Masturbasyon ve Testesteron Iliskisi
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- Ejakulasyonun testosteron uzerinde negatif bir etkisi YOKTUR !
Ayrintili bilgi icin;
1. World Journal of Urology ( dunya uroloji gazetesi )
World J Urol. 2001 Nov;19(5):377-82
www.ncbi.nlm.ni...
2. Journal of Clinical Psychiatry 2001
examine.com/faq...
3.Journal of Zhejiang University SCIENCE A
www.zju.edu.cn/...
1 hafta asılmassak, burnumuzdan gözumuzden cikar hocam
Kardesim saka maka birak kotu sonuclari var
@@hasantas6169 kötü sonuçları nedir
@@ramazantasdemir9621 ua-cam.com/video/sm6g-V9sjjo/v-deo.html
@@ramazantasdemir9621 kardeşim ben tam anlatamayabilirim senin şu videoya bak
@Açılın Beyler barış?
Ben denedim bunu . Gerçekten doğru . 8 gün yapmadım , 7. Günün sonunda inanılmaz başım ağrımaya başladı. Kızlardan başka hiçbirşey düşünememeye başladım. Spordaki performansım da ciddi şekilde arttı. Çok ilginç gerçekten . Savaş Hocam , iyi ki varsınız.
@@delil3925 çekme dostum emin ol hayatın daha da pozitif olucak
Abiler bana lütfen yardımcı olun.14 yaşıma yeni girdim 11 yaşımın sonlarında başladım bu illete,yani çok erken başladım artık cidden çok kötü durumdayım.Benim sorunum şu 3 4 gün yapmıyorum ama aklıma p*rn*grafi şeyler geliyor,sonra aktığını hissedip zaten bozulmuştur diyip yapıyorum.Kısacası evhamlandigim için bırakamıyorum,aklımdaki kötü cinsel düşünceler gitmediği için olmuyor,lütfen bir tavsiye verin bırakmak istiyorum...
@@BakiDemirhan589 bırakabileceğini düşünmüyorum sadece her seferinde süreyi daha da uzatmaya çalış tek yöntem bu ama asla yapmayacaksın diye bir şey de yok o psikolojiden kurtulmak için belirli aralıklarda yapmak fayda sağlar,17-18 yaşlarına geldiğinde daha da artar bu istek,şimdiden azaltmayı dene,tek başına kalmamayı dene mesela,aklına cinsellik gelince git evde ailenin yanında otur falan kendini kısıtla yani,yalnız kalınca şeytana uyuyor insan.Dediğim gibi sonsuza dek bırakmak kolpa bence,o düşünceler kafandan çıkmıyor,işlerine derslerine odaklanmana engel oluyor ciddi anlamda olabildiğince aradaki süreyi uzatarak azaltmayı deneyeceksin
@@berke3705 Abi bide yaşıtlarıma göre psikolojim bitik durumda bu illet şeyi bırakabilirsem ağustos ayında spora basliycam boy 1.83 yaş 14 umarım bu illeti azaltabilirimde hayata daha pozitif bakarım..
@@BakiDemirhan589 Aktığını hissetmen aktığı anlamına gelmez, bunun çözümü yavaş yavaş bırakmaktan geçıyor. Önce 1 hafta sonra 2 hafta sonra 3 hafta sonra 1 ay hiç yapma. Bu şekilde süreni arttır bir ay yapmadıktan sonra zaten canın bir daha istemeyecek. Ben sınav senemde böyle yaparak bırakmıştım.
