What Will Happen If You Stop Taking Sugar? | Urdu Hindi | اگر آپ میٹھا لینا چھوڑدیں تو کیا ہوگا |
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- What Will Happen If You Stop Taking Sugar? | Urdu Hindi | اگر آپ میٹھا لینا چھوڑدیں تو کیا ہوگا |
Have you ever wondered what happens when you stop eating sugar completely for two weeks? Let me discuss that here so you have a better idea of what that process does to your body.
Discover what happens when you decide to cut sugar from your diet entirely. From improved energy levels to potential weight loss and better overall health, eliminating sugar can have profound effects on your body and mind. Learn about the potential withdrawal symptoms, strategies to overcome cravings, and the long-term benefits of reducing your sugar intake. Whether you're aiming for a healthier lifestyle or managing specific health concerns, understanding the impact of removing sugar from your diet can empower you to make informed choices for your well-being. Explore the journey towards a sugar-free lifestyle and unlock the transformative benefits it can offer.
Loss of Appetite for Sugar
Decreased Hunger
Less Fatigue
Loss of Excess Water and Fat
Mood Boost
Improved Skin Health
Less Body Stiffness
Promotion of Brain Cell Growth
Liver Cleansing
Better Kidney Function
#diabetes #type #t #health #diabetic #diabetestype #diabetesawareness #stroke #diabetestipo #d #cancer #insulin #asamurat #healthylifestyle #diet #kolesterol #kanker #weightloss #covid #fitness #jantung #sop #obatdiabetes #herbal #darahtinggi #sugars #healthy #sugar #diabeteslife #healthyfoods
Hashtags:
#NoSugarChallenge #SugarFreeLiving #HealthyLiving #SugarDetox #DietaryChanges #HealthyHabits #SugarWithdrawal #Nutrition #Wellness #HealthBenefits
Good work Dr Sahab Allah Pak apko Hamesha Khush rake AmeEn 🤲
خُدا اور اُس کے فرشتے آپ ﷺ پر دُرود بھیجتے ہیں۔ اے ایمان والو۔۔!! تم بھی اُن ﷺ پر دُرود و سلام بھیجو۔۔۔!! 🌸
اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلٰی مُحَمَّدٍ وَّ عَلٰی اٰلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیْتَ عَلٰی اِبرَاهِیْمَ وَ عَلٰی اٰلِ اِبرَاهِیْمَ اِنَّکَ حَمیْدٌ مَّجِیْدٌ○ 🥀
اَللّٰهُمَّ بَارِکْ عَلٰی مُحَمَّدٍ وَّ عَلٰی اٰلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارکْتَ عَلٰی اِبرَاهِیْمَ وَ عَلٰی اٰلِ اِبرَاهِیْمَ اِنَّکَ حَمیْدٌ مَّجِیْدٌ○
Alhamdulillah mai 22 year sa metha waqaira nahi leta . mghr aajh tak dr k pass be nahi giya ho . . . Alhamdulillah aaj tak medicine bhi nahi lee hai .
rooz exercise
ڈاکٹر صاحب آپ حقیقی مسیحا ہیں آپ کو سلام اللہ تمام ڈاکٹر کو حقیقی مسیحا بناۓ آمین
اللہ پاک فلسطین کے مسلمانوں کی حفاظت فرمائیں ۔ آمین
😂😂😂
Awaz hap exhindu?.?@@truthseeker5812
Aameen ya Rub Ul Aalameen
@@absarahmed7404 Allah Saitan hay ua-cam.com/users/shortsYZdpftrsO1c?si=Dt5zpBBEjlX2wPzf.
