Lihaliitto Q&A #1 - Legion Podcast #3

Kolmannessa Legion podcast jaksossa Jani ja Sami vastailee kuuntelijoiden treeni- ja ravintoaiheisiin kysymyksiin!
01:20
1. Onko järkeä maksaa hyvästä nostovyöstä ja polvituista vai onko parempi treenata halvemmalla (ilman varusteita)?
08:45
2. Geneettinen lahjakkuus / jos vaan vetää "roinaa" ja treenaa kovaa niin voiko näyttää IFBB pro tason kisaajalta?
20:05
3. Minkälainen merkitys palautusajoilla on hypertrofia harjoittelussa?
25:57
4. Miten käsittelet mentaali puolta tai mitkä ovat yleisimpiä sudenkuoppia mitä oot oppinut tähän mennessä?
37:12
5. Mitkä opit jäänyt jaettavaksi ensimmäisestä kilpailemiseen valmistavasta dieetistä, do's and don'ts?
46:26
6. Miten saan säilytettyä mahdollisimman hyvin lihakset intissä?
--
Osallistu keskusteluun ja anna palautetta jaksosta kommenttiosiossa ⬇️
Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj
Kuvaus ja editointi:
Projectx Productions @projectx_productions
--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi
Legion

[@joelbergman9019]

Hyvää settiä jälleen kerran 💪🏼

[@legiongym]

🙏🏼 Lisää on tulossa!

[@Toni-dt8qj]

🔥

[@juusokoskela355]

Onko SKL testattu vai testaamaton liitto?

[@samisairio136]

SKL kisoissa ei testata.

[@user-dk7re9wr9c]

Kuinka usein reenaatte jokaisen lihakset viikossa