Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Dzìękuję bardzo.😊.jestem pod mega wrażeniem efektów pani ćwiczeń,które stosuję od pół roku.Kobitki to naprawdę działa, najlepszym dowodem jest cudowna twarz naszej trenerki.
Ostatni raz jak ćwiczyłam kilka lat temu to mi się pod okiem zrobił krwiaczek, dzisiaj znów odważyłam się zrobić ćwiczenia, wyglądają na delikatne, więc mam nadzieję, że zostanę i będę mogła je ćwiczyć:)
To absolutnie mój ulubiony zestaw ćwiczeń na UA-cam! Mam wielką prośbę. Czy byłaby możliwość żebyś nagrała całą sesję treningowa? Tak jak powtarzasz te ćwiczenia te trzy razy każde, tak jak np Ewa Chodakowska ma filmiki.
Witam Panią, Pozwolę sobie zadać pytanie, a mianowicie, co jeśli chodzi o lwia zmarszczkę? Powyższe ćwiczenia tez mają na nią pozytywny wpływ, czy istnieje może coś innego? Pozdrawiam i dziękuję że podzieliła się Pani swoją wiedzą 💛
Super ćwiczenia ale mam wątpliwości ostatnie z nich czasem nie pogłębia bruzd nosowo-wargowych? Wolę przy nim naciągać lekko poliki w bok. No i efekty są kwestia tych ćwiczeń czy dobrych genów?
Pani Marto mam pytanie chyba zbyt intensywnie ćwiczyłam jak na początek i efekt jest odwrotny. Jaki zestaw ćwiczeń Pani mi poleca i czy da coś się jeszcze uratować .
Dziękuję! Szukałam właśnie takiego zestawu, nie wiedzac jak długo ćwiczyć. Teraz już wiem:) Jeśli mogę zapytać - w jakim Pani jest wieku? Bo wygląda Pani wspaniałe!
Wygląda Pani na mniej niż 30! Serdecznie dziękuję za ten filmik. Nie wiem czy mi starczy cierpliwości przy mojej trójce dzieci, ale sądząc po Pani wyglądzie WARTO!
To są ćwiczenia opracowane przez Tamiko Takatsu z face yoga method. Cudownie, że je Pani propaguje, ale wypada napisać lub wspomnieć o autorze lub inspiracji. Pozdrawiam serdecznie
Iza Weglarz oczywiście to podkreślam jako część mojej metody w wielu miejscach, ale jako certyfikowany instruktor mam prawo do ich rozpowszechniania i nauczania i nie muszę każdego zdania rozpoczynać od „face yoga method”. Poza tym łączę wiele innych metod w jodze piękna, w tym również ćwiczeń spoza nauczanych przez Fumiko. Gdyby Pani „śledziła” głębiej to co robię to nie miałaby Pani wątpliwości, że nie pomiłam Fumiko ani ze moja praktyka obejmuje także inne dziedziny.
@@jogapiekna W takim razie przepraszam, widziałam tylko jeden Pani filmik i trafiłam akurat na taki gdzie nie ma mowy o Fumiko. Ponieważ bardzo ją lubię to pozwoliłam sobie na komentarz. Gratuluję kanału i życzę mnóstwa sukcesów.
Ile mniej więcej czasu trzeba czekać tak na pierwsze efekty? Mam mało procent tłuszczu na ciele, ale posiadam tzw 'drugi podbródek'. Wiadomo, chce go zniwelować.
EL BIETKA na to pytanie odpowiadam chyba najczęściej 😁 Nie ukrywam swojej metryki i podaję tę informację w wielu miejscach. Dosłownie za chwile kończę 44 lata
@@jogapiekna Pani jest przepiękna i wygląda Pani na max 33 lata. Jestem w szoku. Jakie ćwiczenia poleca Pani na opadające kąciki ust i przez to smutny wyraz twarzy?
