Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
แชร์ประสบการณ์การเป็นโรคซึมเศร้าของตัวเองนะคะอยากให้คนอื่นที่ผ่านมาดูคลิปนี้ได้อ่านกันเป็นมาน่าจะ3ปีเข้าปีที่4ละค่ะ ที่รู้ตัวนะก่อนหน้านั้นไม่เคยรู้ตัว อาจเพราะไม่เคยมีใครพูดถึงมาก่อนอาการคือ เราไม่ได้เศร้าตลอดเวลานะอยู่ในสังคมยิ้มหัวเราะเข้ากับคนอื่นได้ปรกติไม่มีใครรู้หรือดูออกหรอกแต่เวลาอยู่คนเดียว จิตจะดำดิ่งลงไปที่ความมืดในใจแบบสุดๆเหมือนอยู่ในห้องมืดๆที่มันปิดตาย มองไปทางไหนก็กำแพงและความมืดชีวิตไม่มีพรุ่งนี้ไม่มีวันนี้ มีแต่เมื่อวานคือเราจะคิดวนเวียนๆอยู่แต่กับเรื่องเก่าๆละมันจะวนลูป เรื่องที่ทั้งทำให้สุขและเศร้าร้องไห้ง่ายมากและบางทีไม่มีเหตุผลคือจริงๆเวลานั้นไม่มีเหตุการณ์ทำให้เสียใจแต่ก็ร้องไห้เมื่อไปนึกถึงเรื่องที่ทำให้เศร้าสมองไปรื้อฟื้นความทรงจำเก่าๆมาไม่อยากทำอะไรเลย อยากนอนละแห้งตายไปบนเตียงติดเตียง ทำไรก็เหนื่อย นิดหน่อยก็เพลียจะอยากคลานขึ้นเตียงตลอดเวลา นอนคือการหนีปัญหาที่ดีที่สุดจากทุกเรื่องแต่เราจะนอนไม่เป็นเวลาเลย คือถึงเวลานอน นอนไม่หลับพอหลับจะนอนยาวมากไม่อยากตื่นตื่นมาไม่มีจุดหมาย ไม่รู้จะทำอะไรก็นอนต่อตื่นคือแค่กินและเข้าห้องน้ำ น้ำก็ไม่อยากอาบ ไม่ดูแลตัวเอง ไม่อยากทำอะไรเลยทำงานไม่ได้เลย เพลียตลอดเวลา แล้วจะอารมณ์แปรปรวนมากเช่นเพื่อนสนิทที่อยู่กันมานานเห็นกันทุกอริยาบทมันจะดูออกเลยว่า ตอนไหนองค์ลง55555เวลาไปเที่ยวกับเพื่อนดูปรกติก็จริงแต่คือแววตาเรามันเปลี่ยน เศร้า เหม่อ พูดน้อยลงจนถึงอยู่ดีๆก็เงียบไปสลับกับอาการร่าเริงที่ดูปรกติซึ่งนั้นไม่ใช่นิสัย เพื่อนสนิทรู้ดีเลยสังเกตได้คือการได้หัวเราะวันนั้นจะเป็นวันที่ดีมากเหมือนนานๆจะได้หัวเราะที ทั้งที่เคยเป็นคนอารมณ์ดีหัวเราะเป็นปรกติเหมือนโทนชีวิตมันเปลี่ยน โทนปรกติคือไม่หัวเราะ พอมีเหตุให้หัวเราะแปลว่าพิเศษทั้งที่เมื่อก่อนไม่ใช่ เราเป็นคนบ้างานและแอคทีฟมาก ไม่เคยอยู่นิ่งคิดและทำงานตลอดเวลา นอนน้อยแต่อยู่ๆวันนึงมันมีเรื่องที่ชีวิตมันหักเหค่อยๆหักเหแบบค่อยๆคืบคลานเข้ามาแล้วพอเราเศร้าซ้ำๆทุกวันนานๆ สม่ำเสมอสมองมันก็จำว่าอินี่เศร้า สม่ำเสมอ ทีนี้มันก็ขับสารเคมีเศร้าออกมาสม่ำเสมอ!กว่าจะรู้ตัวเราก็ทำงานทำการไม่ได้เลยเป็นปีเปรียบเทียบง่ายๆ เช่นถ้าคุณตื่นเช้ามาขับถ่ายในเวลาเดิมทุกวันสมองมันจะจำ ว่าคุณตื่นเวลานี้แล้วจะต้องขับถ่ายมันก็จะจัดการระบบให้เลย คุณจะตื่นและปวดท้องและขับถ่ายเวลาเดิมๆทุกวันอัตโนมัติหรือเวลากินถ้าคุณกินเวลาเดิมๆสมองมันก็จำได้ คุณก็จะหิวเวลาเดิมๆอัตโนมัติสมองคือนักจัดการตารางชีวิตที่ดีจนบางทีก็สาระแนมากเพราะมันซื่อจริงๆ...อ่าาาาา...งงมั้ยคะ?คนไม่เคยเป็นจะนึกภาพไม่ออกนะลองไปสังเกตคนใกล้ชิดดู เค้ามีอาการประมาณนี้มั้ยหรืออาจจะต่างจากนี้ มีหลายลักษณะอาการนะ คุณต้องตั้งใจสังเกตเรากลายเป็นคนไร้ค่า ไม่มีความหมายกับใครแม้แต่ตัวเองล้มเหลวซ้ำซาก จนเสียงในหัวบอกว่า"แกมันคนล้มเหลว"มีเสียงในหัวตลอดเวลาว่า "อิไร้ค่า"คนรอบตัวที่ไม่เข้าใจก็ด่าว่าโดยเฉพาะครอบครัว การไม่ทำงานเลยเป็นปีมันแย่มากนะคะ จนคนในบ้านพูดว่า"ไปตายเหอะอยู่ไปก็ไร้ค่า" พร้อมยื่นเชือกมาให้1เส้นนี่เรื่องจริง....ที่เค้าทำแบบนั้นเพราะนิสัยเค้าขี้ประชดและเค้าไม่รู้ว่าเราเป็นอะไร ไม่เข้าใจเราพยายามฆ่าตัวตาย3ครั้งไม่เคยสำเร็จเลยเพราะกลัวความเจ็บปวดพีคมาก55555 เสียงในหัวก็บอกว่า"ขนาดฆ่าตัวตายยังไม่มีปัญญาจะทำไร้ค่าจริงๆ"ในที่สุด เราก็ต้องเลือกระหว่าง อยู่กับตายสิ่งสุดท้ายที่ยึดเหนี่ยวเราไว้กับโลกคือเรารักแม่ ถ้าเราตาย แม่คงโทษตัวเองจนตายตามแน่ๆถ้าเราฆ่าตัวตายคงเหมือนฆ่าแม่ไปด้วยก็เลยไปหาหมอ...คิดว่าดีขึ้นมั้ยให้ทาย?ไซด์เอฟเฟคจากยา พาอ๊วกแตกอ๊วกแตนมากบางตัวก็เวียนหัวหนักเลย หัวทิ่มอะตัวที่ช่วยให้หลับ ก็หลับซะเหมือนตายหลับข้ามวัน!แถมเวลาไปหาหมอต้องแหกขี้ตาตื่นแต่เช้าตรู่ไปรอคิวครึ่งวันเพื่อคุยกับหมอไม่เกิน5นาทีแล้วรับยากลับบ้านคือเราไม่มีตังไปหาหมอเอกชนไง แพงมากนะเลยต้องไปรพ.รัฐ แล้วรู้สึกไม่ได้อัลไลเลย...ไม่ใช่หมอไม่ดีนะ แต่เราแค่รู้สึกเข้าไม่ถึงสิ่งที่ต้องการไปอยู่5ครั้ง เราก็รู้สึกดีขึ้นนิดหน่อยปรับยาจนมาเจอยาที่ผลข้างเคียงน้อยลงโอเค ไอ้การเมายาเลยทำให้เราคิดว่า ยานั่นคงเป็นยาจริง ไม่ใช่แป้งมาหลอกให้กิน555พอไปหาหมอเราก็เจอเพื่อนร่วมโรคเยอะมากและเราพบว่า บางคนก็ไม่ยอมหายแถมยังติดยาไปอีกเหมือนว่าพอเรายอมรับละว่า เออเราป่วยนะ เรายอมมารักษาละ กลายเป็นไปย้ำตัวเองว่า เฮ้!! ชั้นเป็นคนป่วย!พอเราบอกตัวเองว่าป่วย เราก็ป่วยน่ะสิ...งงมั้ย?คือเพื่อนบางคนเป็นเซียนยาเลยนะจำชื่อได้ทุกตัวจำผลข้างเคียงได้ (เราขี้เกียจจำนะ =*=)น่ะแหละ เค้าไม่ยอมหายเพราะคิดกับตัวเองเสมอว่าป่วยอยู่นะ ป่วยอยู่นะ นี่ชั้นป่วยนะ!ชั้นต้องกินยาถึงจะเป็นปรกติเท่านั้นเราว่าเค้าหลงทางละแถมไม่รู้ตัวด้วยว่ากำลังหลงทางเราเริ่มรู้ตัวละว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไป เราจะลืมแน่ๆว่ามาเพื่อรักษาตัวเองให้หายไม่ใช่มาเพื่อย้ำตัวเองว่าป่วยแล้วรับยาเสมอๆเราเลยเริ่มด้วยการบอกตัวเองว่า"ชั้นหายแล้ว"คนหายแล้วเค้าก็ต้องไม่กินยาสิเราก็เลิกหาหมอเลยแล้วหาหนทางรักษาตัวเองจนมาเจอคุณภูนี่แหละฟังคุณภูพูดทุกวันจากทุกคลิป(ก็ยังฟังไม่หมดนะ เก็บไปวันละ4-5คลิป)ยังรู้สึกดีกว่าไปฟังหมอพูดไม่กี่คำที่รพ.คือเรารู้สึกได้คำตอบ ทางแก้ปัญหาเหมือนที่ที่ปรึกษาพาไปสู่ทางออกห้องมืดที่เหมือนไม่มีประตูที่เราเคยรู้สึกวันนึงก็เห็นแสงสว่างลอดช่องประตูเข้ามาได้อย่างน้องก็เห็นทางออกแล้วบ้างนะเราสนับสนุนให้คนที่รู้ว่าตัวเองป่วยไปหาหมอนะคะ ควรไปอย่างน้อยไปเช็คให้แน่ใจว่าที่กำลังเป็นคืออาการซึมเศร้าหรือ โรคซึมเศร้าคนไทยยังมีทัศนคติที่เป็นลบมากกับเรื่องของจิตเวช ทั้งๆที่นี่แหละเรื่องใกล้ตัวและหัวใจที่สุดเลย เรื่องของจิตเนี้ยะที่เราแข็งแรงพอจะหาทางรักษาตัวเองก็มาจากการไปหาหมอ จนแน่ใจว่าโอเคนี่ไม่สบายใจไม่ได้คิดไปเองนะกินยาจนรู้สึกว่า ดีขึ้น ถึงได้เลิกกินนะเทียบง่ายๆเหมือนคนขาหัก ต้องเข้าเฝือกก่อนพอกระดูกเข้าที่แล้วเราเอาเฝือกออกได้ก็ต้องมากายภาพบำบัดหัดเดินเองจนหายนึกภาพออกโน๊ะ...สุดท้ายนี้ เยียวยาสมองตัวเองอยู่นะคะเปลี่ยนวันละ1องศา วันนึงเราเชื่อว่าเราจะแข็งแรงและหายขอให้คุณภูหนักแน่นในอุดมการณ์ที่ต้องการจะช่วยเหลือผู้คนต่อไปเราขอซับพอร์ททุกอย่างของคุณภูเลยขอบคุณพี่ภูที่ทำคลิปดีๆออกมาตลอดเวลาเหมือนเรามีที่ปรึกษาเสมอทั้งที่เราไม่เคยเจอกัน :)เราเชื่อว่าทุกคนหายได้ขอให้ทุกคนเข้มแข็งนะคะเปลี่ยนใจเราได้ ชีวิตเราก็จะเปลี่ยนได้เราเชื่ออย่างนั้นถ้าการที่เราเศร้าซ้ำๆมันทำให้สมองเราจำได้จนมันทำงานผิดพลาดเราก็เชื่อว่าเราเปลี่ยนให้มันจำว่าเราสุขซ้ำๆจนมันจำและกลับมาเป็นปรกติได้แน่ๆเป็นกำลังใจให้เพื่อนร่วมโรคทุกคนแล้วเราจะผ่านมันไปด้วยกันค่ะ \(^_^)/
samlee meerangwhang ชอบๆๆๆ เขียนบรรยายได้ดีจังค่ะ ใช่เลยค่ะอาการเดียวกันเลน
samlee meerangwhang ขอบคุณนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ นี่ก้กลัวๆว่าจะเป็นเหมือนกันคะ เพราะอยู่ตป. ห่างครอบครัว รุ้สึกโดดเดี่ยว ยิ่งหน้าหนาว บรรยากาศครึมๆหนาวๆ จะยิ่งหดหู่มากคะ สู้ๆนะคะ ✌✌
samlee meerangwhang อาการของคุณกับของเราอาการเดียวกันเลย ทุกวันนี้พึ่งยานอนหลับ พยายามสู้อยู่ค่ะ
กินยาแก้เครียด เป็นซึมเศร้าด้วย หยุดยาไปเฉยๆ วันแรกไม่เป็นไร หลังจากนั้นไม่นอนไม่กิน คือกินไม่ได้ คงเป็นอาการติดยา คิดว่าอดทนเอา เดี๋ยวก็หาย จน 5วัน5คืน ไม่มีแรงเลย นึกได้ถ้ามันอีก3 วันไม่หายล่ะ ?? ยาหมอก็ติดได้*** 😳😳 บอกหมอเปลี่ยนตัวยา ก็เฉย วันที่5 จะตายเอาไปซื้อยานอนหลับ ยิ่งแย่ใหญ่ ไม่ไหวขับรถไปหาเพื่อน เพื่อนซื้อแวเลียม 2เม็ด หลับยาวเลย ตื่นมากินๆๆๆประสาทแข็งมาก หมอที่ขายแต่ยา ากแค่ว่าเรียนจบก็มีน่ะ บอกeffect ทุกอย่างกับหมอก็เฉย เย็นชา ไม่ค่อยมาคลีนิกหรอก หมดดีต้องโต้ตอบคนไข้ มีเมตตาตั้งใจจะช่วยจริงๆ นี่ก็ต้องไปเอายาหมอตลอดอยู่ มีหูแวว แต่ก็ไม่กลัววน ชอบทดลอง เลยเอามือป้องหูข้างหนึ่ง ชัดเลย เป็นเสียงคนคุยโทรศัพท์ แต่ไกบมาก เพลงลูกทุ่งบ้านใครเปิดไม่ทราบ ได้ยินชัดกว่าปรกติ สงสัยโหมดป้องกันตัว เลยเลิกกังวล effect เยอะครับ
เวลานี้คิดแค่ว่าอยู่รอความตายเท่านั้น ไม่ยินดียินร้าย กับสิ่งรอบตัวคิดถึงชีวิตที่ผ่านมา มันล้มเหลว ซ้ำแล้วซ้ำอีก ถ้าออกกำลังกายช่วยได้จะพยายามทำค่ะ ขอบคุณ คุณภูมากๆ ที่ทำให้มีความหวัง รู้สึกรักตัวเองขึ้นมาทันที 😊
ความสุขตลอดกาล เกิดในกาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว...รู้ทุกอย่าง คิดได้ทุกอย่าง แต่ยิ่งควบคุมด้วยเหตุผลที่มากมาย ใจข้างในยิ่งโดดเดี่ยว รู้สึกเหมือนเด็กที่ถูกบังคับให้โต ไม่อยากต้องอดทนกับอะไรเลย เหนื่อยใจจังกับโลกมนุษย์
สู้ๆครับ โรคนี้สู้ได้ หายได้
ยาเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการปรับเคมีในสมอง แต่ช่วยได้ในระดับป้องกัน ถ้าจะหายขาดต้องใช้ธรรมมะ ต้องรู้จักปลง ลดละตัวตน อย่าเอาแต่ใจ รู้จักให้อภัย อโหสิกรรม แต่อย่าหยุดยา จนกว่าหมอจะสั่ง ผมกินตลอดชีวิต
Yanyong W. ธรรมะช่วยได้จริงค่ะ แต่สำหรับคนที่เป็นแล้ว ถ้าเคยเป็นจะรู้ว่ามันสิ้นหวังขนาดไหน จะให้สุขใจหรือหาทางออกด้วยตัวเอง(ธรรมะ) ยากค่ะ
Yanyong W. เป็นคำแนะนำที่ดีมากคะ
เป็นแล้ว ไม่มีสมาธิจะฟังธรรมมะ
แค่อย่าคิดว่า ชีวิตจะต้องได้ดังใจเรา นี่คือธรรมมะ
ดิฉันว่าคนที่เป็นคงฟังไม่ได้ไม่เข้าตรงแก้ใจเราก่อนที่จะเข้าไปเป็น แต่การเลี้ยงสัตว์ น่าจะช่วยได้บาง
ใช่ค่ะ ออกกำลังกาย ความเศร้าหายไป ใช่พี่ค้นพับและใช้บ่อยเต้นเอาจนเหนื่อย เพลงแดนซ์ให้เต็มที่เลย
ผมอยากเจอพี่มากเลยครับ ตอนนี้มีปัญหากับการดำเนินชีวิต อยากเปลี่ยนความคิด วิถีชีวิตให้ได้ครับ เรียนไปก็ไม่มีสมาธิ ความคิดสั้น เก็บตัว เหมือนมีแต่คนนินทาตลอด
ฟังมาหลายคลิปแล้วนะค่ะ พยายาม ทำตาม หยุดยาเอง มา สักพักแหละ ยังหยุดคิดเรื่องไม่ดีไม่ได้ แต่จะพยายามเปลี่ยนความคิดนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
.ชอบผู้ชายคนนี้มากค่ะ ทำไมเขารู้จริงทุกสิ่งทุกอย่าง รักเลยค่ะ❤
เขาเป็นคนมีเสน่ห์มาก
ทุกวันนี้ก็เป็นอยู่ ไม่หายสักที วันๆก็เจอแต่เรื่องปั่นทอนจิตใจ ดิ่งลงต่ำสุดทุกวัน ไม่ร่าเริง ไม่มีความสุข ไม่อยากเจอผู้คน อยากอยู่ในห้องมืดๆคนเดียว ตลอดเวลา รู้สึกเบื่อโลกภายนอก จากคนร่าเริง กลายมาเป็น ซึมเศร้า 😞 #คนไม่เป็นไม่เข้าใจหรอก
ออกกำลังกาย ขอบคุณ ขอบคุณ หาอยู่ตั้งนาน
สุดยอดมากๆครับ ได้ใจความ เก่งจริงๆครับ
ขอบใจอ้ายพู หลายๆ ติดตามหลายคลิบแล้ว😄😊น้องฮู้สืกเส้า น้ำตาไหลกับเลื่องต่างๆได้ง่ายหลาย บ่อยากลมกับใผ เกับโต บางครั้งก็รู้สืกโตเองบ่มีค่า ในไลยะ3ปีที่ผ่านมาชื้งเลี่มจากมีบันหาก่อนแต่งงาน จนฝังใจ ยืดเยื้อมาจนเถิงปะจุบันเพราะเจอกับเลื่องที่บ่ดีหลายเลื่อง แบบต่อเนื่อง จนออกจากความทุกบ่ได้ และ โทดโตเองตลอด จนฮู้สืกบ่อยากอยู่ต่อ ละบบมันรวนไปหมด ทังคอบคัว ที่ทำงาน และ หมูที่ฮักแพงกันมาช่วงนี้เลีกงานตั้งใจว่าจะแวะออกกำลังกาย ก็อ้างว่ามืดแล้ว กับบ้านหาลูกดีกว่า ไม่มีเวลาให้ใจตัวเองได้พักผ่อน คิดหลายก่อนลงมือเฮัด ยี่งเฮัดให้ใจสบสนว่าจะเฮัดหยังก่อนแท้แต่ตอนนี้พะยายามเรัดให้ใจสหงบ นั่งสะมาทิ และ จะออกกำลังกายให้หลายขื้น หาสี่งใหม่ๆเฮัด เบี่งคลิบที่มีปะโหยด บ่อให้คิดเลื่องลบ บ่อมักโตเองที่เปันแบบนี้ เราจะต้องเปี่ยน กลับมาสดใสขื้น เปันคนในสะเป็กของโตเอง จนโตเองยังตกขุมฮัก ให้ได้ เปันกำลังใจให้ทุกคนเดีจาก สปป ลาว ✌🏻✌🏻✌🏻
พี่เคยเป็นโรคซึมเศร้ามั๊ยค่ะ ตอนนี้หนูเป็นอยู่ค่ะ ชอบคิดอดีตที่ผ่านมาตลอด
อยากหายจากโรคนี้มากเบื่อตัวเองร้องไห้ทุกวันชอบแคร์แต่คำพูดคนอื่นบางทีก็อยากหายไปจากโลกนี้
สู้ๆน่ะ
เราก็มีเป็นค่ะ รู้สึกแย่บ่อย เป็นกำลังใจให้นะค่ะ เราก็พยายามจะต้องดีขึ้น หายให้ได้ ฟังคุณภู ก็ได้ค่ะ พระเจ้าอวยพรนะค่ะ
สู้ๆค่ะ
เป็นกรรมของทุกคน ผมก็เริ่มดีขึ้นเรี่อยๆ เพราะฉะนั้นแล้ว ผมจะไม่อะไรใครใครจะไม่อะไรผมเพราะฉะนั้นขอทำตัวให้ดูดีก็พอแล้ว คือการ ออกกำลังกายฟังเพลง หมั่นสวดมนต์ฝึกสมาธิ เพราะฉะนั้นแล้วเหล่าพอช่วยเราได้กับปัญหาชีวิตของเรา.ทุกคน ไม่ใช้ผม ผมเริ่มอาการดีขึ้นเรี่อยๆครับนี้คือความรู้ของผม ครับ
วันนี้ มานั่งฟังคลิปนี้ อีกจนได้
การทานยามากเกินขนาดก้ไม่ดีคะ กว่าจะหายดีทรมานมาก ลอง มาออกกำลังกายแทนกว่าทานยา ร่างกายจะดีขึ้นจริงๆสุขพาพดีขึ้น ออกให้เหนื่อยและสนุกจะได้เพลีย เพลียแล้วก้นอนหลับสบายตื่นมากสมองก้โปร่ง อารามณ์ดีขึ้นจนคนรอบข้างเห็นชัดเลยค่ะ สู้ๆๆนะเป็นกำลังใจให้ทุกคนเสมอค่ะ ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
ถ้าฟ่างอ่านให้ฟ่างเข้มเเข็งมากขึ้นรักตัวเองให้มากขึ้นมีความสุขกับชีวิตภูมิใจในตัวเองเเละ เรารักฟ่างนะ💙
ตอนนี้กินยารักษาอยู่คะ ตอนกินยาจะมีความสุขมาก แต่ปากแห้งลอกเป็นขุยกระทบกับทุกอย่างในชีวิตทั้งเรื่องงานเรื่องความสัมพันธ์ เคยคิดอยากฆ่าตัวตายบ่อยขึ้น จนต้องลางานพักร้อน ขับรถท่องเที่ยวไปเรื่อยๆ อยากมีความสุขแบบยั่งยืน อยากกลับมารักตัวเอง อยู่แบบนี้ทรมาน ทำยังไงดีคะ
มีประโยชน์มากเลย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะขุนเขา..ดูคุณมาหลายคลิปแล้ว
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ คิดถึงแฟน(เลิกกันแล้วเลิกมา6เดือน) หนักมาก หนักขึ้นเลื่อยๆ จนตอนนี้ไม่อยากจะทำอะไรเลย นั่งอยู่บ้างทีน้ำตาก็จะไหล และเคยคิดที่จะฆ่าตัวตาย
คลิบนี้ มี ปย มากๆๆขอบคุณค่ะ
หนูเป็นโรคซึมเศร้า ข้อดีพี่สอนให้กำลังใจดี แต่จุด...คนที่ดิ่ง คิดได้บ้างไม่ได้ เค้าไม่ฟังสิ่งที่ให้ความคิด แต่พอเกิดอารมณ์ชั่ววูบบอ ภาวะเกิดขึ้น!! เพราะคุณไม่ได้เป็น
เข้าใจนะคะแต่ลองทำแบบพี่ภูลองทำประจำ ฟังธรรมะด้วยคะ เราเปนอยู่คิดฆ่าตัวตายทุกวัน
ขอบคุณมากค่าป
จะดูคลิปนี้ให้จบค่ะ เพราะ หนูเป็นโครซึมเศร้ามากๆ 😥
ผมก็เป็นเรามาหายพร้อมๆกันเถอะ
ขอบคุณมากคับ
เป็นอยู่ค่ะ ทรมานกับโรคนี้จังเลย T_T
+biebie999 (แอดมิน) ลองนำไปปรับใช้ดูนะคะ สู้ๆค่ะ ^____^
เป็นมาตั้งแต่15จนตอนนี้32ล่ะยังไม่หายเลย ทั้งหาติตแพทย์ กินยา ค่ายาแพงมากๆค่ะโรคนี้ (โรคซึมเศร้า)
ออกกำลังกายค่ะได้ผลเราทําอยู่
เราเครียดอยากทำร้ายตัวเอง ทำบ่อยด้วยนะ ดริ่งปรับ นี้ไม่อยากทำไรเลย. คิดว่าไม่มีใครรัก ชอบคิดว่าเพื่อน หรือคนใกล้ตัว แบบไม่ไว้ใจ นี้บางทีอยู่ๆร้องไห้ ด่าตัวเองบ้าร้องทำไม. จากเคยเสพติดออกกำลังกายแต่ไม่ออก
นู๋อยู่ต่างประเทศนานมากจะได้กลับเมืองไทยคิดถึงบ้านคิดถึงคนในครอบครัวตั้งแต่ย้ายมาอยู่ที่นี่เศร้าตลอดไปหาหมอก็แล้วเอายามากินก็แล้วไม่ดีขึ้นเลยค่ะ หมอแนะนำให้กินวิตามินดีเยอะๆเพราะร่างกายไม่ค่อยโดนแดดเพราะที่นี่แดดแทบไม่มีนู๋พยามทำทุกอย่างตามคำแนะนำของคุณหมอแต่ไม่ดีขึ้นเลยค่ะบางครั้งอยากทำร้ายตัวเองนู๋ควรจะทำยังไงดีคะ
(แอดมิน) ลองนำไปปรับใช้ดูได้นะคะถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^ua-cam.com/video/Ic1JFcssTts/v-deo.htmlขอบคุณค่ะ ^___^
ขุนเขามีคำตอบ ขอบคุณคุณภูมากค่ะ. คุณทำในสิ่งที่มีประโยชน์กับคนไทยมากค่ะ
naampueng prajan เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
ตอนนี้หนูคิดว่าหนูกำลังเป็นโรคซึมเศร้า ไม่รู้ว่าหนักมั้ย แต่ตอนนี้เริ่มคิดหาวิธีฆ่าตัวตายตลอดเวลา แล้วไม่รู้ทำไม พอคิดว่าอยากตายแล้วรู้สึกดีขึ้นหรือสบายใจที่จะตาย หนูควรทำยังไงดีคะ
(แอดมิน) ลองนำคลิปเทคนิคนี้ไปปรับใช้ดูได้ค่ะ ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^ ua-cam.com/video/MwXlGMefy5M/v-deo.htmlขอบคุณค่ะ ^^
ทำสมาธิ
ฉันอยากอยู่คนเดียวตลอดเวลา ไม่อยากเจอใคร ทุกอย่างมันมากเกินไป ทุกอย่างเหนื่อย แค่อยากนอน
เป็นมาเกิน5ปี เคยไปหาหมอรับยามากิน แต่ไม่ดีขึ้น และหลังๆมีอาการ แพนิคร่วมด้วย ทรมานมากกกก สักวันอาจจะทนไม่ไหว คิดว่าคงฆ่าตัวตาย
แฟนเค้ารู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า เรายิ่งปลอบเท่าไร เค้ากลับคิดว่าเราดูถูกและเหยียบย่ำเค้า อย่างนี้ใช่อาการโรคซึมเศร้ามั้ยคะ คืองงมากเลยพูดเท่าไรก็ไม่รู้เรื่องกัน หาเหตุผลมาคุยด้วยเท่าไร ก็ไม่เข้าใจยิ่งหาว่าเราดูถูก เราจะช่วยเหลือเค้าได้อย่างไรคะ ต้นเหตุคือเค้าถูกที่บ้านเราปฏิเสธของที่ซื้อมาฝาก เค้าไปที่บ้านเราคนเดียว เรายังไม่พาเข้าบ้าน แต่เค้าตั้งใจมากไปหาพ่อแม่เรา
เป็นอยู่ค่ะ ไปพบจิตแพทย์แล้วยังไม่รู้สึกดีขึ้นมันทรมาน รบกวนการใช้ชีวิตและเรื่องงานมากค่ะ คุณภูมีวิธีแนะนำให้ออกมาจากความทรมานนี้ไหมคะ
(แอดมิน) ลองฟังคลิปนี้ของคุณภูนะคะ ลองนำไปปรับใช้ดูค่ะถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^ua-cam.com/video/9E7m5osPNrU/v-deo.htmlua-cam.com/video/DPFhoK92xuw/v-deo.htmlขอบคุณค่ะ ^^
ใช่ค่ะๆ
ดีมากเลยครับ
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ ไปพบจิตแพทย์แล้วอาการยังไม่ดีผล มันมีผลกับการดำรงชีวิตและเรื่องงานมาก คุณภูมีวิธีแนะนำไหมคะ
ผมไม่ทราบว่าแฟนผมเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า แต่ที่ผมรับรู้ว่าเธอมักจะ 1.แก้ไขปัญหาด้วยต้นเอง อย่างเช่นถ้าเกิดปัญหาอะไรขึ้นเขาจะไม่รับฟังใคร นอกจากตัวเขาเอง เขาไม่อยากให้คนอื่นเดือดร้อน 2.อารมณ์ขึ้นๆๆลงๆๆ แบบว่าพอตอนเจอหน้ากันก็ปกติ แต่พอต่างคนต่างห่างกันเพราะหน้าที่การงาน เขาก็จะคิดมาก คิดเสมอว่าเขาเป็นต้นเหตุต่างๆ อยากจะห่างและหายไปจากผม 3.เขามีเรื่องที่เครียดเยอะ แต่ผมก็อยากจะรับฟัง เป็นผู้ฟังที่ดีและช่วยแก้ปัญหา แต่แฟนผมเลือกที่จะไม่พูด ไม่บอก ผมอยากจะปรึกษาว่ามีวิธีใดบ้างที่จะแก้ไขปัญหานี้ครับ??? ผมควรที่ทำตัวเช่นไรครับที่จะทำให้เธอสบายใจและมีความสุข เพราะผมรักเธอมาก ไม่อยากเสียเธอไปครับ รวบกวนผู้รู้ด้วยครับขอบคุณครับ
