Dobre rady. Ale Ty nie wiesz jak to jest - cale życie bylam szczupła, a gdy nadeszła 50tka wszystko wzięło w łeb, urósł brzuch (wcześniej miałam plaski jak deska), tyłek, biodra itp. A to bez zmiany nawyków i stylu życia. Acha , zmieniło sie to, ze mam większą ochotę na słodycze. I pewno to mnie gubi. Nienawidzę patrzeć do lustra. Czy masz dla mnie jakąś rade?
Super informacje . Dziękuję 😊
Super ☀️
Super
Są tylko dwa najskuteczniejsze nawyki, które sam przetestowałem. Zryc mniej i więcej się ruszać. Schudłem dzięki temu około 15 kg.
Dobre rady. Ale Ty nie wiesz jak to jest - cale życie bylam szczupła, a gdy nadeszła 50tka wszystko wzięło w łeb, urósł brzuch (wcześniej miałam plaski jak deska), tyłek, biodra itp. A to bez zmiany nawyków i stylu życia. Acha , zmieniło sie to, ze mam większą ochotę na słodycze. I pewno to mnie gubi. Nienawidzę patrzeć do lustra. Czy masz dla mnie jakąś rade?
Więcej ruchu mniej jedzenia
Dlatego właśnie przytylas,po 40 kobieta powinna zacząć schodzić z kalorii bo produkcja hormonów spada a co za tym idzie zapotrzebowanie kaloryczne
@@barbaracogiel3224 brzuch rośnie od braku ruchu, bo zapotrzebowanie kaloryczne spada bardzo wolno.
A czy jest różnica kiedy jemy jajka, śniadanie, kolacja?
Bo u mnie najczęściej jemy wspólną kolację i wtedy jajka.
Czy te 200 gram owoców do każdego posiłku będzie ok, czy te cukry owocowe nie zaszkodzą?Na koniec dnia wyjdzie wtedy go sporo.
hej! warzyw i owoców, to nie oznacza, że tylko owoce :) a nawet jeśli to nie zaszkodzi :)
Nie półtorej litra wody a półtora litra wody
Ja już w pewnym momencie przestałam liczyć ile błędów padło w tym filmie...
Oj tam, oj tam
No jasne że tak. 👍@@margoletta90