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鬱になった時、主治医に「意識して手抜きしなさい、そのくらいがちょうどいいから」って言われてとても救われました。辛くなった時に今でも支えになってくれている言葉の一つです。樺ちゃん先生の言葉も、とても肩の力が抜けます。身近にいて欲しいお医者様です。
素晴らしいコメントだと思います。
いいお医者さんですね教えてくださってありがとうございます(^-^)/
具体的にどんな手抜きをして、どうなりましたか？毎日悩むサラリーマンより
非常に救われました。明日からまた頑張ります。
@@ED81S 社蓄は疲れました、、、
「好きな映画見るしぃ、疲れてたら昼11:00まで寝てるしぃ、私なんてひどい人間ですよ」と話す樺沢先生が大好きです😌
自分の悪口を言う人は、自分の人生にとって大切な人ではない
同感
それさぁ一回もかげとか心の中で悪口言ったことないならそれならそういう綺麗事を言っていい思うんだ一度もしたことない奴には言う権利あると思うだけど俺たちって人に悪口影とかでゆったりこころの中でつぶやいたりしてるよね自分が悪口言われるのはそうやって心の中で愚痴を言ったりそういう気分になったりしてるからだよ思ってしまったら終わりなんだよ思うだけでもダメなんだよそれを言うならあなた自身があなた自身にとって大切な人じゃないと言うことになるよ
人生の通過点でしかないから流せばいいよ
確かにそうですね。
自己嫌悪
真面目だ真面目だと人から言われてきましたが、自分がやりたいようにします。1番楽なので。色々試してみてからの結論です
@@shikinotobira 他の人に真面目を求めてしまうってこと、私も日常であります。それを言える相手には自分の考えを伝えてますが、言えないシチュエーションの時には疲れてしまいますね。そんな時は先生のストレスフリー超大全の中にもあるように、相手を変えようと思わないようにすると良いのでしょうかね？人の考え方は十人十色、お互いの考え方について議論を闘わせあえる良い関係ならいいけれど、仕事の人間関係では難しいですよね。
自分なりに楽しくやるのが1番ですよね！！損しちゃう。
@@らんらん-l8y そうですね。時間には限りがあるので、毎日、楽しく、やりましょう♪！
鬱で10年以上苦しみ、ようやく治った後に気をつけているのが、自分の気持ちに正直になって、今日はどうしても仕事に行きたくない！という日には休むようにしています。ある程度不真面目、これは大事です。
真面目と不真面目の中間がちょうどいい。真面目すぎると人から敬遠され、不真面目すぎると孤立する。そして、人間関係においても真面目すぎるめんどくさいヤツよりも不真面目で付き合いが楽なヤツと関わってたほうがいいある程度の常識を心得ていれば多少は不真面目でも問題ではないし、人はしばしば不真面目な人間を好むことが多い
大人になっても子供心を持つことは恥ずかしいことじゃない。何かを楽しもうという精神は大人にも子供にもある。子供心を持たないほうが、ある意味 不幸でつまらん。身体と精神が大人であれば問題じゃない。幸福に生きるための条件
「真面目な性格じゃ無いのに真面目にするから疲れてくる」←目から鱗でした‼️😱生真面目では無いので明日からちょっと不真面目で行こうかな、と思いました😄
仕事もどうしても嫌だったら好きな時に辞める不真面目さ大事
それな
それな！きみの代わりはいくらでもいる！だからもっと気楽に生きたい！！
どうしても嫌なことから逃げるのは不真面目でも何でもないけどなあまりにも逃げすぎてたら問題だけど
そうだね。肩の力 抜こうぜ
パワハラ、報復人事で将来を制御された会社員です。頑張っても成果は出ず、評価もされないことが決定したため、職場で声を出すことはほぼ無くなりました。とりあえず生きることに注力してます
とりあえず企業名公表しよか😊
「頑張らない」という以前の樺沢先生の動画に通じますね。自分自身に優しくするために、大切なことだと思います。また、心を楽に生き、「他者に真面目であること、頑張ることを強要しない」姿勢は、周りの人も楽にさせます。他者の顔色を伺うことが他者を幸せにするとは限らないものです。ゆるくいきましょ。
学校で無理に優等生演じてましたもっと好きなように生きたいと思いますありがとうございます
どんだけ真面目に生きたって、他人は文句、批判して来るのだから、バカバカしい、戦車のように、文句や批判が飛んできても、ズンズン好きなように進んでいけばいい。
どこまでそれで通用するのかな😊一人ぼっちになってしまいますね。それで良いのなら👍
人は真面目な人が好きなんじゃなくて自分の得になる人が好きなんですよ。
@@ニコニコ運営-h5b ほんまそれ〜
@@菅野智之THC 人は元々一人ですよ。
@@しゅう-r8s ならお前どうやって生まれてきたのか説明お願いします。😂😂
真面で泣いた。ずーーーっと親先生周りの言いなりになりまくって、ずっと溜め込んで飲み込んで溜飲下げて我慢して、「嫌われないように」努力して偽って努力してでも壊れ始めてそして今に至る、ありがとうございます背中を押してくれて
めっちゃわかるわ😂
自分のできる事をやっています自分らしく生きると言う事ですね自分は、脳性麻痺ですが、自分らしく生活していますいつもありがとうございます
真面目か不真面目か？の次元ではなく、自分らしく生きれているか、否か？が大切だと思う。。
美徳は必要だけど余計に持つ必要はない悪いことをしないで生きていればある程度 楽な生き方でも、そこまで問題じゃない
UA-camで治療ができるなんてすげー時代だわ。こころ楽になったありがとう
ADHDなので今まで定型発達者に対して不真面目で批判されてばかりの人生だったので、特に気にせずこれからも自分らしく発達障害者として胸を張って生きて行こうと決めております。
そうだそうだ、東大に行ってるやつもたくさん変なやつ多い
