সত্যিই ভিডিওটা খুব উপকারী। আমি try করেছি এবং result পেয়েছি। সকালে ফজরের নামাজ পরে সবগুলো ব্যায়াম করেছি। আমার দীর্ঘদিন এর কুষ্ঠকাঠিন্য ছিল পাশাপাশি এনাল ফিসার আছে। কোনো ওষুধ e কাজ করছিলো না। এই ব্যায়াম এর পাশাপাশি হাইফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেয়েছি এবং ফাইবারলেক্স নামক একটা পাউডার ইন্সেপটা কোম্পানির খেয়েছি। আল্লাহর অশেষ রহমতে আজকে আগের থেকে সমস্যা অনেক কমেছে। যাজাকাল্লাহ খাইরন আপনাকে।এবং সবচেয়ে বড় কথা সূরা ফাতিহা পড়েছি আল্লাহর উপর দৃঢ় বিশ্বাস রেখে। নিশ্চয় আল্লাহ রোগ নিরাময়কারী। আলহামদুলিল্লাহ ❤
@RabbiAhmed-xr9ug ঢাকা মেডিকেল কলেজ হসপিটালে ডাক্তার দেখাইছিলাম ঐখানথেকে এইওষুধটা লিখছে। সকালে আর রাতে এক চামচ এক গ্লাস পানিতে দিয়ে খাওয়ার পরে খেতে হবে। মূল্য ৪৫০৳।
মাশাল্লাহ। ৫ ওয়াক্ত নামাজ পরলে এই ব্যায়াম গুলোর অনেক টাই হয়ে যায়। এমন কি এর বেশি হয়। তাই যারা কখন কতক্ষন করবেন ভাবছেন তারা ৫ ওয়াক্ত নামাজ পরেন। আর সকালে ও বিকেলে করতে পারেন এই ব্যায়াম গুলো।ইনাশাল্লাহ কাজে দিবে।
অসাধারণ এক্সারসাইস! একটু আগে ইয়োগা এক্সারসাইজের অনুশীলন দেখছিলাম। বাট, ইয়োগা এক্সারসাইজের থেকে আপনার এই এক্সারসাইজটা অধিকত ফলপ্রসু ও কার্যকর হবে বলে মনে হয়।
আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার ভাল লেগেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিলে অন্য আরেকজন উপকৃত হতে পারেন ৷
egulo sab holo yoga exercise . ei exercise gulor english naam gulo uni bollen kintu asol vedic / sanskrit naam gulo uni bollen na 😅😅😅 nijer sikor theke alada hobar etai to upay 👌 bah !
এগুলো ব্যায়ামের তাৎক্ষণিক উপকারীতা টের পাওয়া যায়। ছটরফটর করে এসব ব্যায়াম করা যায় না। একটু ধৈর্য ধরে ব্যায়াম করে এখন আমার পেটে হালকা পাক দিচ্ছে বলে অনুভব করছি।
Thanks so much for your comment ! আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিলে অন্য আরেকজন উপকৃত হতে পারেন ৷ ধন্যবাদ ৷
আমি দীর্ঘ এক বছর কোষ্ঠকাঠি নিয়ে ভুগতেছি, ওষুধ খাওয়া ছাড়া টয়লেট হতো না, আর আজকে দুইদিন হলো ব্যায়াম করে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি, আলহামদুলিল্লাহ আগে থেকে অনেক ভালো লাগতেছে, স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, আল্লাহ আপনার ভালো করুন, আমিন 🤲🤲🤲🤲❤️❤️
Hello বন্ধু রা যারা কষ্ঠোকাঠিন্য তে কষ্ট পাচ্ছেন তারা এই ভিডিওটি ফলো করুন দারুণ ফল পাবেন। আমার মা ঔষধ না খেলে পাইখানা হতো না এই ব্যয়ম 7 দিন করে মা অনেক ভালো আছে মিডিসিন না নিয়ে। তাই আপনাদের জানাচ্ছি। ইউটিউবে এর অন্য ভিডিও মত নয় sir এর ভিডিও দারুণ ফলদায়ক আর sir আপনার কাছে অনুরোধ piles exercise এর জন্য একটা ভিডিও পানান 🙏🙏🙏। ভগবান আপনার ভালো করুন।
Thanks lot this very useful video on a common disease many peoples are suffering. From the comments it's understood your such tips are really worth practicing. I have been a chronic patient and shall follow In Sha Allah. May Allah bless you and reward.
