Jest pan bardzo pozytywnym człowiekiem i można pana materiały oglądać z dziećmi bez przekleństw cwaniakowania itd pełna inteligencja jak na sportowca przystało 💪
Dawno, nie spotkałem tak ludzko naturalnego, serdecznego czlowieka. . ! ! A treningi... pompa, konkret level widać jak mięśnie poruszać, pokazane wykonanie bez zbedenego przerywania . Czuć energi przekaz ! ✋. Brawo, Dzięki za to ! .Zaczynam .. 😏 Pozdrawiam szacun ! ✋
Bardzo mnie dziwi że tak pozytywny miły i mądry człowiek szczery a ma tak mało subskrypcji i wyświetleń a kanały co promują patologię miliony. Ale tylko widać w jaka stronę zmierza to wszystko. Bardzo pozytywny człowiek obejrzałem chyba każdy film i Bardzo dużo się dowiedziałem. Oby kanał się rozbujał.
Myślałem co napisać, bo widzę, że fryta odpisuje, ale po takim treningu nie mam pytań. Ale ogień !!! Zazdroszczę formy, zawzięcia oraz kondycji, bo trening jak dla dobrego wołu kurde. Zdrówka ! Co za trening !
Trenowanie samemu jest bardzo trudne .Bo osoba obok jest nie tylko po to żeby nakręcić wykonawcę ale tez widzieć błędy jakie się popełnia .Za to Cię lubię bo mimo tylu lat nadal uważasz że możesz coś poprawi. .Szacun mordo
Mega trening 👌 ja właśnie wjeżdżam na masę , w tym roku planujemy z trenerem mój pierwszy start , mam nadzieje ze znowu będziesz w Sopocie to się uda piątkę przybić i fotę pstryknąć 😉 pozdrawiam i czekam na kolejne filmy
@@frytarafafrydrychowicz9042 Ciebie to sporo przybyło od czasu kiedy Cie widzialem w Banchory w UK napewno mnie to nie pamietasz jeszcze raz pozdrawiam trwaj w tym co robisz bo jest to zajebiste wszystkie odcinki ogladam jak na twoim kanale tak i na 7nutrition. 💪👊
Fryta materiał petarda,i duży progres po okim legendy Rolanda Ciurloka😀 następny materiał może zrobisz co dzieje się w kuchni,jakie posiłki przygotowujesz itd,bo zakupy już były,a trzeba jeść a my masa szła, pozdrawiam
Forma widać że nie ubywa widać że to "Stara Szkoła " a jakże skuteczna . Mógłbyś zrobić Q&A Na temat ćwiczeń żeby" powiększyć rozmiar "😀 barków ,laptopów i pleców. Kto ogląda frytek od początku skuma o co chodzi z rozmiarem Powodzonka 💪💪💪
Zawsze wpadam i mam nowe ćwiczenie na trening. Fajnie się słucha i można z kobietą oglądać.. Ale muszę się doczepić do ostatniego ćwiczenia na maszynie na klatę, bo tam według mnie bardzo obciążales barki i tam raczej one robiły robotę, tak jakbyś za nisko siedział... Pozdrawiam 💪😉
Albo mi się wydaje albo jesteś trochę zmęczony Rafale bo tak troszkę wyglądasz na twarzy ale może się myle A trening jak zawsze kozak .Zdrowia życzę "stary" świrze .Pozdrawiam i zdrowia życzę .Oby każdy facet w naszym wieku miał taką formę i zajawkę jak Ty masz 💪🔥
Fryta to stara szkoła, inne metody, inne podejście do tematu. Mniej merytoryki, więcej żywiołu. Lata wstecz ludzie nie mieli takiego dostępu do wiedzy jak teraz. Teraz jest jej przesyt, finalnie nie wiedząc kto ma w tym wszystkim rację, choć dla mnie patrząc na aktualne siłownię to jest w tym za dużo kombinowania, estetyki, maszyn i lansu. Pod tym kątem wolę starą szkołe i trenerów jak chociażby Jerzy Szymański z Zabrza
@@goab934 Pełna zgoda. Juz nie mówiąc o trenerach wszechwiedzacych, mających 38 w łapie. Ale za to jest pełny przegląd literatury i ustawianie RIR na poziomie 2,1214. Stara szkoła, czyli po prostu zasuwać bez zbędnego kombinowania lecz z głową, jednak jest niezastąpiona.