เราว่ามันอยู่ที่ใจและการจัดการตัวเอง วิธีการคิดวิธีการจัดการเวลาในชีวิตประจำวัน 🎉❤
หนูนางสาวปาลิดา สังข์สุทธิ์ จังหวัดเพชรบูรณ์หนูกำลังป่วยเป๋นโรคนี้อยู่คะหนูอยากหายทรมารมากคะหนูเข้าใจโรคของหนูแต่คนรอบข้างไม่เข้าใจหมอให้ยากินแต่หมอไม่บอกวิธีบำบัดทุกคนเข้าใจหนูผิดหมอเพราะพ่อแม่ไม่รู้จักโรค หนูต้องต่อสู้กับโรคของตัวเองโดยลำพังหนูอยากหายป่วยหัวมากคะ
อลงกร์ กองเดช สู้ๆนะครับ คนเรามันต้องผ่านจุดที่แย่ที่สุดมาให้ได้ แต่ถ้าเราผ่านมาได้แล้วเราจะรู้ว่าชีวิตเรานั้นมีค่า และสวยงามมาก
คนออกกำลังกายประจำก็เป็นนะครับ ผมออกมา4ปี คุมอาหารตลอด หมอบอกว่าตึงเกินไป ผมได้กินของอร่อยๆบ้าง ก็รู้สึกดีขึ้นเยอะมาก
ขอบคุณพี่ขถนเขาครับสำหรับคำแนะนำดีๆที่พี้ให้มา ขอบคถณมากครับจอบคุณจากใจจริงตอนนี้เป็นอยู่ไม่กล้าบอกกับคนในครอบครัวกลัวเค้าจะเครียดไปกับเรา คำแนะนำที่พี่ให้มาผมจะพยายามทำมถนไห้ดีที่สุดครับ
รักเลย
ขอบคุณมากครับ
เครียดกับชีวิต ไม่อยากจำในเรื่องที่ตัวเองไม่ชอบไม่พอใจ คิดมากคิดเล็กคิดน้อยจากคำพูดคนอืนเอาเก็บมาคิด ถ้ามันกระทบกระทั้งจิตใจจะนำมาคิด อยู่ๆมันกผุดขึ้นในหัว คิดแง่ลบจำแต่เรื่องแย่ๆในหัว ทำยังดีค่ะถึงจะหาย
(แอดมิน) คุณภูเคยลงคลิปเกี่ยวกับเรื่องนี้เอาไว้ค่ะ ลองนำไปปรับใช้ดูก่อนได้นะคะถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^ ua-cam.com/video/bTshl7-kbPE/v-deo.htmlขอบคุณค่ะ ^____^
เป็นซึมเศร้าเพราะมีลูกเป็นเด็ก ออทิสติก..เขาโตแล้วเรียนจบ ม.3 เป็นเด็กเรียบร้อยสื่อสารได้แต่ยังบกพร่องในการแปลความหมาย ช่วยเหลือตัวเองได้ระดับหนึ่งแต่เราวิตกกังวลกับเขามากมันมีเรื่องซ้ำๆซากๆให้เราได้สัมผัสทุกวัน เริ่มเครียดสะสมต้องพบหมอรับยามากิน 19ปีแล้ว เป็นๆหายๆเบื่อมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ😢🙇🩷เราก็รักษาอยู่เหมือนกันค่ะ
กินยานานจังเลยนะคะ😢เราไม่อยากกินยานานเลยค่ะ อยากหายไวๆ ขอให้คุณหายดีไวๆนะคะ ของให้ปัญหาเรื่องลูกคุณมีทางออกที่ดีมากๆที่ทำให้คุณคลายทุกข์คลายกังวลคลายเศร้านะคะ
แฟนผมกำลังจะเป็นโรคซึมเศร้า เชาปลุกผมตอนดึกที่ผมหลับไปแล้ว เพื่อฟังเขาถึงเรื่อง เขาทำร้ายตัวเอง แล้วรู้สึกดี ถามผมว่ากุเป็นอะไร กุชอบ กุรู้สึกดี เป็นแบบนี้ มา สองสามอาทิตย์แล้วครับ ผมต้องช่วยแฟนผมอย่างไรดี
อยากรู้ว่าพี่ขุนเขาทานยาอะไรในการรักษาโรคซึมเศร้าครับ ใช่ Sertraline ไหมครับ
ดีๆ
ทอมารมากเลยค่ะ
ถ้าเพราะคนทีเรารักทำให้เราเป็นแบบนี้หละคะ แล้วเราไม่คนที่รักมาช่วยแล้วทำกิจกรรมเป็นเพื่อนเพื่อให้เราหาย แล้วเราควรจะทำยังไงหรอคะ พี่ภูตอบหน่อยนะค่า หนูอยากให้พี่แนะนำให้จริงๆ
คุณภูครับเดี๋ยวรบกวนขอเบอร์โทรศัพท์คุณภู หน่อยได้ไหมครับเนื่องจากแฟนเป็นโรคซึมเศร้า แล้วตอนนี้กรีดแขนตัวเองอยู่ครับ ผมจะมีวิธีแนวทางช่วยกันอะไรได้บ้างครับ. คือกังวลมากครับพอดีเขาอยู่ต่างจังหวัด คนเดียว
ผมรู้สึกป่วยมา 2-3 ปี วันนึงผมตัดสินใจจะไปฆ่าตัวตาย โดยการเตรียมทุกอย่างพร้อมจม.ลาเรียบร้อย แต่ก่อนจะเดินทางไปทำการ ที่ด้วยอะไรไม่รู้ ผมพิมพ์ ใน google แล้วคลิปของคุณขึ้นมาแล้วผมฟังจนจบ และ มันทำให้ผมเลือกที่จะมีชีวิตต่อและไม่คิดจะฆ่าตัวตายอีก ผมจะสู้ครับ
ขอเกี่ยวกับocdด้วยได้ไหมคะคุณภู
ทรมานโคตร รุ้สึกตัวคนเดียว เป็นโรคที่ไม่ยุติธรรมผมกลับเป็นคนคิดมากด้วย คิดจนรุ้ทุกอย่างเข้าใจคนทุกอย่าง พูดดูเวอเพราะโรคนี้มันคิดได้ตลอดเวลา ไม่ยุติธรรมเลยทำไม่ไม่มีคนเข้าใจละรับฟังบ้าง ถึงรับฟังก็พูดปลอมแบบคนไม่เข้าใจจนผมกลายเป็นคนไม่ะพูดเก็บคิด มาตอนนี้แย่มากอย่กหายแต่ ไม่มีอะไรช่วยเลย สิ่งแวดล้อมที่อยุ่ก้แย่ททำไรก้ไม่มีความสุขกลายเป็นคนขี้กลัวทำไรพูดไรก้เก็บมาคิด อยากให้สังคมเข้าใจมากกว่านี้ เพราะผมโชคดีผมยังสอนตัวเองได้อยุ่บ้าง แต่ตาอไปกลัวหลุดไปไกลจนดึงตัวเองกลับมาไม่ได้ ไม่อยากให้ใครต้องมาเป็นโรคนี้ ฝากด้วยครับ #ยังเชื่อว่าสักวันต้องผ่านไปได้แหละมั้ง😓 ตั้งแต่รุ้ตัวดูยูทูปฟังหมคนนึงผมร้องไห้แบบบอกไม่ถูก ยังมีหมอที่เข้าใจถึงจะไม่ใช่เราก็ยังดีที่มีคนเข้าใจ #บาทีรุ้สึกว่าจะบ้า😂 #คลิปขุนเขาคือยาช่วยผมได้นะครับขอบคุน
เป็นเหมือนกันคับพี่ 😢
อยากสอบถามค่ะ ว่าจะรักษาอาการซึมเศร้าด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องไปปรึกษาหมอได้มั้ยค่ะ และ มีวิธีที่ต้องทำหลักๆอะไรบ้างค่ะ?
+Salintip Lerdwiram (แอดมิน) ศึกษาวิธีการได้เพิ่มเติมจากคลิปนี้ค่ะ ua-cam.com/video/9E7m5osPNrU/v-deo.html
ออกกำลังกาย ได้ทั้งสุขภาพกาย และ สุขภาพจิตต ^^
ผมแนะนำเรื่องการออกกำลังกายครับ ถ้าใครเป็นนี้ควรทำเลยนะ แต่ที่แนะนำสุดๆเลย คือ ให้หากีฬาเล่นสัก 1 อย่าง เพราะ มันทั้งสนุกและได้ออกกำลังกายด้วย ลองชวนคนในครอบครัวไปเล่นด้วย หรือไม่ก็ ไปเล่นที่สนามเลย อาจได้เพื่อนใหม่ด้วยนะ แต่สถานการณ์ตอนนี้โควิดค่อนข้างเสี่ยงแนะนำให้เล่นที่ข้างๆ บ้านก่อน โควิดหายเมื่อไหร่ ค่อยออกไปเปิดโลกครับ.ม.4-6 นี่ควร ทำเลย เพราะช่วงนี้ ต้องเตรียมตัวสอบเข้ามหาลัย เราต้องหาวิธีระบายความเครียดให้กับตัวเองและสุดท้ายนี้ไม่ต้องสนใจว่าใครจะว่าอย่างไร มันอยู่ที่คุณตัดสินใจที่จะลงมือทำ และคุณจะมีความสุขกับมันความเห็นส่วนตัว
อยากมีสักครั้งที่ได้คุยกับคุณ ขุนเขา
ออกกำลังกาย + ธรรมสมาธิ = แก้โรคซึมเศร้า
ต้องใช้ยารักษาด้วยค่ะเพราะมันเป็นความผิดปกติทางสมอง
ไม่จริง ลองเป็นดูสิ แล้วอย่าหาหมอนะ ออกกำลังกาย+ธรรมสมาธิ ตามวิธีของเธอนะ ลองดู
ไม่มีทางหรอกครับ ถ้าไม่กินยา มันไม่ดีขึ้นมาหรอกครับ มีแต่มันจะดิ่งลงไปเรื่อยๆ เพราะมันคือโรค มันไม่ใช่อาการเศร้า
ขอเถียงเรื่องใช้ยาได้ไหมคะ จากประสบการณ์ตัวเอง ต้องโดนล่อว่าอิบ้ามาตั้งแต่สมัยประถม ถูกค่ะ สาเหตุเพราะเป็นจริงๆ จากเด็กที่เรียนเก่งฉลาด วันดีคืนดีจะกระโดดตึกฆ่าตัวตายกลางโรงเรียน มันก็เป็นธรรมดาที่จะโดนเพื่อนๆแซว เด็กก็คือเด็ก ณ.จุดนั้นไม่มีใครคิดเลยว่าคำพูดพวกนั้นที่เหมือนพูดขำๆสนุกๆกัน วันนี้ไม่โดดตึกหรอ มึงล่อมันมากเดี๋ยวมันก็ไปโดดตึกอีกหรอก มึงกล้าโดดจริงมั้ย มึงเรียกร้องความสนใจหรอ ?????????????? สารพัดคำพูดที่คนฟังเก็บมาคิดเครียดน้อยใจเสียใจ หลายครั้งที่ได้ฟังคำพวกนี้แล้วยิ่งรู้สึกอยากฆ่าคัวตาย ไม่รู้ตอนนั้นตัวเองต้องการอะไร อยากแสดงให้คนอื่นเห็นว่า กูกล้าฆ่าตัวตายจริงๆนะ แล้วทำไมไม่รักตัวเองไม่ห่วงตัวเอง ... หลายครั้งที่พยายามฆ่าตัวตายแต่มันก็เป็นวิธีแบบเด็กๆๆ เลยไม่ฆ่าหรืออาจเป็นเพราะยังไม่สมควรตายมั้ง555555ต้องไปนั่งคุยกับจิตแพทย์ตามนัด แรกๆๆเวลาคุยเหมือนได้ระบายนะพี่ๆๆ (ขอเรียกพี่เพราะตอนนั้นคุณหมอแทนตัวเองว่าพี่ ก็ดูสนิทกันดี) เค้าก็จะถามว่าเป็นไงบ่างรู้สึกยังไง เล่าให้ฟังหน่อย เราก็เล่าให้พี่ฟังนะ พี่ก็เออๆออๆตามตลอดไม่ค้ารมันทำให้เราไว้ใจกล้าเล่าทุกอย่างรู้สึกว่าพี่เข้าใจเรานะไม่เหมือนคนรอบข้างเราที่ไม่มีใครเข้าใจเลย แต่ยิ่งเราบอกตัวตนเรามากเท่าไหร่ มันยิ่งบ่งบอกถึงความป่วยมากเท่านั้น หลังๆๆเริ่มฉลาด(แค่คิดว่าตัวเองฉลาด)เริ่มโกหกแบบชีวิตดีค่ะไม่เศร้าค่ะมีความสุขค่ะแฮปปี้มากค่ะ เพราะเริ่มขี้เกียจไปโรงพยาบาล อายคนมากเวลาที่คนถามป่วยอะไรบลาๆๆ ฉันต้องตอบจริงๆหรอว่า กูเป็นเด็กบ้า (ขอโทษที่หยาบคายแต่ในสมองตอนนั้นคิดแบบนี้) การที่เราโกหกพี่หมอ ไม่ใช่ว่าเขาดูไม่ออกนะ แต่เขาก็คงรู้ว่าเราโกหกเพราะอะไร เราเคยเล่าให้พี่ฟังบ้างครั้ง เวลาผ่านไปเรื่อยๆๆ เชื่อไหมอาการเรื้อรังมากมันไม่ได้เป็นตลอด เราจะหนักเวลาเจอเรื่องอะไรมาสกิด ได้ยินคำบ้าไม่ได้นะ บ้าตามจริงๆ พยายามควบคุมตัวเองในสายตาคนทั่วไปคือมองเรายิ้มตลอดเวลา ร่าเริง นั้นมันแค่ตัวตนที่หลอกคนอื่นเพื่อไม่ให้คนอื่นมองว่าบ้า
+ต่อค่ะ แต่พอช่วงที่เจอเรื่องที่กระทบจิตใจแบบหนักๆ อาการ ฆ่าตัวตาย กลับมาทุกที เคยขังตัวเองไว้ในห้องนอน5เดือน ไม่ออกไปไหน (แต่มีประมาน 5-6ครั้งที่ออกไปทำบุญ แต่จะออกไปตอนที่คนในบ้านยังไม่ตื่นจะหลีกเลี่ยงการเจอคนในบ้าน ) ในสมองคือสิ้นหวังจริงๆ ตอนนั้นรู้สึกผิดหวังกับทุกอย่าง ตอนนั้นไม่รู้จะเอาไงต่อกับชีวิต ไม่รู้วันรู้เวลานะ นอนร้องไห้ร้องแบบแหกปากอ่ะคร่ำครวญมาก พี่ก็จะเอาข้าวมาแขวนที่ประตู กินบ้างไม่กินบ้าง บางวันเมนูไม่ชอบก็ไม่กิน บางวันก็หลับยาวลืมกิน ไม่รู้ทำไมชีวิตตอนนั้นไม่กินข้าวถึงอยุ่ได้ อาจเพราะไม่ได้ใช่แรงทำอะไรมั้งนอนกจากนอนร้องไห้ไปวันๆ ในใจตอนนั้นคือไม่อยากกินนะอยากประชดให้ที่บ้านเห็นว่า ตัวเองไม่กินข้าว ซึ่งที่บ้านคงรู้นิสัย เค้าเลยแกล้งกลับโดยการไม่ซื้อมาแขวนเลย 5555 สมน้ำหน้าตัวเองมาก จำไม่ได้ว่ากี่วันไม่ได้กินข้าว แต่พอหลังๆ เป็นตัวเองที่ยอมไปหาหมอ
พี่ขุนเขา ไปไหนแล้ว😢
เคยไปหาหมอจิตค่ะ หมอบอกว่าหนูเป่นโรคซึมเศร้าแล้วส่งหนูไปบำบัด แล้วก้อให้ยาหนูกินประมาณ 2-3 เดือน , ตอนนี้หมอจะนัดดูอาการอีกทีเดือนตุลา ' คือหนูอยากรู้ว่ามันจำเป็นต้องใช้ยาไมค่ะ ?
