refait cette séance et constate des progrès, merci 🙏
top merci
Fait ✔️
Enchaînement très complet! Et tout en douceur. J’apprécie beaucoup le rythme des exercices, l’intensité est très bien calibrée, on a pas l’impression de devoir trop forcer ou tenir la position aux delà de nos limites! Serait-il possible une séance similaire de 20 mn alternant : epaules, bras, torse, abdos et fessiers?
merci pour votre commentaire ! je ferai plus de séances pour tout le corps :)
J’aime toujours les exercices que vous proposez mais le rythme est beaucoup trop rapide. Le Pilates se fait très lentement pour mobiliser en profondeur et là’ je dois systématiquement mettre sur pause ce qui n’est pas confortable. Merci tout de même de nous proposer des exercices de qualités
Merci pour votre commentaire :) le Pilates classique de Joseph Pilates est très rapide mais le Pilates Clinique est un basé plus sur le contrôle que la vitesse. J’essaie de changer la rythme de la séance selon l’objectif. Comme celle-ci n’est pas une séance douce ou de stretching et c’est une séance intermédiaire basée sur les principes du Pilates Clinique, elle est un peu plus rapide. Si vous trouvez que c’est toujours beaucoup trop rapide n’hésitez pas à changer les paramètres de la vidéo pour la ralentir 👍 😊
😒
Bonjour Ashley, tu n’as plus ta page Instagram ? Bonne journée ☀️
Non juste UA-cam ! 😊
Bonjour, suite à une fracture je ne peux plus faire vos séances 😢existe t’il des pliâtes à faire sur un fauteuil roulant ? Sinon dès que je serais de nouveau apte je recommencerai votre challenge
Oh non ! Oui il existe des exercices à faire en fauteuil roulant ! Je n’ai pas de séances complètement assises mais les 5 premières minutes de cette séance sont sur une chaise: ua-cam.com/video/_6_cJ_JxJ3U/v-deo.htmlsi=DU2eVLWRgucX1hvp
Sinon ça dépend aussi de la fracture ! Même avec une fracture au pied c’est toujours possible de faire des exercices par terre comme dans celle-ci: ua-cam.com/video/nXIBLQCc3K0/v-deo.htmlsi=0x-R-4aSBBzzpbV8
J’espère que ces séances vous aideront et je vous souhaite un prompt rétablissement !
Un grand merci 😊 je n'ai pas pu faire les 3 dernières séances , celle d'aujourd'hui ça m'a permis de tout rattraper 😊 ,avez-vous un compte Instagram ? Merci et bonne journée
Merci à vous ! 😊 non je n’ai pas instagram ! Juste UA-cam 👍