「他人の目を気にしすぎると、つまらない人生になっていく」若いころは、八方美人にみんなに好かれようとして生きてきて、何もいいことがありませんでした。不真面目でクセがあり、近寄りがたいけど、人に媚びずに芯が通っている人のほうが一目置かれていたことに気づきました。
媚びない人の方が信頼できますよね。太鼓持ちばかりが出世する世の中ですが、他者と比較せず芯を持って生きてる人は衝突してもその部分のみで、周りを巻き込んで排斥しようとかがないから付き合いやすいです。つるまずに一人が基本の人が一番信頼できます。 反対に強い立場の人についてる人はどんなに善人に見えても、被害者を装って他者を排斥しようとしたりで、強そうに見えても弱そうに見えても見え方の違いはありますが、結局は本質は同じ連中です。それに気づかず、強い人に支持されてるということは、能力があるのでは、人徳があるのでは、と、有能なはずという間違った思い込みをしてきました。有能な人は強い人の下で働いていても、やはり一線引いていると思います。
自分の人生、自分らしく生きたいですね。人生の主役は自分です✨
私も、以前のメンタルクリニックの主治医に「いい人から卒業しなさい」とアドバイスされましたが、やっとここで「自分らしく生きなさい」ということかもしれない。その主治医に質問しなかったから定かではないですが。
周りの人は各々主張します。全部に合わせようとすると疲れます。合わせて頑張っても感謝もされず当たり前だと言ってきます。馬鹿馬鹿しくなります。もう、こんな生き方はやめた！
皆言いたいこと言いますよねー。僕は全員に合わせるのは無理だと悟りました。この年でようやく、ですが。もう好きなように生きます！
言いたいことだけ言って、後は知らんふり。身勝手なものです。
自分はそれで、うつ病になって休職。復職しても続かず、結局会社を退職するハメになりました。言いたい事は言う、これだけでも全然違うと思います。相手も好き勝手言ってくるなら、自分も好き勝手言えば良いんですよね。よほど横暴な言い方や態度をされたら、机を蹴っ飛ばすくらいしても良いとすら、今の自分は思ってます。（相手が座ってる椅子や相手自身は絶対ＮＧ。ただの犯罪行為ですので。。。）
他人の人生を生きる事。衝撃を受けました。確かに今まで他人の目を気にし過ぎて生きてきたと思います。これからは、自分らしく生きていきたい、そう思える動画でした。ありがとうございました。
もっと自分らしく生きようと思いました。疲れる原因は性格ではないということとどう周りに自分が見られているか気にしすぎていないか意識するようにしたいです。
昔、世話になった上司に｢真面目ってのは性格ではない。あれやってはいけない、これをしなければいけないって言われ続けた結果の習性だよ。｣と言われてなるほどと思った。それが続いた結果、今精神疾患を患って今に至るとも言われた。確かにそう思います。小生現在４１歳。ニュートラルに生きる方法を模索しながら、精神疾患と共に生きています。
自分の人生を生きれば、必ず好きな人と嫌いな人が出来るのですね。勉強になりました。
先生ありがとうございます。教務室の異様な空気と人間関係に潰されて病気になり、将来に絶望してましたが、もっと楽しくて気楽に自分らしくいられるように前向きになれた気がします。
ここのコメント見てると自分と同じような悩みを持った人がいるのを感じれて救われます
会社で適応障害になった者です。昔から真面目だよね、と言われていて、それが長所だと思ってしまっていたなと動画を見て気付きました。ストレスフリー大全購入して読んでいます。先生のご意見に合わせて本や映画の紹介が載っていて、説得力を感じます。これからも楽しみにしています。
適当な人見てると心が楽になります。
同感😂
先生らしいニュートラルな回答ですね
要は、自分に素直に正直に生きなさいって事ですね。そういう風に生きれるように、日常にある小さな選択でも、ちゃんと自分の気持ちに素直に生きたいと思います。ありがとうございました。
自分なりの楽しい生き方を見つけて、自分らしい人生を進む……日本の教育が幼児から、ずっと『みんなと仲良く！』『他人と違う行動は、和を乱す！』だから 日本で育ったひとたちには苦手なこと。樺沢先生、本当にありがとうございます。コンフォートゾーンを抜けて、これからも自分らしく生きていきま〜す☺️
人の目を気にするのはやめたいけど、皆と違うとどうしても不安になってしまいます。。。長年の考え方のくせになってしまっているのですね。自分らしく生きるというのがどういうことなのかすら、実は、よくわかっていません。とりあえず、やりたいことは何でも挑戦してみます。
@@えみな-v8q さんわたし個人は、人の目を気にして、人の顔色をうかがいながらやってきたあとに病気になり。そしたら、友人2人以外のひとたちは、だーーー、れも助けてくれなかったのでその時悟ったんです。こちらが他人のことを気づかうほど、他人はまったくこちらを気にしてないのだな、と。まずは人からどう見られてもいいので、自分が心地よいこと、元気になること、楽しいことをしてみてくださいね！(*´ ˘ `๓)
@@user-chira358 ありがとうございます。自分の好きなように生きるためには、他人の目を気にしてはいけないと、今、つくづく感じてます。
足るを知り、余計なプライドや執着を捨て、少々のたくわえを持ち、与える側になり、嫌な事は基本せず、最低限の社会性を保ちながら、のんびり暮らしていければ それで十分だと思う。
いつもきれいな景色を見せていただいてありがとうございます。先生のお話も勉強になりまーす🌸自分らしく生きる！！
知らず知らずのうちに、人の機嫌を取って喜ばせる言動をとっていました。一見、人に気を遣っているようで、自分自身の正直で素直な感情や意思に反して、疲れる行為でしたね。いい気付きでした！実は人からよく、「不真面目のススメ」を言われていたのですが、根本的な原因が分かりました。ありがとうございます！自分がやりたい事だけ、楽に楽しくいきます♪