NELA GLINIANOWICZ tak, są ćwiczenia które pomagają w wyrównaniu asymetrii brwi i uniesieniu opadającej. Przyczyn może być kilka i kluczowe jest też ustalenie właśnie tego co może wpływać na taki stan
świetne ćwiczenia :) od wczoraj wjeżdżają co codziennego planu dnia i moja twarz będzie ostro trenowana :))) mam natomiast pytanie z innej beczki: czy są jakieś sposoby lub masz może pomysł jak wyćwiczyć trwały wyraz twarzy tzw. bitch face?
![[FACE YOGA] Neck and chin - get rid of the second chin and slenderise the neck. I VIZAGOYOGA](http://i.ytimg.com/vi/EDU46aX3wgQ/mqdefault.jpg)
Jestem zachwycona tymi ćwiczeniami, Panią również 😉. Przepięknie Pani wygląda, to najlepsza zachęta do praktykowania 😊
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Dzìękuję bardzo.😊.jestem pod mega wrażeniem efektów pani ćwiczeń,które stosuję od pół roku.Kobitki to naprawdę działa, najlepszym dowodem jest cudowna twarz naszej trenerki.
grazyna kacka wielkie dzięki! 😘
Zmienia Pani co jakiś czas ćwiczenia i ilość powtórzeń?
Dzień dobry, dla mnie tu brak najważniejszego ćwiczenia na opadające powieki. Dziękuję. Pozdrawiam.
Cudowny relaks i efekt, dziękuję za ten zestaw.
Motywuje mnie pani wygląd do cwiczen😘
Dziękuję☺️
Czesc, Iwa: mnie tak samo! 😍
Mnie też 😍
Dokładnie mam to samo!!!
No bo mało kto tak wygląda w wieku sześćdziesięciu lat.
Jesteś piękną kobietą. Dziękuję za pokazane ćwiczenia ❤️
Ale Pani jest piękna! ❤️
Piekna i bardzo naturalna
Ostatni raz jak ćwiczyłam kilka lat temu to mi się pod okiem zrobił krwiaczek, dzisiaj znów odważyłam się zrobić ćwiczenia, wyglądają na delikatne, więc mam nadzieję, że zostanę i będę mogła je ćwiczyć:)
Najpiękniejsza kobieta świata!
Pani Marto jest pani wyjątkowo piekna❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Pomoglo !!! Lece piekniejsza do pracy ;)
Super film! Właśnie czegoś takiego szukałam i potrzebowałam. Wszystko jasno wyjaśnione i pokazane. Dziękuję!
To absolutnie mój ulubiony zestaw ćwiczeń na UA-cam! Mam wielką prośbę. Czy byłaby możliwość żebyś nagrała całą sesję treningowa? Tak jak powtarzasz te ćwiczenia te trzy razy każde, tak jak np Ewa Chodakowska ma filmiki.
Jest Pani piękną kobietą.
Dziękuję za ćwiczenia🙏. Zaczynam. Pozdrawiam😀
Jesteś IDEALNA !💓
Świetnie się czułam po tych ćwiczeniach, czułam jak krążenie się poprawiło, genialny zestaw
Danuta Czernik cieszę się ☺️ Niech służy!
Genialne! Cudowne! Poza tym, Pani tak super prezentuje te asany: kiedy wreszcie sie "TO" skonczy- zapisze sie na stacjonarny kurs Jogi Piekna 🌈
Zapraszam na kurs on-line Autoodmładzania :)
Super zestaw prostych ćwiczeń 😍❤️ wykonuje od 2 tyg regularnie rano i wieczorem 😃🥰 dziekuje ❤️✨ chcialam dodac ze wyglada Pani oblednie 🥰 pozdrawiam !
Są efekty?
Cudowna uroda , pieknie wyrzezbiona twarz
jej ale ma Pani piękna twarz 😍❤
Wspaniale pokazane ćwiczenia twarzy.
