Erteleme ve İradesizliğin Çözümü: Travma Terapistinden Uygulamalar I Psk. Merve Başıbüyük
Вставка
- Опубліковано 25 кві 2024
- Erteleme ve iradesizliğin çözümü nedir? Her şeyi erteliyorum. Her yere geç kalıyorum. İradeli şekilde ders çalışamıyorum. İşleri hep son dakika yetiştiriyorum.
Yukarıda bahsettiğim problemlerin çözümünü travma odaklı çalışan bir terapist olarak anlattım bu videoda. Çünkü ertelemenin sebebi çoğunlukla çocuklukta yaşadığımız travmalardır.
Hedeflerimize ulaşmak için almamız gereken aksiyonlar ve içsel çocuk yanımızla nasıl çalışabileceğimizi anlattığım uygulamalaro içeriyor bu bölüm.
Terappin’de %20 İndirim Kodu: MERVE20
terappin.com/mobil-uygulamayi...
Görüşlerini benimle paylaşır mısın?
Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin?
🌻Seanslarla ilgili bilgi ve randevu almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
superpeer.com/mervebasibuyuk/...
🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin.
superpeer.com/mervebasibuyuk/...
Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin.
Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱
Sosyal Medya Hesaplarım⬇
Instagram - / psk.mervebasibuyuk
TikTok - / pskmervebasibuyuk
@terapistkoltugupodcast
#Psikolog #terapi #Seans #Psikologmervebaşıbüyük #eğitim #travma #sağlık
23 yaşındayım ve hala ailem tabağıma bir şey koyduğunda tepki olarak onu yememek geliyor içimden. Bir şey 'yapılmalı' olduğunda yapmamak için gerçekten içimde bir direnç oluşuyor. Tuvaletim geldiğinde bile hemen gitmek istemiyorum kontrolün bende olduğunu hissetmek istiyorum..
Bu rahatsızlığı tanımlayabilen en iyi video budur. Kendimden biliyorum. 45 yaşındayım ve bunu atlatabilmek için ne kadar çırpındığımı bu yazıyı okuyacaklar tahmin dahi edemez. Bu öyle bir rahatsızlık ki her günü aynı geçirip koca bir ömür tüketirsiniz. Ne iş yaşamınız ne kişisel hayatınız düzene girer. O konfor alanından ''ki adı aslında konfor falan değildir '' bir türlü çıkamazsınız. Bir hapishaneye kendi elinizle kendinizi mahkum etmiş gibi hissedersiniz.
10 yaşında babamı kaybettikten sonra baskıcı bir anne ile büyüdüm. Yaptığım hiç bir şeyde takdir görmedim. Bu hale gelmemdeki sebeplerden birinin bu, diğerinin de nereden geldiğini bilmediğim mükemmelliyetçiliğin de olması. Bu iki karışım beynimde harmandalı oynarken bedenim donmuş vaziyette sadece onları izliyor.
Pandemi öncesi yaklaşık 5 yıl kadar 3 ayrı psikologdan bilişsel terapi, hipnoz '' ki bende işe yaramadı '' emdr olmak üzere 3 farklı şey denedim. Ne kadar ilerleyebildiğimi soracak olursanız belki bir arpa boyu. ( Belki mükemmelliyetçiliğim bunu da görmeme engel oluyor da olabilir. )
Hayatımda düzen, süreklilik, disiplin hiç olmadı. Bu sebepledir ki evim hep dağınık '' misafir gelene kadar '' Diyete hep yarın başladığım için artık 100 kiloyum. Spor salonlarına, kendimi geliştirmek için yazıldığım kurslara bir ümit kalkıp giderim nidalarıyla ceplerimi boşaltmış bir insanım.
Benim her günüm, her yapacaklarım yarın başlıyor ve o yarın haliyle hiç gelmiyor. Bir ömür göz göre göre gidiyor. Asıl insanı üzen şey potansiyelin olduğunu bilmek ve olabileceğinin en iyisi olma halini görememek.
Ben şimdilik beceremedim ama hocamın anlattıklarını deneyerek tekrar bir başlangıç için savaşacağım.
Gençlere tavsiyem peşini bırakmayın. Yılmadan deneyin. Hayatınızı elinize alın ve kayıp gitmesine izin vermeyin.
Allah kimseyi bu rahatsızlıkla sınamasın.
Hocam sizin de ağzınıza yüreğinize ve bilginize sağlık. İnsanın kendisiyle yüzleşmesini sağlıyorsunuz. Yukarıda da yazdığım gb 5 yıl kadar psikologlarla geçirdim ama bu kadar açıklayıcı ve bakış açısı geniş bir perspektife şahit olmamıştım. Başarılar dilerim.
Merhaba kardeşim, Rabbimiz herseyin çözümünü bize gostermistir de biz gorememisizdir.
Her gun niyet ederek baslayin dileğinizi söyleyin Her gun en az 100 defa Ya Hayy Ya vehhab esmasi cekin ben çok fayda gordum. öncesinde niyet ve dua edin, rabbim bu rahatsızlığımdan kurtulmam için bana yardım et deyin
Siz de gençsiniz💪78 liyim hayatınızdaki yeni plana ilim yolculuğu ile devam etmenizi tavsiye ederim
Bu beni çok rahatlattı..
34 yaşındayım ve yazınız beni çok etkiledi sanki hayat akıyor ben arkasından yavaşça yürüyorum hiç içinde olamadım.
Resim yeteneğim var öğretmenimin zoruyla 4 kez yarışmalara katıldım hepsinde de verilen haftalarca süreyi tüketip son dk yaptım resimleri hatta boyasını fön makinesiyle kurutup paketledik ama bunu yaparken de mükemmel olmasından asla vazgeçmedim hepsinde 1. olacak kadar son dk kendimi zorladım ve oldum. O son dakikalarda da kendime içimden edilebilecek bütün hakaretleri ettim. Bu sadece bir örnek. Zamanla her şeyi bıraktım ve sadece gündelik işlere bile yetişemez hale geldim.