@@TopPhysioUK স্যার আমার বয়স 24 ।আমার কোমরে ব্যাথা ছিলো আর সাথে কোমর থেকে বাম পাশে যন্ত্রণা করতো পা কামড়াতে অনেক টেনশনে ছিলাম। আমি অনেক টেস্ট এবং ওষুধ খেয়েও ভালো ফল পাই নাই ওষুধ খেলে কমত কিছুদিন পর আবার আগের মত। আপনার দেখানো ব্যায়াম করে আল্লাহর রহমতে আমি প্রায় ভালো হয়ে গেছি ব্যাথা যন্ত্রণা নেই বললেই চলে। আল্লাহ্ আপনাকে ভালো রাখুন। অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।।।
Alhamdulillah ami Goto 13 din dhore kostokathinnotai vug6ilam Sir , Er ei video ta dekhar songe songe amio akivabe byam korlam Diye sathe sathe amr amr pro6ur pressure porlo toilet jaoa matroi amr 1 minute er moddhe pet clear hoye gelo Alhamdulillah ❤ Thank you so much Sir 😊❤
সার আমি আপনার আরো অন্য ভিডিও ফলো করেছি, এবং উপকার ও পেয়েছি। কিন্তু সার এই ব্যায়াম টির নির্ধারিত কোন সময় দেননি। কখন এই ব্যায়াম গুলো করলে, এবং কয় টাইম করবো বলে দিলে উপকৃত হতাম।
আল্লাহ সুবহানাহু তায়ালা আমাদের সমস্ত মুসলিম ভাই বোনদের জন্য আল্লাহ সুবহানাহু তায়ালা তার বিধান গুলো আমাদের উপর ফরজ করেছেন সেগুলো সঠিক ভাবে পালন করলে আর কোন কিছুর দরকার হয়না বিশেষ করে সিয়াম ও সালাত
সত্যিই ভিডিওটা খুব উপকারী। আমি try করেছি এবং result পেয়েছি। সকালে ফজরের নামাজ পরে সবগুলো ব্যায়াম করেছি। আমার দীর্ঘদিন এর কুষ্ঠকাঠিন্য ছিল পাশাপাশি এনাল ফিসার আছে। কোনো ওষুধ e কাজ করছিলো না। এই ব্যায়াম এর পাশাপাশি হাইফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেয়েছি এবং ফাইবারলেক্স নামক একটা পাউডার ইন্সেপটা কোম্পানির খেয়েছি। আল্লাহর অশেষ রহমতে আজকে আগের থেকে সমস্যা অনেক কমেছে। যাজাকাল্লাহ খাইরন আপনাকে।এবং সবচেয়ে বড় কথা সূরা ফাতিহা পড়েছি আল্লাহর উপর দৃঢ় বিশ্বাস রেখে।
নিশ্চয় আল্লাহ রোগ নিরাময়কারী। আলহামদুলিল্লাহ ❤
Fiberlex kivabe khete hoy? R kto din legese thik hote?
@RabbiAhmed-xr9ug ঢাকা মেডিকেল কলেজ হসপিটালে ডাক্তার দেখাইছিলাম ঐখানথেকে এইওষুধটা লিখছে। সকালে আর রাতে এক চামচ এক গ্লাস পানিতে দিয়ে খাওয়ার পরে খেতে হবে। মূল্য ৪৫০৳।
এত সুন্দরভাবে বেয়াম করে বুঝিয়ে দেয়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ
দারুন ফল পাচ্ছি। সকালেই পেট পরিষ্কার হয়ে যাচ্ছে। বারো বছর ধরে soft stool constipation -র সমস্যায় ভুগছিলাম।
ধন্যবাদ আপনাকে । আল্লাহ পাক আপনার মঙ্গল করুক।
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি! ধন্যবাদ ও শুভকামনা!
