考えすぎる人へ【反応しない練習】マインドフルネスで生きる方法※やり方

考えすぎてしまう人へ。
何も考えたくない人へ。
自分の嫌な思考にも、ムカつく他人にも、反応しない練習・・マインドフルネスで生きる方法のやり方です。
考えすぎてしまう原因は、自分の無意識的な思考の連鎖を止めないからです。
「反応しない」と意識（顕在意識）で、意識することにより。
無意識（潜在意識）によって行われ続ける思考は、止まることになります。
具体例は以下の５つ。
①自分の嫌な考えに反応しない方法
②嫌な過去を振り返る自分の無意識の思考に反応しない方法
③将来の不安を考えてしまっている自分に反応しない方法
④ウザい人（迷惑な人）に反応しない方法
⑤不幸なニュースに反応しない方法
マインドフルネスで生きることで、反応しない生き方ができます。
心の平和・平穏が欲しい男女に、おすすめの動画です。
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