@@semrasavas814 Merhabalar …
çok teşekkür ederim yanıtınız için.
Galiba bu rahatsızlığı veren Rabbim kendisine döndürmeye çalışıyor. Kendimin son zamanlarındaki değişimlerimden ve bana verilen cevaplardan bunu anlıyorum.
Allah hayırlı ve kolay imtihanlarla sınasın inş hepimizi. Önerdiğiniz esmaları da zikredeceğim inş.
Allah razı olsun… Sevgiler
@@humeyra6159 Merhaba Hümeyra arkadaşım. Bizi bizim gb ler anlar. Yaşadıklarının sana ne kadar zor ve acı geldiğini biliyor ve hissediyorum. Lakin şu da akıllardan çıkmamalı… “ Allah var gam yok “ Bu derdi veren Rabb’im dermanını verir inş.
Bilmiyorum inancın nedir? Var mıdır?
Varsa arkadaşım Allah’a sığın.
Yoksa da kendine inan. Bak ne kadar güzel yeteneğin var ve son dakika yapabilmene rağmen birincilikleri kendine katmış bir değersin. Aşmak için de umudunu yitirme ve elinden gelen gayreti göstermeye devam et.
Ben 1 haftayı aşkın zamandır 5 vakit olmasa da namaz kılmaya, Kur’an okumaya çalışıyorum. Ve sürekli dua ediyorum.
Sen de kendin için en iyi olanı hissedersin. Onu bul ve yoluna devam et. Sevgiler …
O kadar iyi özetlemişsiniz ki... En iyisini yapamayacaksam hiç yapmayayım durumundan çıkamıyorum. Saatlerce günlerce sadece yatıyorum. Keyifli bir şey de yapmıyorum tamam şimdi oturcam diye diye 15 gün belki 1 ay hiçbir şey yapamıyorum...
çok kötü bir şey be bende böyleyim.
Telefon açmamak, aramalara dönmemek, yazılan mesajlara cevap vermemek...
Dümdüz beni arayan insanlarla yapacağım konuşma bile gözümde öyle büyürdü ki, bekletirdim cevapsızı ama dönmedikçe daha çok dert olurdu yük olurdu içimde. Bi şekilde konuştuğumda bu mu ya neden konuşmadım daha önce derdim ama sonra yine aynı.
İstedikleri cevapları verememekten korkmak, yanlış bi şey söylemekten korkmakmış gibi yorumladım.
Gerçekten videolarınız o kadar değerli ki, iyileşme sürecimde hayatımdaki +1 kişisiniz☺️🤍
Eveet bu telefon durumu da çok yaşanıyor. Birçok insan için de anlaması zor maalesef. İyi ki yazdınız
Hocam seans için nereden randevu alabilirim?
Bu yüzden telefon ve sosyal medyayı bıraktım
Bendensin. O aramaları yapmak tam bir mesele. Hele bayramlar vs ölüm gibi 😂
Oldum olası özellikle temizlik konusunda hep ertelerim. Dağ olur, gözümde büyür büyür ve korkudan işe girişemem. Birine telefon edeceksem bundan nefret ederim gözümde büyür bir türlü o telefonu edemem. Mesajlaşmayı tercih ederim. Genellikle donma modunda olduğumu farkettim. Üstelik sorumluluklarım da eskisinden daha fazla çünkü anneyim, eşim ve evimle ilgili de pek çok sorumluluğum var yapmadıkça daha büyük sorumlulukların içinde buluyorum kendimi.
Bu yaşıma kadar herhangi bir işte profesyonelleşemedim çünkü aldığım hiçbir işi zamanında teslim edemiyordum, kaçıyordum. İşverenler ile iletişim kurmakta çok zorlanıyorum. Kendim bir işten kaçmasam başkalarının bana verdikleri işten vazgeçmeleri için dua ederdim ki sorumluluk bende değil onlarda olsun.
Artık bu sorunları kısmen aşmaya çalıştığım bir dönemdeyim nihayet...
Hem evime hem çocuklarıma bakıyorum ve aynı zamanda mezun olduğum bölümdeki işime dönmek için yeniden sınavlarıma hazırlanıyorum o sebeple bu videolar bana ilaç gibi geldi. ❤
Mükemmel olsun takıntım, sorumluluklardan kaçışlarım, telefon etmenin bile bana büyük kükfet gelmesi, temizlikten gözümün korkması ve yapmadıkça herşeyin daha da boyumu aşması vs hepsi benim her gün yaşadığım sorunlar.
Ve çocukluğumda bu "mükemmellik" baskısıyla karşılaştığım bir an hatırlıyorum. Okumayı çok seven bir arkadaşımla "benim de okumayı sevebilmem için" yarıştırılmıştım, babam tarafından. 10 veya 20 adetlik set halinde olan hikaye kitaplarından okuyacaktık, kim önce bitirirse ona ödül vardı. Benim için onca kitabı okumak (ince bile olsalar) o kadar zordu ki zaten ben bu yarışı baştan kaybetmiştim. Hiç okumadım... Tabi arkadaşım kazandı ve ödülü de övgüyü de o aldı. Ben ise malum aşağılamalar... Ama ben müthiş resim yapardım arkadaşım yapamazdı. Bunun için ise ayrıca aşağılanırdım çünkü "boş işlerle" uğraşırdım. Matematik bilmeyen, okumayı sevmeyen bir aptal gibiydim onların gözünde.