Ćwiczenia nie tylko wpływają na skórę twarzy haha mi poprawiły humor 😅
Piękna z Pani kobieta! 💙 Będę próbować wykonywać poprawnie ćwiczenia 😁
Mega zestaw :) dziękuję 💕 💕 💕
Dziękuję ci kochana za bardzo proste, nieskomplikowane ćwiczenia! ❤❤❤
Proszę ☺️
Wygląda pani jak polska Angelina Jolie 😻😻😻 pozdrawiam!
To prawda 🙂
@@kaskaderka2170 ładniejsza
Ładniejsza od angeliny
A myślałam, że tylko ja mam takie skojarzenie :)
To prawda, bardzo duże podobieństwo.
Tylko lepiej :)
Dziękuje 🌹Niech uroda kwitnie😉💚
Bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń, na pewno do nich powrócę. Ps. ma pani piękną urodę.:)
Jestem pod wrażeniem. Jest Pani przepiekna i nie wierzę w Pani wiek.Cudna kobieta
Dziękuje ❤
Genialne. Będę praktykować♥️
Świetny trening. Dziękuje 🥰
🦊 Zawsze zastanawiałem się na czym to polega. Bardzo ciekawy clip pozdrawiam:).
Przepiękna 🥰
Dziękuję za ćwiczenia.💚🌹🙏
A grawitacja to teoria 😀
Dziekuje I Serdecznie pozdrawiam🌹🌞
Witam Panią,
Pozwolę sobie zadać pytanie, a mianowicie, co jeśli chodzi o lwia zmarszczkę? Powyższe ćwiczenia tez mają na nią pozytywny wpływ, czy istnieje może coś innego?
Pozdrawiam i dziękuję że podzieliła się Pani swoją wiedzą 💛
Dziękuję 🌻
Dziekuje serdecznie za wszystkie filmy bardzo pomocne🙂
Ale Pani jest piękna …..
Fajny trening 💪 Znalazłam Twój kanał i subskrybuję. P. S. Wg mnie jesteś podobna do Anne Hathaway, a bardzo ją lubię i obie jesteście śliczne🙂
SUPER TE ćwiczenia
Poloczko faktycznie czuć ❤
Dziękuję
Swietne nie trudne ćwiczenia. Dziekuje😘
Cudowne... Dziękuję ❤
Super ćwiczenia ale mam wątpliwości ostatnie z nich czasem nie pogłębia bruzd nosowo-wargowych? Wolę przy nim naciągać lekko poliki w bok. No i efekty są kwestia tych ćwiczeń czy dobrych genów?
Jezuśku jaka piękna z Pani kobieta! To dzięki tej jodze ? Dziękuje za filmik
Patrycja Wawer dziękuję za miłe słowa. Dbam o siebie w zgodzie z naturą. Być może to właśnie zasługa takiego stylu życia :)
@@jogapiekna jest Pani przepiekna! wyglada Pani super mlodo! dziekuje za ten filmik!
Świetne😍
Właśnie zrobiłam...dziekuje😊
Świetne!🤍
Świetny filmik 🤗 😍
anna kossakowska dziękuję 😊
Super
Pani Marto mam pytanie chyba zbyt intensywnie ćwiczyłam jak na początek i efekt jest odwrotny. Jaki zestaw ćwiczeń Pani mi poleca i czy da coś się jeszcze uratować .
Czy ćwiczenie "Wypełniacz polików" z pokazywaniem górnych zębów nie pogłębi bruzdy nosowo wargowej?
Podbijam pytanie, patrząc na siebie w lustrze podczas wykonywania tego ćwiczenia wyraźnie pojawiają się u mnie wspomniane bruzdy 😶
Można pomoc sobie przykładając do bruzd małą łyżeczkę od herbaty, wypukłą stroną. To jest jakieś rozwiązanie. 🙋♀️
Czy mogłaby pani poradzić jakieś ćwiczenie na tz. Smutne usta, opadnięte kąciki ust.
Dzień dobry pani Marto chciałam się zapytać co robić przy liftingu twarz zeby nie rozciągało oczu .?