Zastanowiłbym się co dalej. W Konferansjerce Fryta bryluje, zadaje fajne pytania, docieka istoty rzeczy, ale ten trening był strasznie wymuszony. Może jednak czas odpuścić targanie ciężarów i zacząć karierę na UA-cam?
No nie uzywalem nigdy przez 20 lat cwiczen, a dzis od paru miesiecy nie moge cwiczyc gornej polowy ciala bo lokiec zostal powaznie uszkodzony. Jak sie zregeneruje wszystko to kupuje opaski, takze nie ma sie co smiac bo nie kazdy jest supermanem cale zycie i warto podjac srodki zapobiegawcze.
czemu fryta zawsze prawie trenujesz tak grubo ubrany? Chodzi o to żeby utrzymywać ciepło na stawach czy jak? Dzięki za odpowiedz, swietny odcinek jak zawsze :D
Jak to jest mozliwe ze po tylu latach cwiczen dalej cwiczysz ze zla technika ? Wogole jestes poobkladany jakimis paskami , opaskami na kolana lokcie jk robokop , co to wogole za szopka xD
Jest pan bardzo pozytywnym człowiekiem i można pana materiały oglądać z dziećmi bez przekleństw cwaniakowania itd pełna inteligencja jak na sportowca przystało 💪
Dziękuję. Jest mi bardzo miło. Pozdrawiam 💪🙂
Dawno, nie spotkałem tak ludzko naturalnego, serdecznego czlowieka. . ! !
A treningi... pompa, konkret level widać jak mięśnie poruszać, pokazane wykonanie bez zbedenego przerywania . Czuć energi przekaz ! ✋. Brawo, Dzięki za to ! .Zaczynam .. 😏 Pozdrawiam szacun ! ✋
Jak wspomniał @Rafał Pikowski - materiały pełna profeska! Dużo zdrowia!
Wzajemnie dziękuję 💪👍
Masa rośnie i oby tak dalej . Gdzieś kiedyś przeczytałem taki tekst " LEPIEJ ŻEBY SPADŁ DESZCZ NIŻ MASA " 🤣🤣🤣💪💪💪
😉👌💪💪
Jestem. w twoim wieku podziwiam cie za pasję i za pracę która wykonujesz widać ze jesteś szczęśliwym człowiekiem pozdrawiam
Dziękuję i pozdrawiam 💪👌🙏
Świetny film
🙏💪
Zajebisty czlowiek fajny kanal pozytywny i dobre materialy
Dziękuję bardzo 👊💪🙏
Bardzo mnie dziwi że tak pozytywny miły i mądry człowiek szczery a ma tak mało subskrypcji i wyświetleń a kanały co promują patologię miliony. Ale tylko widać w jaka stronę zmierza to wszystko. Bardzo pozytywny człowiek obejrzałem chyba każdy film i Bardzo dużo się dowiedziałem. Oby kanał się rozbujał.
Dziękuję za dobre słowo 🙏💪👌
Myślałem co napisać, bo widzę, że fryta odpisuje, ale po takim treningu nie mam pytań. Ale ogień !!! Zazdroszczę formy, zawzięcia oraz kondycji, bo trening jak dla dobrego wołu kurde. Zdrówka ! Co za trening !
Dziękuję I Zdrówka 😉💪
Panie Rafale super forma się robi gęstość super żyłki git no i ta technika mega się to ogląda tak jak powinno być pozdrawiam 😁💪
Dziękuję i pozdrawiam 💪👌
Jak zawsze mega odcinek ,fryta zawsze dobrze powiedziane super trenowane, maszyny bardzo mi się podobają 🔥🔥
Dziękuję. Pozdrowienia 💪👍
o kurde. no no Fryta chyba jak na masie to największy progres w życiu, jest moc!!!!!!!!!! naprawdę dobrze to wróży na przyszłośc
Dziękuję 🙏😉💪
8:25 Ładny bicepsik ;)
👍💪
9:56 o culwa Fryta jest pompa , super. Dawaj dawaj nie odpuszczaj gonie Cie ……
ale wiekowo 😂😂😂😂pozdr
😉👍
Jak zwykle sztosik materiał.pozdrawiam
🙏😉💪
Robi sie z Ciebie kóń 🐴 Roland tam fest fyrlo 😉💪🏽😎
🙂🙏💪
Oświetlony jak jakiś święty 😀 dobre pozdrawiam 💪
😉😉💪
Ludzie przez całe swoje życie uczą się, odkrywają świat a ten całymi godzinami podnosi ciężarek dzień w dzień , rok w rok.