Şimdi kendi çocuklarım var ve insan bazen gerçekten başkalarıyla kıyas çukuruna düşebiliyor ama hemen o an kendi çocukluğuma dönüyorum ve çocuklarımın iyi yapabildiği şeylere odaklanıyorum. ❤
Kendi kendimize iyileşmenin bir yolunu bulabilmemize fırsat verdiğiniz için teşekkür ederim ❤
Kpss çalışıyorum evde benden ders çalışmam haricinde kimsenin bir beklentisini yok ama hep bir şeyleri ertelerken ve yetersiz çalışıp kendimi suçluyorum. Her günün akşamı kendime bir söz veriyorum ama çoğunlukla tutamıyorum veya hep daha fazlası olmalıydı veya zaten derinlemesine çalışmadın diyip beğenmiyorum veya kendimi suçluyorum. Bu döngüden çok yoruldum zaten çalışırken de dikkat problemi yaşıyorum. Kendimden nefret etmemek için çok çabalıyorum. Sizinle paylaşmak istedim Merve hanım iyi ki varsınız ❤
En önemlisi ruh halinizi korumanız bence tabi ders çalışıcaz ama hayata soğutacak seviyeye gelmemeli bence. Sonra belli bir noktada hiç bir şeyden zevk almamaya başlarsınız. 🥲
Videoda da bahsettiğim gibi kendimizden aşırı yüksek beklentiler ve acımasızca konuşmak işimize yaramaz. Aksine, şefkat ihtiyacımız olan. Umarım bu şefkati kendinizde bulabilirsiniz🫶
Ben de 2 yıldır kpss'ye başlayıp aynı sebepten erteledim ve yine erteleme kararı aldım çünkü o düşünceler beni boğuyor dayanamıyorum artık . Seni çok iyi anlıyorum .
@@Gulsum-br7gh psikiyatriye gitmeyi düşünüyorum çünkü bu tembellik gibi bir durum değil beynim susmuyor sürekli geleceği negatif kısımları düşünüyor başıma yapamıyorum. Beni anlamanız iyi hissettiriyor.
Bir an önce gidin ve kendinizi suçlamayı bırakın ben gittim ve en üst seviyede dehb olduğumu öğrendim dehb olduğumu öğrendiğimden beri hayatım daha güzel çünkü kendimi suçlamayı bıraktım keşke ilacı kullanabilsem herşey daha da güzel olacak ama değerlerim düşük olduğu için ritalin kullanamıyorum ritalini sadece bir hafta kullandım ve çok faydasını görmüştüm
Annem küçükken sürekli hadi hadi hadi,yürü yürü diye acele ettirdi beni acemi olduğum konularda. Ben de şimdi acele ettiğimde asla bir iş yapamıyorum. Acele ettiğimde Önce nefes alıp sakinleşip sonra yapıyorum ne yapacaksam. Yoksa o iş benim için bir kaosa dönüşüyor. Bu video bana çok iyi geldi. İçimdeki ergeni azarlamak yerine ona hak verdim. Teşekkürler
her videonuzda gözlerimin dolması içimdeki hasta küçük kıza dokunmanız.. senelerce tüm travmalarımın sebebi babam sanardım oysaki beni en çok yaralayan annemmiş. kendim para kazanmaya başladığım andan itibaren terapiye başlıycam teşekkür ederim böyle videolar çektiğiniz için merve hanım
🫶
Aynı düşüncedeyiz. Ben de hep senelerdir babamı suçladım, sert bir tavrı olduğu için birçok şeye izin vermezdi falan. Ama annemmiş, dünyanın en sakin insanı, dünyanın en varla yok arası yaşayabilen insanı, aynı evin içinde 23 sene yaşayıp beni görmemeyi başarabilen bir kadın dağıtmış beni bu kadar😂
Değerli Merve hocam aktarımınızı çok beğendim 🥰 Evet ben de farkettim, hep babam sanıyordum ama annemmiş. Aslında tüm travmalar anneden geliyor, bunu farkettiğimde şok oldum, kelimenin tam anlamıyla duvara tosladım diyebilirim; çünkü annem hep benim için çok başka bir yerdeydi, ilk fark edişim de sevgili Yeliz Ergün’ün vidyolarına rastlamamla gerçekleşti. Kendisi psikolog değil ama kendi travmalarını dönüştürmüş ve şeffaflıkla bize aktaran bir yaşam koçu, spiritüel danışman vs. Bir çok yol denemiş ve kendine iyi geleni bulmuş ve içine deneyimlerini katmış, hatta kimine göre deli saçması yöntemlerle yapıyor ancak şeffaflığı, örneklemeleri ve nokta atışları çok değerli ve insanın kalbine ulaşabilen cinsten. Size travmalar veren annenizi bırakın ve içimizdeki çocuğun annesi siz olun diyor kısaca, yapması zor ama etkili. Ek olarak çalışmalarını Karl Gustav Jung ekolü ile desteklediğini düşünüyorum. Onun reklamı gibi oldu ama soru sordurma konusunda şu ana kadar o kadar başarılı bir kadına rastlamamıştım o yüzden paylaşmak istedim.
Dikkatimi çeken tembellikti, tembel olduğuma inandırıldım herkes tarafından, bu beni o kadar yıpratıyor ki , hiçbir zaman başaramayacağımı sanıyorum , devreye ertelemeyi koyuyorum istemsizce sonra ertelemenin cezasını kendime veriyorum diyelim ,kendime hakaret ederek sonra etrafımdakiler de hiçbir işe yaramıyorsun diyince... neyse derinlere inmiyim ama umudum var düzelicem.
