Q buenos videos ,y q buena gente se te ve,una pasada busot para entrenar y esa senda perfecta para la técnica, Los videos de entrenos para mejorar muy prácticos Gracias
Gran entreno y bonita senda larga y técnica yo empezare a probar un par😄😄😄acerque últimamente con poco tiempo que tengo voy más para atrás que palante😄😄😄👍👍👍gracias sergio
Valla entrene !! Cada cuando haces este tipo de series y por cuanto tiempo ( días , semanas o meses ) gracias por darnos una idea de como entrena un pro ! Saludos desde México Sergio
Para la serie de fuerza es un minuto trancado, un minuto suelto y un minuto trancado. Cuantas series hacer y debo hacerlo en subida con que % de pendiente.
En esos tres minutos varias la cadencia pero me gustaría saber si mantienes la potencia durante los tres minutos??, entiendo que si Gran vídeo espectacular terreno Un poco seco 😂😂
He visto en la subida que hacia él un porcentaje del 14%, yo he puesto el pause al vídeo para verlo porqué tenía la misma pregunta. 😅 Me encantan tus vídeos.
18 x (3 + 7) = 180 minutos entre series y bajadas técnicas, 3 horicas de ná dándole caña al cuerpo... y sonríes jajajajaja Eso es nivel pro, está claro ;-P
Ánimo Sergio me gusta mucho tus consejos y videos
Q buenos videos ,y q buena gente se te ve,una pasada busot para entrenar y esa senda perfecta para la técnica,
Los videos de entrenos para mejorar muy prácticos
Gracias
Gran entreno y bonita senda larga y técnica yo empezare a probar un par😄😄😄acerque últimamente con poco tiempo que tengo voy más para atrás que palante😄😄😄👍👍👍gracias sergio
Valla entrene !! Cada cuando haces este tipo de series y por cuanto tiempo ( días , semanas o meses ) gracias por darnos una idea de como entrena un pro ! Saludos desde México Sergio
Muchas gracias Sergio, excelente video. Saludos desde Colombia 💯🔥
interesante con eststica tambien se puede hacer dias lluviosos con mucho barro
Gracias cumpa.saludos desde Argentina
Buen video, lo voy a intentar! Saludos!
Muchas gracias campeón por el pequeño aprendizaje
Muy bueno ejrrcicio de fuerza carlo cordoba argentina
18!!! Joder. Gran trabajo
Capo! Excelente video.
Buenas tardes para un niño de 10 años con que entrenamiento puede empesar? Ya rueda más 40 km.
Muy chulo el entreno
18, y lo dices con una sonrisa. como subir a las cuevas y bajar por cristobal, no costase. jejejej
Para la serie de fuerza es un minuto trancado, un minuto suelto y un minuto trancado. Cuantas series hacer y debo hacerlo en subida con que % de pendiente.
Así crak como no vas a estar fino,con esos entrenos 👌👏👏
En esos tres minutos varias la cadencia pero me gustaría saber si mantienes la potencia durante los tres minutos??, entiendo que si
Gran vídeo espectacular terreno
Un poco seco 😂😂
Buen vídeo y recomendación, las podre a prueba en carretera, ya que yo las hacía diferentes 👍👍👍
Se aprende mucho contigo grande videos
Bonita costa del Campello!!! Y así nos pondremos con un puntito extra... aunque se sufre 🤦♂️🤦♂️
Entre series no se descansa? Cuanto tiempo y cómo? Si es que se hace.. Gracias por tus videos campeón🏆
Gracias máquina!! A aplicarlo ahora 💪🏻
ahh, otra cosa, te vas a quedar con todos los KOM de Alicante, adelante
Madre mía,18 series bufff...que porcentaje consideras que es el idóneo para este tipo de series? Un saludo crack
Pues creo q ha dicho 2 o 3 series es suficiente si no tienes mucho nivel.
@@rafaelp9058 gracias, me refería al porcentaje de inclinación de la subida.... 7%, 8%,9%....
@@robertomartin4250 ok..un saludo
@@rafaelp9058 a ti,si es verdad k me podía haber explicado algo mejor...un saludo
He visto en la subida que hacia él un porcentaje del 14%, yo he puesto el pause al vídeo para verlo porqué tenía la misma pregunta. 😅
Me encantan tus vídeos.
Este año estás 100x100
Bloques de 3 minutos y luego descansa?
O vuelve a iniciar ?
No entiendo
Descanso
Porque en asfalto con mtb y no en tierra? Alguna diferencia? Saludos crack👌
Lógicamente, porque no hay ninguna pendiente tan larga para mantener esos ritmos
18 subidas a las cuevas????
18 x (3 + 7) = 180 minutos entre series y bajadas técnicas, 3 horicas de ná dándole caña al cuerpo... y sonríes jajajajaja Eso es nivel pro, está claro ;-P
Mi rey ponle música de fondo, y sería bueno que vayas narrando que haces en que momento. 👍
Así está aburridisimo tu video. Saludos