Savaş abi senin gibi bilimsel anlayışa sahip sporculara çok ihtiyacı var bu ülkenin :)
Porno izlemek Testosterone hormonunu yukseltiyor. Bu da bilimsel olarak anlasildi. Simdi bu baglamda antremandan hemen once porno izleyip, ejekulasyon olmadan antreman yaparsaniz daha yuksek testosteronla antreman yapmis olursunuz. :)
a
porno izlemeye gerek yok hocam , fitnessteki kizlar zaten Testosterone hormonumuzu yukseltiyor :))
+Savas Cebeci bu iyi bir şey mi kötü bir şey mi anlamadım
+Savas Cebeci
+Savas Cebeci hocam ülkemiz pc porno bağımlısı götünü kaldırmadan evde haftasonlarını geçiren gençlerle dolu sizde porno demeyin allahınızı severseniz yeni bir video çekin spora gidiyoruz faydalı bir şey yapıyoruz zaten yolda kızlarla karşılaşınca gücümüz artıyor yada salonda yeni bir video çekin kurban olayım size :))
Keşke hep böyle kalsaydın be abi :/
❤
Nolmuski abiye?
Bu abi birimi kvfmmg@@noname.059
@@noname.059 kavga olayı
@@mertaygun2132 nolucak ki kavga her kes yapyo sanki nolmus
Yine kilit bir noktaya,yine kilit bir cevap teşekkürler Savaş hocam.
Abi sen konuşulmayan birçok konuya değiniyorsun, helal olsun, takipteyiz
Hocam çok iyi videolarınız var. Gerçekten konuştuğunuz konunun altını gerek bilimsel bilgilerler gerek araştırmalarla ve tecrübeyle dolduruyorsunuz. Ek olarak videolarınızı çekerken kullandığınız anlatım biçimi de izlenme oranını arttırdığından şüphem yok. İyi günler sağlıcakla kalın
Savaş hocam seni yeni keşfettim tam aranılan insansın araştırmaların testlerin sonuçlarına göre konuşuyorsun kafadan atma kulaktan dolma şehir efsaneleriyle değil ki bu çok iyi yani.
hocam zaten mastürbasyon yapıp antremana gitmeyiz mazallah cenabet cenabet kafamıza dambıl düşecek :D
+Osman Ercümend aahhahaa :D :D :D
🤣👌
Benim elim ayağım titriyor güçsüz oluyorum sonrasında
Ulan :D
Ozet : 7 gunde 1 yapin diyor hoca !
çok net ve guzel bir aciklama spor a yeni basladim ve bu konu aklimda cok buyuk bir soru isaretiyle duruyordu
Çok egitici sizin gibi arkadaşların daha iyi kaliteli videolar hazırlaması seyri için daha kaliteli bir sunum olur .. emeginize saglık harikasınız .
bol şans derken?! :)
boş alma erken?! :)
Her videosunda diyor ztn
Ben bir gün asılmayınca düz duvara tırmanıyorum
Şu bilgi veren halini özledik
İşte profesyonellik budur! Bu adam çok sağlam anlatımları var..
Hocam john cena ya benziyorsun
oldukça net bi acıklama olmus tesekkurler savaş hocam
1 hafta cekmemek de cok zor ben 147 nin yarisina raziyim 3 4 gun cekmem
savaş hocam videoda bahsettiniz fakat ayrıntıya girmediniz, dopamin miktarında ki değişiklik. yanılmıyorsam dopamin ruhsal sağlık ya da genel anlamda sağlık için önemli bir unsurdu. bunun hakkında ayrıntılı bilgi verebilir ya ad video çekebilir misiniz ? teşekkürler.
Nofap challenge'a başladım sonuçları burda yazacağım. Hayatım boka sarmıştı kendimi çok kötü hissediyordum depresyona girmiştim. Allah'ın izniyle bu pislikten kurtulacağım ve hedeflerime ulaşacağım
@@snebekkyent9074 hahahahdjlqpwksmalwlw
Son durum?
@@alphaman7539 son durum ertesi gün dayandı ondan sonraki gün 31 çekti skldmsödncdşncks
@@alphaman7539 5 gündür cekmiyorum gözlerimden ışık cıkıyor
7 gün nasıl yapmayalım günde 2 kez ancak idare ediyor.
