20 minutes de Pilates pour tout le corps | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 9

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  • Опубліковано 11 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 38

  • @EmilieDaSilvaMachado
    @EmilieDaSilvaMachado 9 місяців тому +4

    Bonjour et merci pour cette séance ! Enfin des séances débutants vraiment accessible où je peux faire tous les exercices sans soucis 🙏

  • @murielmelun6142
    @murielmelun6142 11 місяців тому +1

    Bonjour Ashley. J’ai refais cette séance car je la trouve complète . C’est top pour bien commencer la journée. Merci 😊

  • @Sungirl99
    @Sungirl99 11 місяців тому +1

    Trop trop bien on a jamais l’impression de travailler mais ça pique et ça fait du bien merci Ashley et bonne année !

  • @edwalt
    @edwalt 11 місяців тому +1

    Super séance! Merci!😊

  • @murielmelun6142
    @murielmelun6142 5 місяців тому

    Encore Merci 😊 Ashley
    Je me sens de mieux en mieux dans mon corps 🎉

  • @christinevaillant-x2b
    @christinevaillant-x2b Рік тому

    Je découvre le Pilate, et là les explications sont top.
    Merci à demain

  • @murielmelun6142
    @murielmelun6142 Рік тому

    Bonne séance 🎉, le jeu des jambes était top . Merci Ashley 😊

  • @murielmelun6142
    @murielmelun6142 7 місяців тому

    J’ai refais cette séance 🎉. J’aime bien ces séances complètes. Merci Ashley 😊

  • @claudiaantonini1326
    @claudiaantonini1326 7 місяців тому

    Parfait pour commencer la journée.. merci beaucoup ❤

  • @murielmelun6142
    @murielmelun6142 7 місяців тому

    Merci Ashley 🎉pour toutes vos séances 😊

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  7 місяців тому

      Merci à vous pour votre soutien depuis le début ! 🤗

  • @margotmerten172
    @margotmerten172 Рік тому

    Super séance, merci beaucoup !!

  • @magalinouvel9088
    @magalinouvel9088 Рік тому

    merci super séance 🙏

  • @carolegrillon8302
    @carolegrillon8302 Рік тому

    Chouette séance, bien bossée 😃

  • @valerieregnier5924
    @valerieregnier5924 Рік тому

    Séance très complète, merci !😊

  • @dm9153
    @dm9153 Рік тому

    Il est génial ce challenge merci

  • @Annie-b1v
    @Annie-b1v 10 місяців тому

    Super séance pour tout le corps merci 😊❤

  • @valdou4222
    @valdou4222 Рік тому

    J aime vos séances 👍

  • @christinedornier4264
    @christinedornier4264 11 місяців тому

    super, j'ai beaucoup apprécié cette séance, vous expliquez bien comment respirer et comment bien faire les postures
    Merci!

  • @mariamartelli8783
    @mariamartelli8783 Рік тому

    Un grand merci ❤ c'est un vrai plaisir

  • @clairehaberkorn3026
    @clairehaberkorn3026 Рік тому

    Génial 👍

  • @sanaeelmahjoub3461
    @sanaeelmahjoub3461 Рік тому

    Cc Ashley
    Nouvelle abonnée sur ta chaîne.
    Salutations 🤝 de la Belgique 🇧🇪 🇧🇪 🇧🇪 🇧🇪
    Sanae 😊

  • @marie-evebellavance4428
    @marie-evebellavance4428 Рік тому

    merci !!

  • @julie1052
    @julie1052 Рік тому

    Très intéressant j'ai aimé faire cette séance, au début je me suis dit ouai c'est facile je vais faire ça les doigts dans le nez, mais non du tout j'ai galéré en faite lol. Les gestes sont simples doux mais garder le transverse engagé et respirer par les côtes en même temps ben la c'était autre chose 😂😂, j'ai cru que j'allais m'étouffer 😅😊. Mais je continuerai à faire les séances quand même parce que j'ai réellement apprécié. Merci pour tout 😊

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  Рік тому

      Hahah merci ! J’adore les exercices qui ont l’air plus simples qu’ils le sont 😜 💪

  • @daniellemondelice4966
    @daniellemondelice4966 6 місяців тому

    Ct top.. Gratitude +++

  • @sindyrobin165
    @sindyrobin165 2 місяці тому

    ❤❤

  • @audreyaouissi5549
    @audreyaouissi5549 Рік тому

    Bonjour, je regarde à l'instant votre vidéo et je suis intéressée pour vos séances de pilates mais comme j'ai une hernie discale qui me fait plus mal en ce moment ( prise de poids ) , est-ce que je peux faire une séance tous les jours à votre avis ? Merci

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  Рік тому +1

      Bonjour ! Vous pouvez toujours faire des exercices même avec une hernie discale. Il faut juste trouver les mouvements que vous réussissez à faire sans exacerber votre douleur. Tout le monde réagît très différemment avec une hernie discale donc vérifiez quand même avec votre kiné 👍

    • @audreyaouissi5549
      @audreyaouissi5549 Рік тому

      @@pilatesavecashley merci à vous pour votre réponse. Pour l'instant je n'ai pas de kiné, mon médecin me dit avant tout de perdre du poids. Ce matin, j'ai fait les 3 premières séances que vous proposez pour ce challenge et ça va. Merci

  • @zakzak9519
    @zakzak9519 11 місяців тому

    J'aime beaucoup tes séances mais je troupe que ça va trop vite on a du mal à suivre

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  10 місяців тому

      Merci pour votre commentaire ! essayez de ralentir la vidéo en changeant les paramètres 👍😊

  • @valerieleclercq8929
    @valerieleclercq8929 Рік тому

    Super séance merci .avez vous un instagram ?

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  Рік тому

      Merci Valérie ! Non je n’ai pas instagram, j’ai que UA-cam 😊 👍