糖尿病不可以吃的3个早餐
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- Опубліковано 5 жов 2024
- 你有没有发现，吃了早餐后，你的血糖值就会飙升呢？
糖尿病病患千万别吃以下的3个早餐了。
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#糖尿病 #糖尿病资讯 #糖尿病饮食
很高興能再觀看陳醫師的視頻， 期待已久了！ 早餐主要是一碗混合豆如鷹嘴豆紅腰豆等，一隻水煮蛋， 加青瓜， 紅蘿蔔， 西芹，再加黑咖啡。 這安排已有大半年了，上次驗血報告是空腹血糖和A1C 都合標（之前屬糖尿病前期）。 太好了！
谢谢你，为你感到高兴。加油。
陈医生，久违了，今日很开心再看到你的分享视频重现。两年以来我的每日早餐主要包含，番茄或青瓜或牛油果。。。，一只水煮蛋，自制面包（主要以粗粮为主，少许小麦面粉）涂上少许无糖花生酱，一杯无糖研磨黑咖啡另加少许肉桂粉，奇亚籽或黑可可粉。近期验血报告：HbAIC 5.3, 空腹血糖 4.5。
你的血糖控制得很好，为你感到高兴。
@@diabetesinfo 谢谢
可否講一下午餐及晚餐呢謝謝
陳醫師你好，最近才看到你的視頻，我飯前血糖有點高，早餐一顆蛋幾樣生菜，還有一小塊地瓜，加杯無糖咖啡，裏頭加奇芽子，黑芝麻粉，肉桂粉，這樣可以嗎？謝謝你！
应该可以。空腹血糖值高可以考虑运动改善。
2ll 值得推介。
健康飲食, 还可應用到午及晚餐!
👍🏼💪💪💪
如果真的要嚴格控制
碳水類可以改吃原型澱粉的食物取代麵食類會更好
例如番薯 玉米
這種食物升糖指數較低 同時含大量膳食纖維 會比精緻澱粉的麵食更容易有飽足感 而且不容易提早餓
若搭配足夠的蛋白質類食物絕對吃的超飽又健康
蛋白質類食物我都會挑低脂肉類 例如雞胸肉 和 海鮮類
我在減肥期間的飲食都會穿插這樣吃
參考
很好的建议。非常赞同。
謝謝陳醫師
不客气，谢谢观看和留言。
感謝您陳医師。❤
谢谢你观看
百合莲子枸杞红枣当归尾煮20分钟入加水煮鸡蛋，
番石榴，
素菜.
陳醫生 請問早餐可唔可以食燕麥片 同雞蛋
幾乎沒有早晚餐習慣了午餐也是一點伍穀飯
加工品，油炸，全碳水化合物都不好。謝謝醫師提醒😊
谢谢观看
您好!请您教授怎样控制空腹血糖。谢谢！
好的。谢谢观看。
陳醫生你好 ！若果我好似其他朋友一樣 ，早上吃一隻水煮蛋 加牛油果 堅果 加一杯 高鈣奶 （因我不喜歡飲咖啡及奶茶 ）可以嗎？ 謝謝!
可以啊。
陈医生你好，早上喝200ml血糖奶粉，鸡蛋，一片面包，无糖咖啡？还可以吗？
你好！早餐吃兩份水果+兩隻雞蛋的蛋白可以嗎？
謝謝溫馨報導❤
谢谢你。
谢谢分享👍👍👍
谢谢观看。
可以多介紹“地雷食物”？這是最容易疏忽的。謝謝
好的，有机会再谈谈同样话题。谢谢。
陳醫生我常常早餐只吃一顆蘋果夠嗎
如果你的血糖一直控制理想，也没有什么不妥，毕竟每个人的生活方式并不相同。
您好，我早餐一顆水煮蛋，疏菜豬肉蛋餅，一湯匙堅果，黑咖啡，請問這樣可以嗎？謝謝您
可以呀。看起来很均衡。
Thanks for sharing ❤
thanks for watching。
非精加工的燕麦片自己加工粉碎后+加鸡蛋+坚果粉+全脂牛奶+黑莓微波加工成一碗装的麦片糊， 再加一片白面包作早餐，是否会碳水化合物含量太高呢？
可能会太多。建议检查一下餐后血糖，应该就清楚了。
@@diabetesinfo谢谢，subscribed.
