Acho que foi a 2 vez que fiz porque é o mais difícil da playlist de time em totemham e do Cr7 os mais intensos não é boleiro ? Kkk traga mais em casa assim por favor Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽
Com esses exercícios eu melhorei muito a minha capacidade física, a minha resistência melhorou também, e o meu drible e a finalização ficou muito melhor! Valeu, esse canal é muito top
Segunda vez fazendo essa depois de acabar sua playlist de times , o mais pesado na minha opinião é este e o do Cristiano Ronaldo, se forem fazer esses vão preparados toma água antes café da manhã pra dar aquela energia e bora só na fé em Deus 🙏🏽⚽
Me indica um treino completo pra eu aguentar jogar o jogo todo mano? Fora esses exercícios qual que posso atribuir? E também quantas serie e repetiçao de cada exercicio?
Esse maluco é brabo tá me ajudando muito
Acho que foi a 2 vez que fiz porque é o mais difícil da playlist de time em totemham e do Cr7 os mais intensos não é boleiro ? Kkk traga mais em casa assim por favor Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽
Com esses exercícios eu melhorei muito a minha capacidade física, a minha resistência melhorou também, e o meu drible e a finalização ficou muito melhor! Valeu, esse canal é muito top
Obrigado pelo feedback, boleiro! Continue firme nos treinos. Tamo junto
Graças a Deus mais um 4° vez já o mais intenso da playlist de times , traga mais Deus te abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽
Um dos melhores canais de futebol do UA-cam!! Sucesso irmão.
Obrigado por acompanhar boleiro! Bora evoluir ⚡️⚽️ Tmj
Melhor parte do treino sao os 20 segundos de descanso kkkk na parte da prancha dinâmica morri💔 que treinão🔥
hahaha continue treinando boleiro! Tamo junto
Top demais ! Uns dos melhores canais de treino para o futebol !
Vc é f#@a irmão.
Gratidão demais boleiro! Tamo junto 👊🏾⚽️
Opa irmão, treino que puxado viu kk. Valeu por mais um treino brabo
@@SouApenasUmCara_Tranquilo 🔥🔥🔥
@@SouApenasUmCara_Tranquilo 🔥🔥🔥
Muito bom irmão 👏🏽👏🏽
Treino Top 🚀💥
Mais uma vez aqui traga mais Bem pesado em boleiro tmj Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏
Treino muito bom muito obrigado Willian
Tou completando a playlist dos treinos de time falta só do Cristiano e do Lewandowski resto concluido graças a Deus
Excelente boleira, bora treinar! Tmj
Hj vou fazer esse treino monstro 👊🙅🏼♂️
Bora treinar boleiro! Tmj ⚡️⚽️
Mano seu canal e melhor do you tube amooooooo seu canal faço todos os exercícios
Gratidão boleiro! Continue acompanhando ⚡️⚽️ Estamos juntos!!
Mano esse treino e um dos melhores, parabéns sucesso pra vc.
Valeu boleiro! Tamo junto ⚡️⚽️
Segunda vez fazendo essa depois de acabar sua playlist de times , o mais pesado na minha opinião é este e o do Cristiano Ronaldo, se forem fazer esses vão preparados toma água antes café da manhã pra dar aquela energia e bora só na fé em Deus 🙏🏽⚽
Excelente boleiro! Continue nessa pegada ⚡️⚽️ Tamo junto
Caramba que treino massa 🔥💪🏼 muito fera irmão treino sensacional! ⚽🔥
Valeu, João!! Bora treinar 🔥⚽️
Só conteudo de qualidadeeee!👊🏼⚽️🔥
Valeu boleiro! Bora elevar o nível ⚡️⚽️ Tmj
I esse cabelo aí fera hehe 🚀 canal tem futuro !
Nevou por aqui hahah valeu boleiro! Tamo junto ⚡️⚽️
Feliz ano novo. Faz um video com treinos para fazer durante a semana ( um por dia) pfvr principalmente para ajudar no ganho de massa
Obrigado boleiro! Fica ligado que vai ter sim ⚡️⚽️ Tmj
@@BoleirodeElite TMJ
Bora elevar o nível rapaziada⚡⚽️
Top demais 🔥
Bora elevar o nível boleiro! Tmj ⚡️⚽️
Muito bom mano esse 2021 promete
Vamos pra cima boleiro! Tmj
Pesado demais 🥵🥵🥵
Treino hard!!!
Me indica um treino completo pra eu aguentar jogar o jogo todo mano? Fora esses exercícios qual que posso atribuir?
E também quantas serie e repetiçao de cada exercicio?
Existem várias alternativas, da uma olhada nos meus treinos de resistência no canal. Vai te ajudar muito!!
Top de mais
Valeu boleiro! Vamo pra cima ⚡️⚽️ Tmj
@@BoleirodeElite tmj
Aí parceiro tu mora aqui em Jundiaí mano??? Ja sei até onde tu ta, é na Colônia, no Jardim Carpas, eu estudei no Barão de Jundiaí mano, abraço
Sou sim boleiro! É isso mesmo 👊🏾⚽️
Nossa, pesado pra karalho. Más é bom. Só treinar 2 vezes por semana e o corpo se acostuma.
Meu DEUS MARRI
Vou treinar esse 2 vezes na semana pq eu ja treino o do bayer e vou treinar outro
Pra cima!!
Slk a segunda serie das flexões matou
Pode treinar uma coisa pela manhã e o outra pela tarde? Exemplo de manhã eu treino físico e de tarde eu treino passe?
Pode sim!!
Passa o treino do Bayern De Munich de 2022pfvr
Vou tentar trazer!!
Nenhum alongamento antes ?
É importante fazer calçado? Pq as vezes faço o treino em casa e acabo fazendo descalço
O calçado é bom para reduzir impacto, mas é tudo questão de adaptação. Bons treinos!
Quantas repetições e series?
Está descrito no vídeo!
Esse treino ajuda a ganhar massa muscular?
Até certo ponto, sim. Mas, é importante colocar outros tipos de treinamento em conjunto.
Tem que fazer o treino todo 2 vezes?
2-3 repetições para cada exercício
Quando se sentir fraco, lembre-se que tem gente q acha esse treino pesado kkkkkk🤮