1 Month of Creatine Taking. Does it Work?
Вставка
- Опубліковано 4 лис 2022
- 💯 Upgrade your Workout Equipment (-10% with "MAX10"):
► Clothing: www.gornation.com/collections...
► Equipment: www.gornation.com/collections...
Music provided by NCS:
Cartoon, nublu, Gameboy Tetris - Biology
Cartoon, Andromedik feat. Jüri Pootsmann - Whatever (ft. Jüri Pootsmann)
Cream Blade, Romi - Daydream
Kisma - Fly Again
More Plastic - Rewind
T & Sugah, Rex Hooligan, NCT feat. Miyoki - Stardust (feat. Miyoki)
Биомашина-монстр! Результаты запредельные, вот на кого хочется равняться)
Здравствуйте, а особенно хочется отметить, что результаты натурально запредельные, это большая работа, здоровый образ жизни, плюс генетика, должно всё работать в комплексе, все системы организма, надпочечники, что не мало важно!
@@user-xl2pd1cn6j Спасибо, Кэп!
курсить придётся много
@@user-xl2pd1cn6j натурально ахахаххахаха
@@johnnyparker6077 натурально естественно, но это за пределами твоего ограниченного сознания
Макс, креатин скорее больше на силовые, а для твоего эксперимента больше подойдет Бета-Аланин, он как раз проявит себя во всей красе через месяц после правильного употребления. Повтори эксперимент с аланином, добавка реально хорошая, надеюсь ты прочтешь этот коммент
С креатином hmb тоже заходит чётко, а так да, ему бы эксперимент с бета аланином
Аланин и креатин это совершенно разные вещи, креатин реально рабочая вещь, проверено на себе
И цитруллин, только принимать не сразу перед тренировкой, а за час
Ребят, подскажите, что лучше брать бета аланин или аминокислоты BCAA для тренировок с собственным весом? Буду рад также подробному разъяснению их особенностей.
Креатин больше работает на выносливость !
Любой кретин это знает !
Ура! Наконец-то результаты. Было интересно! Спасибо за эксперимент! ;)
Капец машина Макс!:) Смотрю на плечи и ох... просто💪💪💪
Ролик супер! Спасибо, очень полезная инфа. Удачи тебе в тренировках и развитии канала!
Молодец Максим! Всё в лучших традициях! Просто наглядно и с наилучшим результатом!
Спасибо Макс! Вы мотивируете своих зрителей на что-то!))
🙏
Great level of strength and endurance! Wishing you all the best from the UK 🇬🇧
Круто! Обожаю твои ролики! Ты лучший!
очень сильно! очень!💪🏻💪🏻феноменально!красава,жму руку!
Рад, что выкладываеш видео и не забываешь о нас и канале🔥🏆😎
Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие)
Красавчик Макс 💪
Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие)
Заметно улучшилась выносливость 💪 эксперимент прошёл успешно 👍
Максим. Ты молодец!
Спасибо за долгожданный отчётик, Макс, отличная работа! Знаешь, по поводу ухудшения показателей в выходах у меня, есть своя гипотеза. Возможно, это связано с общим довольно быстрым и значительным увеличением показателей в разовых подходах. Время под нагрузкой же увеличилось, а мышцы по сути те же, мб, воды набрал немного. Просто цнс не успела за месяц адаптироваться, возможно 🤔
Upd: либо, что более вероятно, мышцы предплечий как слабое звено слишком закислились до этого на турнике, что отобразилось в финале на выходах
Там времени на восстановление было много между упражнениями, поэтому скорее забитость просто
Мощно,машина💪💥
Максим, да вы машина, такой результат не увидишь сейчас нигде, удачи вам!
Я постараюсь примерно хотя бы такие же результаты сделать. Может быть и сейчас в свои 14 лет или со временем
Você é um dos melhores da calistenia 💪💪💪!
E tu é meu xará
@@ismaelramos8353 poisé,segue o home também?
Отличный пример для здорового образа жизни! Вот почему я год назад бросил пить и курить и занимаюсь физкультурой со своим 13летним сынишкой!
Зверь! Горжусь что есть у нас такой парень как,Макс - сильный, скромный, простый. Просто красавчик!