Trenowanie samemu jest bardzo trudne .Bo osoba obok jest nie tylko po to żeby nakręcić wykonawcę ale tez widzieć błędy jakie się popełnia .Za to Cię lubię bo mimo tylu lat nadal uważasz że możesz coś poprawi. .Szacun mordo
Dziękuję i zdrowia życzę 🙂💪
rzadko oglądam kolegę...świetna robota...duże zmiany...powodzenia...
👍👌💪
Rafał jest para łapa siedzi jak rzymianowi pała 🤣✌️👊✌️pozdro morda
🤣🤣👌
Oglądam kanał ten oraz drugi czyli 7nutrition, i bardzo mi się podoba.
Zawsze pozytywnie o imprezach, diecie oraz treningu 💪🏿.
Dziękuję I pozdrawiam 💪👊
Fryta ma kanal! Ale mile zaskoczenie. Zostaje i kibicuje Rafał!! Pozdro!
Dziękuję i pozdrawiam 😃
Jest moc👌,wszystkiego najlepszego w Nowym roku duuuzo zdrówka
Dziękuję i wzajemnie 👌💪👍
Mega trening 👌 ja właśnie wjeżdżam na masę , w tym roku planujemy z trenerem mój pierwszy start , mam nadzieje ze znowu będziesz w Sopocie to się uda piątkę przybić i fotę pstryknąć 😉 pozdrawiam i czekam na kolejne filmy
Dzieki Wielkie. Powodzenia I do zobaczenia 😉👌👍👍
16:00 dla mnie już 🥇👏👏👏pozdr
👌🙏
Super się ogląda Pana Fryte :D pozdrawiam i dużo zdrowia i siły w nowym roku 💪🏼💪🏼👊🏻
Dziękuję bardzo I wszystkiego Dobrego 🙏👍👌
Pięknie 👌 Dzięki za trochę wiedzy
🙂💪👌
Super odcinek , miło się oglądało , pozdrawiam ! ; )
🙏👍👌
Pozdrowionka!;()))
Pozdrowienia 💪
Elegancko super materiał jak zawsze :) czekam na więcej chce się oglądać i czerpać wiedzę :) 💪 pozdrawiam i Wszystkiego co najlepsze 😊💪💪✋ piona
Dziękuję 🙏Pozdrowienia
Ooooo chopie aleś Ty urósł 😳🤩, elegancko 👌. Siła 💪😀
Dziękuję 👌😉
Trening pierwsza klasa👍🏻👌 akurat kończę takie połączenie klatka I łapy 👊💪🏻 ładnie rosniesz👍🏻
Dziękuję 💪👊
Pan Fryt Frytek Rośnie , Elegancko. Pozdr :)
🙏👌💪
Siema Fryta. Widzę że Marcin-Chudy się pojawil fajna forma chłopy pozdrawiam zdrówka
Hej. Tak. Wpadł z wizytą. Pozdrowienia 💪👊
@@frytarafafrydrychowicz9042 Ciebie to sporo przybyło od czasu kiedy Cie widzialem w Banchory w UK napewno mnie to nie pamietasz jeszcze raz pozdrawiam trwaj w tym co robisz bo jest to zajebiste wszystkie odcinki ogladam jak na twoim kanale tak i na 7nutrition. 💪👊
Fryta materiał petarda,i duży progres po okim legendy Rolanda Ciurloka😀 następny materiał może zrobisz co dzieje się w kuchni,jakie posiłki przygotowujesz itd,bo zakupy już były,a trzeba jeść a my masa szła, pozdrawiam
Są takie plany 👌💪
jak zawsze konkret - pzdro 🦾
🙏👌💪
Wow lapa siedzi🙂
🔥👌
Świetny film jak zawsze😁👍🔥💪
Dziękuję 💪👌🙏
Lubię cię oglądać widac że pasja na buzi wymalowana ciezka praca popłaca pozdro i dużo zdrówka życzę!!🦬😎
Dziękuję bardzo. Pozdrowienia I zdrowia 👊🙏👌
@@frytarafafrydrychowicz9042 dzięki pozdro wszystkiego dobrego i samych sukcesów w 2022🦍😎🔥
Pozdrawiam właśnie wjeżdża trening z domowych warunkach
💪😉
Panie Rafale i jak tam forma Rolanda Cziurloka pamięta pan?