请问早餐前运动好。还是餐后1小时再运动。
我現在的早餐是, 麥片+吐司+果將+肉鬆...,這樣是否OK?!
午餐是, 朱血湯+乾面
晚餐是,隨便吃不餓.
感觉早餐的碳水化合物含量比较高，不符合211原则。建议检查餐后血糖，比较清楚。
Thanks 🎉🎉🎉
谢谢你
不知道可不可以請教醫生，一般非糖尿病人，一餐的碳水最好不超過多少為宜。 感謝您!
因人而异。大约30克至45克。
非常感謝陳醫師!!!
早上吃麦片加点牛奶挺不错的。
适量就好。也建议一定要有蛋白质类食物和膳食纤维。
这样早餐如何：一碗牛奶和Kale打成汁，放些蓝莓，南瓜子；一个煮鸡蛋；一个牛角面包夹牛油果和熏三文鱼；一个水果？谢谢
不要面粉类的碳水食物，蔬菜汁加Kefir，最好类型的酸奶…
可以参考自己的餐前和餐后血糖值。看看是否会飙升。看起来蛮多碳水化合物的。
@@diabetesinfo 请教：一般饭前饭后血糖差多少是正常的？没有糖尿病的人饭后10分钟一般血糖是多少？谢谢
經過一夜的長時間,糖尿病患者最好吃早餐前測血糖,依血糖值調整早餐(醣類)用量。糖尿病患者怕血糖太高,但更怕血糖太低。有老人吃不飯,沒吃飯,血糖太低,昏迷,傷害到大腦皮質,變成植物人。
赞同。不建议完全没有碳水化合物。尤其那些容易低血糖的人。
您好！我常常早上不吃饭血糖也一直往上升，起床8点就是160多随便吃一个煮鸡蛋和一个西红柿就过200，我都不知道如何是好了。我看书说叫黎明现象。请教陈医生，这种情况我应如何应对？多谢🙏
晚上好！陈医生。
晚上好，黎明。
早餐荞麦面菜肉煮清汤
医生，晚餐可以吃麥片加牛奶吗?
是可以。 但我建议一定要加入蛋白质食物和更多的膳食纤维。麦片和牛奶都含糖。
L
Ol
牛奶和可可是碳水化合物吗？
應該只是單純口誤
應該是想表達含糖
糖（也是碳水化合物的一种）。牛奶含有乳糖（是种糖）。
青菜，豆漿，水煮蛋
很健康。
最近这两个月我的早餐也是如此吃。
早餐一個肉包+舒跑250CC
新鲜无添加糖豆浆水可以吗
可以呀。它是一个牛奶的替代品。
谢谢医生
医生您好 本人也是刚刚得糖尿病 医生开的metformin500mg 早晚个一次 今天早上空腹血糖4.7 餐后2小时5.9
差不多实行了一个月的低碳饮食+168
陳醫生很久沒見、我早餐有時一隻蛋同少少青瓜或半牛油果清水一杯、不食麵粉食物我戒掉所有嘢。.會不會不夠營養嗎?
午餐和晚餐都戒淀粉吗？如果是，希望你能找营养师谈谈。
@@diabetesinfo 我不會問營養他只叫一定耍食三餐。我不會見他們的廢話、他們想糖尿病人足個死或有事。他們想找嘢做、其實他們什麼都不識、因為他們沒有這病。😪😭
壽司呢？
用211的原则来吃，也是可以的。
@@diabetesinfo 211是什麼?
@@123326578 蔬菜2 肉魚蛋白質1 飯1
糖友外面吃呢
没听说过吃 外 餐 身体健康的
我已經好幾年沒吃早餐了，血糖卻變高了😢
可能有其他的原因，需要检查一下。
不吃早餐不行 早餐对身体多重要
👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
谢谢你