いびきを治したい人必見！専門医が徹底解説します。
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- Опубліковано 4 лип 2024
- 新潟県新発田市で耳鼻科医をやってる富田と申します
今日はいびきの原因とその治し方をお話しします。
お友達と旅行に行って、いびきがうるさくて、眠れなかったと翌朝に言われた。
自分はイビキはかかないけど、一緒に寝ている旦那さんや奥さんのイビキがうるさくて、寝不足でしょうがない。途中息も止まっているみたいで、もしかして何か悪い病気じゃないかと心配になってしまう。
このような方に是非見ていただきたい動画です。
いびきの原因と誰でも簡単にできるいびきの治し方も紹介します。それを実践すれば、いびきを気にしないで、友達と旅行に行くことができるようになるはずです。一緒に寝ている方にやさしく教えてあげれば、イビキが改善して、自身の寝不足が解消されます。病院に受診した方がよい、危険ないびきか判定する方法もお話ししますので、是非最後まで動画をご覧ください。
今日お話しする内容は８つです
0:00 イントロ
1:03 目次
1:27 イビキをかきやすい人３タイプ
3:01 いびきの2大発生源は、ノドちんこのまわりとベロの根元
4:30 なぜ寝ているときだけ音がするのか
6:15 肥満、口呼吸、老化が3大原因
7:18 いびきをかかない３つの方法と２つの習慣
9:03 イビキ改善の秘密の薬はこの二つ
10:20 危険なイビキを自分で判定する３つの方法
12:01 命に危険が及ぶ睡眠時無呼吸
12:43 まとめ
＃新発田市 ＃耳鼻科 ＃いびき
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『耳鼻科医富田のいいみみChとは？』
体の調子が悪くなってスマホでネット情報を調べますよね。最終的に医療機関を受診しましょうという文言で終わる情報が多いと思いませんか。多種多様な情報が多くてどれが本当なんだろうと悩むことも。さらに病名が列記されていて、病気の特徴が箇条書きになっていて、この症状に当てはまるからこの病気では？、これも当てはまるなあと更に迷ってしまう。どうしても病院で診察する側からすると、どのような病気の可能性があるかと広く沢山の病名を考えて、一番可能性の高いものを他のものと比べて選ぶという診療をしています。そのために病名の列記をするWebサイトが多くなるのです。
このChでは一般的に出会う可能性の高い病気や症状、多く見られる病状についてを中心に医療豆知識として発信していきます。
これで調べて納得して自分で腑に落ちれば病院に受診しなくてもよくなるかもしれません。余計な不安を解消して笑顔で暮らすために役に立つ情報で一杯になりますように。
富田耳鼻科クリニック院長 富田雅彦
チャンネル登録お願いします：耳鼻科医富田のいいみみCh
/ @niceear
『自己紹介』
富田雅彦：耳鼻咽喉科医＠新潟県新発田市
耳鼻咽喉科・頭頸部外科学会認定専門医
2019年 富田耳鼻科クリニック開院
ブログ：新発田市耳鼻科医の医療マメ知識
tomita-ent.com/practice/
富田耳鼻科クリニック：0254-20-1133
新潟県新発田市舟入町３丁目１１‐１８‐７
tomita-ent.com/
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tomita.ent.com@gmail.com （医療相談はご遠慮下さい。）
いつもながら、論理的・要点明快・証拠画像付き・滑舌よく聞き取りやすい。大変勉強になっています。今後も続けてください。
ありがとうございます。励みになります。
わたし二十歳過ぎてからイビキが凄く良くライオン見たいって言われ悩んでます
イビキには精神安定効果と睡眠誘導効果があると私は考えています。
問題があるとすれば、原因が何かしらの病気が関わっている時ですね。
何より、かつては家族を凶暴な動物から護るために備えた能力です。
サバイバル的な時、威力を発生するでしょう。
戦争になったときとかに必要になるかもね😊
そうそう身体が疲労してると大きなイビキになりますよ。
やばいくらい疲労してる可能性あります
原因とか状態の説明は短くて良いので、とにかく一番知りたいのは 対策と治癒方法その一点です。
ua-cam.com/video/YNyLORNYmuA/v-deo.html
コチラの動画も参考にしてみてください
3年前無呼吸がわかりました。すぐに診察を受け重症と言われてCPAPを使用しましたが、以前より眠れなくなってしまいました。セカンドオピニオンで睡眠科のある病院にも行きましたが、富田先生の様なわかりやすい説明はなく、やはりCPAPでした。結局レンタル料の支払いに行くだけで、少しでも改善したい私はCPAPの使用をやめて独自で舌の運動をしています。
舌を固定するマウスピースがあることも知ってネットで購入して使ってみました。このマウスピースの方が私には合っていますが、今はほとんど使っていません。
毎日イビキを録音して聴いていますが、富田先生の動画を見つける事ができてとても嬉しいです。耳鳴りの動画も助かります。
ありがとうございます❤
コメントありがとうございます。マウスピースは歯科でオーダーメイドの専用のものをお使いください。
マウスピースでイビキは治まりましたか？
初めまして。最近チャンネル登録しました。私は寝ている際、よく娘達から胸の辺りだけ上下にペコペコ動き息してないから怖いと言われます。これも無呼吸の症状でしょうか…?