امين
جزاک اللہ خیر ، آپ کا یہ ویڈیو بہت کارآمد ہے ، اللہ تعالیٰ سے دعا ہے کہ وہ آپ کی اس محنت کو قبول فرمائے آمین
Kito diet
I am 16 years old boy and have quit sugars since 106 days.......approximately 15 weeks, even no cakes at parties. No rice aswell, not even brown rice. No soda or any sort of sugar........ aim is to keep 3g to 4g sugar per 100g item.........beside that i have left fry foods including partha and fry eggs etc......I am actually trying to lose weight......i eat fast food or any unhealthy food once a week or so.....even no ice creams or packed items.....to treat myself sometimes i use sugar free biscuits or sugarfree ice cream.........i am doing jogging aswell since 2 weeks and have lost 7kg weight......i want to lose more 20kg......😊😊😊😊
Start was hard but now the sugar does not fascinate me much🎉🎉🎉
Well done ✅
اللہ تبارک تعالٰی ھم سب کو اور تمام مسلمانوں کو ہر قسم کی بیماریوں اور افات سے محفوظ رکھے آمین ثم آمین یا رب العالمین
Ameen
Ameen
Sirf musalmano ki hi q?😂
Kya sirf musalmaan hi chini khate hai😅
@@deepakyawale3866right
Starting my jab my ny sugar lena chora tha to bohat distrub tha.
Magar abhi ek hafta howa hy MashaAllah 💕 behtar feel ho rha hy
💯 👍 super one week se sugar nhi lia tu Nazar pe bht faida hoa hy thakwat bhi nhi hy ab ❤
Assalam o alakum. Dr sb I did not take sugar for about 6 months. I agree with you all you told. But after that I felt cold and weakness in body. So I started to take gur/ brown sugar in morning tea once a day. Resultantly now I do not feel cold or weakness in my body.
Honey better option than brown suger
Gur ki tasir garam Hoti hai isi leye cold mehsoos mahi Hoti gud khane waloon ko
@@sarawasif7424yeh tasir ki scientific definition kya hay?
@@Saahib_Kthermogenic effect
Thanks
Dates
Injeer
Leny sy bhook lagti hai
SubhanAllah
Mery nabi pak s.a.w.w ki daily ki sunnat....
U know jub main nay ya khay
Mery fat loose ho gaya
Allah Uakbar
Bhai aap sahi poho´chay hain
Ye Saab apni apnk maar te hain
Jo Sunnat hai vo hi sacha jinay ka tariqa hai
Masha Allah
Bilkul sahi farmaya
Mere pyaare bhaiyon, yeh added refined sugar ki baat ker rahe hain, jese chai mein ya meethay mein hum alag se white sugar add kerte hain. Natural sugars jo fruits mein hoti hain, uski baat nahi ker rahe.
Excellent sir g mujae naii pata tha ye sub salmat rahye Allah ap sae razi hon.
Thanks a million.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
😊😊😊😊😊😊😊
Many ya experience kiya hua hy bht hi achy results atay hain no doubt
I have already decreased sugar for a month and am enjoying all these benefits. Feeling active, started exercise and doing wonders at office
روٹی چاول بھی چھوڑ دئیے اگر ھاں تو کیسے
Excellent information. It’s really very hard to stop taking suger suddenly. The easy way is reducing little by little every day, so you won’t feel withdrawal effects.
Excellent explanation
I am the best example left sugar intake since 5 years nothing zero sugar. My waist was 44 and today 36" healthy and young feeling nothing complications in the life.
It's just sugar or all sugary items or carbohydrates also and how is it possible dear
You stopped consuming sugar what about fruits?
How is erection bro?
I'm pretty sure he stopped consuming artificial sugar (white sugar n stuff). Fruits are very good for you. The general recommendation is 2-3 servings of fruit a day but it's not a strict rule, so you can consume more than this amount if you don't have any health issues like diabetes n stuff.
اللّٰہ پاک نے قسم قسم کے پھل فروٹ انسان کے کھانے کےلئے پیدا کئے ھیں چھوڑنے کے لئے نہیں
بس اعتدال کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے
Bhai saab woh processed sugar ki baat kar rahe hai. Fruits main natural sugar hoti hai jisse Fructose kehte hain.Aur uske ilawa unmain minerals vitamins aur dietary fiber hota hai jo aap ki health ke liye acha hota.Aur cheez koi bhi ho moderation main hi khani chahiye.
