Ertelemenin ve İradesizliğin Sebebi Tembellik Değil, Travma I Psk. Merve Başıbüyük
Вставка
- Опубліковано 7 бер 2024
- Ertelemenin ve iradesizliğin sebebi tembellik değil, travma olabilir.
Neden her şeyi erteliyorum? Neden iradesizim? Neden kendime verdiğim sözleri tutamıyorum? Bu soruları kendine soruyorsan bu bölümde anlattıklarımı duymak isteyebilirsin.
Ertelemenin nedeni çocuklukta yaşanan aşırı koruma, kontrol ve özerklikten yoksun olma deneyimlerine dayanabilir.
Çocuklukta yaşanan aşırı kontrol ve kısıtlayıcı ebeveyn tutumları, yetişkinlikte planları yerine getirememe, iradesizlik ve ertelemeye neden olabilir.
Bu aşırı kontrole karşı geliştirilen içsel direnç, yetişkinlikte otorite ve kuralın olduğu her yerde kontrol edilme hissiyle baş etmek için bir başkaldırı olarak ortaya çıkabilir.
Görüşlerini benimle paylaşır mısın?
Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin?
🌻Seanslarla ilgili bilgi ve randevu almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
superpeer.com/mervebasibuyuk/...
🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin.
superpeer.com/mervebasibuyuk/...
Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin.
Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱
Sosyal Medya Hesaplarım⬇
Instagram - / psk.mervebasibuyuk
TikTok - / pskmervebasibuyuk
@terapistkoltugupodcast
#Psikolog #terapi #Seans #Psikologmervebaşıbüyük #eğitim #travma #sağlık
Çok istediniz, çok beklediniz. ÇÖZÜMLER bölümü şimdi yayında🥳
Hocam 45 yaşımdayım vehayatim bu yüzden mahfoldu
Hiçbir şeyi başaramadım hayatım hiç oldu
Hayata geç kaldım ve her şey geçti gitti diye bakıyorum. Sürekli her şeyi erteliyorum, her şeye geç kalıyorum.
çocukluğuma geç kaldım,gençliğime geç kalıyorum..zayıflıycam diyorum gençliğim gidiyor giyinemiyorum içimden gelerek spor yapamıyorum,boğazımı tutamıyorum..herşeye karşı zorlanmaktan bıktım..tyt ye 1 aydan az var ne ayt biliyorum ne de dil... tyt bile mat yapamıyorum..yatağıma takılıp kaldım yıllardır aynı duyguya kaldım..kontrolum dışında olan şeyler olunca nefes alamıyorum şuan bile boğuluyorum..zorlanmak istemiyorum yaa.ölmekten korkuyorum çünkü toprağın altında uyanırsam nasıl çıkıcam sıkışırım diye korkuyorum ,aynı zamanda intihar etmek istiyorum. ikisinin arası yok bu da kontrolum dışında lkalıyo ve döngü döngü döngü bıktıımm..
Her zaman elimizden geleni yapıp. Rabbimize bırakıp ve sabredersek her şey yoluna girecek inşallah 🤲🏼🌹
@@uyurgezerdenizcikendini bu kadar sıkma😢 ne hissettiğini anlıyorum. Ben de zayıflamakta zorluk yaşardım. Psikolojik olarak hazır olmayınca başlayamıyorsun ve daha çok kendini suçluyorsun. Biliyorum hepsini. Dün başladım spor salonuna😊 spor yapmak gerçekten güzel bir his. Yoruluyorsun ama kendinle ilişkin düzeliyor. Kendini görüyorsun aynada ve oraya ne için geldiğini hatırlatıyorsun kendine. Umarım sorunlarını senin için en uygun hazırlığında çözersin.
Intihara gelince dün annemle kavga ettik. Yastığa haykırdım. Ve o an gerçekten ölmek istedim. Zor tuttum kendimi. Neden varım bilmiyorum ama kendimle bir şeyler yapmak bana iyi geliyormuş onu anladım. Duygularında, hissettiklerinde yalnız değilsin. Keşke hiçbirimiz bunları yaşamasa 😢 sevgiler❤
@@MerhabaGunaydn-iy3qjhe hee
Size şöyle anlatayım Hiçbir zaman hiçbir şey için geç değildir Ben sınav zamanından örnek vereyim son 4 ay kala yetişmez dedim çalışmadım kendime güvenmedim son 3 ay kaldı ve sonra kendime dedim ki son 4 ay kala belki çalışsaydım şimdi 1 aylık bir süreçte çok daha öne atabilir mi kendimi sonra son 3 ay kaldı ve yine çalışmadım Çünkü psikolojimi hiç el vermiyordu ve yine yapacağıma inanmıyordum Aslında 4 ay kalaya kadar üniversite sınavına çalışmayı ertelemiştim sonra 2 ay kaldı ya dedim son 3 ay kala çalışsaydım Belki de şimdi çok çok şeyler elde edebilirdim Yani geç kaldıkça geç olmadığını hissettim demek istediğim şey hiçbir şey için geç değil bundan 2 yıl sonra 5 yıl sonra ya da aylar sonra diyeceksin ki ya Ben 2 yıl önce başlasaydım şimdi çok daha öne geçebilir elimden gelenin en iyisini yapmasam bile Belki de çok çok iyi yerlere gelebilir mi diyeceksin yani ölüm varsa bir şeyler için geç olmuştur bence hiçbir yaşım hiçbir zamanın geçtiği yoktur bana göre asıl geç olan asıl geç kalınan şey sürekli ertelemektir yapamayacağım vesaire yani Ben şunu öğrendim geç kaldım desem de aslında hiçbir şeye geç kalmamışım çalıştığım zaman dilimi az da olsa çok da olsa benim işime çok fazla yarayacak ve son bir ay kala çalışmaya başlayan ben En azından bir ay sonra sınav gününde En azından Keşke 1 ay kala çalışsaydım Belki daha iyi netler yapardım deyip pişman olmayacağım yani sizin hayatınıza uyarlanacak olursak her geç dedikçe daha çok geç olacak O yüzden olduğunuz yerden başlayın ve bir gün Zaman geçtikçe Keşke o gün başlasaydım demeyin çünkü hiçbir şey için geç değil ölüm olmadıktan sonra hiçbir şeyde imkansız değil Çünkü İmkansızları yaratan bizim bizim için imkansız olanları yaratan bir Allah var yukarıda Umarım daha fazla geç kalmazsınız atomik alışkanlıklar kitabını öneriyorum alışkanlık edinme açısından çok süper bir kitap ve ders çalışmaya başlamamın sebebi oldu iyi günler dilerim üniversite öğrencilerine de sesleniyorum hiçbir şey için geç değil arkadaşlar En azından kalan zamanımızda kendinizi daha da öne atabilirsiniz belki İmkansızları başarırsınız dediğim gibi hiçbir şey imkansız değildir zordur ve zoru nasip edecek bir Allah'ımız var dua edin
Inanılmaz güzel farkındalık yaratan bir video olmuş Merve Hanım. Ailem çok korumacıydı. Ilk otobüse tek başıma bindiğimde lisedeydim ve ortaokulda hayretle bakardım tüm arkadaşlarıma nasıl kendi kendilerine gidiyorlar diye. Bir tek benim babam gelip beni arabayla alırdı.
Videoda bahsettiğiniz bu self sabotaj durumunu da o kadar yaşıyorum ki. Her işimi son gün, hatta mümkünse son saatte yaparım. Ortaokuldan beri her sınavıma son gün çalışırım. Her ne kadar bu beni çoğunlukla idare ediyo olsa da üniversite sınavı gibi uzun soluklu çalışmam gerektiği bir senede tamamen çuvalladım ve yapabileceğimin çok altında bir sonuçla ortalama sayılabilecek bir özel okula girdim. (İşin kötüsü maalesef başarı takıntılı ve mükemmeliyetçi biriyim - benim için nasıl bir yıkım olduğunu tahmin edebilirsiniz)
Her yere de geç kalırım ve son dakika babamdan beni gideceğim yere bırakmasını isterim ve tabi ki bana en çok kızan kişi babam olur. 🥲
Bu arada İlgisi var mıdır bilmiyorum ama odam çok dağınıktır ve her hafta annem ve babamla odamı toplamam konusunda tartışırız. (27 yaşındayım) Ben onlara hak versem de "size ne, orası benim odam" derim. Onlar da bana "Toplamak zorundasin" derler. Günün sonunda bu gerginlikten ve tartışmalardan nefret ettigim icin erteleyebildigim kadar erteleyip en sonunda mecburen gider toplarım ama ertesi güne odam yine dağılır.
Ya da mesela bir kitaba başlarım. Asla sonunu getiremem. Halbuki o kitabı okumayı kendim istemişimdir, kimse bana kitap oku dememiştir. Kitabı okuyacagimdan kimsenin haberi yoktur bile.