Мощь🔥
Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие)
Отличный эксперимент и крутое исполнение
Great as always. Let's see the hands after this.
hahahah esto ya es otro level.. increible como se sigue superando a si mismo!
Спасибо познавательный видос. Очень интересно! По Глютамину, было бы тоже интересно!
Так держать!💪👍
Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие)
Довольно большое видео,но все же интересное, так что смотрим.
Концовка огонь,по факту!
хороший обзор 👍🏻
믿기지가 않네요... 대단합니다.. 늘 응원합니다
Очень круто что старые результаты видны.
@Max True, Привет Макс. Подскажи пожалуйста, какой программой ты делаешь монтаж видео? Буду премного благодарен.
Видео как всегда супер и красиво и информативно (узнал новое для себя касаемо креатина, хоть я ни разу не пробовал его даже)
Ждем следующих тестов спортпита других видов 🙂
Это брат монтирует
These 53 pull up's were extraordinary 💪😲 additionally your muscles are bigger and more solid after creatine, becasue of water binding
ЗВЕРЮГА, мощь!
Max, could you test beta-alanine next? I think is more accurate to your energy pathway (aerobic/resistance workout) it can help you even more with more time under tension resisting to fatigue.
Получилось максимально мощно,спасибо!!!
В цене креатина супер подвох,не могу понять её)
одно из лучших видео об креотине
Интересно а главное своевременно)
Волей судьбы получил банку креатина со сроком годности истекающим через 3 месяца.
Попробую пока могу, спасибо за контент.
Макс, ну ты ещё учитывай что делая больше повторений, ты меньше отдыхал. А тем более тут по накопительной. Потрясающий результат
Интересно было бы сравнить результаты через месяц после отмены креатина🤔🤔🤔
если весь месяц так же тренироваться, то результат не пойдет в плохую сторону. он либо будет стоять на месте, либо ещё станет лучше
Мне тоже очень было интересно это отследить, но я заболел после этого и сравнение было бы некорректнон, потому что из-за болезни результаты подспали
Макс, у Вас крутейшая майка, не подскажите, где можно приобрести такую же?)
интересное видео,хочу показать его ,а за какое время Макс ты принимал его?
Макс, а что насчёт массы? Изменилось что-нибудь на креатине?
Давно тебя смотрел плечи подросли жесть!!!
вероятно, если ты тренируешься с железом, на креатине могут вырасти силовые. интересно было бы узнать, если бы Макс на раз подтянулся бы с каким нить грузом, то в конце месяца поднял бы больше?
Думаю да
На данный момент в показателях выносливости он близок к генетическому пределу. А в силе наврядли, поэтому если он начнет бомбить макс вес на раз, то он и без креатина хорошо вырастет в показателях, поэтому непонятно на самом деле, ну, мне так кажется
@@user-de4kt1vl7e он может просто провести 2 тренировки: в начале и в конце
Лайк!
А делали ли вы замеры веса до и после? Может он сказался на выходах
привет, как ты готовишь брокколи, если варишь, то сколько мин или ешь сырым?
Макс у тебя сейчас форма, как раз для какого нибудь рекорда Гиннесса или ещё для какого нибудь!👌
BEAST DAAAAMN BRO
👏👏
Здравствуйте. На личном примере хочу сказать, что от самой формы креатина много чего зависит. Тренируясь по дзюдо, использовал креатин. И если применял, однокомпонентный моногидрат, то в начале тренировки ощущал, какую-то мощь, то к середине сильно заливало мышцы, что не сказать о трëх-компонентном креатине от МусклФарм(нет на рынке РФ уже давно), от него так не заливает. Под моногидрат, не по борьбе, ни по кроссфиту не треню.
Вся разница в майке!!! Где без креатина там в майке (доп вес)!!! Ну а если серьезно наблюдаю за каналом давно. Большой молодец!!!
😁 спасибо
спасибо за честный отчёт
Интересно, спасибо. Я сам больше для набора массы пью, силовые стабильно и хорошо растут на креатине (моногидрат пью sportexpert, мешаю с гейнером всегда обязательно). Еще с бета-аланином хорошо идет
Saludos 🇨🇴💪
Дельты изменились сильно
👍
Максим как насчет эксперимента с β-аланином и λ-цитруллином?