แล้วคนที่เป็นตั้งแต่เกิดล่ะ การทำงานหนักมันก็ไม่ต่างกับการออกกำลังการใช่ไหม แต่ทำไมผมถึงทรมานเหลือเกิน ผมเป็นไบโพล่า ทรมานกับการเป็น ซึมเศร้ามากๆ จนคิดจะฆ่่าตัวตาย ดีที่ยังนึกถึงคนในครอบครัว ถึงไม่กล้าลงมือ พอขอหมอจะกินยาแก้ซึมเศร้ากลับเหมือนไม่อยากจะให้กิน หมอคนที่รู้มากๆดันไม่ยอมมาหามาตรวจวินิฉัย มารับฟังผมเลย เอาแต่หมอที่บอกว่า "ทำไมไม่ไปเดินเล่น ให้หายเศร้าล่ะ" ถามว่าถ้าญาติผู้ใหญ่เค้าตาย แล้วให้ไปเดินเล่นมันจะหายเศร้าไหมอ่ะ ผมก็สงสัยนะ ผมขอครั้งแรกไม่ได้ อีกครั้งก่อนจะไปผมโทรถามว่า เค้าบอกให้ว่าให้หมอคนอื่นแทบคนเก่าที่ไร้ประโยชน์ useless มาก ผมก็ไปวันนั้นเลย แต่ดันเป็นวันที่ไม่ใช่วันพุทธ ที่เป็นที่นัดทุกครั้งที่ไปเอายา แต่ดันผมลืม ดันไปเจอหมอผู้หญิงอีกคนที่ผมคิดว่าใจดีมากเลย ที่ยังยอมให้ผมให้กินยา Sertraline แต่เค้าคงกลัวว่าผมจะแมเนี่ยร์ ไม่รู้ว่าเพราะผมจะกลัวผมบ้า หรือ กลัวผมอัจฉริยะก็ไม่รู้นะครับ ดียังยอมให้กิน แต่งงว่าทำไมถึงไม่ยอมให้ผมเจอเค้าทุกครั้ง แต่ให้ไปขอแต่หมอผู้ชายคนนึงที่ไม่คิดจะรักษาเรื่องความซึมเศร้าให้อาการดีขึ้น มีแต่บอกให้ไปเลย ผมทำงานทรมานจะตายห่าอยู่แล้วยังจะให้ไปเดินอีก ***เหอะ ยังจะเอาหมอคนนี้มารักษาผมอีก ไม่รู้ว่าจะกั๊กไปถึงไหน เกลียดมากๆ ถ้าคุณเป็นโรคซึมเศร้าจริงคุณจะทรมานคิดวนแต่เรื่องเดิมแย่ๆ ตัวหนักอึ้งไปหมดวิ่งแป๊ปเดียวก็เหนื่อยแล้วแถมยิ่งมีอาการขึ้เกียจอย่างรุนแรงไม่อยากทำอะไรมันอยากนอนอย่างเดียว จะมีพลังอะไรมาออกกำลังกายวะ เพื่อให้ได้สารเอนดรอฟิน แล้วมันจะได้มากแค่ไหนกันเชียว ความสามารถในการใช้สมองลดลงอย่างมาก โง่มาก พูดติดขัด ตัดสินใจยาก คิดวกวนเวียนไม่มีอารมณ์ ไม่มีไอเดียร์อะไร คิดว่าตัวเองไร้ค่ามากๆ รู้สึกผิดไปหมด เคลื่อนไหวช้าไปทุกอย่าง จนผมทำงานเค้าไล่ผมออก อะ แต่พอผมกินยา sertraline ก็ค่อยๆดีขึ้น ใช้เวลาประมาณ 6 - 8 เดือนถึงจะค่อยได้ผล จนเผลอๆ อาจจะดีเกินไป ผมพอรู้ตัวก็กลับมากินยาตัวเก่าให้หายดีด และนอนหลับได้ อาการตอนที่ดีด จะคิดว่าตัวเองสำคัญระแวงคนอื่นไปหมด กลัวคนมาทำร้าย มีอาการหลอนเข้าใจสิ่งต่างๆผิดเพี้ยนไปจากความจริง และขยันมากแต่ไม่มีสมาธิจดจ่อได้นาน และอาจจะใช้เงินมือเติบ ลงทุนโปรเจ็กต่างๆเต็มหัว และอาจจะลงทุนจนขาดทุนเป็นหนี้ได้ถ้าคุมตัวเองไม่อยู่ คนเป็นโรคนี้ต้องเข้าใจตัวเอง เข้าใจอาการของโรคว่าควรจัดการยังไง และตรวจดูศึกษาตระหนักถึงอารมณ์ตัวเอง มากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่ดี
โรคนี้ทรมงานมาก_ใครไม่เป็นไม่รู้หรอก_เพราะเราต้องรบสู้กับมัน_อีกซีกนึงมันคอยห้ามให้เราไม่ทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย_เราต้องสู้และห้ามความคิดตัวเอง_มันเครียดมากเลย_ตอนนี้เหมือนเราใกล้จะแพ้มันแร่ะ_เราเหนื่อยมากเลยตอนนี้ร่างกายอ่อนแรงมาก_คือตอนนี้เบื่อมาก
ถ้าคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แล้วเป็นซึมเศร้าละคะ มันเกิดได้เพราะอะไรได้บ้างค่ะ. เล่นเยอะเกินไป นอนน้อยเกี่ยวไหมคะ.
ต้องทำยังไง
อยากหายครับ อาการมันกำเริบ เวลาผิด หวัง กับ ท้อ บางครั้งก็ความคุมได้ บางครั้งก็ความคุมไม่ได้ อยากฆ่าตัวตาย
พี่ ผมคนชอบคิดมากบางวันจนเจับหวคับ ทำไงดีไห้มันหายคับ
💖💖
ฟังแล้วอยากเอาไปรักษาแฟนครับ
หมูกระทะเท่านั้นค่ะ
ไม่เคยมีความคิดอยากฆ่าตัวตายแต่รู้สึกเบื่อ เศร้าไงไม่รู้
ออกกำลังกายทุกวัน แถมทานอาหารคลีน แถมทานยาที่หมอให้ ผลสรุปคือ ไม่เห็นดีขึ้นเลย หมายความว่าไงค่ะ
นั่นเป็นสิ่งที่ดูแลสุขภาพกายเสียเป็นส่วนใหญ่ค่ะ ตราบใดที่ใจเรายังอยู่กับเรื่องเดิม ๆ เราก็จะมีชีวิตเหมือนเดิม ดังนั้นเราต้องทำใจให้ผ่อนคลายด้วย อย่าไปคิดอะไรให้ฟุ้งมากเกินไป ลองพักกายพักใจให้รู้สึกสบายก่อน แล้วค่อยลุกสู้อีกที อย่าใจร้อนที่จะต้องสมหวังดั่งใจทุกอย่าง มันต้องค่อยเป็นค่อยไปค่ะ ถ้าเราหมกมุ่นว่าเมื่อไหร่จะหายสักที เราก็จะกังวลกับสิ่งนี้ สู้ ๆ นะคะ ไม่ยากเกินความสามารถของคุณหรอก ... คุณทำได้
เราก็เป็นทอมารมาก
รู้สึกว่าตัวเองกำลังจะเป็นค่ะ มันมีวิธีป้องกันหรือวิธีเเก้มั้ยคะ
ปุณริสา พานคํา โดยส่วนตัวเราทำสมาธิเเละฟังธรรมไปด้วยค่ะ เป็นมา10 ปีละ วิธีสำหรับเราแล้วดีขึ้นโดยไม่พึ่งยาค่ะ สู้ๆนะคะ
@@teacherjoy2405 ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำนะคะ เดี๋ยวจะลองนำไปปฏิบัติดูค่ะ
เสียงผู้หญิงใคร
กำลังจะเป็น...
สพอยยย 'สายซิ่ง. ให้กำลังใจ
คุณภูคะเมื่อก่อนพี่ออกกำลังกายเยอะมาก แต่มันเบื่อขี้นๆ เปลี่ยนกีฬาไปเรื่อยแต่อยู่คนเดียวคิดคนเดียว ถูกเอาเปรียบ แล้วก็เบื่อไม่อยากออกกำลังกายอีกหาหมอ กินยาก็ยังทรมาน เลิกหาหมอเลิกกินยา
พี่คับถ้าไม่ไปหาหมอจะหายไหมคับ
คนญี่ปุ่นเดินเยอะ แต่ทำไมเป็นโรคซึมเศร้าคะ
จาิงหรอครับ
10:00🙏🩷
ผมจบแค่ม.3 แต่อยากเรียนรู้จิตวิทยาจนถ่องแท้ ช่วยแนะนำด้วยครับ
เรียนรามเลยค่ะ
ขยับกายกับคนที่เรารักให้มากขึ้น อิอิ
ป่วยก็หาหมอ เหมือนเป็นหวัดค่ะ
buddhism letting go จริงคะ ถ้ามันเป็นมากจะไปออกกำลังกายอย่างเดียวก็ไม่ไหวอะคะ
เป็น.....
เสียงครับ
24:18 "เราต้องขยับกายกับคนที่เรารัก" หรือว่าจะเป็น.... บ้า คุณภูทะลึ่ง 55555
ผมรู้สึกว่า น่าจะเป็นแล้วหละ
บ่อยครั้งมีความคิดอยากตายค่ะ
(แอดมิน) คุณภูเคยลงคลิปเกี่ยวกับเรื่องนี้เอาไว้ค่ะ ลองนำไปปรับใช้ดูก่อนได้นะคะถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ua-cam.com/video/MwXlGMefy5M/v-deo.htmlขอบคุณค่ะ ^____^
ขอบคุณมากๆค่ะ
รู้สึกไร้เรี่ยวแรง
อ๋อเหรอ
ตอนนี้หนูกำลังจะเป็นอยู่ค่ะ..😢😢
เอมิรี่ ยุมิ สู้ๆครับ ยังมีผม
เอมิรี่ ยุมิ
เจริญพร โรคอะไรก็สู้บุญไม่ได้จ้า หมั่นฟังเทศน์หลวงพ่อจรัญวัดอัมพวันแม่ชีทศพรกระจกกรรมจะได้รู้กฏแห่งกรรมจะได้ไม่ทำร้ายตัวเองจ้าเราต้องตอบแทนบุญคุณพ่อแม่เพราะให้เราเกิดมาสร้างบุญบารมีให้ยิ่งๆขึ้นไป บุญรักษา ขอพรหลวงปู่สดวัดปากน้ำภาษีเจริญอวยพรให้คณะผู้จัดทำผู้เผยแพร่สาธุชนทุกท่านและครอบครัวเจริญในธรรมค้าขายร่ำรวยสมปรารถนาทั้งปวงจงทุกประการเทอญฯ สาธุๆๆๆอนุโมทนาบุญซึ่งกันและกันนะสาธุๆๆๆ
ua-cam.com/video/kXfGWXCS7SY/v-deo.html เผื่อเป็นประโยชน์
เผือกเรื่องชาวบ้านเยอะๆก็รักษาโรคซึมเศร้าได้ดีนะคะ มันจะทำให้เรามีความสุขขึ้นทันทีเลย
55555555555
ตอนนี้หนูเป็นอยู่คะปวดหัวมากๆๆคะจะระเบิดอยู่แล้วมีวิธีแก้ไหมคะ
แล้วคนที่เป็นตั้งแต่เกิดล่ะ การทำงานหนักมันก็ไม่ต่างกับการออกกำลังการใช่ไหม แต่ทำไมผมถึงทรมานเหลือเกิน ผมเป็นไบโพล่า ทรมานกับการเป็น ซึมเศร้ามากๆ จนคิดจะฆ่่าตัวตาย ดีที่ยังนึกถึงคนในครอบครัว ถึงไม่กล้าลงมือ พอขอหมอจะกินยาแก้ซึมเศร้ากลับเหมือนไม่อยากจะให้กิน หมอคนที่รู้มากๆดันไม่ยอมมาหามาตรวจวินิฉัย มารับฟังผมเลย เอาแต่หมอที่บอกว่า "ทำไมไม่ไปเดินเล่น ให้หายเศร้าล่ะ" ถามว่าถ้าญาติผู้ใหญ่เค้าตาย แล้วให้ไปเดินเล่นมันจะหายเศร้าไหมอ่ะ ผมก็สงสัยนะ ผมขอครั้งแรกไม่ได้ อีกครั้งก่อนจะไปผมโทรถามว่า เค้าบอกให้ว่าให้หมอคนอื่นแทบคนเก่าที่ไร้ประโยชน์ useless มาก ผมก็ไปวันนั้นเลย แต่ดันเป็นวันที่ไม่ใช่วันพุทธ ที่เป็นที่นัดทุกครั้งที่ไปเอายา แต่ดันผมลืม ดันไปเจอหมอผู้หญิงอีกคนที่ผมคิดว่าใจดีมากเลย ที่ยังยอมให้ผมให้กินยา sertraline แต่เค้าคงกลัวว่าผมจะแมเนี่ยร์ ไม่รู้ว่าเพราะผมจะกลัวผมบ้า หรือ กลัวผมอัจฉริยะก็ไม่รู้นะครับ ดียังยอมให้กิน แต่งงว่าทำไมถึงไม่ยอมให้ผมเจอเค้าทุกครั้ง แต่ให้ไปขอแต่หมอผู้ชายคนนึงที่ไม่คิดจะรักษาเรื่องความซึมเศร้าให้อาการดีขึ้น มีแต่บอกให้ไปเลย ผมทำงานทรมานจะตายห่าอยู่แล้วยังจะให้ไปเดินอีก ***เหอะ ยังจะเอาหมอคนนี้มารักษาผมอีก ไม่รู้ว่าจะกั๊กไปถึงไหน เกลียดมากๆ
อ่านคอมเม้นแล้วผู้ชายเป็นกันเยอะอยู่ อต่สงสัยว่าผู้ชายจิตใจเข้มแข็งกว่าผู้หญิงทำไมถึงเป่วย
เหมือนพลิกวิกฤตที่เราเป็นซึมเศร้ามาเป็นโอกาสในชีวิตใช่ไหมคะ
แชร์ประสบการณ์
การเป็นโรคซึมเศร้าของตัวเองนะคะ
อยากให้คนอื่นที่ผ่านมาดูคลิปนี้ได้อ่านกัน
เป็นมาน่าจะ3ปีเข้าปีที่4ละค่ะ ที่รู้ตัวนะ
ก่อนหน้านั้นไม่เคยรู้ตัว อาจเพราะไม่เคยมีใครพูดถึงมาก่อน
อาการคือ เราไม่ได้เศร้าตลอดเวลานะ
อยู่ในสังคมยิ้มหัวเราะเข้ากับคนอื่นได้ปรกติ
ไม่มีใครรู้หรือดูออกหรอก
แต่เวลาอยู่คนเดียว จิตจะดำดิ่งลงไปที่ความมืดในใจแบบสุดๆ
เหมือนอยู่ในห้องมืดๆที่มันปิดตาย มองไปทางไหนก็กำแพงและความมืด
ชีวิตไม่มีพรุ่งนี้ไม่มีวันนี้ มีแต่เมื่อวาน
คือเราจะคิดวนเวียนๆอยู่แต่กับเรื่องเก่าๆ
ละมันจะวนลูป เรื่องที่ทั้งทำให้สุขและเศร้า
ร้องไห้ง่ายมากและบางทีไม่มีเหตุผล
คือจริงๆเวลานั้นไม่มีเหตุการณ์ทำให้เสียใจ
แต่ก็ร้องไห้เมื่อไปนึกถึงเรื่องที่ทำให้เศร้า
สมองไปรื้อฟื้นความทรงจำเก่าๆมา
ไม่อยากทำอะไรเลย อยากนอนละแห้งตายไปบนเตียง
ติดเตียง ทำไรก็เหนื่อย นิดหน่อยก็เพลีย
จะอยากคลานขึ้นเตียงตลอดเวลา นอนคือการหนีปัญหาที่ดีที่สุดจากทุกเรื่อง
แต่เราจะนอนไม่เป็นเวลาเลย
คือถึงเวลานอน นอนไม่หลับ
พอหลับจะนอนยาวมากไม่อยากตื่น
ตื่นมาไม่มีจุดหมาย ไม่รู้จะทำอะไรก็นอนต่อ
ตื่นคือแค่กินและเข้าห้องน้ำ น้ำก็ไม่อยากอาบ ไม่ดูแลตัวเอง ไม่อยากทำอะไรเลย
ทำงานไม่ได้เลย เพลียตลอดเวลา
แล้วจะอารมณ์แปรปรวนมาก
เช่นเพื่อนสนิทที่อยู่กันมานาน
เห็นกันทุกอริยาบท
มันจะดูออกเลยว่า ตอนไหนองค์ลง55555
เวลาไปเที่ยวกับเพื่อนดูปรกติก็จริง
แต่คือแววตาเรามันเปลี่ยน เศร้า เหม่อ พูดน้อยลงจนถึงอยู่ดีๆก็เงียบไป
สลับกับอาการร่าเริงที่ดูปรกติ
ซึ่งนั้นไม่ใช่นิสัย เพื่อนสนิทรู้ดีเลยสังเกตได้
คือการได้หัวเราะวันนั้นจะเป็นวันที่ดีมาก
เหมือนนานๆจะได้หัวเราะที ทั้งที่เคยเป็นคนอารมณ์ดีหัวเราะเป็นปรกติ
เหมือนโทนชีวิตมันเปลี่ยน
โทนปรกติคือไม่หัวเราะ พอมีเหตุให้หัวเราะแปลว่าพิเศษ
ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ใช่ เราเป็นคนบ้างาน
และแอคทีฟมาก ไม่เคยอยู่นิ่ง
คิดและทำงานตลอดเวลา นอนน้อย
แต่อยู่ๆวันนึงมันมีเรื่องที่ชีวิตมันหักเห
ค่อยๆหักเหแบบค่อยๆคืบคลานเข้ามา
แล้วพอเราเศร้าซ้ำๆทุกวันนานๆ สม่ำเสมอ
สมองมันก็จำว่าอินี่เศร้า สม่ำเสมอ ทีนี้มันก็ขับสารเคมีเศร้าออกมาสม่ำเสมอ!