Küçüklükten beri her kursu yarıda bıraktım. Her alışkanlığım yarıda kalır. Ki bunlar benim özgüvenimi de çok zedeleyen şeyler. Ve bir seyler yapmayi bu kadar isteyip, yapanlara imrenerek bakıp ama sonra hicbir şey yapamadığını görmek de bir yerden sonra "Ben zaten buna başlarsam bunu da yarıda bırakırım" demeye sebep oluyor ve hiçbir şeyi ilerletememek de bir yerden sonra kendini çok yetersiz hissettiriyor.
Terapi alıyorum zaten 1.5 yıl gibi bir suredir ama bu videonuz sanki beynimin içinde yeni bir kapı açtı. Çok teşekkurler. Paylaşımlarınıza ulaşabilmek bizler icin buyuk şans🌸
Sanki beni anlatmışsınız bu yazdıklarınızda😢.Her şeyi yarım bırakıyorum
@@aygunabbasova3685 işte kendini ve potansiyelini sabote etmenin en iyi yolu....
Bende sizin gibiyim.
o kadar benzer ki deneyimlerimiz, son dakika geç kalıp babadan bırakmasını istemek, oda dağınıklığı, orası benim odam savunması, sınavlara son dakika çalışmak... ben de 26 yaşındayım :) en azından yalnız olmadığımızı bilmek güzel ve durumun farkında olmak çözüme/değişime giden ilk adım
aynen benide((((@@aygunabbasova3685
Benim geç kalma artık şu boyutta. Örneğin o gün tahmin ettiğimden hızlı davranmışım ve işim düşündüğümden kısa sürecek ve erken bitecek. Onu farkettiğim an işi bırakıyorum ya da yavaşlatıyorum yine de geç kalıyorum :(
Ben..!
Aynı ben 😢
Bana da oluyo 😉
Ayni ben. Hastane randevum mu var 3 saat önceden geceden uyanırım yine istediğim vakitte gidemem. Ama geç de kalmam. Randevu saat 09.00da ise 08.59da doktorun kapısında olurum. Ama normalde planım 08.30da olmak.
Hasstıııır! Ben de
kendime çok üzüldüm. kıyamadım. ne kadar çok şeyin altında kalmışım. ne kadar kalkmaya çalışmışım her şeye rağmen. erteleyip başarısız olduğum ne varsa bir de üstüne niye diye sorup kendimi boğmuşum, yormuşum. başarısız ve işe yaramaz sanmışım kendimi. istiyorum ama yapamıyorum. o zaman benden olmayacak demek ki potansiyelim yok demişim hep. bambaşka gözüküyomuşum ama çok çirkinim zannetmişim. sobeleyince gördüm. çok başkaymışım.
içimi okumuşsun gibi olmuş, bende fazlasıyla böyleymişim.
ayşenur yazdığın yorum içimde bişeyleri koparttı , aynı duyguları hissediyorum , ve sana kocaman sarılmak istiyorum
🥲🥺
@@tarkannbaldz155 🥹🥹
Gözlerim doldu okurken ne kadar benden bahsetmişsin. Bu duygu da olmak o kadar zor ki kendinle mücadele içinde olmak😢
Ne kadar da yalnız değilmişiz
Hayatım boyunca bu erteleme huyumu çözmek için savaş verdim. En anlamsız tarafı, sizin de dediğiniz gibi, aslında yapmak istiyorum ve bana yararlı olacağını biliyorum, eee peki o zaman benim derdim ne?! Neden kendi kendimi sabote ediyorum?! çıkmazıydı. Videoyu izledikten sonra taşlar yerine öyle bir oturdu ki.. inadım ve isyanım kendime değil, çocukken kimliğimi bulmama engel olan herşeyeymiş meğer. İçimde bunlarla boğuşurken bir yandan da, etrafından gelen "asisin, tembelsin, hiçbir hedefin yok, istikrarlı olamıyorsun, hayat akıyor bomboş geçiriyorsun, plansızsın" sözleriyle yüzleşiyorum ve hatta en acımasız şekliyle kendi kendime söylüyorum bunları. Galiba bu huyun üstesinden gelebilmenin ilk adımı önce kendime anlayışlı ve şefkatli davranmaktan geçiyor.
Bu sefer ertelemeden güzel bir kahve koydum kendime 😅 en kısa zamanda da uygulama kısmının videosunu izlemek dileğiyle.
sizinle aynı şeyleri yaşamışız 2 3 senedir psikoloji üzerine ağırlık veriyorum. Yaşadığımız tüm sıkıntıların sebebi aslında narsist bireyler, siyasette, iş yerinde, ailede narsist bir birine denk gelirseniz hayatınız alt üst oluyor ve kendinizi o duvardan bu duvara çarpılmış gibi hissediyorsunuz. Ailenizde anne yada baba yahut her ikisi de narsist ise çocuk maniplasyon içinde büyümüş duygusal travmalar yaşamış, kandırılmış, hatta kullanılmış olabiliyor.
O kadar haklısınız ki , narsist ebeveynlerin çocuklar üzerinde bıraktıkları tramvalar çok fazla. 5 yıldır hala toparlayamadım...@@ahmetkeremates8337
Sanki beni anlatmissin…
@@ahmetkeremates8337 Umarım bu kader döngümüzü bir yerde kırıp, hayatımıza yeni katacağımız insanları sağlıklı ve farkındalıkla seçeriz bundan sonra 🙏🏻
Bence yanlış bakış açısı yanlış teşhis yanılsama.. Müslüman teslim olandır. Öğüt dinleyendir. Saygılı olandır. Namaz vakitli olarak farz kılınmıştır. Namazı geciktirmek münafıklık sayılmıştır. Namaz sizi vakitli olarak yapmanız gerekenleri yapmanız için terbiye eder. Oruç iradenizi kontrol altına almanızı sağlar. Tenhada bile olsa önünde duranı yemezsin içmezsin. Dinden haberi olmayanlar size böyle uyduruk teşhisler koyar nefsinize hoş geldiği için akletmediğiniz için ah be ne kadar doğru diye peşine takılırsınız. Kur'an-ı Kerim okusanız ve amel etseniz endişeniz sadece ahiret olur dünyanız düzene girer ve sizi yormaz kalbiniz mutmain olur hiç kimse size travma yaşatamaz Hasbunallah Allah bize yeter demek bütün sıkıntı verici durumlarda işi bitirir. Huzur İslam'da siz kıymetini bilmediğiniz için Güneş batıdan doğuyor Avrupa İslam'a koşuyor sizde bu vızıltıya tam isabet gözüyle bakıyorsunuz söylediklerinin hiçbiri yaraya merhem değil.
Benim ailem çok korumacıydı. Örneğin lisede okul servisi çok pahalı olmuştu annemlere otobüsle gidebileceğimi söyledim kalan parayı ben harçlık yaparım mantığında düşündüm. Annem hemen "sabahları köpekten korkarsan görürsün, derse geç kalırsan görürsün" diye olumsuzlukları saymaya başladı. Zaten lisenin ilk günü geç kaldığım için hoca kızdı diye babam servise yazdırmıştı. Geç kalırsa öğretmenleri kızar diye. Ne olurdu ki? En fazla hocam kızdı diye ertesi gün geç kalmamaya gayret ederdim. Şu an her yere geç kalıyorum ve bunu tüm çevrem biliyor. Hatta şu an bu halimden onlar da şikayetçi. Çoğu şeyi geç ve yavaş yapıyorum. Telefonla birini aramak gibi basit şeyleri bile günlerce erteleyebilirim ve ertelediğim an, o an için huzur buluyorum artık erteleyemediğim bir vakte gelince de aşırı stres oluyorum bu sefer.
Teşekkürler bunları paylaştığınız için. Benzer şeyleri yaşayan çok insan var ve burada bunların paylaşılabildiği bir alan açmayı çok önemsiyorum🙏🏻🌻
@@psikologmervebasibuyuk biz de teşekkür ederiz❤
Aynıyız kardeşim, benim annem de benim fırsat bulduğum yapabileceğim bir şey görünce olumsuzlukları saymaya başlardı beni baştan korkuturdu o işten cesaretimi kırardı ve en kötüsü o da istemeden yapıyordu. Her yere o götürürdü şimdi ben istikrarsız isteksiz ve kendiyle savaş halinde bir birey oluyorum büyürken acısı çıkıyor bunların en basit arama işlemi demişsin ya onu bile erteliyorum stres oluyorum bana yararlı biliyorum ama yapamıyorum korkum var endişem var
Annemin hep dediği şey: Ama kontrol etmezsem de yapmıyorsun ki! Çok meraklı değilim seni kontrol etmeye. Yapsan kontrol etmem.
