Алексей Бавенко здравствуйте!! Работы на большом пульсе боятся не стоит! В. Н говорил про длительную работу на мах чсс, в районе 45 мин и больше, именно она вредна. Разминка носит интервальный характер, даже взрывы и ускорения в конце, не как не навредят сердцу. Так что разминайтесь как вам комфортно, главное помнить что разминка это подготовка к тренировке,а не основная нагрузка, как бывает иногда, на практике...
Здравия ! Подскажите пожалуйста какой максимальный пульс должен быть во время разминки , чтобы не навредить сердцу?
Алексей Бавенко здравствуйте!! Работы на большом пульсе боятся не стоит! В. Н говорил про длительную работу на мах чсс, в районе 45 мин и больше, именно она вредна. Разминка носит интервальный характер, даже взрывы и ускорения в конце, не как не навредят сердцу. Так что разминайтесь как вам комфортно, главное помнить что разминка это подготовка к тренировке,а не основная нагрузка, как бывает иногда, на практике...
@@user-cm4qk4gm1u Премного благодарен !!!!!!!!!! Спасибо!!!