@@jumpy1327 oo bhai sugar jis ko chini bola jata hai wo zror factory m tayar hoti hai lakin is ka source to daikho gana hai sugar cane wo nuksani nehe hai balky us sy gur banta hai jo blood ko saaf krta hai ...pta ni kahan kahan sy aa jaty hain
@@jumpy1327Aap thik bataya. // Professor Al - Amin, Dhaka.
Quit Refined sugar not natural sugar
وہ تو فروٹ کی بات کر ہی نہیں رہا ہے ۔ وہ تو چینی کی بات کر رہا ہے ۔ اور یہاں کمنٹ سیکشن میں سب اپنے دماغ لگا رہے ہیں ۔ سادہ میٹھے کی کسی کو سمجھ نہیں ارہی ۔ قدرتی میٹھے کا تو اس نے نام ہی نہیں لیا ہے ۔
Meetha Chorr den tou Fayedy he Fayedy waqai Dr sahab blkul sahi Kaha ❤ i tried it the results come behtareeen Alhamdulillah
Dr sb mainey sugar band kar di hey app key ye vedio dash kar kafi sahit achi ho gi hey motpa bhai khatum ho gia hey jazzakallah
Allah app ko salamat rakhey
Don't skip totally sugar or salt intake regularly because lack of sugar you will effected by hypoglycemia and lack of salt give dehydration so in front of me both things are necessary but use less quantity in daily life for balance healthy life.
How much we can take sugar per day
Yes exactly u r right
Both things are very necessary in our aaj se 100 year pahle ye sugar thi hamare grandparents jo wo bhi use karte the lekin unko koi bimari nahi hui kyu k wo log sirf chai pite the chai buri nahi lekin 10 baar pioge to nuksan to honga
Or aaj hum itna sweet kha rahe ghar me bhi banate readymade bhi laate to
Lekin UA-cam par logo ne sirf chai or chini ka pichha pakad lye .
@@mohammedwaseem306 for Male maximum 36gm ( 9 teaspoon) and for female 25 gm ( 6 teaspoon) you can use Desi Jaggery for healthy life .
3 teaspoon for girls @@mohammedwaseem306
Sister, Please don't mind but try wearing a scarf on your head.
Me 22 saal ka hu, aj tk meethi koi b cheez khata ya peeta nahi hu. Allergy hai meethy sy, jo b meetha khau ya peeu to vomit ho jati. Mujhy meetha bilkul b psnd nahi hai. Or jo jo benefits dr sir ny btaye wo sb already avail kr chuka hu me Alhamdulillah. Meri Body slim hai, jitna marzi khata rahu kabhi b Fat ni aata body py.
Aap achay doctor ko check karwao..Aap ka metabolism high hai...aur Khana body ko lagna zaruri hai
Same dear ❤
Lucky
22 yr is too young to say something like that! Your opinion has zero potential.
Main 60 years ka Hon, sugar level 7.2 he , Sugar ko control Kia hua he lkn raat ko kabhi kabhi BP up ho jata he, mere lie advice,please.
اسلام و علیکم ماشاءاللّہ سے آپ نے بہت اچھی معلومات فراہم کی ہیں
اللٌہ تعالیٰ آپ کو دنیا جہان کی خوشیاں عطا فرمائے آمین 🤲
Khush rahain doctor saab jazak Allah khair
Love you doctor . Allah pak apko mazeed sehat aur umar de aur ap naik kam karte rahen.
اللہ پاک آپکو سلامت رکھے ڈاکٹر صاحب ایسے پروگرام وقفعے وقفعے سے کرتے رہے عوام کو رہنمائی حاصل ہوتی ہے شکریہ جزاک اللہ
Thanks
سب سے اچھی معلومات آپ نے دی
❤
Suger chhor dene se mujhe ye sare benefits mile.