それが理想だけど、そういう生き方が出来る人は超絶稀有。
何度もこの動画を見ています。非常に励みになります。樺沢先生ありがとう。
完璧主義で安定志向の方々へ。気分屋でムラがあってもいいんですよ。
自分らしく生きる事が、真面目に生きることなんだよな。
自分らしく生きること、かつ美徳を持つ。でも、美徳は余計に持つ必要はない
本当そうだよね。この質問者さんが言ってる「真面目」ってのは人に対する態度って言うか、人とぶつかるのが嫌だから、人に合わせてなんでも相手の言うことに従ったり、我慢して相手に合わせるって意味合いで使われてるんだと思うけど、でも、そうすることで多少のストレスはあってもなんだかんだ相手と衝突せず平和な関係を保てるから楽っちゃ楽なんだよね（多分俺がそうなんだけど…）。本当に真面目な人は、自分に対して真面目な人で、自分の本心に向き合って時には相手と衝突することもあるだろうから、そっちはそっちでかなりきついんだろうな。色々考えないといけないし。だけど俺は嫌われても良いから自分に対して真面目な人でありたい。そっちの方が格好いいし。てか真面目を装った自分を好かれても大して嬉しくないんだよな。ばれるのは時間の問題だし、ばれたときのがっかりされた時のことを考えるときつい。あれ？他人に対して真面目でも良いことなくねえか？今書いてて気づいたけど。笑
最近まで、時には神経が磨り減る位、他人の前ではいい人を見せていました。先生の動画に出会わないともっと人生を無駄にするところでした。全てのお言葉に納得です。感謝申し上げます。
出産するまでは自分の好きなことだけしてきて、今考えても、あの頃は幸せだったなぁ、と思います。子供のことを愛しているし、家族みんなが元気で何不自由ないのに、長い間幸せを感じられずに大変苦労してきました。この動画で、『真面目で素敵なお母さん』と思われたいが為に、自分らしさを押し殺してきたことに気づきました。今から自分のラク、を優先に生きていけます。樺さん、質問者さん、ありがとうございます。この動画に出会えた私はツイてる！！
でも 愛している家族があるから 家事ができますよ。
真面目だねと言われるのが辛いです私にとっては、太ってるねと言われていると同等の悪口です。いつも呆れながら言われるんですもん。
自分らしく生きる。いい言葉をお聞きしました。これからの人生考えてみたいと思います。
私は他人が怖く、自分の気持ちより、つい他人に合わせてしまいます。数年前には、職場の人間関係でついに、うつのような症状が現れ、今もそのままで苦しんでます。なかなか性格の癖は今更直りませんが、今回の動画は思い当たる所が多く、参考にさせて頂きます。ありがとうございました。
3:10 本当によく分かります。10年間続けた仕事を辞めました。今は開放されて毎日自分のやりたいことだけやって少しずつ自分を取り戻してる気がします！自分ってこんなにも自由が好きだったんだなーと気づくことができました。
やりたいことをやって生活出来る、という生活にシフト中です。周囲のやっかみが確かにあります。動画を見て、勇気をもらいました。ありがとうございます。
バイト先で、お客さんからも、従業員からも、、気持ち悪いとかで、、リストカットしちゃって、、今月で4回も、、真面目にやらなければ良かったと思いました。涙がとまらなくて、、先生ありがとうございます😭
こんな言葉があります。あなたの人生はあなたが主役だと…
リスカって意外と勇気いるよなあ...結局 痛い思いするからやりたくない。何も生産性ないし
再度視聴して他人の評価を気にする、気にしすぎると自分とはやりたい方向と真逆になるのはごもっともだと感じました。自分らしく生きるのは大事であり、無理を重ねるのも良くないのは再認識しました！自分のことを悪く言う人は少なからずいるので、そこは必要な時以外は関わらないようにします。
真面目という行動······、まさに私にあてはまると思いました。他人の目を気にしたり、ネガティブ意見を気にしたり。自分にとって楽しい生き方、私もしていきたいです。
ほんと疲れました。
真面目な方がSNSを使うと必要以上に疲れる、ストレスになるのはわかります。そうした方はやはりブログです。ブログはアンチとか湧いてきませんから。真面目なのがダメなのではなくて、真面目なところを生かす方法や、やらない方がいいことを見極めることがコツです。今日もブログ更新しました‼︎
今の自分を好きになると、周りを気にせず自分らしく生きて行けるじゃないかと思います。
YOLO（you only live once）なので、毎日好きな時間に起きて、おいしいものを食べ、好きな人と笑い、散歩や四季やお風呂を楽しみ、趣味を楽しみ、仕事は気が向いたらちょっとだけして、たくさん寝たいですね笑
以前とある方に相談したところ、寝る前に無駄なことをするといいって聞き楽になりました。UA-camや漫画など。息抜きや趣味にバカンスは、本当に大事！
先生の生活いいなぁ。聞いてるだけでもリラックスできますわ。💕💕💕
樺沢先生の言ってることに、賛同できます。
自分らしく生きることと、悪意を向けてくる人には気を使わないことが重要なんですね。
ボクは嫌なことからすぐ逃げるので真面目ではありません。自分らしさというものもよくわかりません。ただストレスフリーな生き方には憧れます。
昔に比べて顔色をうかがうことが減ることが出来ました。樺沢先生の本でだいぶ人生が変わってきています本当は僕は真面目じゃないということを周りの目を気にして真面目を演じてしまうことを昔からやっていたので体に染みついてしまっているのがなかなか難しいですね樺沢先生いつもありがとうございます！
一度きりの人生だから自分が納得出来る生き方が良いと思います。
自分らしく。とても大切な事ですね。
樺沢紫苑先生の話し方・アドバイスとても力になります。3行ポジティブ日記やってみます😀
