Entrenamiento de CORE: ABDOMINALES y LUMBARES de NIVEL MEDIO

Consigue un CORE fuerte y resistente con este entrenamiento. ¡Recuerda! Cada entrenamiento debe ser adaptado a tus características individuales ⚠️No todos los ejercicios valen para todo el mundo ☹️
¿Qué es el CORE? Te respondemos en este vídeo:
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De la mano de:
Sergio Sánchez: / sergiosancheztrainer
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Canal Sergio Sánchez Trainer (trail running):
/ sergiosancheztrainer