Fryta dawaj kolejne odcinki
Ulala urosles 💪💪💪
😉👌
Teraz dostrzegam podobieństwo z twarzy do Marcusa Ruhla ,kto uważa podobnie ? Pozdrowienia Rafciu i sukcesów 💪💪👌
😉😉💪
No to żeś mu komplement jeb... ą 🤣
Na miniaturce pomyliłem Ciebie z Marcusem Ruhlem :)
Buduj, żeby Rolland był zadowolony! Jest luta
🤣🤣dzieki 👌💪
Ale byk 💪💪💪
🙏💪💪
Zestaw dyskotekowy 😃💪
👌💪
Kiedy wizyta u trenera w Niemczech?
15.01.22 Będzie vlog🙂👌
Fryta dlaczego ćwiczysz przeważnie w dużych koszulkach lub bluzach ?
Forma widać że nie ubywa widać że to "Stara Szkoła " a jakże skuteczna .
Mógłbyś zrobić Q&A Na temat ćwiczeń żeby" powiększyć rozmiar "😀 barków ,laptopów i pleców.
Kto ogląda frytek od początku skuma o co chodzi z rozmiarem
Powodzonka 💪💪💪
Dziękuję i pomyślimy nad q&a😉
💪👍❤
👌💪👊❤
Zawsze wpadam i mam nowe ćwiczenie na trening. Fajnie się słucha i można z kobietą oglądać..
Ale muszę się doczepić do ostatniego ćwiczenia na maszynie na klatę, bo tam według mnie bardzo obciążales barki i tam raczej one robiły robotę, tak jakbyś za nisko siedział...
Pozdrawiam 💪😉
Też po obejrzeniu mam takie wrażenie. Dzięki poprawię 👍💪
QŃ 💪💪💪💪♥️♥️👏👏👏👏👏
🙏👍
Fryta pytanie troszku inne podciąganie z krzesełkiem myślisz że warto czy raczej gumy do pomocy na początku?
Myślę, że to i to się świetnie sprawdza. Przynajmniej u mnie👌💪
Albo mi się wydaje albo jesteś trochę zmęczony Rafale bo tak troszkę wyglądasz na twarzy ale może się myle A trening jak zawsze kozak .Zdrowia życzę "stary" świrze .Pozdrawiam i zdrowia życzę .Oby każdy facet w naszym wieku miał taką formę i zajawkę jak Ty masz 💪🔥
Masz rację. Ciut zmęczony byłem jak to w życiu bywa. Pozdrowienia 🙂
Ale to trzeba zapierdalać żeby osiągnąć takie efekty... Podziwiam życzę dużo zdrowia ! resztę pan zrobi sam :D
Dziękuję i pozdrawiam 🙏💪
Kiedy filmik z maksów i pokazał byś filmik jak prowadzić zapiski z treningu
Zapiski pokaże czemu nie. Maksów nie będzie bo już dawno ich poprostu nie robię.
Pozdrowienia 👍
Ile tescia tyg leci
🐎🐎🐎👍
💪👌
Może warto jeszcze zorganizować jakiś trening dla Tymka Kamińskiego
Są plany i działamy 🙏👊
Fryta jak widzę Twoje gilotynowe wyciskania to od razu bolą mnie bareczki:) ale jak Tobie spoko to luzik. Na starość bedzie bida:) Pzdr
Fryta to stara szkoła, inne metody, inne podejście do tematu. Mniej merytoryki, więcej żywiołu. Lata wstecz ludzie nie mieli takiego dostępu do wiedzy jak teraz. Teraz jest jej przesyt, finalnie nie wiedząc kto ma w tym wszystkim rację, choć dla mnie patrząc na aktualne siłownię to jest w tym za dużo kombinowania, estetyki, maszyn i lansu. Pod tym kątem wolę starą szkołe i trenerów jak chociażby Jerzy Szymański z Zabrza
@@goab934 Pełna zgoda. Juz nie mówiąc o trenerach wszechwiedzacych, mających 38 w łapie. Ale za to jest pełny przegląd literatury i ustawianie RIR na poziomie 2,1214. Stara szkoła, czyli po prostu zasuwać bez zbędnego kombinowania lecz z głową, jednak jest niezastąpiona.