Sizden aldığım bilgilerle
Bir döngü anlatmışsınız burada. Umarım şefkatle kırarsınız o döngüyü🌻
Bunun çocukluktan kalma bir tramva oldugunun videosundan sonra böyle bir videonun gelmesi çok güzel emekleriniz için güzel yüreğinize sağlık kaliteli bir ömür gecirmeniz dileğiyle saygılar
Çok sağolun✨🌺
Yine harika bir bölüm olmuş. Ergenliğimden beri bir işte en iyisi olmayacaksam o işe hiç başlamam dedim, başlayabildiklerimi de hep yarım bıraktım. Mükemmelliyetçiliğin dışarıdan kusursuz biri gibi görünmek olmadığını biliyordum. Sizin de dediğiniz gibi içimde hep bir ses var ve sürekli doğru yap, en iyisini yap diyor. Bence çoğumuz sırf bu yüzden potansiyelimizi ortaya çıkaramıyoruz. 36 yaşındayım ve hala hangi işte başarılı olacağımı ya da gerçekten ne yapmak istediğimi bilmiyorum. Azla yetinemiyorum, ya hep ya hiç diyorum. Bana hitap eden çoğu videonuzda “aa evet ben de böyle düşünmüştüm, aynı cümleleri ben de kurmuştum” diyorum. Takip ettiğim psikologlardan çok farklı ve başarılısınız. İyi ki bu kanalı açmışsınız, umarım çok daha fazla insana yardımcı olursunuz. Ben kendi adıma teşekkür ederim size ❤
🫶🌺
peki bu durumu en saglikli sekilde nasil atlattiniz. derslerim konusunda yasiyoum bunu :/
@@Mitaybike maalesef atlatamadım. Bir kaç seans terapi almıştım, işleri küçük parçalara bölün, tek seferde büyük işler başarmak için kendinizi zorlamayın demişti. Ben duvarıma aylık takvim asmıştım, gün gün yapacaklarımı yazmıştım. Her gün o takvimi görmek ve yaptıklarıma tik atmak işe yaramıştı.
Ya ben de 30 yaşındayım ve hala bir iş netleştiremedim bu yaşıma geldim tmm bu meslek iyi bana göre yapayım diye karar verdim bu sefer de sınavlar stres bununla nasıl baş edicem derken başlayamıyorum sen nasıl üstesinden geliyosun napıyosun insan bi işe yaramak istiyo meslekte anlam bulmak bulduktan sonra o mesleği yapmak oooofff çok zor içim daraldı bunu yazarken 😅
@@ahsenbusraozkan7476 hahahah ben de daraldım okurken 😄 üstesinden gelemiyorum, sadece bazen “napayım ben de böyle bir insanım” diye kendimi avutuyorum, kabullenmeye çalışıyorum. Sanırım kesin sonuç için terapi şart.
Çocukluk çalışması kısmında söylediklerinizi dinlerken gözlerim doldu.
❤
Yalnız değilmişim, ah... Benim de gözlerim doldu 😢
Takı, boğazlı kazak ve dövme tespiti o kadar doğru ki ! Bu iki durumu asla bağdaştıramazdım 😮
bu kanalin hizlica büyüyeceğini biliyordum,Türkiye için eşsiz bir değersiniz.
Farkındalık adına sahane bir video. Tebrik ederim ve videolarınızın devamını dilerim.
Merve hanim bu konuyla alakali ilk videonuzda sizden cozum icin video istemiştim sozunuzu tutan biri oldugunuz icin minnettarim
bu videoyu uzun zamandır bekliyorum iyiki çektiniz.❤
Mükemmeliyetçilige vurgu yaptınız ya... Artik hep sizi takipteyim hocam. Kime anlattiysam anlamadi halimi.....hep en iyisi olsun, eger o odevi yapacaksam en iyisi olsun ,en dogru sekilde olsun, en farkli ozgunu olsun,suan yeterli degilim, ertelemem lazim, bu ödeve baslamak icin yeterince bilgi sahibi degilim, ertelemem lazim, gibi dusunceler omrum boyunca hep kafamda icimi yedi. 23 yasindayim.... mukemmeliyetcilik yüzünden ne firsatlar kacirdim.....
Merve hanım öyle geç bir karşılaşma olmuş ki sizinle tanışmam. Bunun için üzgünüm ama daha da önemlisi sizi ve bu videoyu gördüğüm için çok mutluyum. Geç olsa da iyi ki denk geldim videolarınıza. 26 yasinda bir ingilizce ogretmeniyim her seyi ertelemekten potansiyelimin yanindan bile gecemedim belki. Depresyon ilaclari kullandim bir suru problem yasadim ama siz travmalar deyince gozumun onune sadece cocuklugumdan bir an geldi. Yillardir icimde bir pranga varmis tokat gibi bugun yuzume carpti ama inanin yuzlesmek iyi geldi. Mahremiyet acisindan paylasmak istemem ama siz icimdeki cocuga cok iyi geldiniz, 26 senedir ilk defa anlasilmis hissetti icimdeki minik kiz cocugu. Belki yuzlerce ingilizce turkce psikolog videosu izledim ama hicbir videoda boyle hıçkırarak ağlamamıştım, dediklerinizi dusunmek ve aglamak o kadar iyi geldi ki uzerimden bir tır kalkmış gibi hissediyorum. Finansal durumum duzeldiginde sizden randevu almayi cok isterim. Verdiginiz emekler icin minnettarim. Elimden geldigince tavsiyelerinize uyacagim. Belki bu yorumu gormeyeceksiniz ama gorurseniz sayet bilin ki insanlarin hayatina farkindalik katarak cocuklukta gelen bulutlari gunes gibi bertaraf ediyorsunuz. Size cok dua edecegim saygilar ve sevgiler ❤
donma aşamasındaki açıklamalar ve örnekleriniz çok yeni ve farkındalık yarattı,❤
Hayal kurma bozukluğu hakkında bir vüdeo yapsanız k2şke sizi çok seviyorum harikasınız💜
Çok teşekkür ederim.