Eczema, fatty liver, cholesterol, inflammation sb theek ho gya
Gathia, gout v theek ho gya.😊
Body fresh feel krti hai.
Exactly correct, depends upon your body how it reacts some feel good and some not.
کیا آپ نے روٹی چاول چاے دودھ بھی چھوڑ دیے تھے مکمل
کاربو ہائیڈریٹ تو ان میں بھی ہے چینی چھوڑ بھی دیں تو
کیا ڈائٹ لی آپ نے
آپ پلیز شیئر کریں
جزاک اللّہ ہو خیرا
Gathia ka marz ? Kahan se elaaaj krwaya aap ne
Yes right Mai pregnant hn koi bemari nhi par sugar bht dangerous way sy bnti hy mei use nhi kr rhi bchy paida hoty hi bimario ka shikar hoty hy in in unnatural sy
Consult your personal doctor yeh you tube doctor hai
I'm on no sugar intake from 1 week and I just see this video randomly. Very Knowledgeful video and learnt many new things in this video, Thank you
Wonderful explanation about harmful effects of high sugar intake benefits of stopping taking high sugar on daily basis.
MAA SHAA ALLAH, BOHAT KHOOB BOHAT AALA ❤
Masha Allah zaberdast and very informative speech thanks.
Assalam Walekkum Mashallah Doctor Sir, you have talked about very good topic which is very less nowadays and many people are upset, so please make such videos so that people can gain it better, we can take care of our health better ❤❤❤❤❤❤❤
I didn't take sugar since last 2 weeks and rather I take shakar and gur in minimum quantity and after some days might I also didn't take that and believe me that I am that person who always take an extra sugar but now alhamdulillah now I take in minimum quantity shakar and gur
ALHAMDULILAH August 2024 say zero sugar consumption policy per amal kar raha hun....... Weight 68.5 say 59kg per aa gya hay...sath mein running bhi kar raha hun......belly fat kafi hadd tk km ho ge hay
Al HamduliLlah
Lagy raho ge to to...lakk 28 and 47 weight ho jaye ga😂
سر بالکل سیدھا اور سیمپل طریقے سے سمجھانے کے لئے بہت شکریہ اپ کا❤
اللّٰہ پاک اسلامت رکھیں آ پ کو خوش رہیں آمین ثم آمین
Thank you so much for your kind tips Dr Sahab
I have been doing it for the last month or so
And
Got the same results which you have mentioned in the video
Masha allha.Dr saheb apne to nai bat batai .hum gult sochte the ki shuga se badan takat milegi magar apka kehna bilkul sahi hai .allha apki umer daraz kare Ameen.
جزاک اللہ بہ ت اچھی اور فاعدہ مند باتیں ھیں
میں تو بہت زیادہ میٹھا کھاتا ہوں لکین آب نہیں کھاؤں گا 💝
Diabetic people and even pre-diabetic should not take this risk at all. Low sugar that's called hypoglycemia is very dangerous and it can cause death. Secondly those people who are taking medicines for diabetes must be careful. This advice is good for the young and healthy people who have no sugar issues. Any how this is a very nice advice to remain healthy and enjoy healthy life.
*welllldonnn*
Brother recently I check my blood test and doctor told me you have pre diabetes on diabetics border so shocked for me and from that day I stop soft drinks/ sugar/ tea / and all sweets but some time use some fruits/ I m scared to not convert diabetics ....and doctor say its reversible?
Absolutely right
Your comment is very wrong. Sugar is bad.