@@goab934 lepiej bym tego nie ujął 👌👊
@@frytarafafrydrychowicz9042 💪
snowflake mentality detected 👀
Jak dotychczas oceniasz współpracę z Rolandem?
Doskonale 👌👌👍
Czy dalej współpracujesz z Polsko niemieckim kulturystą roland cziurlok
Tak
Jakie play teraz na starty
Siemka Rafał
Witam 👍💪
Zastanowiłbym się co dalej. W Konferansjerce Fryta bryluje, zadaje fajne pytania, docieka istoty rzeczy, ale ten trening był strasznie wymuszony. Może jednak czas odpuścić targanie ciężarów i zacząć karierę na UA-cam?
Trening wymuszony? Może tak wygląda ale uwierz mi , jakbym miał kiedykolwiek zmusić się do treningu to zaraz zmieniam dyscyplinę. Pozdrowienia
I ważne pytanie cola zero tak czy raczej woda i nie kombinuj
14:38 😆
Drop 🤣🤣🤣
@@frytarafafrydrychowicz9042 fajna ta maszyna. Automatycznie zmiejszo obciążenie 😂
I w niecałe 17 minut pełny trening zrobiony. Da się? 🙂
👍
opaski na lokcie w jakim celu??? czy to nadal kulturystyka kiedys tego nie uzywali
Teraz są rozsądniejsi ludzie i niczego sobie nie rozpier*ją stąd te opaski
No nie uzywalem nigdy przez 20 lat cwiczen, a dzis od paru miesiecy nie moge cwiczyc gornej polowy ciala bo lokiec zostal powaznie uszkodzony. Jak sie zregeneruje wszystko to kupuje opaski, takze nie ma sie co smiac bo nie kazdy jest supermanem cale zycie i warto podjac srodki zapobiegawcze.
Po 32 latach dźwigania, przydają się 👌
zostaniesz poprowadzony do zwycięstwa :P
🙏🙏💪👌👌
O powiedz bracie skąd te rozstępy na twej klacie
@M.S. Na anabolicznym kuniu 💪
Nie mam rozstępów
@@frytarafafrydrychowicz9042 To takie stare powiedzonko jak na treningu hojnie się przepompuje klate
@@bibliotekialeksandryjskie5830 aaaa ok🤣🤣😉😉👌
czemu fryta zawsze prawie trenujesz tak grubo ubrany? Chodzi o to żeby utrzymywać ciepło na stawach czy jak? Dzięki za odpowiedz, swietny odcinek jak zawsze :D
Tak. Lubię jak mi ciepło. Na magazynie trochę chłodno jest. I rzadko się rozbieram bo za mały jestem 😉😉.
@@frytarafafrydrychowicz9042 Ty fryta za mały??
@@Mateusz_bodybuilding tak
Fryta spoko człowiek,ale w jego wieku trzeba już schodzić z Wagi niż ja zdobywać.zycze jak najwięcej zdrówka
W moim wieku? To się życie zaczyna 🤣👌👍
@@frytarafafrydrychowicz9042 napewno heheh zwane jest życie po 40 stce 😂😂😂😂
Czy Ty w ogóle kiedyś miałeś słabą formę? hehe 😉😁 Pozdro! 👍👍💪
🤣🤣🙏🙏 dziękuję. Pozdrowienia
Fryta i to taka fryta z KFC a nie maca
kon
💪👌
Coś Cię bierze... 🤔
Nic a nic 🙂
Nabity jak autobus do Lichenia
👍💪
Jak to jest mozliwe ze po tylu latach cwiczen dalej cwiczysz ze zla technika ? Wogole jestes poobkladany jakimis paskami , opaskami na kolana lokcie jk robokop , co to wogole za szopka xD
Nie ma tu takiego pajacowania jak w kfd
Fryta zmniejsz dawki bo będzie źle