กว่าจะรู้ตัวเราก็ทำงานทำการไม่ได้เลยเป็นปี
เปรียบเทียบง่ายๆ เช่น
ถ้าคุณตื่นเช้ามาขับถ่ายในเวลาเดิมทุกวัน
สมองมันจะจำ ว่าคุณตื่นเวลานี้
แล้วจะต้องขับถ่ายมันก็จะจัดการระบบให้เลย คุณจะตื่นและปวดท้อง
และขับถ่ายเวลาเดิมๆทุกวันอัตโนมัติ
หรือเวลากินถ้าคุณกินเวลาเดิมๆ
สมองมันก็จำได้ คุณก็จะหิวเวลาเดิมๆอัตโนมัติ
สมองคือนักจัดการตารางชีวิตที่ดี
จนบางทีก็สาระแนมากเพราะมันซื่อจริงๆ...
อ่าาาาา...งงมั้ยคะ?
คนไม่เคยเป็นจะนึกภาพไม่ออกนะ
ลองไปสังเกตคนใกล้ชิดดู เค้ามีอาการประมาณนี้มั้ย
หรืออาจจะต่างจากนี้
มีหลายลักษณะอาการนะ คุณต้องตั้งใจสังเกต
เรากลายเป็นคนไร้ค่า ไม่มีความหมายกับใครแม้แต่ตัวเอง
ล้มเหลวซ้ำซาก จนเสียงในหัวบอกว่า
"แกมันคนล้มเหลว"
มีเสียงในหัวตลอดเวลาว่า "อิไร้ค่า"
คนรอบตัวที่ไม่เข้าใจก็ด่าว่า
โดยเฉพาะครอบครัว การไม่ทำงานเลยเป็นปี
มันแย่มากนะคะ จนคนในบ้านพูดว่า
"ไปตายเหอะอยู่ไปก็ไร้ค่า"
พร้อมยื่นเชือกมาให้1เส้น
นี่เรื่องจริง....
ที่เค้าทำแบบนั้นเพราะนิสัยเค้าขี้ประชด
และเค้าไม่รู้ว่าเราเป็นอะไร ไม่เข้าใจ
เราพยายามฆ่าตัวตาย3ครั้ง
ไม่เคยสำเร็จเลยเพราะกลัวความเจ็บปวด
พีคมาก55555 เสียงในหัวก็บอกว่า
"ขนาดฆ่าตัวตายยังไม่มีปัญญาจะทำไร้ค่าจริงๆ"
ในที่สุด
เราก็ต้องเลือกระหว่าง อยู่กับตาย
สิ่งสุดท้ายที่ยึดเหนี่ยวเราไว้กับโลกคือ
เรารักแม่ ถ้าเราตาย แม่คงโทษตัวเองจนตายตามแน่ๆ
ถ้าเราฆ่าตัวตายคงเหมือนฆ่าแม่ไปด้วย
ก็เลยไปหาหมอ...
คิดว่าดีขึ้นมั้ยให้ทาย?
ไซด์เอฟเฟคจากยา พาอ๊วกแตกอ๊วกแตนมาก
บางตัวก็เวียนหัวหนักเลย หัวทิ่มอะ
ตัวที่ช่วยให้หลับ
ก็หลับซะเหมือนตายหลับข้ามวัน!
แถมเวลาไปหาหมอ
ต้องแหกขี้ตาตื่นแต่เช้าตรู่ไปรอคิวครึ่งวัน
เพื่อคุยกับหมอไม่เกิน5นาทีแล้วรับยากลับบ้าน
คือเราไม่มีตังไปหาหมอเอกชนไง แพงมากนะ
เลยต้องไปรพ.รัฐ แล้วรู้สึกไม่ได้อัลไลเลย...
ไม่ใช่หมอไม่ดีนะ แต่เราแค่รู้สึกเข้าไม่ถึงสิ่งที่ต้องการ
ไปอยู่5ครั้ง เราก็รู้สึกดีขึ้นนิดหน่อย
ปรับยาจนมาเจอยาที่ผลข้างเคียงน้อยลง
โอเค ไอ้การเมายาเลยทำให้เราคิดว่า ยานั่นคงเป็นยาจริง ไม่ใช่แป้งมาหลอกให้กิน555
พอไปหาหมอเราก็เจอเพื่อนร่วมโรคเยอะมาก
และเราพบว่า บางคนก็ไม่ยอมหาย
แถมยังติดยาไปอีก
เหมือนว่าพอเรายอมรับละว่า
เออเราป่วยนะ เรายอมมารักษาละ
กลายเป็นไปย้ำตัวเองว่า เฮ้!! ชั้นเป็นคนป่วย!
พอเราบอกตัวเองว่าป่วย เราก็ป่วยน่ะสิ...
งงมั้ย?
คือเพื่อนบางคนเป็นเซียนยาเลยนะ
จำชื่อได้ทุกตัวจำผลข้างเคียงได้
(เราขี้เกียจจำนะ =*=)
น่ะแหละ
เค้าไม่ยอมหายเพราะคิดกับตัวเองเสมอ
ว่าป่วยอยู่นะ ป่วยอยู่นะ นี่ชั้นป่วยนะ!
ชั้นต้องกินยาถึงจะเป็นปรกติเท่านั้น
เราว่าเค้าหลงทางละ
แถมไม่รู้ตัวด้วยว่ากำลังหลงทาง
เราเริ่มรู้ตัวละว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไป
เราจะลืมแน่ๆว่ามาเพื่อรักษาตัวเองให้หาย
ไม่ใช่มาเพื่อย้ำตัวเองว่าป่วยแล้วรับยาเสมอๆ
เราเลยเริ่มด้วยการบอกตัวเองว่า
"ชั้นหายแล้ว"
คนหายแล้วเค้าก็ต้องไม่กินยาสิ
เราก็เลิกหาหมอเลย
แล้วหาหนทางรักษาตัวเอง
จนมาเจอคุณภูนี่แหละ
ฟังคุณภูพูดทุกวันจากทุกคลิป
(ก็ยังฟังไม่หมดนะ เก็บไปวันละ4-5คลิป)
ยังรู้สึกดีกว่าไปฟังหมอพูดไม่กี่คำที่รพ.
คือเรารู้สึกได้คำตอบ ทางแก้ปัญหา
เหมือนที่ที่ปรึกษาพาไปสู่ทางออก
ห้องมืดที่เหมือนไม่มีประตูที่เราเคยรู้สึก
วันนึงก็เห็นแสงสว่างลอดช่องประตูเข้ามาได้
อย่างน้องก็เห็นทางออกแล้วบ้างนะ
เราสนับสนุนให้คนที่รู้ว่าตัวเองป่วย
ไปหาหมอนะคะ ควรไป
อย่างน้อยไปเช็คให้แน่ใจว่าที่กำลังเป็น
คืออาการซึมเศร้าหรือ โรคซึมเศร้า
คนไทยยังมีทัศนคติที่เป็นลบมาก
กับเรื่องของจิตเวช ทั้งๆที่นี่แหละเรื่องใกล้ตัว
และหัวใจที่สุดเลย เรื่องของจิตเนี้ยะ
ที่เราแข็งแรงพอจะหาทางรักษาตัวเอง
ก็มาจากการไปหาหมอ จนแน่ใจว่าโอเค
นี่ไม่สบายใจไม่ได้คิดไปเองนะ
กินยาจนรู้สึกว่า ดีขึ้น ถึงได้เลิกกินนะ
เทียบง่ายๆ
เหมือนคนขาหัก ต้องเข้าเฝือกก่อน
พอกระดูกเข้าที่แล้วเราเอาเฝือกออกได้
ก็ต้องมากายภาพบำบัดหัดเดินเองจนหาย
นึกภาพออกโน๊ะ...
สุดท้ายนี้
เยียวยาสมองตัวเองอยู่นะคะ
เปลี่ยนวันละ1องศา วันนึงเราเชื่อว่าเราจะแข็งแรงและหาย
ขอให้คุณภูหนักแน่นในอุดมการณ์
ที่ต้องการจะช่วยเหลือผู้คนต่อไป
เราขอซับพอร์ททุกอย่างของคุณภูเลย
ขอบคุณพี่ภูที่ทำคลิปดีๆออกมา
ตลอดเวลาเหมือนเรามีที่ปรึกษาเสมอ
ทั้งที่เราไม่เคยเจอกัน :)
เราเชื่อว่าทุกคนหายได้
ขอให้ทุกคนเข้มแข็งนะคะ
เปลี่ยนใจเราได้ ชีวิตเราก็จะเปลี่ยนได้เราเชื่ออย่างนั้น
ถ้าการที่เราเศร้าซ้ำๆ
มันทำให้สมองเราจำได้
จนมันทำงานผิดพลาด
เราก็เชื่อว่าเราเปลี่ยนให้มันจำว่าเราสุขซ้ำๆ
จนมันจำและกลับมาเป็นปรกติได้แน่ๆ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนร่วมโรคทุกคน
แล้วเราจะผ่านมันไปด้วยกันค่ะ \(^_^)/
samlee meerangwhang ชอบๆๆๆ เขียนบรรยายได้ดีจังค่ะ ใช่เลยค่ะอาการเดียวกันเลน
samlee meerangwhang ขอบคุณนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ นี่ก้กลัวๆว่าจะเป็นเหมือนกันคะ เพราะอยู่ตป. ห่างครอบครัว รุ้สึกโดดเดี่ยว ยิ่งหน้าหนาว บรรยากาศครึมๆหนาวๆ จะยิ่งหดหู่มากคะ สู้ๆนะคะ ✌✌
samlee meerangwhang อาการของคุณกับของเราอาการเดียวกันเลย ทุกวันนี้พึ่งยานอนหลับ พยายามสู้อยู่ค่ะ
กินยาแก้เครียด เป็นซึมเศร้าด้วย หยุดยาไปเฉยๆ วันแรกไม่เป็นไร หลังจากนั้นไม่นอนไม่กิน คือกินไม่ได้ คงเป็นอาการติดยา คิดว่าอดทนเอา เดี๋ยวก็หาย จน 5วัน5คืน ไม่มีแรงเลย นึกได้ถ้ามันอีก3 วันไม่หายล่ะ ?? ยาหมอก็ติดได้*** 😳😳 บอกหมอเปลี่ยนตัวยา ก็เฉย วันที่5 จะตายเอาไปซื้อยานอนหลับ ยิ่งแย่ใหญ่ ไม่ไหวขับรถไปหาเพื่อน เพื่อนซื้อแวเลียม 2เม็ด หลับยาวเลย ตื่นมากินๆๆๆประสาทแข็งมาก หมอที่ขายแต่ยา ากแค่ว่าเรียนจบก็มีน่ะ บอกeffect ทุกอย่างกับหมอก็เฉย เย็นชา ไม่ค่อยมาคลีนิกหรอก หมดดีต้องโต้ตอบคนไข้ มีเมตตาตั้งใจจะช่วยจริงๆ นี่ก็ต้องไปเอายาหมอตลอดอยู่ มีหูแวว แต่ก็ไม่กลัววน ชอบทดลอง เลยเอามือป้องหูข้างหนึ่ง ชัดเลย เป็นเสียงคนคุยโทรศัพท์ แต่ไกบมาก เพลงลูกทุ่งบ้านใครเปิดไม่ทราบ ได้ยินชัดกว่าปรกติ สงสัยโหมดป้องกันตัว เลยเลิกกังวล effect เยอะครับ
เวลานี้คิดแค่ว่าอยู่รอความตายเท่านั้น ไม่ยินดียินร้าย กับสิ่งรอบตัวคิดถึงชีวิตที่ผ่านมา มันล้มเหลว ซ้ำแล้วซ้ำอีก ถ้าออกกำลังกายช่วยได้จะพยายามทำค่ะ ขอบคุณ คุณภูมากๆ ที่ทำให้มีความหวัง รู้สึกรักตัวเองขึ้นมาทันที 😊
ความสุขตลอดกาล เกิดในกาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว...
