EASY HEALTHY BREAKFAST!! NIH RESEP SEHAT BANANA OATMEAL PANCAKE RENDAH KALORI!!

Kalian punya pisang tapi sudah hitam?! Bingung mau diapainn? Digorengg takut gendut?? Nihh bikin Banana Oatmeal Pancake ajaa!!! Enak, sehat dan rendah kalori!!
Resep:
60 g oatmeal
65 g pisang
1/2 sdr baking powder
1 putih telur
60 ml lowfat fresh milk
50ml greek yogurt plain
Untuk pan:
1/4 tbsp olive oil
Topping:
Strawberry
Madu
Greek yogurt plain
Pisang
Cara masak:
1. Hancurkan pisang, campurkan dengan oatmeal, yogurt dan susu, baking powder dan putih telur pastikan baking powder tidak menggumpal
2. Beri minyak pada pan lalu lap dengan tisu ratakan. Minyak tidak perlu banyak2 bahkan kalo pannya masi mulus bisa tanpa minyak
3. Panaskan pan dengan api sedang lalu masukan pancake, panggang dengan api kecil supaya matang merata tanpa gosong. saat udah berpori2 balik pancake.
Selesaii pancake siap disajikan ditambah topping strawberry, pisang, madu dan greek yogurt!!! Hmmm
Pancake @27kalori
6 pancake= 164 kalori
20g greek yogurt plain = 14 kalori
1 sdm madu= 64 kalori
1 strawberrt kecil= 2 kalori
1 slice pisang= 5 kalori
TOTAL 249 KALORI
Selamat mencoba!!

[@oliviatommy13]

Mau jelasin lagi ini maksud aku tengahnya moist dari kandungan pisang didalamnya yaa jadi teksturnya agak basah. Bukan MENTAH beda yaaa 😁

[@thehabibiefarooq9135]

makasih kak oliv, mayan nih buat sarapan dan jajanan sore-sore ngurangin volume perut dan % lemak di badan. biar nasinya siang-siang aja

[@ivantrinitycar9108]

Gasiiikk ah ntn nya siapatau dibaless comment nya wkwkw

[@andichannelsbw5972]

Wow enak banget.bikin ngiler..

[@handarwati6055]

Makasih Oliv resep2 sehat nya

[@indragunawan6401]

Syg aku tetep mkn tuh pisang udah hitam spt itu asal musti hati" terkadang klo udah hitam spt itu suka ada belatung krn sangking manis pisang nya...💕

[@puguhpugoh4836]

Kayak martabak manis ya mbak

[@oliviatommy13]

Bedaa hahahaha

[@puguhpugoh4836]

@@oliviatommy13 ya mbk beda tipis ya tpi kalo bikin martabak manis bahan nya, apa? Aja mbak

[@dendiagustiawan1462]

@@puguhpugoh4836
Bahannya ada tepung terigu,500 g
Ragi 1/2 sdt
Baking powder 1 sdt
Pasta vanilli ¼ Sdt
Telur 2
Margarin/Mentega 1 SDM At cair
Garam ½ sdt
Air 600 ml.
Gul4 125 gr
Wes Silahkan dicoba.

[@indragunawan6401]

Yummmy...💕💕💕💕💕💕💕

[@doriezchanel0850]

Medok men rek

[@verysmilelive5564]

UwWaw..

[@Gunry-ns2vq]

Semangat trus olivee😊

[@awaliaeka1379]

Pake margarin. Bisa g ba pake minyak

[@uzumakinaruto7025]

Chef kalau gk ada oatmil bisa diganti tepung kah?, dan takarannya sama atau beda?

[@oliviatommy13]

Kalo pakai tepung takarannya beda lagi 😁

[@uzumakinaruto7025]

@@oliviatommy13 berapa chef?

[@Jejakpetualanganmangdudung]

Resep simple tapi wuenak kayae ya kak..nyimak ya

[@indragunawan6401]

Kok suara nya beda syg ? kedengeran bgt syg oas kamu ngomong bindeng" gitu...💕

[@dariussodipati2196]

Loovvee yooouuu
Olyfia

[@widyaatmodjo4087]

Berapa ukuran oatnya. Dan susunya