videonun son dakikalarında bahsettiğiniz artık çocuklukta değiliz kısmında gerçekten çok etkilendim çünkü fark ettim ki çocuk ebeyveyn ilişkimi hala devam ettiriyoum. Küçükken hep inatçı, dik başlı, laf dinlemeyen, tembel, kavgacı olarak nitelendirildim ailem tarafından ve bu hala bir nebze devam ediyor ve çoğu şeyi cidden başkaldırıydı. kendimi bildim bileli hep hayal kuran biriyim ama bazen uçuk hayaller kuruyurum ve bu hayallerin çoğunu gerçekleştirmedim doğru düzgün uğraşmadım bile, şuan düşünüyorum da küçük benin hayal ettiği konumdan şuan çok uzağım. hala yapmak istediğim çok şey var ama zamanımın çoğu boş boş şeylere gidiyor. Bahsettiğiniz her şeyi küçük küçük yapma yani minik adımlarla yapmayı bir süre önce denedim ama o zaman da gaza geldim ve çok fazla yapmaya başladım ve yine pes ettim. bu sefer dediğiniz gibi sadece o 15 dakikayı yapacağım ve bir düzen oluşturacağım.
nasıl gıdıyor
uçlarda hayalperest tavsiyeler yerine böyle kolay yöntemler vermeniz çok iyi geldi 🫶🏻 teşekkür ederim
Rica ederim🌺
Harika ilk defa benzer konuları deflarca dinlemeye çalıştığım halde. Sadece sizi dinlerken başka sekme açmadım.
sorununu tespit Edip çözümlerini yüzde yüz verdiniz harikasınız
desteginiz icin cok tesekkur ederim ❤
Hep neden böyle olduğumu merak ediyordum,hep kendimi suçluyordum,çok güzel bir farkındalık yaratıyorsunuz,çok teşekkür ederim size,sizi dinlemek çok rahatlatıyor❤️
Cok güzel anlattınız Ve çok farkındalık yarattiniz İyiki varsınız ☺💖 Emeğiniz için teşekkür ederiz
Çok çok teşekkür ederim. Kendimi tanımama ve bakış açımı değiştirmeme vesile oldu video.
İnşallah ailem için de çok istifadeli olur.
Annem hep kucukken yaptigin isin en iyisini en guzelini yap derdi ve buda benim hayat misyonum olmus istemeden ve en sonunda en mukemmelini yapamadigim icin kendimi surekli ertelerken buluyorum ve kpss sınavina surekli baslicam baslicam diye diye 2 ay kaldı ara ara calisiyorum ama bir turlu tam istedigim gibi calisamiyordim bu video bana farkindalik sagladi tesekkur ederim agziniza yureginize saglik
Kendi adıma çok faydalı bir içerik olarak buldum. Yedi aydır rutinlerine devam edemeyecek kadar donuk halde yaşayan biriyim. Terapistimin son ikazı ve bu video çok iyi geldi. Teşekkürler.❤
Videoyu bir hafta önce açıp yarıda bırakmışım yani kalanını bir hafta sonra izleyebildim hocam... Ruhumuza işlemiş
Cok guzel ozetlemissiniz, tesekkurler ❤ keske bu videolar daha eskiden olsaydi yillarca bunun cevabini aradim. Gec olsun guc olmasin diyelim 😊
Kendimi çok yakın hissettiğim bir terspistsiniz. Karşınızdakine yansıyan enerjiniz insana kendini iyi hissettiriyor. Bir terapistte olmazsa olmaz olan bir özellik bu. Yıllarca aradığım ve bulamadığım bir şey. Danışanlarınız cok şanslı. Sizinle karşılaşmak da ayrıca bir mutluluk. Videolarınız bana çok iyi geliyor. Teşekkür ediyorum. İnsanlara katkınız daim olsun.❤
Hem Türkçe hem İngilizce olarak, bu video benzerlerinin en iyisiydi. Sonuç odaklı olması, gerekli tüm bilgilere değinmesi, uzatmadan uygulamalara da yer vermesi çok hoşuma gitti. Başarılar❤
imza bir mükemmeliyetçi :))
Yani videonun çok büyük bir bölümünde beni tarif ettiniz. Videoyu izmek çok ilginçti benim için. 2 yıldır bitmeyen bir proje ve bitmediği den dolayı yaşadığım hem aile içi hem kendi dünyamda ki problemleri çözebileceğime biraz daha inandım. Teşekkür ederim.
İçimizdeki yaralı çocukla konuşmamız gerektiğini ve yaşadıklarının onun suçu olmadığını söylememiz gerektiğini söylediğinizde şakasız ağladım yani..
sizi henüz bugün keşfettim ve gerçekten çok başarılısınız.. teşekkür ederim🥺🌸
Sizin podcast ta söylediğiniz travmaları bizzat yaşayan biri olarak söylemek isterimki gerçekten tamamiyle ebeveynler kontrolü altında kalmak çok kötü bişey. Hâlâ onların etkisi altına olduğumu anladim.
Hocam psikoloğa gitmekle ilgili sıkıntı yaşıyorum, bu videoyu izledim, sanki karşımda ve birebir benim yaşadığım sorunlara örnekler veriyorsunuz gibi hissettirdi. Teşekkür ederim, iyi ki sizin gibi bir psikolog var🖤
İcsel cocuk çalışması kisminda gozlerim doldu kendime ne kadar acımasız davrandığımı farkettim.Terapiye gidemiyoruz çoğumuz ama videolariniz terapi oluyor.Cok teşekkür ederim.
Merve Hanım bölüm çok faydalı, güzel ve akıcıydı. Çok teşekkür ederim.💗 Doğum günlerini hakkında bir video nasıl olur acaba? Kendim de dahil tanıdığım birçok kişi doğum günlerimizde duygusal olarak zorlanıyoruz.
Yıllardır aynı şeyi yaşadığım için terapi almaya başladım. Sanki videonuzda beni ve hayatımı anlatmışsınız ve birçok kişi aynı şeyleri yaşıyormuş. Teşekkürler...
çok teşekkürler böyle önemli bir konuya değindiğin için, iyi ki varsın.