รู้ทุกอย่าง คิดได้ทุกอย่าง แต่ยิ่งควบคุมด้วยเหตุผลที่มากมาย ใจข้างในยิ่งโดดเดี่ยว รู้สึกเหมือนเด็กที่ถูกบังคับให้โต ไม่อยากต้องอดทนกับอะไรเลย เหนื่อยใจจังกับโลกมนุษย์
สู้ๆครับ โรคนี้สู้ได้ หายได้
ยาเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการปรับเคมีในสมอง แต่ช่วยได้ในระดับป้องกัน ถ้าจะหายขาดต้องใช้ธรรมมะ ต้องรู้จักปลง ลดละตัวตน อย่าเอาแต่ใจ รู้จักให้อภัย อโหสิกรรม แต่อย่าหยุดยา จนกว่าหมอจะสั่ง ผมกินตลอดชีวิต
Yanyong W. ธรรมะช่วยได้จริงค่ะ แต่สำหรับคนที่เป็นแล้ว ถ้าเคยเป็นจะรู้ว่ามันสิ้นหวังขนาดไหน จะให้สุขใจหรือหาทางออกด้วยตัวเอง(ธรรมะ) ยากค่ะ
Yanyong W. เป็นคำแนะนำที่ดีมากคะ
เป็นแล้ว ไม่มีสมาธิจะฟังธรรมมะ
แค่อย่าคิดว่า ชีวิตจะต้องได้ดังใจเรา นี่คือธรรมมะ
ดิฉันว่าคนที่เป็นคงฟังไม่ได้ไม่เข้าตรงแก้ใจเราก่อนที่จะเข้าไปเป็น แต่การเลี้ยงสัตว์ น่าจะช่วยได้บาง
ใช่ค่ะ ออกกำลังกาย ความเศร้าหายไป ใช่พี่ค้นพับและใช้บ่อยเต้นเอาจนเหนื่อย เพลงแดนซ์ให้เต็มที่เลย
ผมอยากเจอพี่มากเลยครับ ตอนนี้มีปัญหากับการดำเนินชีวิต อยากเปลี่ยนความคิด วิถีชีวิตให้ได้ครับ เรียนไปก็ไม่มีสมาธิ ความคิดสั้น เก็บตัว เหมือนมีแต่คนนินทาตลอด
ฟังมาหลายคลิปแล้วนะค่ะ พยายาม ทำตาม หยุดยาเอง มา สักพักแหละ ยังหยุดคิดเรื่องไม่ดีไม่ได้ แต่จะพยายามเปลี่ยนความคิดนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
.ชอบผู้ชายคนนี้มากค่ะ ทำไมเขารู้จริงทุกสิ่งทุกอย่าง รักเลยค่ะ❤
เขาเป็นคนมีเสน่ห์มาก
ทุกวันนี้ก็เป็นอยู่ ไม่หายสักที วันๆก็เจอแต่เรื่องปั่นทอนจิตใจ ดิ่งลงต่ำสุดทุกวัน ไม่ร่าเริง ไม่มีความสุข ไม่อยากเจอผู้คน อยากอยู่ในห้องมืดๆคนเดียว ตลอดเวลา รู้สึกเบื่อโลกภายนอก จากคนร่าเริง กลายมาเป็น ซึมเศร้า
😞 #คนไม่เป็นไม่เข้าใจหรอก
ออกกำลังกาย ขอบคุณ ขอบคุณ หาอยู่ตั้งนาน
สุดยอดมากๆครับ ได้ใจความ เก่งจริงๆครับ
ขอบใจอ้ายพู หลายๆ ติดตามหลายคลิบแล้ว😄😊
น้องฮู้สืกเส้า น้ำตาไหลกับเลื่องต่างๆได้ง่ายหลาย
บ่อยากลมกับใผ เกับโต บางครั้งก็รู้สืกโตเองบ่มีค่า ในไลยะ3ปีที่ผ่านมา
ชื้งเลี่มจากมีบันหาก่อนแต่งงาน จนฝังใจ ยืดเยื้อมาจนเถิงปะจุบัน
เพราะเจอกับเลื่องที่บ่ดีหลายเลื่อง แบบต่อเนื่อง
จนออกจากความทุกบ่ได้ และ โทดโตเองตลอด จนฮู้สืกบ่อยากอยู่ต่อ
ละบบมันรวนไปหมด ทังคอบคัว ที่ทำงาน และ หมูที่ฮักแพงกันมา
ช่วงนี้เลีกงานตั้งใจว่าจะแวะออกกำลังกาย ก็อ้างว่ามืดแล้ว กับบ้านหาลูกดีกว่า
ไม่มีเวลาให้ใจตัวเองได้พักผ่อน คิดหลายก่อนลงมือเฮัด ยี่งเฮัดให้ใจสบสนว่าจะเฮัดหยังก่อนแท้
แต่ตอนนี้พะยายามเรัดให้ใจสหงบ นั่งสะมาทิ และ จะออกกำลังกายให้หลายขื้น
หาสี่งใหม่ๆเฮัด เบี่งคลิบที่มีปะโหยด บ่อให้คิดเลื่องลบ บ่อมักโตเองที่เปันแบบนี้
เราจะต้องเปี่ยน กลับมาสดใสขื้น เปันคนในสะเป็กของโตเอง จนโตเองยังตกขุมฮัก ให้ได้ เปันกำลังใจให้ทุกคนเดี
จาก สปป ลาว ✌🏻✌🏻✌🏻
พี่เคยเป็นโรคซึมเศร้ามั๊ยค่ะ ตอนนี้หนูเป็นอยู่ค่ะ ชอบคิดอดีตที่ผ่านมาตลอด
อยากหายจากโรคนี้มากเบื่อตัวเองร้องไห้ทุกวันชอบแคร์แต่คำพูดคนอื่นบางทีก็อยากหายไปจากโลกนี้
สู้ๆน่ะ
เราก็มีเป็นค่ะ รู้สึกแย่บ่อย เป็นกำลังใจให้นะค่ะ เราก็พยายามจะต้องดีขึ้น หายให้ได้ ฟังคุณภู ก็ได้ค่ะ พระเจ้าอวยพรนะค่ะ
สู้ๆค่ะ
เป็นกรรมของทุกคน ผมก็
เริ่มดีขึ้นเรี่อยๆ เพราะฉะนั้น
แล้ว ผมจะไม่อะไรใครใครจะ
ไม่อะไรผมเพราะฉะนั้นขอทำตัวให้ดูดีก็พอแล้ว
คือการ ออกกำลังกาย
ฟังเพลง หมั่นสวดมนต์
ฝึกสมาธิ เพราะฉะนั้น
แล้วเหล่าพอช่วยเราได้
กับปัญหาชีวิตของเรา.
ทุกคน ไม่ใช้ผม ผมเริ่มอาการดีขึ้นเรี่อยๆครับนี้คือความรู้
ของผม ครับ
วันนี้ มานั่งฟังคลิปนี้ อีกจนได้
การทานยามากเกินขนาดก้ไม่ดีคะ กว่าจะหายดีทรมานมาก ลอง มาออกกำลังกายแทนกว่าทานยา ร่างกายจะดีขึ้นจริงๆสุขพาพดีขึ้น ออกให้เหนื่อยและสนุกจะได้เพลีย เพลียแล้วก้นอนหลับสบายตื่นมากสมองก้โปร่ง อารามณ์ดีขึ้นจนคนรอบข้างเห็นชัดเลยค่ะ สู้ๆๆนะเป็นกำลังใจให้ทุกคนเสมอค่ะ ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
ถ้าฟ่างอ่านให้ฟ่างเข้มเเข็งมากขึ้นรักตัวเองให้มากขึ้นมีความสุขกับชีวิตภูมิใจในตัวเองเเละ เรารักฟ่างนะ💙
ตอนนี้กินยารักษาอยู่คะ ตอนกินยาจะมีความสุขมาก แต่ปากแห้งลอกเป็นขุย
กระทบกับทุกอย่างในชีวิตทั้งเรื่องงานเรื่องความสัมพันธ์ เคยคิดอยากฆ่าตัวตายบ่อยขึ้น จนต้องลางานพักร้อน ขับรถท่องเที่ยวไปเรื่อยๆ อยากมีความสุขแบบยั่งยืน อยากกลับมารักตัวเอง อยู่แบบนี้ทรมาน ทำยังไงดีคะ
มีประโยชน์มากเลย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะขุนเขา..ดูคุณมาหลายคลิปแล้ว
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ คิดถึงแฟน(เลิกกันแล้วเลิกมา6เดือน) หนักมาก หนักขึ้นเลื่อยๆ จนตอนนี้ไม่อยากจะทำอะไรเลย นั่งอยู่บ้างทีน้ำตาก็จะไหล และเคยคิดที่จะฆ่าตัวตาย
คลิบนี้ มี ปย มากๆๆขอบคุณค่ะ
หนูเป็นโรคซึมเศร้า ข้อดีพี่สอนให้กำลังใจดี แต่จุด...คนที่ดิ่ง คิดได้บ้างไม่ได้ เค้าไม่ฟังสิ่งที่ให้ความคิด แต่พอเกิดอารมณ์ชั่ววูบบอ ภาวะเกิดขึ้น!! เพราะคุณไม่ได้เป็น
เข้าใจนะคะแต่ลองทำแบบพี่ภูลองทำประจำ ฟังธรรมะด้วยคะ เราเปนอยู่คิดฆ่าตัวตายทุกวัน
ขอบคุณมากค่าป
จะดูคลิปนี้ให้จบค่ะ เพราะ หนูเป็นโครซึมเศร้ามากๆ 😥
ผมก็เป็นเรามาหายพร้อมๆกันเถอะ
ขอบคุณมากคับ
เป็นอยู่ค่ะ ทรมานกับโรคนี้จังเลย T_T
+biebie999 (แอดมิน) ลองนำไปปรับใช้ดูนะคะ สู้ๆค่ะ ^____^
เป็นมาตั้งแต่15จนตอนนี้32ล่ะยังไม่หายเลย ทั้งหาติตแพทย์ กินยา ค่ายาแพงมากๆค่ะโรคนี้ (โรคซึมเศร้า)
ออกกำลังกายค่ะได้ผลเราทําอยู่
เราเครียดอยากทำร้ายตัวเอง ทำบ่อยด้วยนะ ดริ่งปรับ นี้ไม่อยากทำไรเลย. คิดว่าไม่มีใครรัก ชอบคิดว่าเพื่อน หรือคนใกล้ตัว แบบไม่ไว้ใจ นี้บางทีอยู่ๆร้องไห้ ด่าตัวเองบ้าร้องทำไม.
จากเคยเสพติดออกกำลังกายแต่ไม่ออก
นู๋อยู่ต่างประเทศนานมากจะได้กลับเมืองไทยคิดถึงบ้านคิดถึงคนในครอบครัวตั้งแต่ย้ายมาอยู่ที่นี่เศร้าตลอดไปหาหมอก็แล้วเอายามากินก็แล้วไม่ดีขึ้นเลยค่ะ หมอแนะนำให้กินวิตามินดีเยอะๆเพราะร่างกายไม่ค่อยโดนแดดเพราะที่นี่แดดแทบไม่มีนู๋พยามทำทุกอย่างตามคำแนะนำของคุณหมอแต่ไม่ดีขึ้นเลยค่ะบางครั้งอยากทำร้ายตัวเองนู๋ควรจะทำยังไงดีคะ
(แอดมิน) ลองนำไปปรับใช้ดูได้นะคะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^
ua-cam.com/video/Ic1JFcssTts/v-deo.html
ขอบคุณค่ะ ^___^
ขุนเขามีคำตอบ ขอบคุณคุณภูมากค่ะ. คุณทำในสิ่งที่มีประโยชน์กับคนไทยมากค่ะ
naampueng prajan เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
ตอนนี้หนูคิดว่าหนูกำลังเป็นโรคซึมเศร้า ไม่รู้ว่าหนักมั้ย แต่ตอนนี้เริ่มคิดหาวิธีฆ่าตัวตายตลอดเวลา แล้วไม่รู้ทำไม พอคิดว่าอยากตายแล้วรู้สึกดีขึ้นหรือสบายใจที่จะตาย หนูควรทำยังไงดีคะ
(แอดมิน) ลองนำคลิปเทคนิคนี้ไปปรับใช้ดูได้ค่ะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^
ua-cam.com/video/MwXlGMefy5M/v-deo.html
ขอบคุณค่ะ ^^
ทำสมาธิ
ฉันอยากอยู่คนเดียวตลอดเวลา ไม่อยากเจอใคร ทุกอย่างมันมากเกินไป ทุกอย่างเหนื่อย แค่อยากนอน
เป็นมาเกิน5ปี เคยไปหาหมอรับยามากิน แต่ไม่ดีขึ้น และหลังๆมีอาการ แพนิคร่วมด้วย ทรมานมากกกก สักวันอาจจะทนไม่ไหว คิดว่าคงฆ่าตัวตาย
แฟนเค้ารู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า เรายิ่งปลอบเท่าไร เค้ากลับคิดว่าเราดูถูกและเหยียบย่ำเค้า อย่างนี้ใช่อาการโรคซึมเศร้ามั้ยคะ คืองงมากเลยพูดเท่าไรก็ไม่รู้เรื่องกัน หาเหตุผลมาคุยด้วยเท่าไร ก็ไม่เข้าใจยิ่งหาว่าเราดูถูก เราจะช่วยเหลือเค้าได้อย่างไรคะ ต้นเหตุคือเค้าถูกที่บ้านเราปฏิเสธของที่ซื้อมาฝาก เค้าไปที่บ้านเราคนเดียว เรายังไม่พาเข้าบ้าน แต่เค้าตั้งใจมากไปหาพ่อแม่เรา
เป็นอยู่ค่ะ ไปพบจิตแพทย์แล้วยังไม่รู้สึกดีขึ้นมันทรมาน รบกวนการใช้ชีวิตและเรื่องงานมากค่ะ คุณภูมีวิธีแนะนำให้ออกมาจากความทรมานนี้ไหมคะ
(แอดมิน) ลองฟังคลิปนี้ของคุณภูนะคะ ลองนำไปปรับใช้ดูค่ะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^
ua-cam.com/video/9E7m5osPNrU/v-deo.html
ua-cam.com/video/DPFhoK92xuw/v-deo.html
ขอบคุณค่ะ ^^
ใช่ค่ะๆ
ดีมากเลยครับ
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ ไปพบจิตแพทย์แล้วอาการยังไม่ดีผล มันมีผลกับการดำรงชีวิตและเรื่องงานมาก คุณภูมีวิธีแนะนำไหมคะ
ผมไม่ทราบว่าแฟนผมเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า แต่ที่ผมรับรู้ว่าเธอมักจะ
1.แก้ไขปัญหาด้วยต้นเอง อย่างเช่นถ้าเกิดปัญหาอะไรขึ้นเขาจะไม่รับฟังใคร นอกจากตัวเขาเอง เขาไม่อยากให้คนอื่นเดือดร้อน
2.อารมณ์ขึ้นๆๆลงๆๆ แบบว่าพอตอนเจอหน้ากันก็ปกติ แต่พอต่างคนต่างห่างกันเพราะหน้าที่การงาน เขาก็จะคิดมาก คิดเสมอว่าเขาเป็นต้นเหตุต่างๆ อยากจะห่างและหายไปจากผม
3.เขามีเรื่องที่เครียดเยอะ แต่ผมก็อยากจะรับฟัง เป็นผู้ฟังที่ดีและช่วยแก้ปัญหา แต่แฟนผมเลือกที่จะไม่พูด ไม่บอก