👍
Bu video gerçekten de bir şeylerin sebebini anlamamı sağladı. Çocukluk çağım boyunca aile içerisinde hiçbir zaman özel bir alanım olmadı. Sürekli telefonum, mesajlarım, sınav notlarım, günlüğüm kontrol edildi. Telefonuma, eşyalarıma el konuldu. Kıyafetimden saçıma kadar her şey eleştirildi ve değiştirilmeye çalışıldı. Daima koşullu bir sevgiye maruz kaldım ve zaman içerisinde aile içinde uyum sağlayan, kendi doğrularımı gizli saklı yapan biri olarak evrildim. Hayatım boyunca hiçbir zaman ödev yapmadım veya sınavlarıma çalışmadım. Hayatımı değiştirecek olayları hatta yapmaktan zevk aldığım şeyleri bile sürekli erteledim. Umarım üstesinden geleceğim
ailem beni böyle büyüttü. üniversiteye gidene kadar otobüslere bile bindirmediler. üniversitede de başka bir şehre gitmemi istediler. kapalı havuzda büyüyüp bir anda bambaşka bir yere gidemedim. istemediğim bir yerde istemediğim şekilde kalakaldım. içimde her gün daha da büyüyen bir öfke var hep. biri benimle aynı fikirde olmadığında, bir şeye yapmaya zorlandığımda narsistik bir yara gibi şiddetle ortaya çıkar. istemediğim hiçbir yere adım atmam veya yapmam bazen de sırf inat olsun diye. hala odamı bile toplamam. dolaplarım karman çormandır. yatağım hep açıktır. birinin bana ne yapacağımı söylemesi beni delirtip her şeyi bırakıp çekip gitmeme sebep olur. şimdi sayenizde biraz daha net anlıyorum. teşekkürler.
bu ben... peki çözüm ne olacak ...
sonuçta olan kendine oluyor. irade en büyük güçtür. kendine sahip çık kardeşim.
Çözüm bulursan bana da anlatır mısın
Bir.bir psikoloğa gidin.devlet hastanesi ve belediyelerde de hizmet. Zor da olsa.ornegin 1 tane şeyi tekrar her gün yapın
Ornek.yatak toplama.her gün her gün.kalkamiyorsanuz 5 saniye kuralı.muhakkak Jan tahlili.tsh.s vitamin.b 12..ve serisinin artırıcı yiyecekler.arabesk ve iğrenç duygusal müzik out.sadece muzik for work and concentrayion.ufaktan gezin her gün yürüyüş 10 dk olsun sonra artırın..ufak ufak.plan kisavadeli önce..saç stili ..renk değişimi. Kitap okuyun.
Vay be bu durumun bir travma tetiklenmesi olabileceğini hiç düşünmemiştim çok ama çok teşekkür ediyorum video için ❤
Dar alanda duramama, her şeye itinayla geç kalma, dövmeye karşı tutumum, bir buçuk yıldır tezimi yazmayı erteleme (yüksek lisanstan kovulmayi göze alma), hastaneye, sınava, arkadaşlara ve hatta iftara geç kalma....
Yks süreci ve mezun psikolojisi beni o kadar yıprattı ki bu video çok iyi geldi🥹🤍
Kolay gelsin. Kendinize şefkati esirgemeyin bu süreçte🌺
Yorumum başta olsun diye buraya yazıyorum. Şimdi merve 20 dk boyunca anlattın da çözüm. Bence videolar biraz daha çözüm odaklı olmalı. Benım bunu biliyor olmam hayatım da bir şey değiştirmicek.
@@kaderaslan8540 Yüzlerce binlerce kişi bu videoyu izleyecek hangi birine çözüm bulsun ki bence bir psikolog çözüm sunmamalı sonuçta ona da alıştığımızda sürekli bir psikoloğun yardımına ihtiyaç duyarız şahsi fikrim bir psikoloğun yapabileceği en iyi şey yaşadığı durumun farkında olmasını sağlamak farkındalık oluşturmaktır ki bence farklı bir noktadan bakmayı göstermiş bu videosunda. Farkındalığı oluşan kişi kendisinde olması gereken şeyi en iyi şekilde kendisi fark eder ve bunu nasıl düzeltmesi gerektiğini düşünür diye düşünüyorum. Uzun lafın kısası bu tarz herkesin ulaşabileceği bir platformda çözümden ziyade bilgi verilebilir çok fazla çözüme ihtiyacınız varsa yardım almanızı tavsiye ederim her birey kendine özgüdür birinde ise yarayan çözüm öbüründe yaramayabilir. İyi günler dilerim 😊
@@kaderaslan8540Güzel yorum
@@kaderaslan8540bu konu hakkında açıklama yapmıştı terapi kişisel bir şey olduğu için tek bir çözümü yok kişisel çözümler var videoların asıl amacı kişinin kendisi yaşadıkları hissettikleri hakkında ön görüye farkındalıklara varması daha sonra bunun üstüne çalışıp kendi çözümlerini bulması veya terapiye başlaması daha etkili olur zaten çoğu kişi yaşadığı şeylerin farkında bile değil anlamlandıramıyor ismini koyamıyor belirsiz onun için ilk önce farkındalıklara varılması çok daha önemli ve etkili çünkü terapi süreci al sana çözüm bunu uygula iki gün sonra geri gel gibi bir şey değil tek bir çözümü de yok olsaydı bile herkese hitap etmezdi ya da çözümü uygulayacak güce enerjiye de sahip olamayabiliriz kaldı ki videolarda aslında gizli bir çözüm önerisi de var: şefkat. Sorunun farkına vardın ve artık kendini neden böylesin neden şunu yapıyorum ben neden böyleyim diye yargılamıyorsun kendine yaftalar yapıştırmıyorsun defolu mal muamelesi yapmıyorsun çünkü artık sorunu fark ettiğin için artık neden bu var neden böyle hissediyorum sorun ben miyim ortadan kalkıyor yerini ne yapabilirim alıyor tüm bunlar düşünüldüğünde 20-30 dklik videolarda çözüm önerileri sıralamak işlevsiz ve inaktif olurdu çünkü herkese hitap etmezdi bu çözümler ama videoda bahsedilen şeyleri herkes az ya da çok yaşıyor ve yaşadıkları hakkında farkındalıkları oluşuyor bu çözümden çok önemli
Merve Hanım fark ettiğim en önemli nokta sınavlar ile ilgili hiç bir zaman defterimdeki o tamamlamam gereken programı tamamlayamadım ya erken kalkamadım ya da gün içinde hep bir iş buldum kendime günün sonunda ise o iş üst üste binip ertesi günlere kaldi artık kendimi sorumsuz ve istiksiz görmeye başladım. Erken kalkmak iş hayatı için olunca benim için çok kolay ve asla geç kalmam ama sınavlar için olunca her zaman böyle oluyor. Videonuz için çok teşekkür ederiz hiç değinilmeyen bir noktaya değindiniz iyiki varsınız.
Yıllarca bu erteleme huyumu anlayabilmek için savaş verdim kendimle. Sizin de değindiğiniz gibi, aslında yapmak istiyorum ve bunun bana yararlı olduğunu da biliyorum, eee o zaman derdim ne?!, neden sürekli kendi kendimi sabote ediyorum?! Soruları içinde kayboldum. Videoyu izleyince bütün taşlar yerine oturdu galiba.. Aslında direncim kendime değil de çocukluğum boyunca kimliğimi bulmama engel olan herşeye karşıymış meğer.
Bu durumun en acımasız tarafı da, bir yandan içindeki bu gelgitlerle boğuşurken diğer yandan da etrafından gelen "asisin, tembelsin, hiçbir hedefin yok, hayat akıp gidiyor sen bomboşsun, plansızsın" gibi sözlerin ağırlığı altında ezilmek. Ve daha fenası bu sözleri en acımasız şekliyle kendine söylemek. Galiba bu huydan kurtulmanın ilk adımı önce kendine anlayışlı olup şefkat göstermekten geçiyor.
O yüzden bu sefer ertelemeden kendime güzel bir kahve yaptım 😅 yeni gelecek olan uygulamalar videonuzu sabırsızlıkla bekliyorum.
Verdiğiniz örnekler o kadar hayatımın içinden ki. Her bir sözünüzü farklı versiyonlarıyla beraber yaşadım ve yaşıyorum. Baskılanma hissinden dolayı bahsettiğiniz sıkıntıları yaşıyordum ve sebebini bilmediğim için sorunun bende olduğunu zannediyordum. İlaç gibi geldi duyduklarım. Ayrıca dinlerken bir ağlama isteği oluştu bende özellikle örneklerinizi dinlerken. Bu farkındalığı oluşturduğunuz için çok teşekkür ederim. Şimdi sıra bu durumu çözebilmekte.
