FIZ O TREINO FÍSICO DO TOTTENHAM (SPURS) | Futebol | Boleiro de Elite
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- Опубліковано 28 лип 2024
- Fala Boleiros
Se liga nesse treinamento físico do Tottenham da Inglaterra, muito interessante e que pode ser feito aí de forma simples e eficiente.
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Acho que foi a 2 vez que fiz porque é o mais difícil da playlist de time em totemham e do Cr7 os mais intensos não é boleiro ? Kkk traga mais em casa assim por favor Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽
Melhor parte do treino sao os 20 segundos de descanso kkkk na parte da prancha dinâmica morri💔 que treinão🔥
hahaha continue treinando boleiro! Tamo junto
Com esses exercícios eu melhorei muito a minha capacidade física, a minha resistência melhorou também, e o meu drible e a finalização ficou muito melhor! Valeu, esse canal é muito top
Obrigado pelo feedback, boleiro! Continue firme nos treinos. Tamo junto
Graças a Deus mais um 4° vez já o mais intenso da playlist de times , traga mais Deus te abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽
Um dos melhores canais de futebol do UA-cam!! Sucesso irmão.
Obrigado por acompanhar boleiro! Bora evoluir ⚡️⚽️ Tmj
Hj vou fazer esse treino monstro 👊🙅🏼♂️
Bora treinar boleiro! Tmj ⚡️⚽️
Tou completando a playlist dos treinos de time falta só do Cristiano e do Lewandowski resto concluido graças a Deus
Excelente boleira, bora treinar! Tmj
Mais uma vez aqui traga mais Bem pesado em boleiro tmj Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏
Top demais ! Uns dos melhores canais de treino para o futebol !
Vc é f#@a irmão.
Gratidão demais boleiro! Tamo junto 👊🏾⚽️
Treino muito bom muito obrigado Willian
Muito bom irmão 👏🏽👏🏽
Segunda vez fazendo essa depois de acabar sua playlist de times , o mais pesado na minha opinião é este e o do Cristiano Ronaldo, se forem fazer esses vão preparados toma água antes café da manhã pra dar aquela energia e bora só na fé em Deus 🙏🏽⚽
Excelente boleiro! Continue nessa pegada ⚡️⚽️ Tamo junto
Mano esse treino e um dos melhores, parabéns sucesso pra vc.
Valeu boleiro! Tamo junto ⚡️⚽️
Mano seu canal e melhor do you tube amooooooo seu canal faço todos os exercícios
Gratidão boleiro! Continue acompanhando ⚡️⚽️ Estamos juntos!!
Bora elevar o nível rapaziada⚡⚽️
Só conteudo de qualidadeeee!👊🏼⚽️🔥
Valeu boleiro! Bora elevar o nível ⚡️⚽️ Tmj
Caramba que treino massa 🔥💪🏼 muito fera irmão treino sensacional! ⚽🔥
Valeu, João!! Bora treinar 🔥⚽️
Pesado demais 🥵🥵🥵
I esse cabelo aí fera hehe 🚀 canal tem futuro !
Nevou por aqui hahah valeu boleiro! Tamo junto ⚡️⚽️
Top demais 🔥
Bora elevar o nível boleiro! Tmj ⚡️⚽️
Muito bom mano esse 2021 promete
Vamos pra cima boleiro! Tmj
Treino hard!!!
Nossa, pesado pra karalho. Más é bom. Só treinar 2 vezes por semana e o corpo se acostuma.
Feliz ano novo. Faz um video com treinos para fazer durante a semana ( um por dia) pfvr principalmente para ajudar no ganho de massa
Obrigado boleiro! Fica ligado que vai ter sim ⚡️⚽️ Tmj
@@BoleirodeElite TMJ
Slk a segunda serie das flexões matou
Me indica um treino completo pra eu aguentar jogar o jogo todo mano? Fora esses exercícios qual que posso atribuir?
E também quantas serie e repetiçao de cada exercicio?
Existem várias alternativas, da uma olhada nos meus treinos de resistência no canal. Vai te ajudar muito!!
Meu DEUS MARRI
Aí parceiro tu mora aqui em Jundiaí mano??? Ja sei até onde tu ta, é na Colônia, no Jardim Carpas, eu estudei no Barão de Jundiaí mano, abraço
Sou sim boleiro! É isso mesmo 👊🏾⚽️
Top de mais
Valeu boleiro! Vamo pra cima ⚡️⚽️ Tmj
@@BoleirodeElite tmj
Nenhum alongamento antes ?
Vou treinar esse 2 vezes na semana pq eu ja treino o do bayer e vou treinar outro
Pra cima!!
Passa o treino do Bayern De Munich de 2022pfvr
Vou tentar trazer!!
Pode treinar uma coisa pela manhã e o outra pela tarde? Exemplo de manhã eu treino físico e de tarde eu treino passe?
Pode sim!!
É importante fazer calçado? Pq as vezes faço o treino em casa e acabo fazendo descalço
O calçado é bom para reduzir impacto, mas é tudo questão de adaptação. Bons treinos!
Esse treino ajuda a ganhar massa muscular?
Até certo ponto, sim. Mas, é importante colocar outros tipos de treinamento em conjunto.
Quantas repetições e series?
Está descrito no vídeo!
Tem que fazer o treino todo 2 vezes?
2-3 repetições para cada exercício
Quando se sentir fraco, lembre-se que tem gente q acha esse treino pesado kkkkkk🤮