Haz Esto para Hacer Mejor Marca Personal Corriendo
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- Опубліковано 7 січ 2025
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En este vídeo vas a aprender una de las claves que te va a permitir hacer mejor marca personal en tus competiciones de carrera a pie.
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Doy fe. Hay que ir siempre de menos a más y empezar la carrera unos segundos por encima del ritmo objetivo. En septiembre hice MMP desde que volví a correr (gracias a que he descubierto tu canal y el de Luis del Águila he empezado a potenciar el entrenamiento suave en lugar de ir siempre a tope y lesionarme constantemente) y empecé a 4:51 (con objetivo de 4:46 o 4:45) Sin embargo el ritmo final fue de 4:44, terminando en 4:30. Y acabé más fuerte de lo esperado. Puede que pudiera haber bajado 1 segundito el ritmo final si hubiera ido un pelín más rápido al principio, pero igual me hubiera desfondado en el 9 y 10. Intentaremos mejorar la marca este 2025, aunque sean ritmos modestos para este canal. ¡Feliz año a todos!!
Hola feliz 2025, tu servidor sr. Filiberto Martínez Félix edad 51 años, desde la ciudad de México.
Tengo 60 años y corro más rápido que tú. ¿En serio quieres ser un referente? No entiendo bien a qué juegas. Me sales porque soy runner, pero tío, eres lento. Fofete. Muy tradicional y extrañamente académico para ser tan joven. No vienes a aportar, sino que transmites la mismas soplapolleces que Carlos Rojo, Pitufollow o del Águila, pero al menos ellos trabajan. Hablando del negative split como si fuera la panacea. No lo es. Se llama regla del 2%, de la cual no has oído ni hablar. Anda, vete a google a consultar, y cuando contestes, reconoce que has ido a google.
Alto troll