Kendimi aptal tembel biri gibi görüyordum kendime acımasız davranıyordum. Videonuz farkındalık yarattı ❤
🙌🏻✨
Gerçekten bende öyleyim
İyi ki karşıma çıkmışsınız. Kendimde farkedemediğim o kadar çok noktaya değiniyorsunuz ki her seferinde kim olduğumu sorguluyorum. Teşekkür ederim .
27 yaşındayım, kendi çapımda güzel bir mesleğim var, ancak erteleme alışkanlığım yüzünden çoğu zaman yaşıtlarımdan geride kaldığımı hissediyorum, çocukluğum hatta bütün hayatım tam da anlattığınız gibi aşırı kontrolcü ebeveynlerle ve bana sanki bir uzvuymuşum gibi yapışık bir halde yaşayan, kendi mutsuzluğunu etrafından çıkaran ve sürekli beni kendi ihtiyaçlarını görmek için kullanan bağımlı bir ablayla geçti, onların isteklerini yerine getirmeye çalışmaktan kendimi dinlemeye ayıracak vakit bulamıyordum, ortaokula başladığım sıralarda tükenmişlik hissini çok derinden yaşadım, lise ve üniversite yılları da bunu takip etti, gerçekten de lisedeyken sabah sıraya oturup da ne zaman bitecek bugün diye saat dakika saydığımı hatırlıyorum, ailem maddi yetersizlik duygusunu beynime o kadar iyi işlemişti ki hayatım boyunca okuyup kendi paramı kazanmanın hayalini kurdum ve bu hedefe öylesine kilitlenmiştim ki eğitim hayatımın hiçbir döneminden zevk almadım, lise, üniversite hepsi sanki bir an önce bitirilmesi gereken birer basamak gibi yerleşti beynime ve ben kendimi her basamakta daha başlarken ne zaman bitecek diye sorgularken buldum, üniversite sınavında iyi bir puan aldığım halde ailemin getirdiği maddi kısıtlamalar nedeniyle istediğim üniversiteye değil de daha ekonomik olacağı düşünülen yakın şehirlerden birine gittim, orada da mutsuz oldum, sağlık çalışanıyım, zaten istemediğim bir yerde okumak yetmezmiş gibi uygulama stajlarımın pandemiye denk gelmesi nedeniyle sıfır iş tecrübesiyle mezun oldum, bu durum zaten düşük olan özgüvenimi yerle bir etti, 3 yıldır işsizim, hem yapmak istediğim çok şey var hem de o kadar yorgun hissediyorum ki hiçbirine başlayamıyorum bile, ailem hala değişmedi, özellikle de ablam, herkes utanmadan hala benden bir şeyler isteyebiliyor, yapmayınca da kötü oluyorum, özellikle ablam benden bir şey istediğinde asla yapmak istemiyorum, sık sık çatışıyoruz, bazen beni eleştirirken ipin ucunu kaçırdığı zamanlar ona geçmişte nasıl biri olduğunu hatırlatıyorum, üzücü olan ne biliyor musunuz? O eskidendi deyip yağ gibi üste çıkıyor ve kendisi hayatı boyunca kendi mutsuzluğunu etrafına yansıtan bir insan olduğunu unutup utanmadan evet utanmadan beni mutsuz olmakla ve mutsuzluğumu kendine atfetmekle suçluyor. Yazık... Gerçekten çok yazık...
Merhaba, yazdıklarında kendimi buldum resmen yaşanılan hisler, yaşımız, üni mezunu olup işe girememe sorunu... Eğer dertleşmek istersen anonim falan tanışabiliriz 🥺
tanısabiliriz , bende 27 yasındayım ve birebir aynıyız,mail mi vereyim nasıl ulasabilirim ? @@user-ck1cs2wh9z
Bende saglikciyim yıllarca aslında istemediğim kendim secmedigim bir alani okumuş ve 10 yıl çalıştım en sonunda tükenmişlik sendromu vs ama sonra mucizevi bir şekilde ilaçsız ciktim geçmişini sandığa koy kendini sev potansiyellerini gör kalbini heyecanlandıran bir iş alanina geç onaylanma arzunu elalem ne der korkunu sevgiyle geride bırak mutlu gunlerin gelecegine mutsuzluğa inandigindan daha fazla inan çünkü yaşadığın hayatı senin inançların olusturacak
Allah yardımcımız olsun hepimizin her taraf sorun birazda dualara sarılsak Allahtan istesek
Ya hayatımızda ailemizde çevremizde sorunlar illaki oluyor hani birazda sabırlı anlayışlı elimizde olana razı olmak Allahtan gelene rıza göstermek etrafımızda sevgi ve şefkatle bakmak gayret göstermek Allaha yakın olup dualara sarılmak bizi iyileştireceğine faydalı olacağına inanıyorum sizin işe girmeniz için dua ederim Allaha emanet olun
Peki tembellikten,ertelmekten nasıl kurtulabilirim ,Gerçekten çok yoruldum sürekli hayallerimi ertelemekten
Bende bu videoyu dinlerken hep aklımın bir köşesinde senin bu cümlen vardı .
Bendee
Aynen hayalleri ertelemek...
Ertelemek yapmak kadar zor ahhh hayallerim ne zamana kadar daha bekleyeceğim tabii ki artık bitmeli bu sene olmalı artık yoksa hiç gelmeyecek gelmesini istediğim şey bu çile ne çileymiş Beya
Günümüzün büyük çoğunluğu geçmişle gelecek arasında gidip gelmekten ibaret bir halde. Şimdi anında yaptığımız çoğu işin başında bile bir hayalet oturuyor. İşte eğer bu zinciri kırabilirsek disiplin, odak ve verimlilik gibi konular kendiliğinden çözümleniyor (en azından bende böyle çalışıyor diyebilirim). An içinde gözlerinizin ne gördüğüne, kulaklarınızın ne duyduğuna parmaklarınızın neye dokunduğuna odaklanın bunu 5 dk da 10 dk da bir yaparsanız bir 1 hafta içinde sık sık anın içinde kalmaya başlıyorsunuz.
@@filozof2784deneyeceğim bunu
Bu video bana anlaşılmış hissettirdi, teşekkür ederim. İnsanın neyi neden yaptığını anlaması çok değerli bu durum sakinleşmemi sağlıyor, umarım bu konunun devamı ve çözüm önerileri de gelir 🦋
Gelecek🌺
@@psikologmervebasibuyukpsikologlar neden mesajın sonuna hep çiçek koyuyor?
@@Jennie_Chinchilla soruyu bana sormadınız sanırım ama ben de böyle şeyler yapmayı seviyorum. Sanırım karakterle ilgili ya da belki de kendimize şefkat göstermemizle ilgili bir hatırlatmadır 😅🪷
@@psikologmervebasibuyuk çözüm önerilerinin geleceğine o kadar sevindimki anlatamam ❤️ teşekkürler güzel insan ❤️
Bu videonun karşıma cıkmasina çok sevindim. Sürekli her seyi erteleme davranışımın temel sebebini anladim. Gercekten de ailem çok korumacıydı. Çok müdahale ederlerdi. Ve şu anda birseylerin beni baskılamasından, bana bir zorunluluk gibi dayatmasından hic hoşlanmam, bu yüzden erteleyebildiğim kadar ertelerim. Video tamamen beni anlatıyor ama çözüm kısmına değinilmemiş. Keşke o da videonun içeriğinde olsaydı
Hayatım boyunca ortalamanın üstünde başarılı bir öğrenci oldum ama işleri yapma sürecim (işte bu ertleme, son dakikaya bırakma, kendimi suçlama vb.) beni çok yıprattı. Videonuz sorunun kaynağını anlamama çok yardımcı oldu. Teşekkürler Merve hanım, emeğinize sağlık.
❤ Videonun konusu, şuana kadar izlediğim kadarı çok iyi özellikle ses tonunuz ve çektiğiniz ortam huzur veriyor.
Rica etsem tekrarlama,sayma vb. OKB konusunda video çekebilir misiniz?
