VIRADA OLÍMPICA NA NATAÇÃO (PASSO A PASSO PARA APRENDER) - CANAL NADA MAIS
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- Опубліковано 7 вер 2024
- A virada olímpica é um fundamento da natação que exige uma certa técnica, por isso é muito importante trabalhar um conjunto de habilidades para conseguir executar uma boa virada.
Nesse vídeo, vamos aprender um passo a passo simples para aprender a virada olímpica. São exercícios simples e progressivos, que, inicialmente são executados separadamente, mas quando combinados formam um processo de aprendizado fácil de ser executado.
Quando alguns movimentos ainda não estão muito acertados, toda a manobra acaba ficando comprometida. A primeira habilidade que deve ser trabalhada é a cambalhota.
Um erro muito comum, é levantar a cabeça durante o movimento. A cabeça deve estar próxima ao queixo fazendo com que o movimento seja semelhante a uma “bolinha”.
Outros erros muito comuns durante a virada são, fazer a cambalhota de lado ou sem velocidade, não tocar corretamente a parede e reduzir a velocidade do nado ao se aproximar da parede.
É importante trabalhar exercícios que valorizem a correção da cambalhota para que o movimento seja o mais alinhado possível, também é importante trabalhar a distância da parede para que os pés toquem de forma firma na parede.
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![✅ [APRENDA] VIRADA OLIMPICA DO ZERO - COMO FAZER VIRADA OLÍMPICA NA NATAÇÃO](http://i.ytimg.com/vi/Eb-KSyzW_Pw/mqdefault.jpg)
Que perfeito!!!👏👏👏👏👏
😍👍🏻👍🏻👍🏻
Que bacana, um passo a passo muito legal.
Valeu Rodrigo.
Obrigada mas é muito difícil isso 😅
Muito bom! Obrigado pelo vídeo. Vou começar a treinar.
Excelente
Otimo!
Obrigado
O problema nem é tanto a virada e sim manter a ondulação dps que tiver nadado mais que 100 metros kk
Só consigo fazer na primeira piscina, depois fico tonto
Eu tbm 😂
Agora eu soltei o ar pelo nariz e não ardeu, porém agora eu fico sem ar depois da virada , e na virada simples eu não fico sem ar
Estou treinando, ainda não consigo continuar após a virada.