Kardes saka maka birak sonuclari cok kotu
@@hasantas6169 sonuçları nelerdir bilmiyorum da söyleyebilir misin
@@tugkansoyer7437 kardesim bu konulari internetten aratirirsan daha iyi ama bildigimi soylim en basta temiz olursun kendini kendini daha dinc hissedersin aklida sureklibl cinsel konulardan uzak olur ondan sonra kotu yanlari erken bosalma porno izliyonya onlar hep yalan bir suru ilac ve ameliyat geciriyorlar pornodaki k9adin ilerde evlenecegin kadin hicbyir ayni degil dogrusu hsyal ettigin g8bi degil esinle cinsel sorunlar yasarsin bide soyle bisi var cok buyuk bir zamn kaybi 10 masturmasyon yada porno izliyecegine 10dk spor yada kitap okusan kendi vucuduna ve zihnine daha faydali olur kusruma bakma telefon bozuk ancak bu kadar yazabildim hakini helal et
@@hasantas6169 teşekkür ederim kardeşim bilgilendirdiğin için sende hakkını helal et👋
@@tugkansoyer7437 yardimci olduysam ne mutlu bana kisrdesim eyw iyi sksamlar
Hafta da bir kez yapın işin özü bu
Hocam peki ejekülasyondan önce olan mezi yani zevk suyunun testosteron ile alakası var mı bu konu ile hiç Türkçe kaynak yok
Tek Anladığım Şey ASILDIKTAN SONRA Enerji Kaybı Ve Pişmanlık 😉😉
Hocalara mastürbasyon dan nasıl kurtulurum diye soruyorlar ya , spora baslasin , zaten yapacak derman kalmaz, sporun bir faydası daha
Arkadaşlar Spor yapan ve her erkek gibi masturbasyon yapan biri olarak bu olayi alistirdim ve denedim Masturbasyon dan 1 saat sonra spor salonuna gittigimde normalde kaldirdigim 12,5 kg yi zorlandim icin 10 kg ye cektim dinlenmiş ve beslenmis oldugum halde orta seviyede bi sporcu en fazla haftada 2 masturbasyon yapmali bence ama soyle bi durum var digelim bi kiz düştü amk o kadar vucudu aynada kendime bakmak icin yapmiyorum bamm gumm 3 5 posta kayın sonra vucut var ama fıs der kizlar
Ayrica pişmis sogan sarimsak ve karides yiyerek testesteronu max seviyeye cikarabilirsiniz denedim biliyorum
Günde 1 diş sarımsak yeterli mi@@serbay1000
Ağzınıza sağlık hocam . Paylaşım için çok teşekkürler.
Hocam orda mısın
@@yok5613 oldu alah remet elesın
@@yok5613 Profil fotoğrafı 2021 çıkışlı bir filme ait
Bilimsel araştırma dediğin şey mastürbasyondan 5dk sonra testesteron seviyesi hemen düşmez, zaten insanlar mastürbasyon bağımlısı olmuş boylece kandirma insanlari
1.Neden enerjin yok? Mastrubasion yapion yapiyorum ondan
2.neden depresyondasin? Mastrubasion yapiyorsun ondan
3.neden spor yapmiyorusun ? Mastrubasion yapiyorsun ondan
4.neden mutsuzsun? Mastrubasion yapion ondan
5.Neden istedigin hayati yasiyamiyorsun ?Mastrubasion yapion ondan
6.neden oz disiplinin yok? Mastrubasion yapion ondan
7.neden sinirlerin bozuk ? Mastrubasion yapion ondan
8.neden ozguvenin dusuk ? Mastrubasion yapion ondan
9.neden kiz arkadasin yok ? Mastrubasion yapion ondan
10.neden basarisizsin? Mastrubasion yapion ondan
Neden bu soruları soruyorsun?mastrübasyon yapiyon da ondan.
@@alphaman7539Tek sebebi Erdoğan
bu adam resmen diyor 7 gün doldu mu dalın banyoya :)
Masturbasyon’u bırakmak sigarayı bırakmaktan daha zor ag
Eroin gibi bağımlılık varmış, bilimsel çalışmalar var
Sigara daha zor
sigarayı bırakalı 7 ay oluyor da 31'i de bırakacaksan direkt kestir at dalgayı fazlalık yapmasın. 31 gibisi var mı be, çekemedikten sonra böyle hayatın mk. Manita olmayınca mecbur çekiceksin.