🙌🏻🌺
İyiki bu bölümü çekmişsin çok iyi geldi
Bu kadın merve gibi merve. Hiç bu kadar merve'ye bu kadar benzeyen başka bir merve görmemiştim
Yillardir adini koyamadigim bir problemi bu video da buldum, cok tesekkurler
Ben kesinlikle sağlıksız bir şekilde mükemmeliyetçi biriymişim. Voleybol örneği,yemek örneği söylediğiniz bir çok örnekte kendimi buldum. Bu video ile sizin sayenizde farkındalığım arttı. Bu konunun üstüne gideceğim. Teşekkür ederim❤
Çok çok teşekkür ederim harika bir anlatımdı❤
Yolda dinledim ve duygulandım. Kendime de üzüldüm. Teşekkürler...
Emeğinize sağlık sizden dinlediğim ilk video🤲❤️
bu zamana kadar hiçbir videoda kendimi ağlarken bulmamıştım. her cümleniz içime dokundu çok garip hissediyorum.
tam ihtiyacım olan anda karşıma çıkan video💙
Cok tesekkur ederiz..Parca parca anlatmaniz konuyu anlasilir hale getiriyor..🎉👏🫠🫠🤌🤌✨️✨️💐💐💐💐kolayliklar diliyoruz..
Çok sağolun kolaylık dileğiniz için🙌🏻✨
Size çok çok teşekkür ederim. Allah razı olsun.
Çok teşekkür ederim izlerken ağladım
Sanki beni çocukluğumdan bu yana izlemiş gibisin 😢😢😢😢
Erteleme ile ilgili cok kitap okudum ama ilk defa donma olayininsizde duydum benim yasadigim sey cok ilginc bir ayrinti tesekkur ederim
Çok iyi oldu ya sayenizde kendimi keşfettim tanıdım)) neden erteliyorum çok iyi anlamış oldum. Çok teşekkürler❤
57 yaşındayım ve bu yaşıma kadar net olarak neden ertelediğimin cevabını veremiyordum. İçimden diyormuşum ki yapıcam ama beğenilmesi için iyi yapmalıyım. Ama daha iyisini yapmak için de çok fazla zamana ihtiyacım var. Oooo ben o işe kalktığımda çok vakit gidicek. En iyisi ben elime kahvemi ve telefonumu alıyim oturiyim. Çünkü işe kalktığımda bak yetiştiremedin, bak yine beğenmediler. Beceremedin gibi iç sesinden o işe başlıyamıyordum. Ama, inatçı bir tarafım da var ki onu, iyi yöne çevirerek kendime katkı çabası ile çocuk gelişimine başladım. (Belki, içimdeki çocuğu anlıyarak büyütebilmek adına) Sınav dönemindeyim şu an. Derslerden hep kaçıyordum. Sizi dinlemek o kadar iyi geldi ki, çok teşekkür ediyorum. Kendime şefkat ve anlayış hissi uyandırdınız. Meğer ne başkaldırıcı yönüm varmış. Bunu sayenizde, olumlu yönlerde kullanmayı öğrenicem. İyi ki varsınız...❤🌸
Teşekkür ederiz çok güzelsiniz💛
O kadar çok etkilendim ki bu iki erteleme videolarınızdan. Çok teşekkür ederim gerçekten farkındalık oluşturdunuz.
🫶
Güzel kardeşim. Ne kadar güzel bir sunumdu. Allah razı olsun
🙏🏻
Çok teşekkür ederim. Hiç bir zaman bu kadar detaylı ve ince anlatan birini dinlememiştim. Çok anlaşılır oldu. ❤❤❤❤
🙌🏻🌺
O kadar iyi geldi ki bu söyledikleriniz içimi kocaman rahatlattınız ❤
🙌🏻🌺
Sevgili Merve Hanım,
Öncelikle bu videoyu çektiğiniz ve paylaştığınız için teşekkür ederim.
Kendimi tanımaya çalışıyorum şu sıra. Yaşadıklarımı ve yaşayamadıklarımı anlamlandırmaya çalışıyorum..
Bir anda karşıma bu video çıktı ve açtım izlemeye başladım çünkü başlığı bana çok hitap ediyordu.. Halbuki nerden bilebilirdim bunun bir travma olduğunu, bunların ucunun taa bileklik takmaktan ve boğazlı kazak giymekten darlanmaya kadar gideceğini ve benim bunları komple ama komple yaşıyor olduğumu..
Çok teşekkür ederim..
Gerçekten bende önemli bir yere dokundunuz.. Kendi kendimi geliştirirken cebime bunu da koyarak ilerliyorum sayenizde.. Emeklerinize sağlık.. ✨
Benim de arayışta olunca karşıma çıkması
gerçekten çok teşekkür ederim bu video için.
Harikasiniz...tesekkur ederim
İnanılmaz fayda gördüğüm bir video oldu gerçekten.Video 26 dakika ama ben kaç saattir bu videodayım bilmiyorum.Her sözünüzü not ettiğim ve kendi içimde aradığım birçok şeyi bulduğum , anlamlandırdığım bir video oldu. Çok teşekkür ediyorum kendi adıma.
🙏🏻🌺
Şuan yaşadıklarımı bu videoda görünce bı kendime geldim ,değerli öneriliriniz için çok teşekkür ederim 🥰✨🙏
Tesadüfen denk gelip iki videoyu da hayranlıkla izledim. Hemen abone oldum, hatta bu konuyu çalışmak üzere araştırmaya da başladım. Teşekkür ederim. Belki başka bir travma sebebidir bilemem lakin son kısımdaki diyalog beni rahatsız etti. Mesleğin yan etkisi de olabilir fakat iki cümlede ‘sen şöylesin, sen şusun’ şeklindeki genellemeler insanın biricikliğine ve kompleks güzelliğine saygısızlık gibi geliyor bana. Sırf bu önyargılarla uğraşmamak için doktora gidemez oldum, doğru kişiyi bulmakta zorlanıyorum. Terapiden ziyade felsefi tartılmaya dönüyor sohbet. Nacizane yorumum, doğru ‘kitle’ye girmiyor olabilirim.