@@TopPhysioUK ❤️
@@TopPhysioUKস্যার আমার টয়লেটের বেগ আসছে না এই ব্যায়াম গুলো করলে কি কাজ হবে😢
@@TopPhysioUKস্যার ইসবগুল খেলে কি উটকারি হবে?
@@hamidaakter8474nerve problem...consult a specialist
স্যার আপনার শেখানো ব্যায়ামে কারেন্টের মতো কাজ করে। আমি নিজেই বড় প্রমান। আমার অনেক রোগী আপনার দেখানো ফমূলায় ভালো হয়েছে। ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুক।
সব এক্সারসাইজ গুলো করতে হবে না যেকোনো একটা
এরকম উপকারমূলক ভিডিও জীবনে কাজে আসে।
দারুন সুন্দর একটি উপস্থাপনা , সুস্থ থাকার সঠিক পরামর্শ দিয়েছেন তার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।
অসাধারণ এক জিনিস শিখলাম, করা মাত্রই পেটে চাপ দেয়। যেখানে ওষুধ না খেলে বাথরুম হত না। আল্লাহ আপনার অনেক ভালো করুন।
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি! ধন্যবাদ ও শুভকামনা!
মাশাল্লাহ। ৫ ওয়াক্ত নামাজ পরলে এই ব্যায়াম গুলোর অনেক টাই হয়ে যায়। এমন কি এর বেশি হয়। তাই যারা কখন কতক্ষন করবেন ভাবছেন তারা ৫ ওয়াক্ত নামাজ পরেন। আর সকালে ও বিকেলে করতে পারেন এই ব্যায়াম গুলো।ইনাশাল্লাহ কাজে দিবে।
জ্বী... সুবহানাল্লাহ
আসালামুআলাইকুম স্যার , আমার তো আপনাকে ভালো লাগে আর আপনার ভিডিও লাইক দিলাম।
ধন্যবাদ স্যার। আল্লাহ যেনো আমাদের সকল কে সুস্থ্য রাখুক। আমিন
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ শুভকামনা!
অসাধারণ এক্সারসাইস!
একটু আগে ইয়োগা এক্সারসাইজের অনুশীলন দেখছিলাম। বাট, ইয়োগা এক্সারসাইজের থেকে আপনার এই এক্সারসাইজটা অধিকত ফলপ্রসু ও কার্যকর হবে বলে মনে হয়।
আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার ভাল লেগেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিলে অন্য আরেকজন উপকৃত হতে পারেন ৷
egulo sab holo yoga exercise . ei exercise gulor english naam gulo uni bollen kintu asol vedic / sanskrit naam gulo uni bollen na 😅😅😅 nijer sikor theke alada hobar etai to upay 👌 bah !
সবকটাই যোগাসন(ইযোগা নয) ,মূর্খ লোকেদের ধারণা এই গুলোই যেন নতুন কিছু
onk helpfull video thank you sir...ami opokar paisi Alhamdulillah
খুব সুন্দর এবং উপকারী ব্যায়াম, অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে যে এত সুন্দর একটি পদ্ধতি আমাদের মাঝে দেওয়ার জন্য
জাজাকাল্লাহ খাইরান আবু সালেহ ভাই। আপনাকে ধন্যবাদ। আলহামদুলিল্লাহ আমি আপনার কথামতো ব্যায়াম করেছি খুবই উপকার পেয়েছি।
আমিও করার চেষ্টা করবো।অনেককিছু করেও পেট পরিস্কার হয়না।ধন্যবাদ আপনাকে
🙏🙏
জাযাকাল্লাহু খাইরান 🎉
আমি অনেক কস্ট করছি,,,,এই ভিডিও দেখার পর থাকি আমি ব্যায়াম করে ভালো হইছি,,,,,,Thankyou sir,,,,,,,
Protidon bayam koro
@@happyfamilywithkids4816 হে,,,,,,,
Apa apni kakhon byam gulo korten?