ผมอยากจะปรึกษาว่ามีวิธีใดบ้างที่จะแก้ไขปัญหานี้ครับ??? ผมควรที่ทำตัวเช่นไรครับที่จะทำให้เธอสบายใจและมีความสุข เพราะผมรักเธอมาก ไม่อยากเสียเธอไปครับ รวบกวนผู้รู้ด้วยครับขอบคุณครับ
เราว่ามันอยู่ที่ใจและการจัดการตัวเอง
วิธีการคิด
วิธีการจัดการเวลาในชีวิตประจำวัน 🎉❤
หนูนางสาวปาลิดา สังข์สุทธิ์ จังหวัดเพชรบูรณ์หนูกำลังป่วยเป๋นโรคนี้อยู่คะหนูอยากหายทรมารมากคะหนูเข้าใจโรคของหนูแต่คนรอบข้างไม่เข้าใจหมอให้ยากินแต่หมอไม่บอกวิธีบำบัดทุกคนเข้าใจหนูผิดหมอเพราะพ่อแม่ไม่รู้จักโรค หนูต้องต่อสู้กับโรคของตัวเองโดยลำพังหนูอยากหายป่วยหัวมากคะ
อลงกร์ กองเดช สู้ๆนะครับ คนเรามันต้องผ่านจุดที่แย่ที่สุดมาให้ได้ แต่ถ้าเราผ่านมาได้แล้วเราจะรู้ว่าชีวิตเรานั้นมีค่า และสวยงามมาก
คนออกกำลังกายประจำก็เป็นนะครับ ผมออกมา4ปี คุมอาหารตลอด หมอบอกว่าตึงเกินไป ผมได้กินของอร่อยๆบ้าง ก็รู้สึกดีขึ้นเยอะมาก
ขอบคุณพี่ขถนเขาครับสำหรับคำแนะนำดีๆที่พี้ให้มา ขอบคถณมากครับจอบคุณจากใจจริงตอนนี้เป็นอยู่ไม่กล้าบอกกับคนในครอบ
ครัวกลัวเค้าจะเครียดไปกับเรา คำแนะนำที่พี่ให้มาผมจะพยายามทำมถนไห้ดีที่สุดครับ
รักเลย
ขอบคุณมากครับ
เครียดกับชีวิต ไม่อยากจำในเรื่องที่ตัวเองไม่ชอบไม่พอใจ คิดมากคิดเล็กคิดน้อยจากคำพูดคนอืนเอาเก็บมาคิด ถ้ามันกระทบกระทั้งจิตใจจะนำมาคิด อยู่ๆมันกผุดขึ้นในหัว คิดแง่ลบจำแต่เรื่องแย่ๆในหัว ทำยังดีค่ะถึงจะหาย
(แอดมิน) คุณภูเคยลงคลิปเกี่ยวกับเรื่องนี้เอาไว้ค่ะ ลองนำไปปรับใช้ดูก่อนได้นะคะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^
ua-cam.com/video/bTshl7-kbPE/v-deo.html
ขอบคุณค่ะ ^____^
เป็นซึมเศร้าเพราะมีลูกเป็นเด็ก ออทิสติก..เขาโตแล้วเรียนจบ ม.3 เป็นเด็กเรียบร้อยสื่อสารได้แต่ยังบกพร่องในการแปลความหมาย ช่วยเหลือตัวเองได้ระดับหนึ่งแต่เราวิตกกังวลกับเขามากมันมีเรื่องซ้ำๆซากๆให้เราได้สัมผัสทุกวัน เริ่มเครียดสะสมต้องพบหมอรับยามากิน 19ปีแล้ว เป็นๆหายๆเบื่อมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ😢🙇🩷เราก็รักษาอยู่เหมือนกันค่ะ
กินยานานจังเลยนะคะ😢เราไม่อยากกินยานานเลยค่ะ อยากหายไวๆ ขอให้คุณหายดีไวๆนะคะ ของให้ปัญหาเรื่องลูกคุณมีทางออกที่ดีมากๆที่ทำให้คุณคลายทุกข์คลายกังวลคลายเศร้านะคะ
แฟนผมกำลังจะเป็นโรคซึมเศร้า เชาปลุกผมตอนดึกที่ผมหลับไปแล้ว เพื่อฟังเขาถึงเรื่อง เขาทำร้ายตัวเอง แล้วรู้สึกดี ถามผมว่ากุเป็นอะไร กุชอบ กุรู้สึกดี เป็นแบบนี้ มา สองสามอาทิตย์แล้วครับ ผมต้องช่วยแฟนผมอย่างไรดี
อยากรู้ว่าพี่ขุนเขาทานยาอะไรในการรักษาโรคซึมเศร้าครับ ใช่ Sertraline ไหมครับ
ดีๆ
ทอมารมากเลยค่ะ
ถ้าเพราะคนทีเรารักทำให้เราเป็นแบบนี้หละคะ แล้วเราไม่คนที่รักมาช่วยแล้วทำกิจกรรมเป็นเพื่อนเพื่อให้เราหาย แล้วเราควรจะทำยังไงหรอคะ พี่ภูตอบหน่อยนะค่า หนูอยากให้พี่แนะนำให้จริงๆ
คุณภูครับเดี๋ยวรบกวนขอเบอร์โทรศัพท์คุณภู หน่อยได้ไหมครับเนื่องจากแฟนเป็นโรคซึมเศร้า แล้วตอนนี้กรีดแขนตัวเองอยู่ครับ ผมจะมีวิธีแนวทางช่วยกันอะไรได้บ้างครับ. คือกังวลมากครับพอดีเขาอยู่ต่างจังหวัด คนเดียว
ผมรู้สึกป่วยมา 2-3 ปี วันนึงผมตัดสินใจจะไปฆ่าตัวตาย โดยการเตรียมทุกอย่างพร้อมจม.ลาเรียบร้อย แต่ก่อนจะเดินทางไปทำการ
ที่ด้วยอะไรไม่รู้ ผมพิมพ์ ใน google แล้วคลิปของคุณขึ้นมาแล้วผมฟังจนจบ
และ มันทำให้ผมเลือกที่จะมีชีวิตต่อและไม่คิดจะฆ่าตัวตายอีก ผมจะสู้ครับ
ขอเกี่ยวกับocdด้วยได้ไหมคะคุณภู
ทรมานโคตร รุ้สึกตัวคนเดียว เป็นโรคที่ไม่ยุติธรรมผมกลับเป็นคนคิดมากด้วย คิดจนรุ้ทุกอย่างเข้าใจคนทุกอย่าง พูดดูเวอเพราะโรคนี้มันคิดได้ตลอดเวลา ไม่ยุติธรรมเลยทำไม่ไม่มีคนเข้าใจละรับฟังบ้าง ถึงรับฟังก็พูดปลอมแบบคนไม่เข้าใจจนผมกลายเป็นคนไม่ะพูดเก็บคิด มาตอนนี้แย่มากอย่กหายแต่ ไม่มีอะไรช่วยเลย สิ่งแวดล้อมที่อยุ่ก้แย่ททำไรก้ไม่มีความสุขกลายเป็นคนขี้กลัวทำไรพูดไรก้เก็บมาคิด อยากให้สังคมเข้าใจมากกว่านี้ เพราะผมโชคดีผมยังสอนตัวเองได้อยุ่บ้าง แต่ตาอไปกลัวหลุดไปไกลจนดึงตัวเองกลับมาไม่ได้ ไม่อยากให้ใครต้องมาเป็นโรคนี้ ฝากด้วยครับ #ยังเชื่อว่าสักวันต้องผ่านไปได้แหละมั้ง😓 ตั้งแต่รุ้ตัวดูยูทูปฟังหมคนนึงผมร้องไห้แบบบอกไม่ถูก ยังมีหมอที่เข้าใจถึงจะไม่ใช่เราก็ยังดีที่มีคนเข้าใจ #บาทีรุ้สึกว่าจะบ้า😂
#คลิปขุนเขาคือยาช่วยผมได้นะครับขอบคุน
เป็นเหมือนกันคับพี่ 😢
อยากสอบถามค่ะ ว่าจะรักษาอาการซึมเศร้าด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องไปปรึกษาหมอได้มั้ยค่ะ และ มีวิธีที่ต้องทำหลักๆอะไรบ้างค่ะ?
+Salintip Lerdwiram (แอดมิน) ศึกษาวิธีการได้เพิ่มเติมจากคลิปนี้ค่ะ ua-cam.com/video/9E7m5osPNrU/v-deo.html
ออกกำลังกาย ได้ทั้งสุขภาพกาย และ สุขภาพจิตต ^^
ผมแนะนำเรื่องการออกกำลังกายครับ ถ้าใครเป็นนี้ควรทำเลยนะ แต่ที่แนะนำสุดๆเลย คือ ให้หากีฬาเล่นสัก 1 อย่าง เพราะ มันทั้งสนุกและได้ออกกำลังกายด้วย ลองชวนคนในครอบครัวไปเล่นด้วย หรือไม่ก็ ไปเล่นที่สนามเลย อาจได้เพื่อนใหม่ด้วยนะ
แต่สถานการณ์ตอนนี้โควิดค่อนข้างเสี่ยงแนะนำให้เล่นที่ข้างๆ บ้านก่อน โควิดหายเมื่อไหร่ ค่อยออกไปเปิดโลกครับ.
ม.4-6 นี่ควร ทำเลย เพราะช่วงนี้ ต้องเตรียมตัวสอบเข้ามหาลัย เราต้องหาวิธีระบายความเครียดให้กับตัวเอง
และสุดท้ายนี้ไม่ต้องสนใจว่าใครจะว่าอย่างไร มันอยู่ที่คุณตัดสินใจที่จะลงมือทำ และคุณจะมีความสุขกับมัน
ความเห็นส่วนตัว
อยากมีสักครั้งที่ได้คุยกับคุณ ขุนเขา
ออกกำลังกาย + ธรรมสมาธิ = แก้โรคซึมเศร้า
ต้องใช้ยารักษาด้วยค่ะ
เพราะมันเป็นความผิดปกติทางสมอง
ไม่จริง ลองเป็นดูสิ แล้วอย่าหาหมอนะ ออกกำลังกาย+ธรรมสมาธิ ตามวิธีของเธอนะ ลองดู
ไม่มีทางหรอกครับ ถ้าไม่กินยา มันไม่ดีขึ้นมาหรอกครับ มีแต่มันจะดิ่งลงไปเรื่อยๆ เพราะมันคือโรค
มันไม่ใช่อาการเศร้า
ขอเถียงเรื่องใช้ยาได้ไหมคะ จากประสบการณ์ตัวเอง ต้องโดนล่อว่าอิบ้ามาตั้งแต่สมัยประถม ถูกค่ะ สาเหตุเพราะเป็นจริงๆ จากเด็กที่เรียนเก่งฉลาด วันดีคืนดีจะกระโดดตึกฆ่าตัวตายกลางโรงเรียน มันก็เป็นธรรมดาที่จะโดนเพื่อนๆแซว เด็กก็คือเด็ก ณ.จุดนั้นไม่มีใครคิดเลยว่าคำพูดพวกนั้นที่เหมือนพูดขำๆสนุกๆกัน วันนี้ไม่โดดตึกหรอ มึงล่อมันมากเดี๋ยวมันก็ไปโดดตึกอีกหรอก มึงกล้าโดดจริงมั้ย มึงเรียกร้องความสนใจหรอ ?????????????? สารพัดคำพูดที่คนฟังเก็บมาคิดเครียดน้อยใจเสียใจ หลายครั้งที่ได้ฟังคำพวกนี้แล้วยิ่งรู้สึกอยากฆ่าคัวตาย ไม่รู้ตอนนั้นตัวเองต้องการอะไร อยากแสดงให้คนอื่นเห็นว่า กูกล้าฆ่าตัวตายจริงๆนะ แล้วทำไมไม่รักตัวเองไม่ห่วงตัวเอง ... หลายครั้งที่พยายามฆ่าตัวตายแต่มันก็เป็นวิธีแบบเด็กๆๆ เลยไม่ฆ่าหรืออาจเป็นเพราะยังไม่สมควรตายมั้ง555555
ต้องไปนั่งคุยกับจิตแพทย์ตามนัด แรกๆๆเวลาคุยเหมือนได้ระบายนะพี่ๆๆ (ขอเรียกพี่เพราะตอนนั้นคุณหมอแทนตัวเองว่าพี่ ก็ดูสนิทกันดี) เค้าก็จะถามว่าเป็นไงบ่างรู้สึกยังไง เล่าให้ฟังหน่อย เราก็เล่าให้พี่ฟังนะ พี่ก็เออๆออๆตามตลอดไม่ค้ารมันทำให้เราไว้ใจกล้าเล่าทุกอย่างรู้สึกว่าพี่เข้าใจเรานะไม่เหมือนคนรอบข้างเราที่ไม่มีใครเข้าใจเลย แต่ยิ่งเราบอกตัวตนเรามากเท่าไหร่ มันยิ่งบ่งบอกถึงความป่วยมากเท่านั้น หลังๆๆเริ่มฉลาด(แค่คิดว่าตัวเองฉลาด)เริ่มโกหกแบบชีวิตดีค่ะไม่เศร้าค่ะมีความสุขค่ะแฮปปี้มากค่ะ เพราะเริ่มขี้เกียจไปโรงพยาบาล อายคนมากเวลาที่คนถามป่วยอะไรบลาๆๆ ฉันต้องตอบจริงๆหรอว่า กูเป็นเด็กบ้า (ขอโทษที่หยาบคายแต่ในสมองตอนนั้นคิดแบบนี้) การที่เราโกหกพี่หมอ ไม่ใช่ว่าเขาดูไม่ออกนะ แต่เขาก็คงรู้ว่าเราโกหกเพราะอะไร เราเคยเล่าให้พี่ฟังบ้างครั้ง เวลาผ่านไปเรื่อยๆๆ เชื่อไหมอาการเรื้อรังมากมันไม่ได้เป็นตลอด เราจะหนักเวลาเจอเรื่องอะไรมาสกิด ได้ยินคำบ้าไม่ได้นะ บ้าตามจริงๆ พยายามควบคุมตัวเองในสายตาคนทั่วไปคือมองเรายิ้มตลอดเวลา ร่าเริง นั้นมันแค่ตัวตนที่หลอกคนอื่นเพื่อไม่ให้คนอื่นมองว่าบ้า
+ต่อค่ะ แต่พอช่วงที่เจอเรื่องที่กระทบจิตใจแบบหนักๆ อาการ ฆ่าตัวตาย กลับมาทุกที เคยขังตัวเองไว้ในห้องนอน5เดือน ไม่ออกไปไหน (แต่มีประมาน 5-6ครั้งที่ออกไปทำบุญ แต่จะออกไปตอนที่คนในบ้านยังไม่ตื่นจะหลีกเลี่ยงการเจอคนในบ้าน ) ในสมองคือสิ้นหวังจริงๆ ตอนนั้นรู้สึกผิดหวังกับทุกอย่าง ตอนนั้นไม่รู้จะเอาไงต่อกับชีวิต ไม่รู้วันรู้เวลานะ นอนร้องไห้ร้องแบบแหกปากอ่ะคร่ำครวญมาก พี่ก็จะเอาข้าวมาแขวนที่ประตู กินบ้างไม่กินบ้าง บางวันเมนูไม่ชอบก็ไม่กิน บางวันก็หลับยาวลืมกิน ไม่รู้ทำไมชีวิตตอนนั้นไม่กินข้าวถึงอยุ่ได้ อาจเพราะไม่ได้ใช่แรงทำอะไรมั้งนอนกจากนอนร้องไห้ไปวันๆ ในใจตอนนั้นคือไม่อยากกินนะอยากประชดให้ที่บ้านเห็นว่า ตัวเองไม่กินข้าว ซึ่งที่บ้านคงรู้นิสัย เค้าเลยแกล้งกลับโดยการไม่ซื้อมาแขวนเลย 5555 สมน้ำหน้าตัวเองมาก จำไม่ได้ว่ากี่วันไม่ได้กินข้าว แต่พอหลังๆ เป็นตัวเองที่ยอมไปหาหมอ
พี่ขุนเขา ไปไหนแล้ว😢
เคยไปหาหมอจิตค่ะ หมอบอกว่าหนูเป่นโรคซึมเศร้าแล้วส่งหนูไปบำบัด แล้วก้อให้ยาหนูกินประมาณ 2-3 เดือน , ตอนนี้หมอจะนัดดูอาการอีกทีเดือนตุลา ' คือหนูอยากรู้ว่ามันจำเป็นต้องใช้ยาไมค่ะ ?