Direkt deneyimlediğim şeyler… Çözüm noktalarını heyecanla ve merakla bekliyorum hocam, çokça sevgiler ❤
Harika bir bölüm olmuş 👌 tam da bugün seansta bir şeyleri erteledigimden ve neden ertelediğimi bilemediğimden bahsetmişken cevap gibi bi bölüm olmuş. Başkaldırı demişsiniz, ben genelde başkaldıran, zıtlaşan, fikrimi hep söyleyen biri oldum. Bunu mizacım sanarken bambaşka bir durumla karşılaşarak içimde asıl bulunan beni farketmeyi deneyimlemek harika bir şey… :)
Merve hocam konuya son derece hakim ve deneyimli, bu paylaşımınız için çok teşekkür ederim. Erteleme ve iradesizliğin çözümünü sizin gibi değerli uzmanlarımızın önerilerini kullanarak ve bu yolda çabalayarak buldum arkadaşlar. bu işin çözümü kendinizi zorlayarak çalışmak, ağlaya ağlaya çalışmak, küfür ede ede çalışmak evet çok zor ama yapınca oluyor ümidinizi kaybetmeyin. umarım herkes bu beladan kurtulur.
farkındalığın zirvesine ulaştım resmen, inanilmaz faydali bir video olmuş tebrik ederim.💌
sınav dönemlerinde kafayı yiyorum. o saatte orda olma zorunluluğum, sınav salonundan kafama göre çıkamadığım için. çok başarılı bir öğrenciydim sonra bi anda 0 çalışmayla sınavlara girmeye başladım. sanırım sorumluluk almamak benim o sorumluluğa kafa tutma biçimim. kendi sorumluluğumu alamıyorum
O kadar nokta atışı yapmışsınız ki; ertelemelerimin sebebinin geçmişteki travmalar olduğunu biliyordum.Tabi onuda sonradan öğrendim.Fakat yasakçı ve kontrolcu aileden dolayı bu davranışları gösterdiğimi bilmiyordum.Etrafimdakilere o yuzden büyük tepkiler veriyormusum.Sanki beni kontrol altına alacaklarmis gibi geliyor geriliyorum.Tesekkur ederim size🙏
Videonun kalitesi ve sesinizin yatıştırıcılığı o kadar güzel ki uzun zaman sonra bu tarz bir video izleme bilincine girdim. Dövme örneğinizde yok artık dedim çünkü muhafazakar bir ailede yetişen bir birey olsam da arkadaşlar arasındaki muhabbette farklı bir yaşam tarzım olsa ben yine dövme yaptıramazdım diyerek sizin söylediğiniz sebepleri anlattığım aklıma geldi. Zaten video boyunca anlattığınız kişi resmen bendim. Babam çok otoriter ve narsist bir adam ve yatma saatinden kalkma saatimize kadar karışır. Üniversiteye gidiyorum gün sonu raporu gibi kaç dersin vardı ne zaman geldin soruları, eğer arkadaşlarımla bir yere gideceksem illaki haberinin olması gerekiyordu. Başarılı olmayı ve beni, kardeşlerimi 'zamane genci' tabiriyle yetiştirmeme gibi bir kompleksi vardı (hala var). Ben doğma büyüme İstanbullu olsam da Üniversiteye geçtikten sonra İstanbulu tanıdım(tabi tanımak denirse) bu yetiştirme tarzının benim kişiliğime yansıyan en büyük zararı ise mükemmelliyetçilik haliydi.Her zaman potansiyelimin daha fazla olduğunu ama başaramadığımı belli yeteneklerim olsa da o kısımlarda bile gelişmem için yapılan baskılar sonucu ilerlemek istemediğimi fark ettim. Üniversiteye hazırlık sürecinde çok hırs yaptım çalışmaktan çok psikolojik olarak kendimi yiyip bitirdim ve sonuç ne beni nede ailemi o kadar da mutlu etmedi. Sınava girmek için tekrar niyetlendim ama yine babamın vereceği tepkileri düşünerek vazgeçtim,tekrar niyetlendim tekrar vazgeçtim. Benim için çok tüketici zamanlardı şuan 20 yaşındayım ve üniversite 2. sınıf öğrencisiyim bir yandan çok geç kalmış hissediyorum bir yandan ne yapacağımı bilmiyorum bu yüzden vize yada finallerime çalışacak istikrarı kendimde bulamıyorum. Bari alanımda gelişiyim diyorum ama ara ara geriye gidişlerim bu hevesimi de alıp gidiyor. Örneğin bugün ders notlarımı düzenliyim dedim çok heveslendim ama bir anda hiçbir şey yapasım gelmedi ve sadece odamı toplayarak günler cebe mi girdi yarın yaparım dedim kendi kendime biliyorum ki yarında bir sonraki güne erteleyeceğim. Sizi ilk kez izledim ve aslında bilsem de hiç dile getirmediğim bu yönlerimi ufak aydınlanmalarla fark ettim. Umarım diğer videolarınızla farkındalığımı arttırıp en azında ileri yaşamım için daha sağlıklı bir beni kendim inşa edebilirim. Çok sağolun
Değindiğiniz yerler zihnimde yeni bir ufuk açtı bu sebeple öncelikle video için çok teşekkürler. 21 yaşındayım ve bugüne kadar her işimi neredeyse erteleyerek yaptım. Ajandamı doldurur, gün sonunda ise yarısını yapar yarısını yapamam. Bir işe başlarım, kendim için gelişimim için, fakat bitiremem. Tüm bunlar kendimi yetersiz ve beceriksiz hissetmeme neden oluyor. Hayata geç kalmış hissettiriyor ve geleceğim konusunda da endişe duyuyorum. Okulda olan ödevlerimi genelde erteliyorum, isteyerek yapmıyorum tabii ki bunda derslere olan ilgisizliğimin de etkisi var. Ailem genelde korumacıydı, bir yere gitmeme, arkadaşlarımla gezmeme dahi izin vermezlerdi. Uzunca bir süre onlara yalan söylemeden, nezaketle hareket etsem de bir süre sonra çabalarımın sonuçsuz kaldığını görerek yalana başvurdum ve işe de yaradı. Bu bir başkaldırıydı dediğiniz gibi. Şu anda fark ediyorum ki ortada “şartlanma” ve “zorunluluk”varsa dediğiniz gibi zihnimde otorite figürünü canlandırıyor ve yapmak istediklerimi yapamıyorum. Sorunu fark etmek, çözümün ilk adımıdır. Yazmak iyi geldi. İyi ki varsınız ❤ şimdi hızlıca çözümler videosunu izleyeceğim.
🙌🏻✨
Şu anda aydınlandım. Kendimi sorgulayarak bu videoyu tekrar tekrar izleyeceğim. Teşekkürler.
Anlatımınıza bayıldım öndeki bir yazıyı okuyarak anlatımlar hiç samimi gelmiyordu bilgiyi sindirip öyle aktarmışınız teşekkürler.:)
Öyle güzel anlattınız ki geçmişe döndüm,her şey gözümün önünden geçti.Şimdi annem bu akılda bu bilinçte olsa yapmayacağı şeyleri yaptı zamanında,o baskıcılık narsistlik,hatta bazen zorbalığa kaçan hareketler.Yine de bunları dönüştürüp ailemizi affedebiliriz aşırıya kaçmadılarsa elbette.Teşekkür ederim bu güzel video için🫶🏻
cok isterdim tarafinizdan terapi almayi. beni daha tanimadan anliyormussunuz gibi hissediyorum, gozlerim doluyor
Annemin kontrol manyakligini ve tüm kurallarını düşününce, çok sevdiğim işime neden mutemadien geç kaldığımı anlamam beni çok rahatlattı😊 Olay sadece benim tembelligimden kaynaklanmiyormus sürekli suçluluk duygusuyla çok hirpalamisim kendimi 🤦♀️☺ Video için teşekkürler 🌸
Benim annem de kuralı ve bunu çok iyi biliyorum 😅
Çok yararlı konuşma olmuş, çok teşekkürler ❤
Harika bir noktaya deginmişsiniz tebrik ederim.. pekiii bundan nasil kurtulacagiz geçmişi nasil temizleyecegiz ona da değinirseniz çok makbule geçer❤
Bu konuda söylediklerinizin bana ne kadar iyi geldigini kelimelerle anlatamam. Anlaşıldığımı hatta nefes aldığımı hissettim. Çok teşekkür ederim iyi ki varsiniz 🦋