@@rinakhatun2830 প্রতিদিন রাতে,,,,ঘুমানোর আগে,,,,,,,,,,
@@rinakhatun2830 আপু আমি প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে করি,,,,,,,,
Very helpful information with video , thank you sir
So nice of you
কোন কোন সময় করতে হবে..?
ভাল ফল পেলাম/ আল্লাহ পাক আপনাকে সুস্থ রাখুক
আমিও উপকৃত হয়েছি। ধন্যবাদ
কুব ভালো ভিডিও মাশা-আল্লাহ
এগুলো ব্যায়ামের তাৎক্ষণিক উপকারীতা টের পাওয়া যায়। ছটরফটর করে এসব ব্যায়াম করা যায় না। একটু ধৈর্য ধরে ব্যায়াম করে এখন আমার পেটে হালকা পাক দিচ্ছে বলে অনুভব করছি।
তাহলে এখানে হাগু করে দেন 😂😂😂
বিড়ি না খেলে হাগু হবে?
আপনার উপস্থাপনা খুবই সুন্দর। আপনার এক্সারসাইজ গুলো খুব ভালো কাজ করে। এইভাবে আমাদের হেল্প করার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ।
জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ শুনে খুশি হয়েছি ! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ও শুভকামনা!
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে
Sir apnar video ta anek Valo lagche.thanank you sir.
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !
Thank you for your valuable exercise.
ব্যায়ামটি দেখতেই ভালো লাগলো❤❤❤
খুব উপকার হলো । অনেক ধন্যবাদ । কলকাতা থেকে ভাস্বতী সেনগুপ্ত
Thanks so much for your comment !
আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিলে অন্য আরেকজন উপকৃত হতে পারেন ৷ ধন্যবাদ ৷
আপনার কি সমস্যা ছিল
Sir I impress for your Advise and satisfied aThanking you
Outstanding explanation
জাযাকাল্লাহ খইরন
আমি দীর্ঘ এক বছর কোষ্ঠকাঠি নিয়ে ভুগতেছি, ওষুধ খাওয়া ছাড়া টয়লেট হতো না, আর আজকে দুইদিন হলো ব্যায়াম করে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি, আলহামদুলিল্লাহ আগে থেকে অনেক ভালো লাগতেছে, স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, আল্লাহ আপনার ভালো করুন, আমিন 🤲🤲🤲🤲❤️❤️
শুনে খুশি হয়েছি ! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ও শুভকামনা!
আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন ৷
Apne ki akhono osud khan
এই ব্যয়াম গুলো কখন করতে হবে,যেকোনো সময় নাকি,সকালে ঘুম থেকে উঠে @@TopPhysioUK
Excellent.May Allah make you happy
Thanks so much! Jazak Allahu khairan
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে। 🥰
জাযাকাল্লাহ খইরান
দারুণ সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলেছেন।ধন্যবাদ ও শুভকামনা।
সত্যি অসাধারণ হয়েছে
শুনে খুশি হয়েছি ! শুভকামনা!
A great post thanks a lot, may Almighty Allah bless you.
Thank you too
Good idea . Thanks to you “
খুব ভালো from Tripura
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ❤❤❤ সত্যি আমি অনেক অবাক হয়ে গেলাম। অনেক অনেক ধন্যবাদ 😮😮🙂🙂🙂🙏
Assalamualikum, thank you sir.