Neverfap analiz sayfasına rastladım orada bu konu ile ilgili çok güzel bilgiler var
Nasıl negatif etkisi yok. 2 ile 5 gün arasında değişiklik yok deniyor. Sürekli 2-3 günlük arada yapıldığında hiç %147 göremeyeceksin. Bu negetif bir etki değil mi?
değişim yok demek negatif mi kardeşim?
%147 de sabit kalıyormu ya başka yerlerde tekrar eski seviyesine düştüğünü söylüyorlar. Sadece kafam karıştı.
Hocam burda şöyle bir yanlışınız var enerji kaybı ve antremanla ilgili ejekülasyondan sonra insan vücudu melatomin hormonu salgılar bu hormon insana uyku hali getirir ve kendini halsiz hissetmesini sağlar stresi azaltır yani aslında enerji kaybımız antreman için yetersiz olmaz ama yine ort saat sonra antreman yapmak sporcu için daha verimli olcaktır
hocam mastürbasyon saç döker mi acaba siz bilgilisiniz bu konuda bi bilginiz varmı cevaplarsanız sevinirim :))
Dökmez
doker
O zaman sağ el tam gaz devam
Sen devam et
Hocam ben konuyla ilgili bir belgesel izledim. Ünlü bir sporcunun sex öncesi ve sex sonrası testesteron seviyeleri ölçülüyor. Sexten sonraki gün testesteron seviyesinde ciddi bir artış gözlemleniyor. Bilimsel dayanağı var. herkese bol şans =)
Sex ile mastürbasyon farklı Dostum. Hatta sex ömrü uzatır. Ben bunu bir kadın ürologdan öğrendim. Neden uzatıla gelirsek, sex anında mutluluk hormonu salgılanır. Ve insanın psikolojisi iyi anlamda motive olur. Fakat mastürbasyonu kendin yaparsın ve zevk alsan mutlu olmazsın. Hatta çoğu kişi mastürbasyon sonrası pişman ve solgundur. Kendimden örnek vereyim, bugün mastürbasyon yaptıysam yarın işe giderken yataktan kalkarken acayip bir yorgunluk olur. Fakat yapmazken sıkıntı yok. Ciddi anlamda beni yoran bir şey fakat sex için aynısı geçerli değil. Zaten kimse sex yapmayın demiyor. Mastürbasyon yapmayın diyor. Hatta ünlü 2 boxer Mike Tyson ve Muhammed Ali'nin maçlara çıkacakları zaman 3 4 ay boyunca mastürbasyon yapmadığını biliyorum. Sex yapmadıklarını da duymuştum lakin ne kadar doğru bilmem. Çoğu futbolcuda mastürbasyon yapmaz. Hatta profesyonel sporcuların çoğu yapmaz. Fakat dediğim gibi sporla ilgilenen insanlar cinsellikten elini ayağını çekmiyor. Sex özümüzde olan bir şey ve zevki var ve güzel bir şey. Fakat mastürbasyon bittikten sonra bile insanı mutsuz eden bir şey.
@@renaissancegentleman5970 güzel yazmışsın, yine de bunun da doğruluğu sorgulanabilir
savaş hocam öncelikle iyi sporlar benim sorum antremandan sonra yapmamız her hangi bir kas problemine yol açar mı şimdiden teşekkürler
ASILIN BEYLER
ASILALIM...ANENNE
Çinlilerin araştırmayı okudum, insan kendisinde de aynı etkiyi gözlemleyebiliyor.
nasıl yani
Hocam prolaktin de değişme oluyor dediniz. Yapıldığı zaman prolaktin yükselirmi yoksa düşermi çok önemli. prolaktin jinekomastiye davetiye çıkarıyor çünkü.