狭くなって努力性呼吸となっているかも受診オススメします
@@NiceEar
うわぁ…こんなに早く返信頂けてすみません💦嬉しいです。やはり受診した方が良さそうですね…更年期＆肥満気味なので気を付けたいと思います。😓
お疲れ様です
ありがとうございます。
女性ホルモンも関係するんですね！
自分のいびきはなかなかわからないので、親のいびきを聞いてみようと思います。
いつもコメントありがとうございます
大学生になってから、いびきかくようになって本当にショック。鼻いびきっぽい気がする、鼻詰まってないけど、、色々実践してみよ
頑張って下さい
私は48歳で体重が83キロあります。若いときからいびきがあり家族から無呼吸のいびきを指摘されずっと放置していましたが最近は血圧も上昇し背中と腰は常に張りがあります。このままではいけないと思い、口閉しサポーターとノーズクリップを購入しダイエットをしながらいびき対策をしていこうと思います。背中と腰の張りはサポーターとクリップを使用してから症状がなくなりましたがいびき起因の血圧ならいびきを治療すれば血圧が下がっていくのでしょうか?
睡眠時無呼吸の治療で血圧が安定する方はいます
口にテープを貼ったらすぐに取れたらしく、いびきにプラスしてテープがピロピロピロ〜って言う音もプラスされて「もーたまらん！」と一緒に旅行に行った友人たちに言われました。
横向き以外に…友人より遅寝早起きを目指すのも一案かと
横向けに寝てイビキ止まったとしても上向けで寝たらイビキはかいちゃいます？
それとも横向けでイビキかかなくなったら上向けになった時多少は改善してますか？
ちょっと厳しいと思いますね
シーバップは本当にいいです、今は小型も出てきてるので😂
SASの簡易検査で軽度の無呼吸でした。治療する程では無いと呼吸器科や口腔外科で言われましたが、一時間に350回のいびき数には単純いびきだからと流されてしまいました。
現在、難治性喘息、上顎洞炎、変形性顎関節症、顎関節強直症、過蓋咬合で通院しておりますが、どの医師にもスルーされています。
いつの間にか口テープが取れてたり寝る時に頭につけるマスクが外れてたりします。鼻呼吸を助けるやつとマウスピースを買いました。それが効かなかったら病院行った方がいいですか？
危険ないびきかを最低限ご確認下さい
普段からいびきが酷くて、噛み締め癖があり、寝ても寝ても眠気が取れません。リュック背負って寝るのやってみょうと思います。
危険ないびきかどうか周りの人に確認してもらってくださいませ
@@NiceEar わかりました！ありがとうございます。
いびき治療で喉ちんことその周りの組織を取りました。かなり空気を多く吸い込めるようになったと感じましたが、鼻が鳴るようないびきは今でもあります。
私が大きめに切除したせいだと思いますが、食事をしているとよく鼻に入りますし、カラオケで高音が出なくなりました。デメリットがあることも理解して手術されることをおすすめします。
仰る通りで、手術が効果ある喉の形かを見極めて貰う必要があります。
この動画で顎が小さいこと。
喉奥が舌で見えない事が分かりました😢
耳鼻科でも気道が狭いと言われました
起きていてもいびきのような音が最近出ます。
喉の筋トレの動画は
顎に手を置くやり方でしょうか。
あれをすると喉がツルようになります😢
でも続けたほうが良いですよね。
ちなみに体重は十年変わってません。
顎関節症でマウスピースをして寝ています。
それは良くないですか？
マウスピースは問題ないです
舌の筋肉に効いてつりそうになるのは良いと思います
若い時からいびきをかいてるみたいです。
病院で相談したら、鼻の奥の穴が小さいせいだと言われました。
鼻の奥の穴を手術する勇気は持てませんでした(--;)
アレルギー性鼻炎と扁桃腺が大きいので20そこらで無呼吸です扁桃腺は取った方がいいのでしょうか？
扁桃腺が原因のタイプと舌の根本がタイプと骨格の問題もあります。取っても無くならない場合もあります
鼻呼吸で鼻腔内が鳴っているようにイビキをしてしまう場合はありますか？またその場合の有効な治療法などはありますでしょうか？
鼻の場合、アレルギー性鼻炎などが多いです
いびき対応に現在CPAP使用中です。
CPAPは一時的処置でしょうか。
将来的にはCPAPなくても睡眠できるようにしたいところですが。
対症治療ですね。電極を舌の根元に埋めて自動刺激するような治療も海外では実践されていて、日本にも将来入って来るかもしれません。
はじめまして。
チャンネル登録させて頂きました。
けして太ってはいないのですが40代から怪獣のようなイビキ、無呼吸が酷くて検査してマウスピースを作ってみたりしたのですが、マウスピース自体が気になってしまい、結局使うのを辞めてしまいました。
アゴが前にするとマウスピースお辛いですよね
「危険なイビキ」に該当しない場合、睡眠時無呼吸症候群で無い場合は、睡眠の質が下がっている心配は無いのでしょうか？
イビキをかいている=睡眠の質が低くなっている
は誤り？？
呼吸に抵抗がでているのて質も落ちると思われます
地元で、びっくりしました😮
病院に行ってみます……
よろしくお願いいたします
病院は耳鼻科に行ったほうがいいのですか?