Pozdrawiam.Cwicze z Pania
Witam jak zlikwiduje drugi podbrudek tym pani cwiczeniem to stawiam drinka😊
Dziękuję! Szukałam właśnie takiego zestawu, nie wiedzac jak długo ćwiczyć. Teraz już wiem:)
Jeśli mogę zapytać - w jakim Pani jest wieku? Bo wygląda Pani wspaniałe!
Marta Zet prawie 44 :)
@@jogapiekna niemożliwe, wygląda pani na 30😯
Wygląda Pani na mniej niż 30! Serdecznie dziękuję za ten filmik. Nie wiem czy mi starczy cierpliwości przy mojej trójce dzieci, ale sądząc po Pani wyglądzie WARTO!
Ewa Barbudis ja też mam trójkę i często ćwiczę przy okazji np podczas zabawy z dziećmi :)
Hello! Could you please turn on the english captions, please, if possible? Thank you in advance!
Dzień dobry, czy ta praktyka wpływa na spłycenie zmarszczek? Pozdrawiam
Po jakim czasie można się spodziewać jakichkolwiek efektów? Oczywiście przy jednoczesnym dbaniu o nawilżenie i pielęgnację skóry :)
W zależności od systematyczności i indywidualnej podatności, wieku itd - od kilku tyg do kilku miesięcy
@@jogapiekna :)
piekna kobieta
Pani taka ladna skore bez zmarszczek ma z samych cwiczen czy cwiczenia w komplecie z zabiegami ?
Super. Robię od kilku dni regularnie. Po jakim czasie można zauważyć pierwsze efekty u osoby po 30.?
Musze dzisiaj przećwiczyc :PPP
To są ćwiczenia opracowane przez Tamiko Takatsu z face yoga method. Cudownie, że je Pani propaguje, ale wypada napisać lub wspomnieć o autorze lub inspiracji.
Pozdrawiam serdecznie
Iza Weglarz oczywiście to podkreślam jako część mojej metody w wielu miejscach, ale jako certyfikowany instruktor mam prawo do ich rozpowszechniania i nauczania i nie muszę każdego zdania rozpoczynać od „face yoga method”. Poza tym łączę wiele innych metod w jodze piękna, w tym również ćwiczeń spoza nauczanych przez Fumiko. Gdyby Pani „śledziła” głębiej to co robię to nie miałaby Pani wątpliwości, że nie pomiłam Fumiko ani ze moja praktyka obejmuje także inne dziedziny.
@@jogapiekna W takim razie przepraszam, widziałam tylko jeden Pani filmik i trafiłam akurat na taki gdzie nie ma mowy o Fumiko. Ponieważ bardzo ją lubię to pozwoliłam sobie na komentarz. Gratuluję kanału i życzę mnóstwa sukcesów.
Iza Weglarz oczywiście, nie ma sprawy. Pozdrawiam serdecznie ☺️
Dzień dobry a czy robienie masażów polecanymi wszędzie w internecie przyrządami do jogi twarzy ma sens i warto kupić?
Czy to od tych ćwiczeń Pani taka piekna? :)
Najlepsze ćwiczenie to zdecydowanie 'binokular'.. pozdrawiam
Mam 27 lat. Może gdy zacznę ćwiczyć już teraz, to mięśnie i inne tkanki szybciej i na dłuższy czas "zapamiętają" pożądane ułożenie?
Jolajna Loja zawsze warto jest działać prewencyjnie, ale tez trzeba zwrócić uwagę na inne czynnik jak postawa ciała, nawyki, a także pielęgnacja.
I jak efekty? Czy ktos stosowal regularnie przez dluzszy czas? Po jakim czasie zauwazyliscie efekty?
Cwiczenia doskonale 👌 Mam tylko 1 pytanie troszke przy okazji: co to za delikatna kojaca za muzyka w tle i miedzy cwiczeniami? Dziekuje
Ile mniej więcej czasu trzeba czekać tak na pierwsze efekty? Mam mało procent tłuszczu na ciele, ale posiadam tzw 'drugi podbródek'. Wiadomo, chce go zniwelować.
