Ela - ćwiczenia ZDROWY KRĘGOSŁUP z wykorzystaniem krzesła

Ela (fizjoterapeutka oraz instruktorka w Primavera Jastrzębia Góra) prezentuje ćwiczenia z wykorzystaniem krzesła, które pomogą rozluźnić mięśnie pleców, barków oraz dolnej części kręgosłupa.
WAŻNE - wybierz krzesło stabilne, wytrzymałe, aby zminimalizować ryzyko ewentualnej kontuzji.
Oferta Wczasów Odchudzających - primaveraspa.pl/odchudzanie/

[@pradoxi]

Super zestaw na szybkie ćwiczenia, gdy człowiek cały czas jest w biegu. Dziękuję. To przyjemność dla pleców :)

[@jurek9778]

Właśnie czegoś takiego szukałem. Dziękuję z całego serca Elu :)

[@PrimaHotele]

Przekażemy Eli miłe słowa :) Pozdrawiamy!

[@kamilpums6515]

oo super film

[@Telemaniakus]

jeszcze tylko z jaką siłą i jak ustawiać miednicę...