❤,good but not good advice for patients of diabetes patients
Mashaallah ❤️ jazakallah beshk SubhanAllah🎉❤❤❤
ماشاءاللہ تعالیٰ بہت خوبصورت پوسٹ اللہ تعالیٰ آپ کو جزائے خیر عطا فرمائے آمین 🎉
ڈاکٹر صاحب مجھے ویٹ اور چربی کا مسلہ ہے ماشاءاللہ جزاک اللہ بہت اچھی اور فائدہ مند اور صحت مند رہنے کی باتیں کی شوگر کو لے کر میں آج سے ہی کوشش کروں گا شوگر کو بلکل استعمال نا کرنے کی ❤
ماشاءاللہ بہت ہی خوبصورت باتیں بتائی ہیں ۔
Thanks
ماشااللہ۔۔آپ کی باتیں بہت پیاری ہیں۔۔۔۔۔❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dr sahab i will accept this challenge for 2 weeks
الله أكبرﷻ سبحان الله ماشاءاللہ جزاك اللهُ 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
Mashaallah mashaallah boht shukriya jeety Rhain Khush Rhain hmesha
اسلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ سر جی مُجھے بھت ضرورت تھی پرہیز کی لیکین نھی کر رہا تھا اب کروں گا انشاء اللہ شکریہ سر جی جزاک اللہ خیرا
دوپہر کے کھانے کے ساتھ کچا پیاز اور ہری مرچ کا سلاد کے طور پر استعمال کریں۔تو جو کچھ بھی کھائیں شوگر کا مسلہ ختم ہو جائے گا انشاء اللہ
Jb hm bchy they to handi ka koi taswar tk na tha sirf ye chatni aur Lassi achaar aur Tandoor ki moti roti hoti thi . Kbi kisi ko koi bimari ni dekhi .
If you add the vinegar (preferably homemade) to the onion salad it will increase the benefits ten times
That is quite wrong avoid carbs and sugar
DR SAB, YOU ARE 100 PERCENT RIGHT. BECAUSE I AM NOT TAKING SUGAR FOR THE LAST 20 YEARS AND I FEEL EXACTLY THE SAME AS MENTIONED.THANK YOU. FROM ITALY
جزاک اللہ خیرا ماشاء 🎉
Dr sahab mjhy weight problem or inflammation problem Hy jazakAllah jazakAllah bht useful key points btaaa diya hain Apne I must follow inshahAllah.
jazakAllah
Don't forget to share results after couple of weeks
Doc sab i Love you Qasam se Allah ny insan ki shakar me farishta baija hy meri sari problem es video se solve ho gai love you Brother hamesha khush raho 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲💐💐💐💐💐💐🌹🌹🌹🌹🌹💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷
Assalamalikum wrwb.
Each n every video u r making is V. Informative.
U r taking so much if time n patiently u r briefing about health.
May Allah bless u.
Thanks!
Thank you Dr very effective information i am not using sugar since last 2 weeks and feeling very well
thank you ڈاکٹر it's my 2nd week almost avoiding sugar n carbs۔۔۔almost all heartburn n indigestion gone but I do take sweet in form of 1/2ts honey only or A date khajoor or some green apples etc
Very Good Video sir. JAZAKALLAH
Best sugar in the world for body it's Dates woow
No doubt. Its glycemic index is much lower than sugar, shakar and honey.
I dont take sugar , tea and coffee , but I like to eat fruits along with normal foods.
Ap aik bt batein ap normal flour use krty hein kiya flour mei sugar hoti hei??
@@asynchronous7683 Flour have Carbohydrates…. Basically sugar has carbs.
My issue is can we have rice and roti as without them I don’t know how to eats 😩
In fruit also have Sugar...
Exactly right i have personally experienced in last couple of month😊
Dr. Sb good morning both achi ap ki video lagi he Mary ly bry fady ki batty. He very thanks dear.
GOD bless you 🙏
Thanks for nice information dua
👍
Exactly one week hogae muje bhook nhi lag rahi he me friut roti chawal kch kha rahi only egg and salad Alhamdulillah bilkul bhook nhi lag rahi he
How are you feeling now?
