S'entraîner chez soi | Renforcement musculaire pour le tir à l'arc

Afin de garder un corps en bonne santé, il est important de continuer à pratiquer une activité physique en ces temps de confinement. La FFTA vous propose quelques exercices simples à faire chez vous pour compenser le manque d'entraînement, avec Anne Reculet, Nicolas Rifault et l'Académie des Entraîneurs.
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[@Feanor314]

Merci pour ces démonstrations. Par contre je ne vois pas en quoi certains exercices sont utile pour le tir a l'arc. Les squat par exemple 🤔

[@zac-lemacaque]

Je ne suis pas expert en tir à l'arc mais je pense que renforcer les quadriceps est intéressant pour renforcer la stabilité du bas du corps dans la position de visée. De plus une squat bien réalisée renforce la coordination et la stabilité entre le bas du corps et la sangle abdominale