Amatör liglerde yıllarca futbol oynadım , şuan kick box ve judoyla ilgileniyorum . Salonda güç ve kuvet antrenmaları da yapıyoruz, kısacası kendimi bildim bileli sporun içindeyim.Kendi spor yaşamından net örnek verebilirim ,farklı branşlardaki her hocanın hem fikir olduğu bölüm sex yada masturbasyon performansı doğrudan etkiler arkadaş bu gerçek.Adı sperm , testosteron ,protein ,enerji her ne ise etkiler.Örnek ,müsabaka öncesi gecede yapmayı geç bir kenara müsabaka haftası bile yaparsan enerji olarak seni 2 hafta geriye atıyor , kaslar olduğu yerdeler evet ama onları haraket ettiren doğru enerji orada değilse sadece görüntü olarak kalırsın ortada ki ben çok kaldım, sabredemedim son dakikalar da hatalar yaptım. Sex ,alkol ,masturbasyon ,kendimi avuttum hala enerjim yerinde diye ama rakipleri avutamadım :) Artık akıllandım ,bu dönemde hiç dokunmadım gerçekten müsabakalar kazandım ,enerjim bu şekilde boğa gibi ve bundan çok memnunum .Eğer bir sporda başarı elde etmek istiyorsanız , iyi bir programınız olmalı iyi bir sabrınız olmalı bazı şeyleri azaltmalısınız hiç yapmamaktan bahsetmiyorum, örnekse 14 günde 1 defa başarı arayan ciddi bir sporcu için yeterlidir bu benim hem fikrim hem tecrübem .Hiç yapmamak ta iyi değil tabi ama ben müsabaka olan aylarda hiç ellemden çıkıyorum doping vurulmuş gibi müsabaka çıkarabiliyorum ve şüpeleniyolar ama bir ayın acısını rakiplerden çıkarabiliyorum bu şekilde.
arturo gustavo haklısın o tecrübeyi bende biliyorum zaten masturbasyon yapay bi şey en iyisi eşinle ilişki yada kendiliğinden rüyalanmayla atılması :)
arturo gustavj
Cenabetliğin laneti olması o kanka
Mastürbasyon yapmadığın zaman bu artan testosteron seni sinirli, dinamik hale getiriyor bu yüzden enerjik olduğunu hissediyorsun.
sizin açıklamalarınıza katılıyorum teşekkürler
Hocam ben 15 yaşımdayım felaket saçım dökülüyor kafamın derisi görünüyor resmen. 3 yıldır bunu araştırıyorum testesteron hormonunun saç döktüğünü öğrendim eğer bu hormonu düşürür isem saç dökulmem durur mu. Bilenler lütfen yardımcı olsun.
Teşekkür ederim.
seninki irsi olabilir kardeşim ama nofap saç dökülmesini yavaşlatmda yardımcı olabilir
son durum ne
Nofab ne?
@@Brian-dg9lv boşalmamak
GÜNAH ƏMƏLDİ. HƏMÇİNİN TİBBİ BAXIMDAN SONSUZLUQ YARADIR
UZAQ DURUN!!!
bir vidyoda zeytin yağı içiyordu eleman ( kenzo) ilk kez duydum işe yararmı senin fikrin nedir.?
Ben test ettim kendimde, 8.gün oldu cinsel dürtüde ahım şahım bir şey olmadı. Ayrıca güç konusunda da kendimi ekstra güclü hissetmedim, param az var özel hastanede test yaptıracaktım 8. günde ve 21.günde en saglıklısı kendin test etmek başkasının vücudu ile seninki aynı tepkimeyi vermeyebilir. Ayrıca bu bilimsel testin 2. aşamasıda var 8. günden sonra düşüyormuş testosteron savaş hoca 2. aşamasından bahsetmemiş ben ciddiye aldım araştırdım internetde. bende sporcuyum yükseltmeyi bende istiyorum doğal yolla
Maksimum %147 ise neden yüzde olarak deniliyor o zaman maksimum yüzde yüz olsun kim bunun min ve maksını belirliyor?
Hocam Testesteron Enanthe Growth hormonuyla KULLANIRSAM kütle Büyüme Kazanırmıyım ?
kardeşlerim yapmayın etmeyin günahtırr !!