Dość szybko pojawiły mi się zakwasy🙂 dać mięśniom czas na regenerację czy powtarzać dalej codziennie?
Zuzka 270 warto dać czas na regenerację i jeśli tak reagują mięśnie to początkowo lepiej będzie ćwiczyć co 2-3 dni. Pozdrawiam :)
@@jogapiekna Dziękuję za odpowiedź.
Również pozdrawiam 😁
Bardzo ladna twarz pani ma. Pozdrawiam
No przecież napisane jak byk Piękna Marta Kucińska.
Czy planuje Pani nagranie jeszcze innego zestawu ćwiczeń?
Anna K-ska narazie nie, dzielę się pojedynczymi ćwiczeniami
I jak przecierać zmęczone lub swędzące oczy tak, by nie naciągać źle skóry wokół oczu?
Czy można wiedzieć ile ma pani lat? Byłaby to świetna motywacja 😊
EL BIETKA na to pytanie odpowiadam chyba najczęściej 😁 Nie ukrywam swojej metryki i podaję tę informację w wielu miejscach. Dosłownie za chwile kończę 44 lata
@@jogapiekna Pani jest przepiękna i wygląda Pani na max 33 lata. Jestem w szoku. Jakie ćwiczenia poleca Pani na opadające kąciki ust i przez to smutny wyraz twarzy?
O matko kochana. Zmotywowała mnie Pani! Cud ❤️
Czy joga twarzy może pomóc na trądzik?
A które ćwiczenie jest najlepsze na kurze łapki?
sylwica89 to które jest mniej więcej ok 8 min video
Po jakim czasie mogę zauważyć efekty ???
Co na takie obwisły przy policzkach?
Czy te ćwiczenia mogą być wykonywane przez osobę w wieku 15/16 lat?
Haha gdzie ja trafiłem? :D Mogę to robić będąc facetem? Będę piękny?
tomke90 oczywiście jeśli podejdzie pan sumiennie do tematu 😉
To ja nieświadomie przez długi czas wykonywałem ćwiczenie "łabędzia szyja". Już wiem dlaczego szczęka tak mi się poprawiła. 😅
Jak dlugo trzeba cwiczyc? 40/90 dni?
Czy te ćwiczenia pomogą na bruzde nosowo ustna i dolinę łez?
theinspirationisASMR tak, np pozycja „Duże O”
❤❤❤❤❤❤
Czy na zmarszczki wokół oczu te ćwiczenia również pomogą?
Paula Woźniak jak najbardziej
A dlugo pani robi te cwiczenia? I jak czesto to trzeba robic zeby byly efekty?
marta dd niektóre robię wiele lat, a niektóre od ok 4, codziennie najlepiej dwa razy dziennie
@@jogapiekna dziękuję za odpowiedź
Czy te ćwiczenia są bezpieczne?
No przepiękna…
Czy jest szansa na uniesienie obniżonej brwi?
NELA GLINIANOWICZ tak, są ćwiczenia które pomagają w wyrównaniu asymetrii brwi i uniesieniu opadającej. Przyczyn może być kilka i kluczowe jest też ustalenie właśnie tego co może wpływać na taki stan
👍
Czy te ćwiczenia mogą wyszczuplić twarz? Ja mam "napompowane" policzki i chciałabym żeby były chociaż odrobinę szczuplejsze
Ma pani zestaw ćwiczeń na „widzącą brodę” ? By sie pozbyć worka pelikana ? :)
świetne ćwiczenia :) od wczoraj wjeżdżają co codziennego planu dnia i moja twarz będzie ostro trenowana :)))
mam natomiast pytanie z innej beczki: czy są jakieś sposoby lub masz może pomysł jak wyćwiczyć trwały wyraz twarzy tzw. bitch face?
@@wanda.trainer zdzirowaty wyraz twarzy ❤️
ja juz mam bruzdy n'a czole ,nawet jak unieruchamiam czolo to czuje ze ono sie rusza kiedy podnosze oczy
💓