1:2:7に関して自分の事を良く思わない1割が影響力がありその人の回りに人が集まり、自分の事を良く思わない人が増え、自分か孤立する為イヤでもその人たちを無視できない。
自分のペースで毎日楽しく過ごします！いつも、ありがとうございます♪
真面目過ぎると、追い詰められるので適度にゆるく生きます😄
他人のネガティブな評価を考えすぎると、他人の人生を生きることになる。樺沢先生「ストレスフリー大全」の1対2対7。自分が思ってるほど他人は自分のことを思ってない。それでスッキリしました。大切な人のことを思ったり、自分らしい行動をするのが健康に近づけるような気がしてきました。嫌われる勇気も時には必要。やってしまったら、やってしまった。で流せるように意識しています。
参考になりました。ありがとうございます。この動画の構図好きだなぁ。凝ったテロップや効果音を多様したものより、自然体で語っている感じがいいですね。
いくら真面目にしても誰も褒めてくれないし、数年後には誰も覚えていない。
またまた神回です🌸
精神疾患を患ってる方は本当に真面目な人が多いです。とても人に気を遣っているなと思いますね。そんな気質で人間関係にお疲れの人は、ガーデニングなどの土いじりや、動物と触れ合うような趣味が良いそうですよ。生き物からパワーを貰えて気持ちが落ち着くのだそうです。
自分なりの楽しい生き方を見つける、という言葉が響きました。私なりの楽しい生き方を、少しずつ模索していこうと思います！
今日初めて大学のゼミ遅刻しました。遅刻してもなんてことなかった。切羽詰まってたんで、心に余裕できました。
この動画を定期的に見て、手を抜いて適度に生きていけるようにしますね。今、とても良いお話きけたのに、すぐに忘れてまた完璧になにもかもこなして体こわすのでそうします。
手抜いてますか？最近いかがですか
たまには有給 取って息抜こう
@@Tokyo都民 優しい言葉をありがとう😊
@@佐藤すずこ 先日、友人と語ったことがあります。大人になっても子供心を持つことはやはり大事なんじゃないかと思います。子供から大人になり上がると「そろそろ子供みたいに無邪気に生きず落ち着いて生きなきゃ」という風潮に囚われることがありますけど、「何かを楽しもう」という精神は大人も子供も関係なく、全年齢対象にあるものなんです。ある意味 本能のようなものですね。身体と精神が大人であれば問題じゃありません。大人になっても子供心を持つことは恥ずかしいことじゃないと思います。逆に子供心を持たないほうが人生つまんないです。お互い大胆に生きましょう。好きなことをしてたくさん遊び満喫するということです
@@佐藤すずこ 長文すいません。仕事などのストレスで好きなことをする時間を台無しにしないようにしましょうね。一緒に幸せになりましょう
バカとか不真面目な人ほど人が好きなんでしょうね。自分が周りに迷惑かけてる側だから周りの人が皆いい人に見える。
楽になりました人の目ばかり気にしてました自分らしく生きます
つい最近、カウンセリングで真面目過ぎると言われて、どういう事だろう？どうしたらいいんだろう？って悩んでました。ありがとうございます。
嫌い人が１割ならいいですが、職場など半分以上の人が自分を嫌っていることが何度もありました。
樺沢先生いつも気付きをくれてありがとうございます。人生つまずいた時動画見させてもらってます😃
心に刺さりました。ありがとうございます。
小っちゃい頃から親の望む良い子を演じてると、大人になっても他人の顔色を伺ったりして自分らしく生きられない。真面目を装うのは疲れるのに嫌われるのも悲しい。1の天敵は無視し、2は大事に、後の7はニュートラルに接しながら上手くやっていこう🍀
うちの旦那さんも紫苑先生と同じように仕事の時は凄い集中して頑張ってます！そして休みの日は好きなように昼に起床して夜はお酒飲んでテレビで録画したものを見て楽しそうに過ごしています✨😀私も無理して彼に一緒に歩こうよと強要したりせず、彼が気が向いたら➰一緒に歩く？😀と声かけるようにしてます💗真面目は悪いことでは無いと思うけど、息抜き、楽しさ見つけられるとただの真面目な人から卒業出来るのかな…？とか思います✨
好きなように生きたいです
真面目ってのは管理者権力者にとって都合の良い性格自分の心に真面目に生きて自分を生きて欲しい
自分😆らしく生きられた１日は、天国の１日に等しい‼️😉✨という格言がありますか、その通りだと思います😉誰に何を言われようが、前を💮向いて歩いて行く‼️😉✨私😆は私と思っています‼️😆🍀それにしても、樺沢先生‼️素晴らしい生き方です‼️ありがとう💮ございます🍀😌🍀
好きな時に好きな事が出来るのはとても幸せな事だと思います。僕も楽しい人生を生きるために1割の大事じゃない人の評価を気にしないようにしたいと思います。
何気ないこのタイトル1つで救われる人もいるんだろうな
自分らしさって大切ですね。
素晴らしい学びでした。自分らしく生きる！考えていたら楽しくなってきました〜。
自分らしく生きるのは楽しい！それが悪いことじゃなければ！
真面目だと人からの評価は、得られやすいが、自分の身を守れない場面がやってくる。
バイト辞めてきます笑
どーぞ✋
🍾💃
りょ
良い子でいなくては…といつも思ってた。親からは「もう少しバカになりなさい」と昔から言われてた。もう少し楽に生きたい😢
自分のことを嫌いな人の顔色を見ることのくだらなさはよくわかりました。私は母親から嫌われて育ったので、褒められたくてやりたくもない家事をやり、節約をし、常に100点満点を目指して生きてきました。それが今の生きにくさの原因だとわかってはいますが、簡単には方向転換出来なくて苦しいです。死にたいと考える人って、違う人生を簡単に手に入れたいと思っていると思います。
周りの評価を気にせず、自分らしく生きる。これができたら、楽になるし、もっと人生楽しくなると思います。そんな風に、気持ちを少しずつ切り替えて行きます!