Tayfun tascı oyle dostum haklisinda iste
Doğru onun için kariya gidelim
günah falan değil din adamları zinayı engellediği için günah değildir diyor
@@karabogablackbullngubu810 kim diyor aga
Ben bağımlı oldum galiba yapmak istemiyorum ama yapıyorum çok şey denedim vazgeçemiyorum bazen günde 8 e bile çıktığı oluyor normalde günde en az 4 oluyor lütfen bundan kurtulmam için bilgi verin
Rahmi Tokatlı knk hala bu durumdaysan sana şöyle söyleyeyim. Spor yapabilirsin, boş vakitlerini iyi değerlendirmelisin. Ve telefon , bilgisayar gibi teknolojik cihazları da bırakmalısın çünkü onlar da seni tetikleyen şeylerdir. Birden bırakamazsın çünkü çok fazla yapıyorsun, azalta azalta yapabilirsin. Ama boş vakitlerini değerlendirmen en önemlisi. Aklına geldiği zaman dışarı çık, hava al.
Günün en sonunda yatmadan önce sonuncusunu yapacaksın yani gündüz kendini nasıl olsa yatmadan önce yapacağım diye teselli edeceksin
spor yapmama ragmen ayni durumdayim napmam gerek@@ghostofsparta091
günde 3 kez 31 diyeti yaparak ayda 3 kilo atmaya hazir misin?
hocam,peki hic masturbasyon yapmiyarak 147.5 de sabit tutmak faydalimi?))
Hic masturbasyon yapmamak testosterone uretimini DUSURUR
vaaaay,cok sagolun hocam
Savas Cebeci süper bir bilgi daha..
Savas Cebeci Hocam, Sizce bu cevap videodaki son araştirma ile çelişmedi mi? "Son araştirmaya göre mastürbasyon yapilmadigi takdirde 7. günün sonunda %147 ye fırlıyor testesteron ve sabit ilerliyor" dediniz.O halde hiç mastürbasyon yapmayarak bu oranı koruyabiliriz.Öyle değil mi?
+Savas Cebeci işte istediğim bilgi
Masturbasyon kasların rahatlamasını sağlar bundan dolayı spor sonrası dinlenme günlerinde yapılmalı.Spor öncesi yapılması enerjinizi azaltır.Bundan dolayı spor öncesi değil spordan sonra yapılmalı.Ayrıca haftada 2 veya 3 defa birer kez yapılması uzun süre sex yapmanızı sağlar...
ben anlamadım hocam piyasada kadın mı var nerde herkes sex yapıyor :D fdsfhsg ya da herkes evlenmiş sırf bunun için
Amk iyiki bi modem alayım dedim haftada 3 gün asılıyorum sonunda iskeletim çıkacak
ZARARIN NERESİNDEN DÖNERSEN DÖN KARDIR. 31,MASTÜRMASYON BU İŞLERİ BIRAKIN.
Cevher şanlı 7 yıl olmuştur bu kafayla. Ezik olmak nasıl bir duygu acaba? Kokain bağımlılığından farkı yok, metafor olarak da söylemedim gerçekten kokainden farkı yok mastürbasyonun.
Cevher şanlı NOFAP İLE İLGİLİ BENDE VİDEO ÇEKTİM DOSTLAR DİLEYEN LİNKTEN İZLEYEBİLİR😊 ua-cam.com/video/crhAyYDlhvE/v-deo.html
@@yusufates2231 eminim 30dk de bir 31 cekiyosundur eminim yani
@turkdevleti kral sakal durumun nasil sakalin var mi
@@dafcf4608 Bir yumruk kadar var niye sordun.
Hocam yedinci günde %147 olan testo seviyesi Serbest Testesteron mu? Çünkü Total testodan kas yapımında faydalanamıyoruz
@@ajksdkkdknffn8088 5 yıl olmuş erken bile
@@burammvvburammvv7795 ahahahajaj
Ne 1 haftası 6 ay oldu hala aynıyım ronie Coleman olmam lazımdı.