আপনার এক একটা ভিডিও,,, হাজার হাজার টাকা থেকে বাচিয়ে দেয়,,আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤❤ আমার সব কিছুর সমাধান পেয়ে থাকি❤❤ চির কৃতজ্ঞ আপনার প্রতি 🥰
Very nice. Thank you Dr
আজ থেকে আমিও করব ।আল্লাহ যেন সহায় হউন। আমিন
Thank you sir.Nice Vdo
স্যার আপনার ভিডিও খুব ভালো লাগে। স্যার যদি একটা Piles এর ভিডিও বানান তাহলে উপকৃত হব।
সহমত
Hello বন্ধু রা যারা কষ্ঠোকাঠিন্য তে কষ্ট পাচ্ছেন তারা এই ভিডিওটি ফলো করুন দারুণ ফল পাবেন। আমার মা ঔষধ না খেলে পাইখানা হতো না এই ব্যয়ম 7 দিন করে মা অনেক ভালো আছে মিডিসিন না নিয়ে। তাই আপনাদের জানাচ্ছি। ইউটিউবে এর অন্য ভিডিও মত নয় sir এর ভিডিও দারুণ ফলদায়ক আর sir আপনার কাছে অনুরোধ piles exercise এর জন্য একটা ভিডিও পানান 🙏🙏🙏। ভগবান আপনার ভালো করুন।
Bolchi din a koto bar ay bam gulo korbo ?
D
Q
আজ চার দিন পটি হয়না, পেট প্রচন্ড ব্যথা করে, শান্তি লাগেনা, কান্না চলে আসে, অনেক ঔষধ খাইচি কোনো লাভ হয়না, ব্যায়ামটা কোরলাম দেখি হয় কিনা, পরে জানাবো
Kokhon kore korte hobe exercise? Please reply
ভালো❤
Sir
Apni anek easy exercises dekhan bibhinya rog bhalo karar jannya.egulo bhalo lagche.👍
Great to see it
অনেক অনেক ধন্যবাদ....
Thanks lot this very useful video on a common disease many peoples are suffering. From the comments it's understood your such tips are really worth practicing. I have been a chronic patient and shall follow In Sha Allah.
May Allah bless you and reward.
I am so glad you found this helpful and thanks for your comment.
5 number Step when do it’s better time?
অনেক ভিডিও দেখি আপনার ভিডিওটি ভালো লাগলো আপনি ভালো থাকবেন।
জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ শুনে খুশি হয়েছি ! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ও শুভকামনা!
জাযাকাল্লাহু খয়ির
Ami eii matro sathe sathei result pelam...gas beriye geche sathe sathei....thanku sir....🎉❤
Khup valo laglo
ধন্যবাদ স্যার ❤️❤️❤️
ভালো ব্যায়াম , ভালো পরামর্শ ।
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ৷ আশা করি ভিডিওগুলো উপকারে আসবে ! আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন ৷
@@TopPhysioUK ধন্যবাদ ।
আমি দুই দিন ভালো রেজাল্ট পেলাম ধন্যবাদ ভাই ❤
অশেষ ধন্যবাদ আপনাকে
Many many thanks Dada
God bless you.
স্যার আপনার বিডিওটা দেখে ভালো লাগলো। ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুক🙏🙏।আর স্যার ব্যয়াম গুলো কখন এবং কয় বায় করলে ভালো হবে একটু বলবেন প্লিজ 🙏🙏
Dada Jodi urine akber clear hoy na two or three times clear hoy tar jonno exercise dekhaben please then I will be grateful to you.🙏🙏
আপনার একচাইজ বালো লাগলৌ
❤❤donnobad sir.
Purano❤️
বর্তমান ডিজাইনের প্যানের মধ্যে যদি পা চলে যায় তবে গোড়ালীর প্রধান রগ কেটে যাবেই। সুতরাং নিরাপদ প্যান বাজারে আসা দরকার।
Jajhakallahu koirun❤❤
I am suffering from a long time
Good luck! I hope you find these helpful!
Ami 7 years thaka eiii smossay achi
Sundar hoyeche
Excellent post , Thanks
আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷
খুবই বিজ্ঞানসম্মত উপায় আপনি দেখাবেন🎉❤
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ও শুভকামনা!
আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন ৷
মন দিয়ে শুনছি।
শুকরান জাজাকাল্লাহ
ওয়া আনতুম ফা-জাযাকুমু-আল্লাহু খাইরন
খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও।
Thank you. Please share this with your friends.