แล้วคนที่เป็นตั้งแต่เกิดล่ะ การทำงานหนักมันก็ไม่ต่างกับการออกกำลังการใช่ไหม แต่ทำไมผมถึงทรมานเหลือเกิน ผมเป็นไบโพล่า ทรมานกับการเป็น ซึมเศร้ามากๆ จนคิดจะฆ่่าตัวตาย ดีที่ยังนึกถึงคนในครอบครัว ถึงไม่กล้าลงมือ พอขอหมอจะกินยาแก้ซึมเศร้ากลับเหมือนไม่อยากจะให้กิน หมอคนที่รู้มากๆดันไม่ยอมมาหามาตรวจวินิฉัย มารับฟังผมเลย เอาแต่หมอที่บอกว่า "ทำไมไม่ไปเดินเล่น ให้หายเศร้าล่ะ" ถามว่าถ้าญาติผู้ใหญ่เค้าตาย แล้วให้ไปเดินเล่นมันจะหายเศร้าไหมอ่ะ ผมก็สงสัยนะ ผมขอครั้งแรกไม่ได้ อีกครั้งก่อนจะไปผมโทรถามว่า เค้าบอกให้ว่าให้หมอคนอื่นแทบคนเก่าที่ไร้ประโยชน์ useless มาก ผมก็ไปวันนั้นเลย แต่ดันเป็นวันที่ไม่ใช่วันพุทธ ที่เป็นที่นัดทุกครั้งที่ไปเอายา แต่ดันผมลืม ดันไปเจอหมอผู้หญิงอีกคนที่ผมคิดว่าใจดีมากเลย ที่ยังยอมให้ผมให้กินยา Sertraline แต่เค้าคงกลัวว่าผมจะแมเนี่ยร์ ไม่รู้ว่าเพราะผมจะกลัวผมบ้า หรือ กลัวผมอัจฉริยะก็ไม่รู้นะครับ ดียังยอมให้กิน แต่งงว่าทำไมถึงไม่ยอมให้ผมเจอเค้าทุกครั้ง แต่ให้ไปขอแต่หมอผู้ชายคนนึงที่ไม่คิดจะรักษาเรื่องความซึมเศร้าให้อาการดีขึ้น มีแต่บอกให้ไปเลย ผมทำงานทรมานจะตายห่าอยู่แล้วยังจะให้ไปเดินอีก ***เหอะ ยังจะเอาหมอคนนี้มารักษาผมอีก ไม่รู้ว่าจะกั๊กไปถึงไหน เกลียดมากๆ ถ้าคุณเป็นโรคซึมเศร้าจริงคุณจะทรมานคิดวนแต่เรื่องเดิมแย่ๆ ตัวหนักอึ้งไปหมดวิ่งแป๊ปเดียวก็เหนื่อยแล้วแถมยิ่งมีอาการขึ้เกียจอย่างรุนแรงไม่อยากทำอะไรมันอยากนอนอย่างเดียว จะมีพลังอะไรมาออกกำลังกายวะ เพื่อให้ได้สารเอนดรอฟิน แล้วมันจะได้มากแค่ไหนกันเชียว ความสามารถในการใช้สมองลดลงอย่างมาก โง่มาก พูดติดขัด ตัดสินใจยาก คิดวกวนเวียนไม่มีอารมณ์ ไม่มีไอเดียร์อะไร คิดว่าตัวเองไร้ค่ามากๆ รู้สึกผิดไปหมด เคลื่อนไหวช้าไปทุกอย่าง จนผมทำงานเค้าไล่ผมออก อะ แต่พอผมกินยา sertraline ก็ค่อยๆดีขึ้น ใช้เวลาประมาณ 6 - 8 เดือนถึงจะค่อยได้ผล จนเผลอๆ อาจจะดีเกินไป ผมพอรู้ตัวก็กลับมากินยาตัวเก่าให้หายดีด และนอนหลับได้ อาการตอนที่ดีด จะคิดว่าตัวเองสำคัญระแวงคนอื่นไปหมด กลัวคนมาทำร้าย มีอาการหลอนเข้าใจสิ่งต่างๆผิดเพี้ยนไปจากความจริง และขยันมากแต่ไม่มีสมาธิจดจ่อได้นาน และอาจจะใช้เงินมือเติบ ลงทุนโปรเจ็กต่างๆเต็มหัว และอาจจะลงทุนจนขาดทุนเป็นหนี้ได้ถ้าคุมตัวเองไม่อยู่ คนเป็นโรคนี้ต้องเข้าใจตัวเอง เข้าใจอาการของโรคว่าควรจัดการยังไง และตรวจดูศึกษาตระหนักถึงอารมณ์ตัวเอง มากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่ดี
โรคนี้ทรมงานมาก_ใครไม่เป็นไม่รู้หรอก_เพราะเราต้องรบสู้กับมัน_อีกซีกนึงมันคอยห้ามให้เราไม่ทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย_เราต้องสู้และห้ามความคิดตัวเอง_มันเครียดมากเลย_ตอนนี้เหมือนเราใกล้จะแพ้มันแร่ะ_เราเหนื่อยมากเลยตอนนี้ร่างกายอ่อนแรงมาก_คือตอนนี้เบื่อมาก
ถ้าคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แล้วเป็นซึมเศร้าละคะ มันเกิดได้เพราะอะไรได้บ้างค่ะ. เล่นเยอะเกินไป นอนน้อยเกี่ยวไหมคะ.
ต้องทำยังไง
อยากหายครับ อาการมันกำเริบ เวลาผิด หวัง กับ ท้อ บางครั้งก็ความคุมได้ บางครั้งก็ความคุมไม่ได้ อยากฆ่าตัวตาย
พี่ ผมคนชอบคิดมากบางวันจนเจับหวคับ ทำไงดีไห้มันหายคับ
💖💖
ฟังแล้วอยากเอาไปรักษาแฟนครับ
หมูกระทะเท่านั้นค่ะ
ไม่เคยมีความคิดอยากฆ่าตัวตายแต่รู้สึกเบื่อ เศร้าไงไม่รู้
ออกกำลังกายทุกวัน แถมทานอาหารคลีน แถมทานยาที่หมอให้ ผลสรุปคือ ไม่เห็นดีขึ้นเลย หมายความว่าไงค่ะ
นั่นเป็นสิ่งที่ดูแลสุขภาพกายเสียเป็นส่วนใหญ่ค่ะ ตราบใดที่ใจเรายังอยู่กับเรื่องเดิม ๆ เราก็จะมีชีวิตเหมือนเดิม ดังนั้นเราต้องทำใจให้ผ่อนคลายด้วย อย่าไปคิดอะไรให้ฟุ้งมากเกินไป ลองพักกายพักใจให้รู้สึกสบายก่อน แล้วค่อยลุกสู้อีกที อย่าใจร้อนที่จะต้องสมหวังดั่งใจทุกอย่าง มันต้องค่อยเป็นค่อยไปค่ะ ถ้าเราหมกมุ่นว่าเมื่อไหร่จะหายสักที เราก็จะกังวลกับสิ่งนี้ สู้ ๆ นะคะ ไม่ยากเกินความสามารถของคุณหรอก ... คุณทำได้
เราก็เป็นทอมารมาก
รู้สึกว่าตัวเองกำลังจะเป็นค่ะ มันมีวิธีป้องกันหรือวิธีเเก้มั้ยคะ
ปุณริสา พานคํา โดยส่วนตัวเราทำสมาธิเเละฟังธรรมไปด้วยค่ะ เป็นมา10 ปีละ วิธีสำหรับเราแล้วดีขึ้นโดยไม่พึ่งยาค่ะ สู้ๆนะคะ
@@teacherjoy2405 ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำนะคะ เดี๋ยวจะลองนำไปปฏิบัติดูค่ะ
เสียงผู้หญิงใคร
กำลังจะเป็น...
สพอยยย 'สายซิ่ง. ให้กำลังใจ
คุณภูคะเมื่อก่อนพี่ออกกำลังกายเยอะมาก แต่มันเบื่อขี้นๆ เปลี่ยนกีฬาไปเรื่อยแต่อยู่คนเดียวคิดคนเดียว ถูกเอาเปรียบ แล้วก็เบื่อไม่อยากออกกำลังกายอีก
หาหมอ กินยาก็ยังทรมาน เลิกหาหมอเลิกกินยา
พี่คับถ้าไม่ไปหาหมอจะหายไหมคับ
คนญี่ปุ่นเดินเยอะ แต่ทำไมเป็นโรคซึมเศร้าคะ
จาิงหรอครับ
10:00🙏🩷
ผมจบแค่ม.3 แต่อยากเรียนรู้จิตวิทยาจนถ่องแท้ ช่วยแนะนำด้วยครับ
เรียนรามเลยค่ะ
ขยับกายกับคนที่เรารักให้มากขึ้น อิอิ
ป่วยก็หาหมอ เหมือนเป็นหวัดค่ะ
buddhism letting go จริงคะ ถ้ามันเป็นมากจะไปออกกำลังกายอย่างเดียวก็ไม่ไหวอะคะ
เป็น.....
เสียงครับ
24:18 "เราต้องขยับกายกับคนที่เรารัก" หรือว่าจะเป็น.... บ้า คุณภูทะลึ่ง 55555
ผมรู้สึกว่า น่าจะเป็นแล้วหละ
บ่อยครั้งมีความคิดอยากตายค่ะ
(แอดมิน) คุณภูเคยลงคลิปเกี่ยวกับเรื่องนี้เอาไว้ค่ะ ลองนำไปปรับใช้ดูก่อนได้นะคะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ
ua-cam.com/video/MwXlGMefy5M/v-deo.html
ขอบคุณค่ะ ^____^
ขอบคุณมากๆค่ะ
รู้สึกไร้เรี่ยวแรง
อ๋อเหรอ
ตอนนี้หนูกำลังจะเป็นอยู่ค่ะ..😢😢
เอมิรี่ ยุมิ สู้ๆครับ ยังมีผม
เอมิรี่ ยุมิ
เจริญพร โรคอะไรก็สู้บุญไม่ได้จ้า หมั่นฟังเทศน์หลวงพ่อจรัญวัดอัมพวันแม่ชีทศพรกระจกกรรมจะได้รู้กฏแห่งกรรมจะได้ไม่ทำร้ายตัวเองจ้าเราต้องตอบแทนบุญคุณพ่อแม่เพราะให้เราเกิดมาสร้างบุญบารมีให้ยิ่งๆขึ้นไป บุญรักษา ขอพรหลวงปู่สดวัดปากน้ำภาษีเจริญอวยพรให้คณะผู้จัดทำผู้เผยแพร่สาธุชนทุกท่านและครอบครัวเจริญในธรรมค้าขายร่ำรวยสมปรารถนาทั้งปวงจงทุกประการเทอญฯ สาธุๆๆๆอนุโมทนาบุญซึ่งกันและกันนะสาธุๆๆๆ
ua-cam.com/video/kXfGWXCS7SY/v-deo.html เผื่อเป็นประโยชน์
เผือกเรื่องชาวบ้านเยอะๆก็รักษาโรคซึมเศร้าได้ดีนะคะ มันจะทำให้เรามีความสุขขึ้นทันทีเลย
55555555555
ตอนนี้หนูเป็นอยู่คะปวดหัวมากๆๆคะจะระเบิดอยู่แล้วมีวิธีแก้ไหมคะ
แล้วคนที่เป็นตั้งแต่เกิดล่ะ การทำงานหนักมันก็ไม่ต่างกับการออกกำลังการใช่ไหม แต่ทำไมผมถึงทรมานเหลือเกิน ผมเป็นไบโพล่า ทรมานกับการเป็น ซึมเศร้ามากๆ จนคิดจะฆ่่าตัวตาย ดีที่ยังนึกถึงคนในครอบครัว ถึงไม่กล้าลงมือ พอขอหมอจะกินยาแก้ซึมเศร้ากลับเหมือนไม่อยากจะให้กิน หมอคนที่รู้มากๆดันไม่ยอมมาหามาตรวจวินิฉัย มารับฟังผมเลย เอาแต่หมอที่บอกว่า "ทำไมไม่ไปเดินเล่น ให้หายเศร้าล่ะ" ถามว่าถ้าญาติผู้ใหญ่เค้าตาย แล้วให้ไปเดินเล่นมันจะหายเศร้าไหมอ่ะ ผมก็สงสัยนะ ผมขอครั้งแรกไม่ได้ อีกครั้งก่อนจะไปผมโทรถามว่า เค้าบอกให้ว่าให้หมอคนอื่นแทบคนเก่าที่ไร้ประโยชน์ useless มาก ผมก็ไปวันนั้นเลย แต่ดันเป็นวันที่ไม่ใช่วันพุทธ ที่เป็นที่นัดทุกครั้งที่ไปเอายา แต่ดันผมลืม ดันไปเจอหมอผู้หญิงอีกคนที่ผมคิดว่าใจดีมากเลย ที่ยังยอมให้ผมให้กินยา sertraline แต่เค้าคงกลัวว่าผมจะแมเนี่ยร์ ไม่รู้ว่าเพราะผมจะกลัวผมบ้า หรือ กลัวผมอัจฉริยะก็ไม่รู้นะครับ ดียังยอมให้กิน แต่งงว่าทำไมถึงไม่ยอมให้ผมเจอเค้าทุกครั้ง แต่ให้ไปขอแต่หมอผู้ชายคนนึงที่ไม่คิดจะรักษาเรื่องความซึมเศร้าให้อาการดีขึ้น มีแต่บอกให้ไปเลย ผมทำงานทรมานจะตายห่าอยู่แล้วยังจะให้ไปเดินอีก ***เหอะ ยังจะเอาหมอคนนี้มารักษาผมอีก ไม่รู้ว่าจะกั๊กไปถึงไหน เกลียดมากๆ
อ่านคอมเม้นแล้วผู้ชายเป็นกันเยอะอยู่ อต่สงสัยว่าผู้ชายจิตใจเข้มแข็งกว่าผู้หญิงทำไมถึงเป่วย
เหมือนพลิกวิกฤตที่เราเป็นซึมเศร้ามาเป็นโอกาสในชีวิตใช่ไหมคะ