Haftada 1 testosteronu düşürürmü
Hocam nasıl etkilemio kendiniz dionuz. Duzenli hergün masturbasyon yapan biri, hiç yapmayan birine göre %47fark fark var arasında.
Hocam Bıde Antremandan Sonra Yapılan Rahatlama Amaclı Olan Masturbasyon Vucut Gelıstırmeyı Olumsuz Etkılermı Tabı Boyle Derken Her Antreman Sonrası Degıl Bazen Rahatlama Amaclı Yapılan Masturbasyon
Erken boşalma sorunu olupta bu sorunu yenebilen varmi
nofap veya neverfap araştır derim erken boşalma sorunlarına faydalı olabilir
Literatürde yeni araştırmalar var mı? Araştırma tarihleri çok eski değil mi hocam?
Aynen aga süper yeni teknolojilerle testesteronun düştüğü gorulebilir önceden hiç görülmüyordu neden çünkü eski
Senin Vucutun 200.000 Yıl Oncesiyle Aynı
Bizi biliyorsun kanka akşam olunca final belli Elizabeth 😊😀
nofap i 3 ay önce bozmuştum sayenizde ,16 gün olmuştu
ama tekrar başladım şimdi tekrar 17.gündeyim
Nasıl gidiyor ?
hiç bi işe yaramiyo ki. ben 2-3 defa haftalarca yaptim. hic birinde sonuç alamadigim icin biraktim. degisen hic bsi olmadi vucudumda
Ali Demiroğlu lan nofap birkaç haftada etkisini göstermiyor ki ben 3 hafta dayanmıştım hiçbir değişiklik olmamıştı fakat 1,5 ay geçtikten sonra enerjim yerine geldi ve artık sabahları kalktığımda daha dinç hissediyordum. Hem süreçteyken sadece vücut çalışmamalısın, zihnini güçlendiren aktiviteler de yapabilirsin. Ha ama yapmak istemiyorsan o senin kararın diyecek bir şey yok.
@@georgfriedrichbernhardriem7018 dediğim gibi kanka senin kararın. 8 ay önce attım üstteki yorumu. Vücut geliştirme falan yapmadım. Şu anki düşüncelerim biraz daha farklı yönde. Hala porno izlemenin gereksiz bir şey olduğunu savunuyorum. Ama bu sefer vücuda etkisi değil zamana etkisi anlamında çok zararlı olduğunu gördüm. Çünkü porno izlemek için 15 20 dk video arayacağın sırada seni geliştirecek bir aktivite yapmak çok daha faydalı. Dediklerime inanmayabilirsin; vücut geliştirme, kas çıkarma falan saçmalık gelebilir. Ama mast ya da porno izleyeceğin sırada daha faydalı etkinlikler yapman çok önemli. Bu telefona bakmak için de geçerli, oyun oynamak için de. Hepsi zamanla alakalı. Ha bu arada, yorumu yazdığım zamandan bu yana birçok kez bozdum süreci. Ama fikirlerim aynı yönde. Vücut geliştirmek inandırıcı gelmiyorsa kitap oku knk
@@ghostofsparta091 porno izlemek evet zararlı ama nofap faydalı değildir sen ister istemez bir yerden sonra rüyanda boşalacaksın o dinç kalkmanın sebebi büyük ihtimalle plasebo etkisidir beyinin nofapın yararlı olacağına inanmıştır
keşke 2.3 olsa 10.15 :D
1 sene içinde ınsan değişir mi
HOCANIN ÜZERİNDEKİ PUMA SWEATSHIRT MODELİ NEDİR?
yani en ideali kaç günde bir yapmak anlamadımki
hafta 1 kardeşim 3 posta yazıyorum pazar günleri
Hocam şimdi 7 gün yapmadıktan sonra atıyorum 1 hafta daha yapmadık o süre zarfında %147 atmış şekilde mi kalıyor
Hayır, gitgide en yüksek seviye azalır
Videoyu izleyince hemen bir posta daha patlattım teşekkürler hojam
Aslında Yararlı bişi :/
Hocam,Masturbasyon sorasi sivilce cika bilirmi?