Very good news
আলহামদুলিল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা মানুষের উপকারহবে
জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷
@@TopPhysioUK স্যার আমার বয়স 24 ।আমার কোমরে ব্যাথা ছিলো আর সাথে কোমর থেকে বাম পাশে যন্ত্রণা করতো পা কামড়াতে অনেক টেনশনে ছিলাম। আমি অনেক টেস্ট এবং ওষুধ খেয়েও ভালো ফল পাই নাই ওষুধ খেলে কমত কিছুদিন পর আবার আগের মত। আপনার দেখানো ব্যায়াম করে আল্লাহর রহমতে আমি প্রায় ভালো হয়ে গেছি ব্যাথা যন্ত্রণা নেই বললেই চলে। আল্লাহ্ আপনাকে ভালো রাখুন। অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।।।
Please give clear cocept on breathing process.
Love you from 🇧🇩
ক্রিয়েটিনিন কমানোর কোম ব্যায়াম আছে? থাকলে দেন
আমি দুই দিনেই ভালো রেজাল্ট পেয়েছি। ধন্যবাদ আপনাকে।
আপনি ব্যায়াম কখন করেন
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
টিম জয়েন্ট পেইন এর কোন ব্যায়াম থাকলে একটা ভিডিও দিয়েন।
Alhamdulillah ami Goto 13 din dhore kostokathinnotai vug6ilam
Sir , Er ei video ta dekhar songe songe amio akivabe byam korlam
Diye sathe sathe amr amr pro6ur pressure porlo toilet jaoa matroi amr 1 minute er moddhe pet clear hoye gelo
Alhamdulillah ❤
Thank you so much Sir 😊❤
খুব ভাল লাগছে
আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷
ধন্যবাদ অনেক।
আমিও করব এই ব্যায়াম গুলো
সুন্দর প্রয়াস
ধন্যবাদ ও শুভকামনা !
Khub valo laglo apnar video.🙏👍👍👍
আপনাকে ধন্যবাদ! আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !
God Bless you
I appreciate your comment! Thank you!
খবসুন্দর,পরামর্শ
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !
Thank you for sharing this valuable video
Thank You
@@swapandey1954 78l
85
👍❤️
খুব সুন্দর।
আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷
@@TopPhysioUK . excellent advice
কমবেশি আমি এই সমস্যায় ভুগছি, বিগত এক বছর হলো আমি যোগ ব্যায়াম করছি, আপনার দেখানো গানগুলো করার চেষ্টা করছি, যোগ ব্যায়াম একটা অসাধারণ জিনিস।
ঠিক বলেছেন ❤❤
আশা করি ব্যায়ামগুলো উপকারে আসবে ! শুভকামনা!
Thank you for training sir,
You are welcome. Hope that helps. Please don't forget to subscribe & Share the video
সার আমি আপনার আরো অন্য ভিডিও ফলো করেছি, এবং উপকার ও পেয়েছি। কিন্তু সার এই ব্যায়াম টির নির্ধারিত কোন সময় দেননি। কখন এই ব্যায়াম গুলো করলে, এবং কয় টাইম করবো বলে দিলে উপকৃত হতাম।
সকাল - সন্ধ্যা দিনে ২ বার করুন ৷ তবে খাবার কমপক্ষে ১ ঘন্টা আগে বা পরে ব্যায়াম করবেন ৷ ধন্যবাদ ৷
Sir, excellent!!!
Thank you. Hope that helps 👍
আল্লাহ সুবহানাহু তায়ালা আমাদের সমস্ত মুসলিম ভাই বোনদের জন্য আল্লাহ সুবহানাহু তায়ালা তার বিধান গুলো আমাদের উপর ফরজ করেছেন সেগুলো সঠিক ভাবে পালন করলে আর কোন কিছুর দরকার হয়না বিশেষ করে সিয়াম ও সালাত
Sukriya sir