元老級職業選手，長期職災手腕腫塊要開刀！？Ft.小草yue
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- Опубліковано 5 вер 2024
- 小草是跑跑卡丁車的元老級職業選手，但也因為長期的訓練及比賽，而衍生出了一些手腕的職業傷害，甚至還因此開了刀，因此這次的影片就來介紹一下，身為長期訓練的職業選手，會遇到哪些身體上面的問題呢？
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小草很謙虛
我永遠記得有一次LMS比賽,他用慎盲暈草裡的toy
意識跟操作都很頂
手痛也比不上冰河的痛
哈哈哈 小草心魔 手那點痛算什麼
笑死，別提起那段回憶🤣
想問一下是不是跟鋼琴手的職業傷害差不多？
一天練8-10個小時鋼琴，手腕、手指會越來越痛，有時候蔓延到手肘也會痛🥲可能因為是女生，有時候比較需要利用上半身的重量去演奏，長期下來肩頸也僵硬，感覺怪怪的
不太一樣，鋼琴是要10指運作，而且基本上大部分鋼琴手都會特意訓練10指肌肉穩定度和力度要均衡，但電競選手會因為坐姿關係導致斜方肌連結到三角肌的地方長期緊繃，進而導致整隻手臂會不斷被影響，久而久之如小草說的，你的手臂會被帶到一個自己舒服的位置，殊不知這個位置很危險。建議還是詢問專業醫生
妳的狀況感覺是椅子是否太低了？因為長時間使用鍵盤和滑鼠也會這樣，鍵盤和滑鼠放置的桌面高於手肘，結果長期聳肩和過度彎曲手腕造成各種疼痛問題
鋼琴無法調整高度，調整椅子看看，椅子起碼要在身體放鬆的情況下，可以讓手肘比鋼琴高
椅子的軟硬也有差，我後來換高一點和硬一點的椅子後，狀況好超多
PS：我朋友跟我說他練小提琴前會做國民健康操暖身，練完之後一樣做健康操結束，他說拉小提琴全身上下基本上就是歪著，不暖身不行
彈琴前做國民健康操看看，說不定有效喔！
朔月也該來一下了吧，該換換口味了，不要老是中醫XD
太猛了吧
是小草！
選手真的好多傷QQ
小草連你也來啦！
小草看這麼久的醫生，結果連手部肌肉都沒放鬆醫生都沒注意到嗎?
因为其他科的医生不管这件事，该手术手术，该激素激素，只可能会开肌肉松弛剂，不会帮你物理治疗手法松解的。
醫生什麼都叫我去開刀😂
他們才不管我哪邊肌肉緊繃