BoraZzers tığlı nbr
Hocam kısaca makine devirde çabuk düşüyor
Hocam bisiklet sürmek testestoreni artirirmi
Haftada 1 kere ama haftada 3 kere izlicez yani hocam
İyi de bu sefer Adele küçülüyor..
Yani mastürbasyonu tamamen bırakırsak testosteron eskiye göre hep %147 oranında mı olacak?
Hayır 7.gün sonrası normal seviyeye döner sadece 1 güne özel
1 güne özel doğal steroid etkisi olur o gün ağırlık antrenmanı yap.
Çavuşda bi değişiklik oluyormu
ben bunu çok merak etmiştim
Mastürbasyon yapip boşalmazsak oluryor mu ?
7 günde bir tavuşu tokatlayın beyler :D
Çavuşu*
@@swamp_lotus sende kuşunu tokatla
abi zaten pompa yapamiyoruz bide tek kale macii tartisiyoruz
Hocam ben bi daha yapmicam
Rekor 67 gün
67 gün nasıldı gözlemlerin ne değişti
Ne degisti peki ?
Hocam antrenmandan kaç dakika önce porno grafiksel videolar izleyelim
Evet
Var
Üstelik ......
Gidin fuckbuddy bulun.Psikolojik tatmini en üst düzeyde yaşarsınız
kanki nerden bulucaz bu tiple :((( çok zor piyasada herkes vermemek için kendini sıkıyor bizim ülke böyle :/
@@FediacSnap Kardeş yırtık olacan.Tiple alakası yok.Tip bonustur sadece.
@@dogukantaskran9870 yırtık olayım derken sapık olmayalım bence sadece güzel bi fizikle rahatça bulunabilir düzenli sporuma ve kilo almaya bakmalıyım.
@@FediacSnap Kardeş işin zor.Dediklerimu anlamıyorsun
@@FediacSnap birader nacizane sağlık açısından tavsiyem bu poligamik ilişki bokluğuna hiç bulaşmaman olur. ooo ne kadar güzel lan millet am üstünde göt sikiyor baksana diye hiç imrenme o kişilerin çoğu std(zuhrevi hastalık) kapmış kişiler, eee korunurum ne olacak diyebilirsin ama hpv'den kaçamazsın, sorun değil ben çükümün kenarında ki siğillerle de mutlu mesut yaşarım diyorsan sen bilirsin tabii:d
reis 8 senede kütle baya artımış
şimdi mastirbasyon yapalimmi yapmayalimmi
yapma günah
mastürbasyona zina demiş boşaldım
@@beratsezer mastürbasyon zararlı.
Bol şans derken ki sinsi gülümseme😂😂
Yazı hariç güzel video
standart ı sağlık için 3 günde bir boşalmak fakat bu kişiden kişiye değişiyor bazı insanlar haftada 1 yeter bazıları günde 1 tane yeter zaten testosteron çok düşerse istesenizde yapamazsınız yoksunluk ve bunalım depresyon gbi belirtiler verir
hocam masturbasyonun boyumuza etkisi varmıdır???
yok ben her gün cekerdim 10 yaşından 20 yaşına kadar boyum 1.87 yaş 32
@@sevenyurek7492 vardır.
@@sevenyurek7492ya abi senin çoluğun çocuğun yokmu 😄
@@ThisIsTime. 8 yıl önceki yorum. eee tabii insan değişir. 20 yaşına cektim demişim.
Antrenmandan 2 saat önce yapılırsa, antrenmanı kötü etkiler mi ?
Tarık Ziyad etkiler
Antremanda ki performansin düser
haftada bi asılsak tamamdır
Hocam bir sorum olacak :
Mesala ben masturbasyon yaptıgımda testesteron hormanlarım dusuyormu yani vücut gelişimi yavaşlarmı bide haftada kaç kere masturbasyon yapmalıyız yardımcı olursnız sevirim
31.in kısası makuldur ,