【バレエ】プリエ革命：あなたの動きを変える新しい方法
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- Опубліковано 14 жов 2024
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≪参考文献≫
Dissimilarities of the demi-plié movement trajectory in its different roles in classical ballet
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コンプレフロス | サンクトバンド
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こんにちは、あまたろうです☺️
何時も動画、楽しみにして見ています。
私も今月末に発表会を控え、慌ただしい毎日を過ごしておりますが、最近怪我続きで大変です😢
忙しくなるにつれコンプレフロスをする時間が取れず、トレーニングとストレッチが中心になっていました。
筋膜が整える事が1番の土台なのですね。
眼のトレーニング、バランスボード、水分、栄養は何とか出来ていると思うので、筋膜のケアをもっと意識して行きたいと思います。
またご指導よろしくお願いします🎶
どれが大事かといえば人それぞれなのですが、自分が良い比率を探してください。そうすれば自然と怪我ガ減るはずです。
筋膜なのか、はたまた睡眠、食事等の改善かもしれません。
私も同じ状態です｡とても参考になりました😊🎉