はい、真面目に生きて疲れました。人間関係も整理断捨離しました。
真面目か不真面目かではなく、自分らしいかどうか（自分にとって好きかどうか/やりるべきかどうか）を意識して、行動するようにします。1対2対7の法則の1が見当たらない自分は恵まれていると思いました。
言うは自由でも言葉には気をつけます 自分らしくいたいの本当ですね
自分もポジティブに感じるような喜ばせ方で、喜ばせたい相手を気持ちよくする…という行為は楽しい生き方に繋がると思うけど、自分が嬉しくなれない喜ばせ方で誰かを喜ばせる、という事を続けると、それは不幸な感覚に繋がるよな〜まぁ、ある「喜ばせ方」が、短期的にはポジティブに感じても、長期的にはネガティブに感じる事もあるから、むずかしいよね
いいことおっしゃいますね
不真面目な人の方が話してて楽しい感じがする
真面目に誰にでも優しくしまう事、周りの愚痴や何を話してるのか気にし過ぎてしまい疲れきってます😔
昔から時々真面目と言われることがあって、ホントは全然真面目じゃなく人前でだけ頑張ってるだけなのにな〜と思っていました。そのままの自分ではダメだと無意識に思っているから人前では真面目になならざるを得なかったんだなと気づきました。でも真面目＝他人の目を気にしすぎて生きるのはいい加減辛いんです・・・自己否定の改善から取り組んでいきたいと思います。樺沢先生ありがとうございます😌
鬱になった時、主治医に「意識して手抜きしなさい、そのくらいがちょうどいいから」って言われてとても救われました。辛くなった時に今でも支えになってくれている言葉の一つです。樺ちゃん先生の言葉も、とても肩の力が抜けます。身近にいて欲しいお医者様です。
素晴らしいコメントだと思います。
いいお医者さんですね
教えてくださってありがとうございます(^-^)/
具体的にどんな手抜きをして、どうなりましたか？
毎日悩むサラリーマンより
非常に救われました。
明日からまた頑張ります。
@@ED81S 社蓄は疲れました、、、
「好きな映画見るしぃ、疲れてたら昼11:00まで寝てるしぃ、私なんてひどい人間ですよ」と話す樺沢先生が大好きです😌
自分の悪口を言う人は、自分の人生にとって大切な人ではない
同感
それさぁ一回もかげとか心の中で悪口言ったことないならそれならそういう綺麗事を言っていい思うんだ
一度もしたことない奴には言う権利あると思う
だけど俺たちって人に悪口
影とかでゆったりこころの中でつぶやいたりしてるよね
自分が悪口言われるのはそうやって心の中で愚痴を言ったりそういう気分になったりしてるからだよ思ってしまったら終わりなんだよ思うだけでもダメなんだよそれを言うならあなた自身があなた自身にとって大切な人じゃないと言うことになるよ
人生の通過点でしかないから流せばいいよ
確かにそうですね。
自己嫌悪
真面目だ真面目だと人から言われてきましたが、自分がやりたいようにします。1番楽なので。色々試してみてからの結論です
@@shikinotobira
他の人に真面目を求めてしまうってこと、私も日常であります。それを言える相手には自分の考えを伝えてますが、言えないシチュエーションの時には疲れてしまいますね。そんな時は先生のストレスフリー超大全の中にもあるように、相手を変えようと思わないようにすると良いのでしょうかね？人の考え方は十人十色、お互いの考え方について議論を闘わせあえる良い関係ならいいけれど、仕事の人間関係では難しいですよね。
自分なりに楽しくやるのが1番ですよね！！損しちゃう。
@@らんらん-l8y
そうですね。時間には限りがあるので、毎日、楽しく、やりましょう♪！
鬱で10年以上苦しみ、ようやく治った後に気をつけているのが、自分の気持ちに正直になって、今日はどうしても仕事に行きたくない！という日には休むようにしています。ある程度不真面目、これは大事です。
真面目と不真面目の中間がちょうどいい。
真面目すぎると人から敬遠され、不真面目
すぎると孤立する。そして、人間関係においても
真面目すぎるめんどくさいヤツよりも不真面目で
付き合いが楽なヤツと関わってたほうがいい
ある程度の常識を心得ていれば多少は不真面目
でも問題ではないし、人はしばしば不真面目な人間を好むことが多い
大人になっても子供心を持つことは
恥ずかしいことじゃない。何かを楽しもうという精神は大人にも子供にもある。子供心を持たないほうが、ある意味 不幸でつまらん。身体と精神が大人であれば問題じゃない。幸福に生きるための条件
「真面目な性格じゃ無いのに真面目にするから疲れてくる」←目から鱗でした‼️😱
生真面目では無いので明日からちょっと不真面目で行こうかな、と思いました😄
仕事もどうしても嫌だったら好きな時に辞める不真面目さ大事
それな
それな！
きみの代わりはいくらでもいる！
だからもっと気楽に生きたい！！
どうしても嫌なことから逃げるのは不真面目でも何でもないけどな
あまりにも逃げすぎてたら問題だけど
そうだね。肩の力 抜こうぜ
パワハラ、報復人事で将来を制御された会社員です。頑張っても成果は出ず、評価もされないことが決定したため、職場で声を出すことはほぼ無くなりました。とりあえず生きることに注力してます
とりあえず企業名公表しよか😊
「頑張らない」という以前の樺沢先生の動画に通じますね。自分自身に優しくするために、大切なことだと思います。また、心を楽に生き、「他者に真面目であること、頑張ることを強要しない」姿勢は、周りの人も楽にさせます。他者の顔色を伺うことが他者を幸せにするとは限らないものです。ゆるくいきましょ。
学校で無理に優等生演じてました
もっと好きなように生きたいと思います
ありがとうございます
どんだけ真面目に生きたって、他人は文句、批判して来るのだから、バカバカしい、
戦車のように、文句や批判が飛んできても、ズンズン好きなように進んでいけばいい。
どこまでそれで通用するのかな😊
一人ぼっちになってしまいますね。
それで良いのなら👍
人は真面目な人が好きなんじゃなくて自分の得になる人が好きなんですよ。
@@ニコニコ運営-h5b ほんまそれ〜
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ならお前どうやって生まれてきたのか説明お願いします。
😂😂
真面で泣いた。ずーーーっと親先生周りの言いなりになりまくって、ずっと溜め込んで飲み込んで溜飲下げて我慢して、「嫌われないように」努力して偽って努力してでも壊れ始めてそして今に至る、ありがとうございます背中を押してくれて
めっちゃわかるわ😂
自分のできる事をやっています
自分らしく生きると言う事ですね
自分は、脳性麻痺ですが、自分らしく生活しています