Sir hum sirf morning me tea me suger free dal sakte hai kya
سر میٹھا چھوڑنے کا کیا طریقہ ھے جس سے ھمیں پورا فائدہ ملے شکریہ
سلامت رہیں ڈاکٹر جی۔۔۔ انشاءاللہ اب میں کئیر کروں گا
I eat beef eggs oily fish butter desi ghee some times chicken salt n plain water thats it n i am thriving
بھائی فائدے تو ہوگئے اب نقسان کا بھی علم ہونا لازمی ہے
Thanks
Yes
نقصان ؟
Haq Haq Haq Haq Haq Haq Haq Haq Haq Haq haq
س والا نقصان نہیں ہو گا 😅
Brother please explain diets containing Vitamin B and D
maine 40 days cheeni ni khayi sth rice alu b chora mera 2 month me 20 kg km ho gya hai or skin glowing ho gyi scars thy face pr wo b km ho gye hain
Bhai, it is nearly impossible without a significant time spent on workout
@@ABDULMANAN-wf7mvEverything is possible on social media behind the phone screen bro while lying on bed😂😂😂😂
@@ABDULMANAN-wf7mvl lost 25kg in 6months by controlling diet and walk
Dr sb پھل jo metha hay like tarbooze, Aam, harbooza etc us ko bi khana chore dain ?
@@ABDULMANAN-wf7mvI lost 18kg in 4 weeks using extreme keto diet.
much-needed info for everyone. I am starting it right now. super
Very nice information upon healthy body
ڈاکٹر صاحب میٹھے کے علاوہ بھی تو شوگر دوسری چیزوں میں ے کیا اسے بھی 2 ہفتوں کے لئے چھوڑ نا ہوگا ؟
Avoid foods with added sugar
Bhai sahab zyada oily cheezain,samosa pakore baqi fried cheezain bakery products.Raat ko kam khanna aur sone 3 4 ghante pehle .Red meat week main ek baar.Snacks main fruit kha lain.chicken week main 2 times baqi daal aur sabzi ka use .Aur khaane main oil aur masale kam.
بیکری آٹم، ڈائریکٹ چینی جوس ، سوڈا بوتل ، دہی پلے ، نان چنے نہاری پائے ، سی موسے ، پکوڑے ، ان سے پرہیز کریں
Haq Haq haq.haq.haaq
ڈاکٹر صاحب اسلام علیکم، بھائ میں نے تقریباً 6 مہینے تک شکر نہیں لی، بالکل تقریباً شوگر فری رھا مگر مشکل یہ ھوئ کہ کمزوری ھو گئی، بہت زیادہ سستی اور نیند آنی شروع ھو گئی، ایک ڈاکٹر صاحب نے بتایا کہ اگر صبح ایک کپ چائے براون شوگر ( پسا ھوا گڑ) کے ساتھ پی لیں تو آپ کے مسائل کم ھو جائینگے، آپ نے بالکل صحیح فرمایا ھے ، اب میں پہلے سے بہت بہتر ھوں، وزن کنٹرول میں ھے، بیلٹ کا سائز 36 سے 34 پر آگیا ھے اور سستی بھی تقریبا" ختم ھوگئی ھے۔
Keep going
Kya fruits bhi nhi lyny chaye ,pls rply
Sugar kam lo bhai . App ki body ko sugar bhi chahyeee . App iss ko istemalll karo but Bohat kam
کھاؤ جناب اللّٰہ کے نعمت لیکن اعتدال کے ساتھ جسم کو ضرورت ہے ان چیزوں کا جزاک اللّٰہ❤@@noreenjabbar5915
Plz also explain sugar is not only that چینی which we are using in tea or sweet dish,explain all yhose food which contain sugar like our roti,rice, fruit etc
Good question
Yeahi mera question ha
But they are natural sugars like fructose and etc. if you think quitting sugar means no sugar at all not even natural sugars so you are thinking wromg because we need to quit refined sugar. which is processed through chemicals to refine it.
avoid refined sugar because it's harmful and try to avoid jaggery and honey too because nowadays honey is mixed with cornsyrup too but at least avoid white refined sugar if you do that you will gain all of the health benefits but try to eat natural sugar foods moderately not too much
MashaAllah very informative video
I had started totally avoiding sugar (15 days sugar fasting) but as a result I got into some cognitive issues. So had to revert back taking sugar, in a small quantity though.