耳鼻科、呼吸器内科をおすすめします
顎が小さい人はどうしたらいいか が出てきませんでした😅子供の頃からイビキが酷いです。
改善は厳しいのが、実情です。マウスピースで顎が少しでも前に来るようにする方法くらいです。
仰向けの姿勢が楽だから、どうにか器具を使って舌根沈下を対策したい。
何かいいものないのか…
海外で行われている舌根の電気刺激療法が日本でもできるようになると良いですが
@@NiceEarAmazon等で売っている舌用マウスピースでいびきは治りますかね？
防風通聖散というのがダイエットにも効くのですね。有難うございます。
薬局で求めれば出してくれるのか、気になりました。
病院で処方箋を貰うためには、なんと申告すれば防風通聖散を書いてくださるのか、これが心配になりました。処方箋あれば、保険適用かなと思います。
小林製薬のナイシトールなどたくさんあります。薬局で探してみてください
@@NiceEar さま
有難うございました。薬局で探そうと思います。
レーザーでのどちんこ切ったけど、治りませんでした、、、
手術はあまり効果ないのかな、、、
のどちんこだけでなく他も原因だったのだと思います。手術の効果ある人もいますが少ないです。
飛行機とかで寝てみたいよ
首枕して、上を向かないようにすると良いかもしれません。
一発でいびきが止まるような手術があったら受けるんだけどなあ
お子さんの場合手術の効果がとてもあるのですが、大人は限られます
学校で机に伏せて寝る時や車の中で座って寝る時はいびき書かないんですけど何故ですか？
仰向けと違って重力が背中側にかかってないからだど思います
いびきって奏でるっていうんですね。ちょっと面白いです。
隣で奏でられると苦しいかもしれませんね
私もいびきで悩んでいます、、、
以前付き合ってた彼や旦那に煩いと言われかなりショックを受けました…原因は急激に太ったからだと思います…妊娠で、、、
今付き合ってる彼にお泊まりを誘われてますが鼾をかくんじゃないかと不安で断り続けています😢
ua-cam.com/video/YNyLORNYmuA/v-deo.html
コチラの動画もご参考に
おでぶちゃん。痩せなよ
いびきはCPAPを使うのが一番確実ですよ。しばらく病院からのCPAPを使ってから、個人輸入の業者から20万前後かかりますが購入。その時に病院でCPAPを使っていた証明がいるので、最初に病院で機械を借りる必要があります。
とにかく自分の物を購入できたら、いびきアプリで状態を確認しながら自分で空気圧の設定をすれば大変便利です。医者任せだと空気圧が自分に合わずにほとんど使わないとかあります。
カーメン君っぽい
カーメン君なるほど
枕を高くしたらいびきが収まったと家族が言ってた
良かったです。
私は喉ちんこが2ケ有ります…
しかも鼻茸も2ケ有ります💦
最近イビキで人を殺せる程の
イビキで悩んでます😣
鼻茸の治療で減るかもしれませんね
自分の場合は、
そんな事しても、
根本な要因を改善しないと
全く意味がありません！
アレルギー性鼻炎及び、
鼻中隔湾曲症です！
今年は手術をしよと思ってます！
鼻通ると良いですね
普通に言われていることじゃん
説明長い対処をだけしりたい
ご意見は今後の動画の参考にさせてもらいます
小学4年生頃からいびきに悩まされています
当時体型は痩せてましたが何故かいびきかいてました…
今ではいびきに悩まされてますがドラッグストアで購入した口閉じテープを毎晩貼ってます
それでもいびきは治りませんが…
小さい頃のいびきは扁桃が原因のことが多いです。
めっちゃ助かったけど、のどちんこ言うなw
確かに連呼してます… 口蓋垂だと堅苦しいかなと
ua-cam.com/video/VCuzm96Rv_Y/v-deo.html
こちらは『鼻くそ』バージョンです。
当たり前の事ばかりで、呆れました。
積極的に薬を摂ると言うのも、呆れました。