いつもありがとうございます
真面目か不真面目か？の次元ではなく、自分らしく生きれているか、否か？が大切だと思う。。
美徳は必要だけど余計に持つ必要はない
悪いことをしないで生きていれば
ある程度 楽な生き方でも、そこまで問題じゃない
UA-camで治療ができるなんてすげー時代だわ。こころ楽になったありがとう
ADHDなので今まで定型発達者に対して不真面目で批判されてばかりの人生だったので、特に気にせずこれからも自分らしく発達障害者として胸を張って生きて行こうと決めております。
そうだそうだ、東大に行ってるやつもたくさん変なやつ多い
「他人の目を気にしすぎると、つまらない人生になっていく」若いころは、八方美人にみんなに好かれようとして生きてきて、何もいいことがありませんでした。不真面目でクセがあり、近寄りがたいけど、人に媚びずに芯が通っている人のほうが一目置かれていたことに気づきました。
媚びない人の方が信頼できますよね。太鼓持ちばかりが出世する世の中ですが、他者と比較せず芯を持って生きてる人は衝突してもその部分のみで、周りを巻き込んで排斥しようとかがないから付き合いやすいです。つるまずに一人が基本の人が一番信頼できます。
反対に強い立場の人についてる人はどんなに善人に見えても、被害者を装って他者を排斥しようとしたりで、強そうに見えても弱そうに見えても見え方の違いはありますが、結局は本質は同じ連中です。それに気づかず、強い人に支持されてるということは、能力があるのでは、人徳があるのでは、と、有能なはずという間違った思い込みをしてきました。有能な人は強い人の下で働いていても、やはり一線引いていると思います。
自分の人生、自分らしく生きたいですね。人生の主役は自分です✨
私も、以前のメンタルクリニックの主治医に「いい人から卒業しなさい」とアドバイスされましたが、やっとここで「自分らしく生きなさい」ということかもしれない。その主治医に質問しなかったから定かではないですが。
周りの人は各々主張します。全部に合わせようとすると疲れます。合わせて頑張っても感謝もされず当たり前だと言ってきます。馬鹿馬鹿しくなります。
もう、こんな生き方はやめた！
皆言いたいこと言いますよねー。
僕は全員に合わせるのは無理だと悟りました。
この年でようやく、ですが。
もう好きなように生きます！
言いたいことだけ言って、後は知らんふり。
身勝手なものです。
自分はそれで、うつ病になって休職。復職しても続かず、結局会社を退職するハメになりました。
言いたい事は言う、これだけでも全然違うと思います。相手も好き勝手言ってくるなら、自分も好き勝手言えば良いんですよね。
よほど横暴な言い方や態度をされたら、机を蹴っ飛ばすくらいしても良いとすら、今の自分は思ってます。
（相手が座ってる椅子や相手自身は絶対ＮＧ。ただの犯罪行為ですので。。。）
他人の人生を生きる事。衝撃を受けました。確かに今まで他人の目を気にし過ぎて生きてきたと思います。
これからは、自分らしく生きていきたい、そう思える動画でした。ありがとうございました。
もっと自分らしく生きようと思いました。
疲れる原因は性格ではないということとどう周りに自分が見られているか気にしすぎていないか意識するようにしたいです。
昔、世話になった上司に｢真面目ってのは性格ではない。あれやってはいけない、これをしなければいけないって言われ続けた結果の習性だよ。｣と言われてなるほどと思った。
それが続いた結果、今精神疾患を患って今に至るとも言われた。
確かにそう思います。
小生現在４１歳。
ニュートラルに生きる方法を模索しながら、精神疾患と共に生きています。
自分の人生を生きれば、必ず好きな人と嫌いな人が出来るのですね。勉強になりました。
先生ありがとうございます。教務室の異様な空気と人間関係に潰されて病気になり、将来に絶望してましたが、もっと楽しくて気楽に自分らしくいられるように前向きになれた気がします。
ここのコメント見てると自分と同じような悩みを持った人がいるのを感じれて救われます
会社で適応障害になった者です。昔から真面目だよね、と言われていて、それが長所だと思ってしまっていたなと動画を見て気付きました。
ストレスフリー大全購入して読んでいます。先生のご意見に合わせて本や映画の紹介が載っていて、説得力を感じます。これからも楽しみにしています。
適当な人見てると心が楽になります。
同感😂
先生らしいニュートラルな回答ですね
要は、自分に素直に正直に生きなさいって事ですね。そういう風に生きれるように、日常にある小さな選択でも、ちゃんと自分の気持ちに素直に生きたいと思います。ありがとうございました。
自分なりの楽しい生き方を見つけて、自分らしい人生を進む……日本の教育が幼児から、ずっと『みんなと仲良く！』『他人と違う行動は、和を乱す！』だから 日本で育ったひとたちには苦手なこと。樺沢先生、本当にありがとうございます。コンフォートゾーンを抜けて、これからも自分らしく生きていきま〜す☺️
人の目を気にするのはやめたいけど、皆と違うとどうしても不安になってしまいます。。。長年の考え方のくせになってしまっているのですね。自分らしく生きるというのがどういうことなのかすら、実は、よくわかっていません。とりあえず、やりたいことは何でも挑戦してみます。
@@えみな-v8q さん
わたし個人は、人の目を気にして、人の顔色をうかがいながらやってきたあとに病気になり。そしたら、友人2人以外のひとたちは、だーーー、れも助けてくれなかったのでその時悟ったんです。こちらが他人のことを気づかうほど、他人はまったくこちらを気にしてないのだな、と。
まずは人からどう見られてもいいので、自分が心地よいこと、元気になること、楽しいことをしてみてくださいね！(*´ ˘ `๓)
@@user-chira358
ありがとうございます。
自分の好きなように生きるためには、他人の目を気にしてはいけないと、今、つくづく感じてます。
足るを知り、余計なプライドや執着を捨て、少々のたくわえを持ち、与える側になり、嫌な事は基本せず、最低限の社会性を保ちながら、のんびり暮らしていければ それで十分だと思う。
いつもきれいな景色を見せていただいてありがとうございます。
先生のお話も勉強になりまーす🌸
自分らしく生きる！！
知らず知らずのうちに、人の機嫌を取って喜ばせる言動をとっていました。一見、人に気を遣っているようで、自分自身の正直で素直な感情や意思に反して、疲れる行為でしたね。いい気付きでした！実は人からよく、「不真面目のススメ」を言われていたのですが、根本的な原因が分かりました。ありがとうございます！自分がやりたい事だけ、楽に楽しくいきます♪