Muhteşemsiniz…
Beni henüz tanımıyor ama beni benden daha iyi açıklıyor... Desteğiniz için teşekkür ederim.
sizi takip etmeye başladığımdan beri kendimin farkına varmaya başladım ve bugün ilk terapimi almaya başlıyorum.Sakin ve açıklayıcı anlatımınızdan dolayı teşekkür ederim 🎀
🫶✨
Bugüne kadar kişisel gelişimle ilgili 10 u aşkın kitap okudum,sayısız vidyo izledim,kendi ülkemde bir çok terapi aldım ama bu kadar kısa sürede,bu kadar etkili,çözüm odaklı,uyanık hipnoz gibi direk harekete geçire bilen,üstelik bunu ücret karşılığı beklemeden yapan birine rastlamadım,sizin kanal karşıma çıkana kadar.Sanki beni anlattınız ve vidyonun sonunda sizinle beraber şarkı söyleyerek kalktım,2 haftadır bunu yapıyorum,alışkanlık haline geldi nerdeyse,yardımınızla kurtuluyorum beni her konuda geri iten bu illetten.Size çok teşekkür ederim.Çok başarılısınız,devamını dilerim.Azerbeycandan selamlar.❤
Babam gelmeden. İdare ediyorduk az da olsa Bi şekilde mutluyduk geldi annemi benden çaldı. Köle gibi davranıyor akraba başkalarının arkadan konuştum yüzüne. İyi davranan yılana nem yaşlandı rabbim onu benden almasın kaldıramayacak yük yüklemez miş cenabı mevlam
Merhaba Merve Hanım,
Videolarınızı izlemekten keyif alıyorum. Gerek ses tonunuz gerek anlattıklarınızla huzur veriyorsunuz. Sizi keşfetmek kendi adıma büyük bir kazanç oldu. Emeğiniz için teşekkür etmekle birlikte, çok güzel göründüğünüzü de belirtmek isterim.
Güzel yorumunuz için teşekkür ederim. Böyle geri dönüşler motive ediyor beni✨🌻
@@psikologmervebasibuyuk Ben teşekkür ederim. İyi ki varsınız🐣✨
Sizi yeni keşfettim çok güzel tanımladınız yormadan uzatmadan nokta atışı tespitler önerilerinizi yapmaya çalışacağım inşallah 🎉
🙌🏻🌺
hayatıma dönüp baktığımda herşeyi herkesi seven insanın nefret dolu bir insana dönüştüğünü görüyorum. 27 yaşındayım. artık bir yetişkin olsamda çocuk gibi her şeye inat edip direndiğimi biliyorum. meğer ebeveynlerimden ötürüymüş yeni farkına vardım. geçen onca yıl mükemmelliyetçiliğimden çok fırsatı kaçırmışım. çok geç kalmışım gibi.. Hayat önümden geçip gitmiş ben kalakalmışım gibi..
Benzer videolar çok izledim. Mükemmeliyetçiliğin ertelemeye sebep olduğunu hep söyleniyordu. Benimle ilgisi yok diyordum. Sayenizde mükemmeliyetçiliğin aslında ne olduğunu öğrendim. Çözüme şimdi ikna oldum. Teşekkürler.
Rica ederim✨
size spotifyda rastladım ve düzenli olarak dinlemeye basladim. bu podcast sonrası buraya gelip duygularımı sizinle paylaşmak istedim. inanın kulaklığı takıp, ekranı kapatıp sizi dinlemek iyi hissettiriyor, teşekkür ederim böyle bir podcast serisi yaptığınız için sağ olun var olun merve hanım 😊
🫶✨
Video da tam olarak kendimi gördüm diyebilirim. Özellikle içindeki çocukla konuşma kısmında istemsizce ağladım nedenini bilmiyorum. Travmam olduğunu düşünmüyordum ama daha iki gün önce yakın bir arkadaşım da şuan ki halimin çocuklukta ki bu tür bir travmam olabileceği ve ondan kaynaklanabileceğini söylemişti ve bugün bu vidyoya denk geldim. Kendimden nefret ediyorum ve 23 senelik hayatım da bu asla değişmedi. Yaptığım hiçbir şeyden zevk alamadım ,asla kendimi salıp rahat olamadım ,en yakınlarımın yanında bile saçmalayamadım. Şimdi aşırı karamsar, ağlak ve depresif biriyim.
Kendimde sevmediğim ama değiştiremedigim davranışlarımın sebebini öğrenmek o kadar rahatlattı ki beni. Teşekkür ederiz Merve Hanım🌸
🙌🏻🌺
Ne harika video teşekkürler ❤
Mükemmeliyetçiliğimi çok iyi açıkladınız
"Konu çok güzel, kaydedeyim de bir ara izleyeyim..." 😢
Baya farkındalık kazandığım bir video oldu. Ozellikle donma kısmında gözlerim açıldı resmen. Ciddi bir şekilde yataktan çıkamıyorum su bile içememek dediniz ya dedik tamam bende don tepkisi gelişmiş. Kendimi biraz çaresiz hissediyorum doğrusu ama denemeye çalışacağım. Bunu yazarken iç sesim bana yapmayacaksın yapmayacaksın diyor. Kendimle düşman olmak cok yoruyor.