Neden ertelediğimi soruyor insanlar ve anlatmaya çalışmak bile beni yoruyordu cidden dediğiniz gibi bende katılıyorum nefes aldım anlaşıldığım da
Dediğiniz gibi ben kendimi anlayamadığım halde anlatmaya calışmak ve hakkımda ne düşündüklerini önemsemek cok yorucu. Umarım bu sorunu nasıl çözüceğimize dair video gelir. Çok ihtiyacımız var🙏🏼
Cidden çok güzel anlatmışsınız, klastrofobi dahil toplumda uymamız gereken kurallara kadar bu konuyu derinlemesine hissediyorum. Kendi ilişkilerimden tutun gördüğüm klastrofobik rüyalara kadar.. Ve aynı sekilde travma terapisine gittiğimde bu terapilerin tarihi günlerini değiştirme ihtiyacı duyardım hep. Özellikle bir başkasından gelen önerileri kabul etmeme haklı olduklarını bilsem bile sırf onlar söyledi diye aksini yapma ihtiyacı çok duyuyorum. Hala terapiye devam etmem gerektiğini bildiğim halde de gidemiyorum umarım bunu bir gün düzeltebilirim
hemen kahve alıp geliyorum. bu kadar isabetli videolar yapmayı nerden ögrendiniz 🥰🤌🙏
Benim babam da çok korumacı bir adamdı, zaten en çok söylediği cümle " güvensende kontrol et" idi. Hal böyle olunca her şeyi kendi yapmaya çalışırdı ve bana fırsat bile tanımazdı. Ortaokulda cumartesi kursu oluyordu ve o gün kurs saatlerini boşluk olmayacak şekilde ayarlamamı söyledi çünkü boş derslerde okulun bahçesinde vakit geçirmem yasaktı hele okuldan ( serbest olmasına rağmen) dışarı çıkmam hepten yasaktı. Bu nedenle boşluk kalmadan ayarlamam gerekiyordu ve hocalarla tek tek konuşmam gerekiyordu. Hocalarda ders arası gelmemi söyledi ve benden bağımsız boşluk oluştu. Babam beni okulun içinde ama derste olmadığımı gördü tenefüs vakti geldi herkesin içinde bağırdı , ben ağladım hocalarla konuştu,dersleri boşluk olmayacak şekilde ayarladı... Bir de işin kötü kısmı şu ki dersleri yanlış ayarladı ŞDŞWĞKXPEÖQLDŞSL 2.hafta ben gittim derslere girmedim( girebilecek olanlara da girmedim) onun geleceği vakitleri gözleyip tuvalette durdum ( sonuçta beni okulun içinde bulamayınca derste olduğumu düşünecekti) ve bu şekilde hallettim. Ortaokulda zorla kapattırmaya çalışıyordu.... Kapanmayacağımı söyledim ortaokul bittiği gün kapanacağımla alakalı anlaşma yaptık. Çok ders çalışan biri olmama rağmen 8.sınıfta beni kontrol altına almaya çalıştığından mütevellit kendi kontrolümde olan ders çalışma eylemini adeta bir protesto gibi bıraktım. Yine de nitelikli bir lise kazandım. 9.sınıfta pandemi oldu 10.sınıfta dinden çıktım. Sonra 1 senelik araştırmalarla dolu bir süreç yaşandı tekrar dine ( kendi isteğimle) geri döndüm. Bir şekilde hayatımın benim yönetimimde olduğunu kendime kanıtladım ancak ders çalışma eyleminde hala daha çok ciddi sıkıntılar yaşıyorum. Hayatım benim elimde dediğim ve kendime güzel bir program yapıp yarın sınava çalışmaya başlayacağım dediğim o vakit ise babamın beynine pıhtı attı ve mental muhakemesini kaybetti açığa geçtim ve tam 2 senedir onunlayım. Hayat çok değişik bir şekilde akıyor sınava 3 ay var ve ben daha öncesinde hallettiğim gibi bunu da halledeceğim ( umarım)
Teşekkür ederim. Bu durumu 8 yaşından beri günlük yazmama bağlıyorum şu an 18 yaşındayım ve bana çok fazla farkındalık sağladı
Cok buyuk bir arti'yla baslamissiniz omrunuze. Acik fark ile yasinizin cok onunde gidiyordunuz. Tebrikler yeniden.
Kaldi ki, Dunya Saglik Orgutu uzayan omur suresi nedeniyle, cocuk, ergen, genc, ortayas ve uzeri'leri yeniden grupladi. Bu yeni gruplamaya gore siz zaten hala cocuksunuz.
Velhasili kelam; buyumek icin acele etmeyin. Masallah zaten guzel buyuyorsunuz.
kendi halinizde büyüyünce de aynı efektler oluyor üzülmeyiniz :)en azından ki çok fazla ve güzel bence, bu yaşlarda farkındalığınız oluşmuş, iyi ki de sosyal mecralar var ve kendi zekanızla da erken zamanlarda farkındalığınız gelişiyor çözüm bulmak için.benim şu an sizin gibi öğrencilerim var bu videoyla biraz daha farkındalığım oluştu :)))Öncelikle sınav sizin için,siz onun için çalışmıyorsunuz,bu durumda çevre,akran ve aile baskısını mümkün olduğunca devreden çıkartmaya çalışın.Sadece kendiniz için elinizden geleni yapın...Çünkü bir amacınız var ve bir şey elde etmek istiyorsunuz tek kaygınız bu olsun,başarırsınız büyük ihtimal ama olmazsa da sizin için en iyisi için tekrar tekrar şansınız var,bol şans bol başarı dilerim.
Vakit ayırıp yazmışsınız çok teşekkür ederim her bir cümleniz değerli benim için. Galiba hissettiğim tek baskı da benim kendime yaptığım baskı. Bu durumu da düşünmek yerine çalışarak ekarte etmeyi hedefliyorum. Umarım dediğiniz gibi başarırım çünkü hali hazırda bu 2.deneyişim
Hiç üzülme. Bakmak zorunda da değilsin.
En az dört yıl önce halletmiş olmam gereken akademik yukselmeyle ilgili işleri neden erteliyor olduğuma dair bir ipucu almış oldum. Neredeyse her sunumunu son güne bırakan biriyim. Mükemmeliyetçi ebeveynlere sahip olmanın böyle kötü bir yanı olacağını bilmiyordum.
ağzınıza sağlık 🌸 Peki bu durumdan kurtulmak için neler yapabiliriz? buna dair de bir video gelirse çook iyi olur
İçerik çok güzeldi🫠 anlatış tarzınız,yaklaşımınız.. sorunun altında yatanlara değindik şimdi de üstesinden gelmeyle ilgili içerik bekliyoruz 🌺
Bence bu konu daha da konuşulmalı çok güzel videonuz çok teşekkür ederiz bizlere böyle güzel farkındalıklar kazandırdığınız için
🙌🏻🌻
Erteleme, bir yerlere geç kalma bu tam olarak ben. Kontrolcü baba, günlük okuyan anne, lisede bile okula servisle giden ben. Lise tercihimde “bozulursan bu eve gelemezsin” diyen babam. Ve şu anda hayatımda disiplin sorunları ve her yere geç kalma durumları yaşıyorum hocam. Sizi tebrik ediyorum ve teşekkür ediyorum videonuz için. Siz harika bir psikologsunuz🌸
şu ana kadar izlediğim konuya en açıklık getiren videoydu, klostrofobinin, koluna bir şey takamama boğuluyorum hissinin sebebi bumuymuş gerçekten bana örülen duvarlar... gözlerim dolarak dinledim çocukluk anlarını hatırladım gittim geldim, hep kendimi suçladım, kızdım, öfkelendim kendimden sıkıldım, ertelemekten, mükemmel olma çabasından, zamanı yönetememekten, odaklanamamaktan tüm bunlarla baş edemiyor olmaktan yoruldum beynimin köşesinde hep o yapılması gereken şey ama aksiyon alamamak son dakikalara bırakmak ve potansiyelinin altında bir başarı ve sonuç mutsuzluk yine dön başa kendine yüklen. Şimdi daha iyice "an" dayım özşefkatimle buradayım, az biraz çözdüm , çözüyorum, çözeceğim. Bilginize, emeğinize sağlık.