それが理想だけど、そういう生き方が出来る人は超絶稀有。
何度もこの動画を見ています。非常に励みになります。樺沢先生ありがとう。
完璧主義で安定志向の方々へ。
気分屋でムラがあってもいいんですよ。
自分らしく生きる事が、真面目に生きることなんだよな。
自分らしく生きること、かつ美徳を持つ。
でも、美徳は余計に持つ必要はない
本当そうだよね。この質問者さんが言ってる「真面目」ってのは人に対する態度って言うか、人とぶつかるのが嫌だから、人に合わせてなんでも相手の言うことに従ったり、我慢して相手に合わせるって意味合いで使われてるんだと思うけど、でも、そうすることで多少のストレスはあってもなんだかんだ相手と衝突せず平和な関係を保てるから楽っちゃ楽なんだよね（多分俺がそうなんだけど…）。本当に真面目な人は、自分に対して真面目な人で、自分の本心に向き合って時には相手と衝突することもあるだろうから、そっちはそっちでかなりきついんだろうな。色々考えないといけないし。だけど俺は嫌われても良いから自分に対して真面目な人でありたい。そっちの方が格好いいし。てか真面目を装った自分を好かれても大して嬉しくないんだよな。ばれるのは時間の問題だし、ばれたときのがっかりされた時のことを考えるときつい。あれ？他人に対して真面目でも良いことなくねえか？今書いてて気づいたけど。笑
最近まで、時には神経が磨り減る位、他人の前では
いい人を見せていました。
先生の動画に出会わないともっと人生を無駄にするところ
でした。
全てのお言葉に納得です。感謝申し上げます。
出産するまでは自分の好きなことだけしてきて、今考えても、あの頃は幸せだったなぁ、と思います。子供のことを愛しているし、家族みんなが元気で何不自由ないのに、長い間幸せを感じられずに大変苦労してきました。この動画で、『真面目で素敵なお母さん』と思われたいが為に、自分らしさを押し殺してきたことに気づきました。今から自分のラク、を優先に生きていけます。樺さん、質問者さん、ありがとうございます。この動画に出会えた私はツイてる！！
でも 愛している家族があるから 家事ができますよ。
真面目だねと言われるのが辛いです
私にとっては、太ってるねと言われていると同等の悪口です。
いつも呆れながら言われるんですもん。
自分らしく生きる。いい言葉をお聞きしました。これからの人生考えてみたいと思います。
私は他人が怖く、自分の気持ちより、つい他人に合わせてしまいます。数年前には、職場の人間関係でついに、うつのような症状が現れ、今もそのままで苦しんでます。なかなか性格の癖は今更直りませんが、今回の動画は思い当たる所が多く、参考にさせて頂きます。
ありがとうございました。
3:10 本当によく分かります。10年間続けた仕事を辞めました。今は開放されて毎日自分のやりたいことだけやって少しずつ自分を取り戻してる気がします！自分ってこんなにも自由が好きだったんだなーと気づくことができました。
やりたいことをやって生活出来る、という生活にシフト中です。
周囲のやっかみが確かにあります。
動画を見て、勇気をもらいました。ありがとうございます。
バイト先で、お客さんからも、従業員からも、、気持ち悪いとかで、、リストカットしちゃって、、今月で4回も、、真面目にやらなければ良かったと思いました。涙がとまらなくて、、先生ありがとうございます😭
こんな言葉があります。あなたの人生はあなたが主役だと…
リスカって意外と勇気いるよなあ...
結局 痛い思いするからやりたくない。
何も生産性ないし
再度視聴して他人の評価を気にする、気にしすぎると自分とはやりたい方向と真逆になるのはごもっともだと感じました。
自分らしく生きるのは大事であり、無理を重ねるのも良くないのは再認識しました！
自分のことを悪く言う人は少なからずいるので、そこは必要な時以外は関わらないようにします。
真面目という行動······、まさに私にあてはまると思いました。
他人の目を気にしたり、ネガティブ意見を気にしたり。
自分にとって楽しい生き方、私もしていきたいです。
ほんと疲れました。
真面目な方がSNSを使うと必要以上に疲れる、ストレスになるのはわかります。
そうした方はやはりブログです。ブログはアンチとか湧いてきませんから。真面目なのがダメなのではなくて、真面目なところを生かす方法や、やらない方がいいことを見極めることがコツです。今日もブログ更新しました‼︎
今の自分を好きになると、周りを気にせず自分らしく生きて行けるじゃないかと思います。
YOLO（you only live once）なので、毎日好きな時間に起きて、おいしいものを食べ、好きな人と笑い、散歩や四季やお風呂を楽しみ、趣味を楽しみ、仕事は気が向いたらちょっとだけして、たくさん寝たいですね笑
以前とある方に相談したところ、寝る前に無駄なことをするといいって聞き楽になりました。UA-camや漫画など。息抜きや趣味にバカンスは、本当に大事！
先生の生活いいなぁ。聞いてるだけでもリラックスできますわ。💕💕💕
樺沢先生の言ってることに、賛同できます。
自分らしく生きることと、悪意を向けてくる人には気を使わないことが重要なんですね。
ボクは嫌なことからすぐ逃げるので真面目ではありません。自分らしさというものもよくわかりません。ただストレスフリーな生き方には憧れます。
昔に比べて顔色をうかがうことが減ることが出来ました。樺沢先生の本でだいぶ人生が変わってきています
本当は僕は真面目じゃないということを周りの目を気にして真面目を演じてしまうことを昔からやっていたので
体に染みついてしまっているのがなかなか難しいですね
樺沢先生いつもありがとうございます！
一度きりの人生だから自分が納得出来る生き方が良いと思います。
自分らしく。とても大切な事ですね。
樺沢紫苑先生の話し方・アドバイスとても力になります。
3行ポジティブ日記やってみます😀
1:2:7に関して自分の事を良く思わない1割が影響力がありその人の回りに人が集まり、自分の事を良く思わない人が増え、自分か孤立する為イヤでもその人たちを無視できない。
自分のペースで毎日楽しく過ごします！
いつも、ありがとうございます♪
真面目過ぎると、
追い詰められるので
適度にゆるく生きます😄
他人のネガティブな評価を考えすぎると、他人の人生を生きることになる。
樺沢先生「ストレスフリー大全」の1対2対7。
自分が思ってるほど他人は自分のことを思ってない。それでスッキリしました。
大切な人のことを思ったり、自分らしい行動をするのが健康に近づけるような気がしてきました。
嫌われる勇気も時には必要。