Erteleme sorunu yaşayan ben de asla kimsenin işini beğenmem. Guzel yapacağını asla ve asla düşünmem. Biri iş konusunda yardım etse dahi hep içimden benim kadar iyi yapamadığını geçiririm. Bunun arkasında mükemmelliyetviligin olduğunu aslında biliyordum ama sebebini bilmiyordum.
hakikaten de sırf yapacağım iş istediğim gibi olmayacak diye defalarca ama defalarca erteledigim oluyor. Artık bu yaşam tarzına dönüşüyor. Bundan rahatsızlık duyup çözüm yolları ararken bu video çıktı karşıma. *Normalde yorum yapmaya bile üşenen ben sirf hanımefendinin hakliligindan dolayi yorum yapmak istedim. Her detayıyla çok haklı* .Bunun tembellik değil; travma olduğunu bilmek aydınlattı beni. Bendeki Travmanın ne olduğunu bilmiyorum ama aklıma bir şey geliyor. Muhtemelen odur. *Annem de yaptığımız işleri çoğu zaman beğenmez (halen) hatta bozar kendi yapar o işi. Ondan kaynakli olabilir belki ne dersiniz hocam.?* Buna o kadar içten içe sinirlenirim ki anlatamam. Bende oluşturduğu kötü duygular çok fazla. Beni bi yere koyamama hissi en fazla yaralayan his...
Çok güzel anlatmışsınız, videoyu izlerken önerilerinizi uygulamaya başladım bile, teşekkürler
✨
Teşekkürler Merve hanım
Çok güzel öneriler teşekkürler
18 yaşında yksye girmiştim ve istediğim sıralamanın en kötüsü yaptım tamam dedim bu kötü geldiyse diğer yıl iyi yaparsın dedim ama bunun için üç ay boyunca bir işe girdim maddi zorluk yüzünden aksama yaşadım sınava hazırlanırken bu yıl içinde ailemden birinin şizofreni tanısı konuldu kendine zarar vermeye bize zarar vermeye başlamıştı ağlayarak ders çalışıyordum bu yıl da aksadı ve olmayacak o kadar isteksiz ve huzursuzum ki ağlamaktan başka hiçbir şey yapamıyorum 😢😢 sadece hemşireliği kazanıp gitmek istiyorum mutluluğum bu mesleği kazanmamla ilgili gerçekten gıtmek istiyorum artık Allahım sen gönlümdeki huzursuzluğu al 🥺🙏😞
emeğine sağlık seni dinlemek güzel :)
26yaşında bu zamana kadar farkında olmadığımız ne kadar çok şeye konu edindiniz ağzınıza sağlık ✨
🫶
Hayatimdaki ertelemenin gercekten cocukken yasadigim tabii sonrasinda hatirladigim travmalarimmis bir onceki videonuzu izleyince anladim ki 6 yasinda artik kontrollu disari cikmalarin basladigi, yemek istemedigim bir kavunun dakikalarca zorla yedirilme sebebiyle agzimda tutmam ve inatla onu yememem vee daha bircok konular ama buralara yazamiyorum 🤦🏻♀️ çözüm önerileri icin teşekkürler 🤗 💕 bu kanala denk geldigim icin cok sansliyim🤗
Çok güzeldi ALLAH ilminizi artırırsın mübarek etsin insanlığın ve islamın hayrına en güzel şekilde kullanmayı nasip etsin🤲 her cümlenizde peygamberimizin çocuk yetistirmedeki ve insanları islamı yaşatmaya alışkanlık kazandirmaya calisirkenki tutumu sozleri aklıma geldi hayret ettim bu metodların çoğu çok sonradan bulunmuş sistemlestirilmis gerçekten insanın kullanma klavuzu olan Kuran-i okuyup anlayıp yaşayabilseydik ne mutlu hayatlarımız olurdu iyi bir psikolok tarafından keşke kuran ayetleriyle atölyeler yapılsa youtubede her sure bölüm bölüm çekilseydi yorumlansaydı ne güzel olurdu böylelikle deneme yanılma olmadan direk bizi bizden iyi bilen bir zat tarafından şaşmaz çözümlere de kavuşurduk 😃 buraya yazdım dileğimi inanıyorumki gerçek olacak hayat bulacak. AMIN🤲😊🥰
Bu videoyu izlemeyi erteliyordum 😅 İzlemek, kendimi fark etmeden sabote ettiğimi görmek ve bunları sunduğunuz çözümleri dinlemek çok iyi geldi. Hepsini alıştıra alıştıra uygulamaya başlayacağım. ❤
🙌🏻🌺
Ya bı video nasıl bu kadar bütün içimi görebilir hocam aallah razı olsun ben gunlerdir hatta aylardir hiç bı şey yapmadan oturuyorum içimdeki boşluğu çözemiyorum hiç bı yere sigamiyorum yemek dahi yapasim gelmiyor hatta kendi evimi kendim dağıtıyorum Durup durup ben dağıtıyorum bunların hepsinin sebebini anladım inşallah içimdeki çocukla bu meseleyi halledebiliriz de artık normal hayatıma donebilirim çünkü gerçekten o kadar kötüydü ki bilinmezlik iyi değilim biliyorum içimdeki şeyi de tarif ediyorum ama çözüm bulamıyordum bugün ben anlaşıldığımi hissetttim çok teşekkür ederim 🥰
Yaa cok tatliymissin goruyodum ama ilkkez dinledim cok sevdim
Önce küçük Irem'e bi sarılmak istedim, sonra dönüp size💎
Ah🙏🏻🫶
Videonun sonunu yeni farkettim, yüzünüz hep gülsün, ben de sizinle beraber gülümsedim🤗
🙏🏻🌻
Gerçekten çok iyi anlatmışsınız bende mükemmeliyetçi bir insanım bu yüzden derslerimi sürekli erteleyip uyurum bu uyku sorunum yüzündende günlerin nasıl geçtiğini bile anlamam okula giderim gelince hemen uyuyup sabah olunca tekrar okula gidiyorum artık çok sıkıcı bir döngü oldu doğru düzgün oturup bişeyler yapmak istediğimdede mükemmeliyetçiliğim ortaya çıkıyor