Красавчик , а какой у тебя тестостерон?
Божественная форма👍😇 Макс а ты вес набрал?
Топпп
Макс сидит на астероидах и заряжает про действие креатина) это какой-то сюр😁
Красива фігура красень
Парень Вы реально круты ! Снимаю шляпу .,,53,,подтягивания нон стопом вижу впервые,не считая всего остального .. Знаю многих видущих Воркаут атлетов .Креатин самая рабочаяя тема спортпита. Принимаю два года ,после ,,50,,лет .Недавно исполнилось ,,53 , Вкалываю на двух работах + Стрит -Воркаут. Принимаю по ,,8,,гр ,только в дни тренировок .Две недели или месяц -чередую делаю пропуски .Силовая и выносливость растут .Но действует Креатин круто ,когда прием впервые .Затем организм привыкает и такого яркого отклика нет .Как по мне лучше всего Американский .
Попробуй сделать позу из аниме Баки. Там где он на одной руке стоял. Будет интересно, типо как шорт видео хотя бы
многократный максим!
Саламчик: как дел? Вопрос: ты железом в зале занимаешся или только турник брусья
Макс молодцом, выносливость феноменальная! Что за часы у тебя на руке, сколько смотрю все не могу понять?)
Huawei watch gt runner . У самого такие
@@parkersr174 благодарю ))🤝
Подскажите ,что играет песня на 13:30 минуте пожалуйста 🙏?))))
Генетика огонь!
А сколько был с/в до приема креатина и на контрольном замере?
Варкаут топ 💪💪💪👍👍👍👍
Максим, а собственный вес не замеряли до и после эксперимента?
Креатин это рабочая тема, но тоже нужно аккуратно с ним
Salut from Czechia
Расскажи, как в течении года применяешь фарму!
Красава)) то получается в беге на 21 км креатин неочень?
How do you build side shoulders?
Что Вы за люди такие!!! Я за неделю с таким объемом не справлюсь!
У тебя улутшелись результаты а последний упражнение выходы были, может ты загрузился на предведуших сельней чем в другие разы и и за этого может ли быть токое?
все дело в майке, она вес давала поэтому меньше делал)
Давай тест добавок на выносливость! Мельдоний?)))
😱😱😱
Макс, сделай связку Цитрулин+ Бета -Аланин .
а есть видео по питанию? сколько раз и БЖУ ?а то что то на плато стою уже давно =(
Какое оптимальное количество подходов делать на многоповторке с доп весом ?
Кто подскажет ?
Макс, какой твой вес после креатина ?
Круто! Ждал долго ролик(не я один очевидно)). Не дождался выхода ролика и уже купил креатин. И пару вопросов остались:
1) как принимал? Дозировка, с чем мешал, когда принимал?
2) были ли какие-то побочки?
Бля.. Форма просто бомбическая!
Важно: креатин совмещать с экз.тестостероном☝️
Макс,а собственный вес изменился за месяц?
You do cardio everyday for lose fat?
Макс просто ох..но выглядишь 💪🏻
Добрый день. Говорят что креатин забивает мышцы, может из за этого и выходы не тянут. Креатин больше для силовых. Может для такого вида трени надо цитрулин малат или бета аланин
а по весу какие изменения? может прослушал
Креатин больше добавляет к силовым показателям, по типу жима лёжа, приседа и тд. Для выносливости лучше подходит бета-аланин
Всё дело в футболке)
Моя гипотеза - результаты во второй половине теста упали т.к. в первой половине вы сделали больше работы с креатином. Если бы вы попробовали просто повторить показатели первого теста в первой половине, то, уверен, во второй были бы лучше результаты.
Я здесь сомневаюсь, потому что отдыхи были довольно большие, восстановление было почти полным
@@max_true На мой взгляд на _полное_ восстановление после работы "в отказ" нужно несколько дней. Понятно, вы тренированный, у вас может и мышцы не болели на следующий день, а у нетренированного человека мышцы бы неделю болели после таких нагрузок)
What's the name of that track mate?
Страшно представить, сколько спортпит компаний обратилось к Максу после этого видео)