やってしまったら、やってしまった。で流せるように意識しています。
参考になりました。ありがとうございます。
この動画の構図好きだなぁ。凝ったテロップや効果音を多様したものより、自然体で語っている感じがいいですね。
いくら真面目にしても誰も褒めてくれないし、数年後には誰も覚えていない。
またまた神回です🌸
精神疾患を患ってる方は本当に真面目な人が多いです。とても人に気を遣っているなと思いますね。
そんな気質で人間関係にお疲れの人は、ガーデニングなどの土いじりや、動物と触れ合うような趣味が良いそうですよ。生き物からパワーを貰えて気持ちが落ち着くのだそうです。
自分なりの楽しい生き方を見つける、という言葉が響きました。
私なりの楽しい生き方を、少しずつ模索していこうと思います！
今日初めて大学のゼミ遅刻しました。遅刻してもなんてことなかった。切羽詰まってたんで、心に余裕できました。
この動画を定期的に見て、手を抜いて適度に生きていけるようにしますね。今、とても良いお話きけたのに、すぐに忘れてまた完璧になにもかもこなして体こわすのでそうします。
手抜いてますか？最近いかがですか
たまには有給 取って息抜こう
@@Tokyo都民 優しい言葉をありがとう😊
@@佐藤すずこ 先日、友人と語ったことがあります。大人になっても子供心を持つことはやはり大事なんじゃないかと思います。
子供から大人になり上がると「そろそろ子供みたいに無邪気に生きず落ち着いて生きなきゃ」という風潮に囚われることがありますけど、「何かを楽しもう」という精神は大人も子供も関係なく、全年齢対象にあるものなんです。ある意味 本能のようなものですね。身体と精神が大人であれば問題じゃありません。大人になっても子供心を持つことは恥ずかしいことじゃないと思います。逆に子供心を持たないほうが人生つまんないです。お互い大胆に生きましょう。好きなことをしてたくさん遊び満喫するということです
@@佐藤すずこ 長文すいません。仕事などのストレスで好きなことをする時間を台無しにしないようにしましょうね。一緒に幸せになりましょう
バカとか不真面目な人ほど人が好きなんでしょうね。自分が周りに迷惑かけてる側だから周りの人が皆いい人に見える。
楽になりました
人の目ばかり
気にしてました
自分らしく生きます
つい最近、カウンセリングで真面目過ぎると言われて、どういう事だろう？どうしたらいいんだろう？って悩んでました。
ありがとうございます。
嫌い人が１割ならいいですが、職場など半分以上の人が自分を嫌っていることが何度もありました。
樺沢先生いつも気付きをくれてありがとうございます。人生つまずいた時動画見させてもらってます😃
心に刺さりました。ありがとうございます。
小っちゃい頃から親の望む良い子を演じてると、大人になっても他人の顔色を伺ったりして自分らしく生きられない。真面目を装うのは疲れるのに嫌われるのも悲しい。1の天敵は無視し、2は大事に、後の7はニュートラルに接しながら上手くやっていこう🍀
うちの旦那さんも紫苑先生と同じように仕事の時は凄い集中して頑張ってます！
そして休みの日は好きなように昼に起床して夜はお酒飲んでテレビで録画したものを見て楽しそうに過ごしています✨😀
私も無理して彼に一緒に歩こうよと強要したりせず、彼が気が向いたら➰一緒に歩く？😀と声かけるようにしてます💗
真面目は悪いことでは無いと思うけど、息抜き、楽しさ見つけられるとただの真面目な人から卒業出来るのかな…？とか思います✨
好きなように生きたいです
真面目ってのは管理者権力者にとって都合の良い性格
自分の心に真面目に生きて自分を生きて欲しい
自分😆らしく生きられた１日は、天国の１日に等しい‼️😉✨という格言がありますか、その通りだと思います😉
誰に何を言われようが、前を💮向いて歩いて行く‼️😉✨
私😆は私と思っています‼️😆🍀
それにしても、樺沢先生‼️素晴らしい生き方です‼️
ありがとう💮ございます🍀😌🍀
好きな時に好きな事が出来るのはとても幸せな事だと思います。
僕も楽しい人生を生きるために1割の大事じゃない人の評価を気にしないようにしたいと思います。
何気ないこのタイトル1つで救われる人もいるんだろうな
自分らしさって大切ですね。
素晴らしい学びでした。
自分らしく生きる！考えていたら楽しくなってきました〜。
自分らしく生きるのは楽しい！
それが悪いことじゃなければ！
真面目だと人からの評価は、得られやすいが、自分の身を守れない場面がやってくる。
バイト辞めてきます笑
どーぞ✋
🍾💃
りょ
良い子でいなくては…といつも思ってた。親からは「もう少しバカになりなさい」と昔から言われてた。
もう少し楽に生きたい😢
自分のことを嫌いな人の顔色を見ることのくだらなさはよくわかりました。
私は母親から嫌われて育ったので、褒められたくてやりたくもない家事をやり、節約をし、常に100点満点を目指して生きてきました。
それが今の生きにくさの原因だとわかってはいますが、簡単には方向転換出来なくて苦しいです。
死にたいと考える人って、違う人生を簡単に手に入れたいと思っていると思います。
周りの評価を気にせず、自分らしく生きる。これができたら、楽になるし、もっと人生楽しくなると思います。そんな風に、気持ちを少しずつ切り替えて行きます!
はい、真面目に生きて疲れました。人間関係も整理断捨離しました。
真面目か不真面目かではなく、自分らしいかどうか（自分にとって好きかどうか/やりるべきかどうか）を意識して、行動するようにします。
1対2対7の法則の1が見当たらない自分は恵まれていると思いました。
言うは自由でも言葉には気をつけます 自分らしくいたいの本当ですね
自分もポジティブに感じるような喜ばせ方で、喜ばせたい相手を気持ちよくする…という行為は楽しい生き方に繋がると思うけど、
自分が嬉しくなれない喜ばせ方で誰かを喜ばせる、という事を続けると、それは不幸な感覚に繋がるよな〜
まぁ、ある「喜ばせ方」が、
短期的にはポジティブに感じても、長期的にはネガティブに感じる事もあるから、むずかしいよね
いいことおっしゃいますね
不真面目な人の方が話してて楽しい感じがする
真面目に誰にでも優しくしまう事、周りの愚痴や何を話してるのか気にし過ぎてしまい疲れきってます😔
昔から時々真面目と言われることがあって、ホントは全然真面目じゃなく人前でだけ頑張ってるだけなのにな〜と思っていました。
そのままの自分ではダメだと無意識に思っているから人前では真面目になならざるを得なかったんだなと気づきました。
でも真面目＝他人の目を気にしすぎて生きるのはいい加減辛いんです・・・
自己否定の改善から取り組んでいきたいと思います。
樺沢先生ありがとうございます😌