Merve Hanım ben sizin videolarınız ile kendim ile ilgili bir sürü çözemediğim travmalarımın üzerine düşünüyorum çok iyi geliyor,yeme bozukluğu üzerine de bir video yapsanız çok güzel olur bence🥹🤍
Şu anda 42 yaşındayım ve bu sorunum yüzünden uzun süre hayatımın yaklaşık 15 yılını erteledim. Temele baktığınızda sınırlarını cizmeyen, sürekli herşeyi kendi kurallarına göre isteyen ebeveynler ve onlarla geçen çocukluk süreci var. Fakat ne zaman ki ben kendi hayatımın sorumluluğunu almaya karar verdim, ailemle olan göbek bağımı kopardım hayatımda başka kapıları açtım. Bu arada hala zorlanıyorum ve hatta bazen erteliyorum da ama sonra kendime şunu soruyorum; hayatındaki her şey yolunda gitse ve her istediğini yapan kişi olsan kim olmayı tercih edersin. Her sabah yaptığım meditasyonlarin, sizin gibi izlediğim bilgili psikologların, günlük tutmanın, yoganın ve dua etmenin, içimdeki Tanrı ile konuşmanın büyük faydasını görüyorum. Teşekkürler iyi ki varsınız ❤
Siz de iyi ki varsınız 🌺
Bu durumun nasıl aşılabileceğiyle ilgili bir video gelirse çok memnun olurum 🙏🏻
Gerçekten farklı bir bakış kazandırdı
Bu video bana anlaşılmışım gibi hissettirdi ve aslında bir nevi de aydınlanma yaşadım sanki. Terapi odasında bi seans gibiydi. Devamı gelecek demişsiniz ama umarım kısa bir süre içerisinde gelir. Merakla bekliyorum. 🫂
Çok iyi anlatılmış ya ama buna karşı ne yapabiliriz böyle bı video da isteriz
Sürekli bir yerlere geç kaldığım ve yapmam gereken işleri sürekli ertelediğim, kısa sürede halledebileceğim işleri başka şeylerle ilgilenerek sonuçlandıramadığım için video ilgimi çekti ve videoyu izledikten sonra zorundalık halinin bu ertelediğim, sonuçlandıramadığım ya da gexiktiğim aktivitelerin ortak noktası olabileceğini düşündüm. Aslında, bu sorun üzerine düşündüğüm bir konuydu ve ben sorunun bu aktiviteleri yeterince istememem olduğunu düşünüyordum. Mesela işimi sevmediğim ve gitmeye istekli olmadığım için sürekli gecikiyorum. Çünkü, işe para kazanmak için yani mecburen gidiyorum. Yapmaya istekli olup geciktiğim ya da ertelediğim aktiviteler de oluyor. Yani, sanırım sorun sadece istememem değil aynı zamanda o zorundalıklar. Mesela, yapmam gereken bir işi son güne, saate ya da ana bırakmak bunun bir göstergesi olsa gerek. Bu yönden video faydalı oldu. Bunun üzerine düşüneceğim. Teşekkürler. Fakat, çocukluk yaşantımın nasıl bu soruna yol açmış olabileceğini çözemedim. Yani videoda anlatılan örnekler benim yaşantımla uyuşmuyor. Evet, çok özgür bırakılmıyordum ama sokağa çıkıp oynuyordum, orta okuldan itibaren kendi odam vardı. Kısıtlama olarak düşünülürse elbette nerede nasıl konuşmam gerektiği ya da uslu durmam gerektiği ya da büyüklerin yanında konuşmamam gerektiği gibi şeylere maruz kaldım. Fakat, bunlar şimdi yaşadığım bu erteleme, gecikme gibi sorunlara yol açmış gibi gelmiyor. Yani sorunun köklerini çocukluk yaşantımda bulamadım.
Müthiş bir video olmuş, inanılmaz doğru ve önemli tespitler,bağlantılar harika, klastrofobi, dövme,bileklik tespitlerin muazzam olmuş..mesela botox yaptirdigimda ya da akıllı lens istiyorum işte o hissi yaşıyorum"onu istediğimde cikaramam" kontrol bende değil ya😔 Merve'cim bambaşka birseylerle mesguldum, başka şeyler izliyordum şu an ve videon karşıma geldi, başlığın dikkatimi çekti çünkü sürekli bir erteleme halim var ve ne kadar yapmak istesem de program olmuyor ve iptal ediyorum..izledim videonu ve inan tek tek not alıp yazdım, yüreğine emeğine sağlık soyledigin herşey bende kendim için düşünüp fark ettiğim fakat kendi basima donusturemedigim konular...seninle iletişime geçmek isterim, sevgiler🙏🫶🫶
Anlatımınız gerçekten çok güzel ve açıklayıcı. Videodaki anlattiginiz sorunlara çözüm getirecek yeni bir video yapacak mısınız?
Yıllardır mücadele ettiğim, Cevapsız sorularimın olduğu bir konuydu. Aydinlattığınız ve farkındalık kazandırdığınız için çok teşekkür ederim❤. Bu konuyla ilgili çözüm önerilerinizi de merakla bekliyor olacağım.😊
Bu bende cok büyük bir farkındalık yarattı, teşekkür ederim 💫
Bir süre psikolojik videolardan uzak kaldım. Buna rastladım. Uzun süredir kendimde hissettiğim duyguları anlamama yardımcı oldunuz. Çok teşekkür ederim. Ya sadece aile büyükleri, okul değil ben de kendime çocukken baskı yapardım. Galiba şu an yaşadığım iş bulma ve eğitim gibi sorunların kaynağını buldum.
Kimsenin isteğiyle asla bir şey yapmam ertelerim ama people pleaserliyim de var. Ne bileyim garip işte
Çok faydalı bir video, lütfen devamı gelsin!
Terapistimle son zamanlarda üzerine konuştuğumuz aşmaya çalıştığım bir konuydu bu ,ailemden bağımsızlaşmak özerkliğimi kabul ettirmek çok zor sürekli sizin çocuğunuz olduğum için sizin kurallarınızla yaşamayacağım diyorum
Ya gercekten cok teşekkür ederim boyle bir kanal actigin icin ❤
Aynen tam da tamına beni anlatmışsınız çok teşekkürler ederim sağolun varolun kafamdaki soru ve sorulara ve sorunlara cevap verdi niz böyle konular a deginirseniz çok memnun olurum ve size minnettarım hoşçakalın iyi bayramlar dilerim
İstediğim bölüm için üniversite sınavına tekrar hazırlanmaya karar vermiştim ve 1 yıl süreç çok iyi gitmişti. Deneme sınavlarım mükemmeldi,ancak gerçek sınav günü ne olduysa kitapçığı yarıda bırakıp çözmedim. Sınav sonrası bu büyük başarısızlık herkeste şok etkisi yaratmıştı ancak ben o kalabalık ve gürültü ortamında ruhu bunalmış sıkışmış vaziyetteydim ve yaşamaya nefes almaya çalıştım. İstediğim bölüme girmek 2 yılımı aldı ve o zamanki olaylarını sebebini bu videonuz ile öğrendim çok teşekkür ederim ❤
Bu anlattıklarınız gerçekten doğru ve bana uyuyor olsa da bunu nasıl düzelteceğimi bilemiyorum. Psikoloji ile ilgili okumalarımda kendimle ilgili birçok şey fark ediyorum ama bu bana genelde bir enkazın yanından geçip giderken attığım bir bakış gibi geliyor. Bunun için elimden hiçbir şey gelmiyor, kendim çözmek istiyorum ama yapamıyorum bir destek şart deniyor ama bu da beni sizin dediğiniz gibi bunaltıyor. Kontrolü başkasının eline vermek gibi hissettiriyor. Bir otoriteden kaçıyorum sanki. Güzel bir video bu arada elinize sağlık.
Okunabilecek en güzel psikoloji kitapları adlı video çeker misiniz önerilerinize güveniyorum 💖💖
Çok bilgilendirici harikasın
Tesekkurler Merve hanim bilgilendirme icin, bu dusunculerimizi hem fark etmek icin hem de fark ettikten sonra cozumlemek icin uzerinde nasil calisabiliriz?
VAY BE Bu videonun bende bu kadar farkındalık yaratacağını kim bilebilirdi ki? Ve aslında bu yıl çok acısını çektiğim geç kalmanın sebebinin bu travma oluşu hiç ama hiç aklıma gelmemişti. Teşekkür ederim, sizi takibe aldım
Çok net ve açıklayıcı bir video olmuş
Belki de potansiyelimizden onu ortaya cikarmaktan ve basaridan korkuyorumdur kendimi kisitlayip ortamda asla dikkat cekmemeliyim gorunmez olmaliyim diye davranarak bunca yildir beni zorbalamis insanlara kazandirirken kendimi kaybediyorumdur ve cok utaniyorumdur ancak hayat kacarken ben belki bu kisir donguyu o kadar benimsemisimdir ki saglikli olani konfor alanimin disinda geliyordur bu direnci nasil gelistirdiysem bi o kadar da kirmakta zorlansam da hep gelecek uzerindeki gerceklesmemis planlarimda yasayarak kendimi rahatlatiyor ve bi o kadar da kandiriyorumdur…
17:53 kışın bot giyemem beni aşırı huzursuz ediyor. aynı şekilde triko kazak gibi dar uzun kollu kıyafetler de giyemiyorum. uzun kollu gömlek veya bol bir sweat bile giysem içine mutlaka tişört giymem gerekiyor ve kollarını hep sıvarım. benzer bir örnek olduğunu düşünüyorum.
Video çok güzel ama yarım kaldı sanki.Part 2 gelmeli❤Evet,bunların travma kaynakli olduğunun farkına vardık.Peki çözüm yolları nelerdir?
Ziyan olan hayatlar..emegi gecen herkesin eline saglik..soylediginiz hersey dogru.hepsi.kelimesi kelimesine.
ay merve hanim cok tesekkur ediyorum size hem de çok, bu tanimlamalarla biseyler daha da netlesti zihnimde kendimle ilgili. oooy oy..😣
Tembeller ve erteleyenler bu kadar uzun videoyu izlemez .. kisa ve cozum le gelin bize😊
Her anlattığınız ben de bir karşılık buldu. Gerçektende tam böyle biriyim neyi neden yaptığımı fark ettim. Teşekkür ederim beni anladığınızı hissettim.❤❤Takibe aldım.
