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김미경티비에서 보고 선생님 찿아왔어요 계속 돌아다니면서 말씀듣겠습니다-
감사합니다!
언더스텐딩에서 윤쌤보고 찾아왔는데.. 마침 무릎에 관한내용이네요 👍유익한 내용 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다. 앞으로도 자주 방문해주세요^^
김미경ty 에서 들어야 될 보험 설명 하시는 영상보고 찿아와서 구독합니다😊❤🎉
우연이 보개되서 넘 좋으내요꼬꼼하게 말씀 해 주시내요저는 정형와과에서이모튼 영양제 목는데 어떨까요
구독햇어요 진실 이보엿어요
연골 파열 진단받은지가 5년정도 됐어요 무리하지않으면 통증은없는데 무릎구부릴때 뚜두둑 뚜두둑 바스락거리는소리가 나요
저도 김미경TV에서 보고 찾아왔어요엄마가 무릎이 많이 안좋아서 시청하니 많은 도움이 되네요~
도움이 되셨다니 감사합니다!
구독햇네요감사합니다
통증이 없는 범위에서 실내자전거 걷기운동 강추급성통증일 경우 냉찜질 만성은 온찜질 잘 모르겠으면 냉찜질부터무릎영양제는 나쁘지만은 않다
김미경티비에서 왔습니다~~좋은정보 감사합니다
김미경티비에서 보험가입 설명듣고 왔어요. 정형외과 관리법 많이 도움될것 같아요~고맙습니당
앞으로도 열심히 해보겠습니다. 감사합니다!
아모툰 영양제 먹눈데 어떨까요
말 그대로 영양제이므로 치료제의 효과를 기대하기는 힘듭니다만 부작용이 없다면 먹어서 나쁠 것은 없을 것으로 보입니다. 저도 가끔 처방하는 약이니 무릎통증이 있으시면 복용 고려해보세요!
리포라제주 맞았는데 이것도 연골주사인가요?
아니요 다른 주사입니다. 히알루로니다제 성분으로 약의 흡수를 촉진시켜주는 효과가 있습니다!
매일 만보이상 1년이상 꾸준히 걷고 주말엔 둘레길 트래킹했더니 그게 과해서인지 무릎통증이 발생하더라구요. 병원갔더니 슬개건염에 점액낭문제라고;;;어떤 재활운동이 좋고, 걷기는 해도 되는지 어느정도 강도 거리로 하면 좋을지 궁금합니다.
보행 거리는 결국 개개인의 상태에 따라 달라지겠습니다. 통증이 없는 범위 내에서 보행해주시고, 무릎통증이 있는 분들이라면 오르막/내리막보다는 평지 보행을 추천드립니다. 좋은운동/안좋은 운동 관련해서는 본채널에 영상들이 몇개 있으니 참고하시면 큰 도움이 되실 것 같습니다~
![무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 & 절대 하면 안되는 운동 베스트 3 [닥터인사이드] | 무릎 운동 몰아보기](http://i.ytimg.com/vi/xgIwL9U18ZY/mqdefault.jpg)
![무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 & 절대 하면 안되는 운동 베스트 3 [닥터인사이드] | 무릎 운동 몰아보기](/img/tr.png)
![[80만뷰] 실비보험 가입 할 때 이 항목은 절대 넣지 마라! - 실비보험 필요없는 항목 베스트3 [닥터인사이드]](http://i.ytimg.com/vi/PtKoB_ibdik/mqdefault.jpg)
김미경티비에서 보고 선생님 찿아왔어요 계속 돌아다니면서 말씀듣겠습니다-
감사합니다!
언더스텐딩에서 윤쌤보고 찾아왔는데.. 마침 무릎에 관한내용이네요 👍
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도움이 되셨다니 감사합니다. 앞으로도 자주 방문해주세요^^
김미경ty 에서 들어야 될 보험 설명 하시는 영상보고 찿아와서 구독합니다😊❤🎉
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이모튼 영양제 목는데 어떨까요
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감사합니다!
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저도 김미경TV에서 보고 찾아왔어요
엄마가 무릎이 많이 안좋아서 시청하니 많은 도움이 되네요~
도움이 되셨다니 감사합니다!
구독햇네요
감사합니다
통증이 없는 범위에서 실내자전거 걷기운동 강추
급성통증일 경우 냉찜질 만성은 온찜질 잘 모르겠으면 냉찜질부터
무릎영양제는 나쁘지만은 않다
김미경티비에서 왔습니다~~
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고맙습니당
앞으로도 열심히 해보겠습니다. 감사합니다!
아모툰 영양제 먹눈데
어떨까요
말 그대로 영양제이므로 치료제의 효과를 기대하기는 힘듭니다만 부작용이 없다면 먹어서 나쁠 것은 없을 것으로 보입니다. 저도 가끔 처방하는 약이니 무릎통증이 있으시면 복용 고려해보세요!
리포라제주 맞았는데 이것도 연골주사인가요?
아니요 다른 주사입니다. 히알루로니다제 성분으로 약의 흡수를 촉진시켜주는 효과가 있습니다!
매일 만보이상 1년이상 꾸준히 걷고 주말엔 둘레길 트래킹했더니 그게 과해서인지 무릎통증이 발생하더라구요.
병원갔더니 슬개건염에 점액낭문제라고;;;
어떤 재활운동이 좋고, 걷기는 해도 되는지 어느정도 강도 거리로 하면 좋을지 궁금합니다.
보행 거리는 결국 개개인의 상태에 따라 달라지겠습니다. 통증이 없는 범위 내에서 보행해주시고, 무릎통증이 있는 분들이라면 오르막/내리막보다는 평지 보행을 추천드립니다.
좋은운동/안좋은 운동 관련해서는 본채널에 영상들이 몇개 있으니 참고하시면 큰 도움이 되실 것 같습니다~