Agar sugar ke mareez nahi hain tou kyun na lein sugar. Enjoy the life
💙السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة❤️ اللهم صل علئ محمد نبي الامي استغفرالله💗
لا الہ الا الله محمد رسول اللہ💗
سبحان الله💝 والحمد لله 💚ولا الہ الا اللہ 💜والله اكبر 💛ولا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم 💖💞
ايک بار پر کے ھديا کرے(تمام اہل بیت کو-تمام امت محمدی کو-اور خود کو اپنی اولاد کو) قیامت تک کے لئے 💓💖💞
Very informative vedio...
Dr.sahab the question is that how much sugar should we take within 24 hours ?
what great advise i will start today INSHALLAH THANKS FOR YOUR VIDEO
Sir Jazak Allahu Khairan Fid Dunia Wal Akhirah For Sharing Such a Beneficial Information
Welldone doctor mashallah.
جناب میں نے میٹھا تو بہت کم کیا ہوا ہے لیکن شکر تھوڑی لو ہو جاتی ہے اس لیے گڑ کا استعمال کرتا ہوں اس بارے میں تھوڑی رہنمائی دے دیں کھانا کھانے کے بعد میٹھا دل کرتا ہے تو پھر میں تھوڑا گڑ لیتا ہوں
گڑ میں کوئی نقصان نہیں ہے ۔
Hey, can you tell me what all comes under sugar? Also, if someone wants to do a no-sugar challenge, what all should they avoid?
Same question
A million thanks for true humanity and information 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
JzakAllah Allah app ko khoshiyon wali zindagi dy
Sugar na lenay main kis type ki cheezain quit karna hai??? Biscuits cake sharbat ??? Friuts? Roti??? Bread??
Only natural sweets u can tak like fruits , rice, bread etc.. but no juice no mithai no bakery sweet items
What about.. fruit sugars..
Fruit kha skty
Fruits mein added suger nahi hota natural hota hai.
چیزوں کے نام بتائیں جو دوہفتے کےلیے چھوڑنی پڑیں گی
صرف سفید چینی کھانا چھوڑ دیں، جب میٹھا کھانے کو جی چاہے تو فقط قدرتی میٹھی چیزیں مثلاً پھل وغیرہ کھائیں
@@HassanTahir768 پچھلے دو سال سے چائے میں چینی نہیں پی رہی ۔ میٹھا، بیکری آئٹم، مٹھائی اور کولڈرنک کبھی کبھار کسی خاص موقع پہ کھاتی ہوں ۔ عام زندگی میں بہت پرہیز کرتی ہوں مگر میرا ویٹ ایک کلو بھی کم نہیں ہوا
Great people's always do great works
Very nice good suggestion doctor sahib ❤
Sir kiya fruit kha salte hain fruit tu qudrati meetha h na plzzz bta dain main ne 5 din se shuger band ki hoi h lekin fruit kha rahi hn
Han kha skty hain srf processed sugar bnd kren brown lyln kabhi kabhi
Nhi kha sakty
جناب چینی کی جگہ گڑ یا شہد لے سکتے ہیں یا میٹھا بالکل ہی ختم کردیں۔۔۔۔۔۔ ؟
شہد اگر خالص ملے تو ضرور لیں۔اور چائے شکر کی استعمال کریں۔
Sweet belkul khatam even fruit 🍓🍑 b Nahi q K ye b sweet hai
ڈاکٹر صاحب کیوں لوگوں کو مس گائیڈ کر رہے ہو نارمل طریقے سے ہر ایک چیز کھائے چینی کھائیں نمک کھائیں مرچیں کھائے انشاءاللہ کچھ نہیں ہوگا۔
جزاک اللہ خیرا
JAZZAK ALLAH O KHAIRA🎉
Please do a video giving a full daily pakistani diet should be, breakfast, lunch, supper