Hoşgeldiniz öyleyse🌻
harika tespitler bende kendimde bunları tespit etmiştim ama bu kadar iyi ifade edememiştim🌹
4 aylik bir is surecimde surekli ne zaman biticek diye dusundum. isin zorlayici oldudugundan degil, surekli disiplinli bir sekilde ayni seyleri yapmak bana hic iyi gelmiyordu. son gunlerde hep bi sabah uyansam ve ise gelmesem keske diye dusunuyordum. yaklasik 2 hafta sonra dusundugum seyi yaptim. bir sabah uyandim ve hicbirsey yokmus gibi ise gitmeyecegimi soyledim. bu bana kendimi inanilmaz guclu ve ozgur hissettirdi fakat hicbir zaman bunun psikolojik travma olabilecegini dusunmemistim. umarim herkes bu konuda bilinclenir. cok tesekkurler ❤️
evet maalesef öyle umarım bu durumla nasıl başa çıkabiliriz bununla ilgilide video gelir.
Ne yapmamamız gerektiğiyle ilgili videonuzu merakla bekliyorum ❤
Çocukluk travmalarımdan kaynaklı olduğunu anladığım bir davranışım daha ortaya çıktı. siz anlatırken aklıma gelen ilk şey kıyfetlerimi hiç sevmezdim içinde hiç rahat hissetmezdim çok uzun bir süre boğazlı kazak giyemedim mesela
Çok güzel şeylere değinmişsiniz. Ağzınıza sağlık. Ancak bundan nasıl kurtulabiliriz, çözüm yolları da önerirseniz seviniriz. Teşekkürler❤
Sesiniz ve söyledikleriniz çok kıymetli fakat videoları daha kısa tutmanız daha öz bir şekilde anlatmanız daha akıcı olacaktır çok sevgiler❤
Vaktinde Namaz kılın Oruç tutun Kur'an-ı Kerim okuyun anlamıhla beraber, siyer çalışın. Hasbunallah Allah bana yeter deyin. Gerçek çözüm bu!!!
Bu dediğiniz şeyler sadece bir ibadet bu yazdıklarınızı yapıp rahatsızlık yaşamayacagımızı mı düşünüyorsunuz ?Bir kalp rahatsızlığı yaşayan birine bir kanser hastasına da bunları yazabilir misiniz ? Ayrıca gerçekten rahatsızlık yaşadığın zaman bunları yapamıyorsun zaten bir çok şeyi yapamadiginiz gibi yapamiyorsunuz ve bu yüzden terapi almak gereklidir.Sizin düşünceniz de olan ruhsal rahatsızlik denildiği için ama bu sadece ruha iyi gelebilir ruhsal rahatsızlık için psikiyatriye psikologa gitmek gereklidir tıpkı kalp rahatsızlığı için dua etmenin yetmeyip kalp doktoruna gidildiği gibi oluyor ,Sevgiler❤
Ne güzel anlatmışsınız Merve hanım yeni keşfettim sizi sanırım birçok videolarınızı dinleyeceğim, bende de mesela çocuklarım bir yemek yapmamı istediklerinde o gün işim olmasa bile yapmam ta ki kafam ne zaman hadi yapim ya derse, eşimde der mesela benim dün ya da kaç gün önce canım istiyordu şimdi yapmışsın sağol ama çok yememe sebebim bu canım istemiyor şimdi der, Buda olabilir mi? Birde uyku konusunda çok uyku isteği ve düzensiz uyku sistemi dahil mi? Bazen çok uyumak bazen az uyumak çünkü çocukken annem çağırdıkça uykudan uyanmak istemezdim uykumu almışsam bile? Teşekkürler şimdiden
Süreci harika anlatmışsınız, dilinize ve bilginize sağlık fakat keşke bu durumu nasıl çözebileceğimizden de bahsetseydiniz
Merve Hanım iyi günler 1 yıldır kafamı kemiren ve çözemediğim bu erteleme problemi konusundaki açıklamanız oldukça yardımcı oldu, ilk defa bu kadar sağlıklı bir açıklamayla karşılaştım emeğinize sağlık, çok teşekkür ederim 🙂🙏
🙌🏻🌺
Dövme yaptırmaktan çekinmek bir erteleme veya tuhaf bir davranış değildir.
Bu konuda çok videolar izlemiş, yazılar okumuş biriyim. Ama ilk defa bu kadar geniş çerçevede anlatıldığını görüyorum. Videonun sonundakı tatu örneğine birini de ben ilave edim. Bir ara klostrofobim o kadar hat safhadaydı ki oje bile sürmekten geriliyordum, hani dışarda olursam istediğim zaman çıkaramam diye (şuan öyle bir durumum yok artık), sevdiğim ama takamadığım yüzüklerim var, parmağıma takılıp kalırsa çıkaramam diye. Demek ki, hepsi aynı kaynaktan geliyor. Çok değerli bir video. Çok teşekkür ederim 👍🏼
👏👏👏👏👏👏👏👏👏o kadar yerli yerinde, detaylı, bir dost şevkatinde bir anlatım olmuş ki, özellikle yorum yazıp belirtmek istedim teşekkürlerrrrr insanı insanca anlatan kişilerin var olduğunu bilmek biraz daha umut veriyor
🙌🏻✨
Hocam resmen kaldım öyle videoyu dinlerken okadar doğruki anlattıklarınız panik atakda zorlama ve kısıtlama baskı gibi durumlardan oluyo ozaman bende ölüm korkusundan sanıyodum çünki o hisleri yapınca nasıl kurtulucaz bu durumdan hocam bende çok isteyerek başlıyorum ama belli bir proğrama giremiyorum beni hatta dışardan egolu gibi görüyolar neden böyle davranıyorsun yarıda bırakıyosun dediklerinde ona ben karar veririm gibi konuşmalar olduğu için
Cok dogru bir tespit ya, bu cevabi ariyordum aylardir. Cok teşekkür ederiz. Peki bundan kurtulma ile ilgili detaylı bir video çekebilir misiniz?
Şuan öğrendim meğer benim çocukluk tramvala rım varmış neden böyleyim diye düşünüyordum çok teşekkür ederim sayenizde yardım almam gerektiğini fark ettim.
Şans eseri yaşıyoruz gibi geldi. Bunca şeyi bilip tekrar çocukluğuma bakınca yaşamıyormuşuz sanki. bunlarla yüzleşmek çok zor. Sanırım hazır olduğumda daha dikkatli dinleyip kendime adım atacağım
Çok güzel anlattınız. Peki çözümü nedir bunun Merve hanım…
he aynen her şey travma diyerek geçecektim bi dur bakalım ne anlatıyor dedim ve gerçekten bakış açım değişti. Sürekli kendime bu davranışımın neden kaynaklanabileceğini soruyordum yani sonunda benim zararıma olacak bir davranışı neden sürekli yapıyordum diye ve bu video bunu çok güzel açıkladı üstelik ailemizde bu sorunu yaşamayan sadece 2 kişi var ve 6 kardeşiz :)
Gerçekten harika bir videoydu, uzun zamandır şikayet ettiğim sebebini bulamadığım şeylerin sebebi oldu. Ancak bir şeyleri yarıda bırakma, çabuk sıkılma, ertelemeden ziyade günlük yaşamda alışkanlık/huy olan küçük örnekler daha çok ilgimi çekti, çok şaşırdım. Ben hiç uzun süre kolye bileklik gibi takıları kullanamam hep boğuluyormuş gibi bir hissiyat verir, asansörde kalma gibi bi fobim olduğundan çok eski asansörlere binemem, çok seçeneğin olduğu zamanlar bir seçim yapıp karar vermem zorlaşır, gün içinde planları yerine getiririm ama hemen öncesinde iptal edebilme opsiyonumu hep düşünürüm. Gerçekten muazzam bi farkındalık oldu, şimdi bunların üstesinden gelmek daha kolay. 🙏
cok iyi geldi merve resmen benim anlattın ölcekte 4.5 puan falan aldım .. aşırı kontrolcülük basımıza bela resmen . ben de de geç kalma ve otoritye karşı bi tiksinme -tetiklenme ve başkaldırı her zaman olmuştur ve hala da oluyor hayatımda.
Evet kesinlikle aynı şeyleri yaşadım. Hayatımı düzene koymak için bir şeyleri yapabilecek zamanım ve gücüm varken bile yapmayıp sadece sözde bırakıyor olmak kursa bile gidemiyorum gittiğimde kendimi kısıtlanmış hissediyorum ve yarım bırakıyorum ve bu durum hayatta bazı şeylere geç kalmamı sağlıyor Bu durumun farkındayım nasıl üstesinden gelebiliriz Merve hanım bize bu konuda da bilgilendirme yapabilir misiniz 🙏 ayrıca paylaşımlarınız için gerçekten çok teşekkür ederim