GERÇEK MOTİVASYONUNU NASIL BULURSUN? / Dopamin Bağımlılığından Kurtul!
Вставка
- Опубліковано 7 лип 2024
- Motivasyon karmaşık bir konu. Hepimiz motive olmak istiyoruz ancak çoğunlukla yanlış şeylere karşı motive oluyoruz. Motivasyon videoları ve reklamlar neden bizi gaza getiriyor? Peki başarılı, mutlu ve tatmin olmak için gerçekte neye motive olmalıyız? Dopamin bizi ve arzularımızı nasıl etkiliyor ve dopamin bağımlılığını nasıl yönetiriz? Hepsi bu videoda. Bu işler #inceişler #ilişkiler #motivasyon
Abone olup, beğenip bizlere bu videoları yapmamızda destek olabilirsiniz.
Üçüncü Kitabım: Biz Hiç Kavga Etmeyiz.
www.dr.com.tr/kitap/biz-hic-k...
İlk kitabımı sesimden dinle: Bu işler ince işler!
www.storytel.com/tr/books/bu-...
İkinci kitabım: O dediğin masallarda olur canım!
www.dr.com.tr/Kitap/O-Dedigin...
Uygulamamızı indirdin mi?
onelink.to/tr8nys
Bizi sosyal medyadan takip etmeyi unutma:
/ benozguruysal
/ inceislertv
/ inceislertv
Discord kanalımız:
/ discord
Özgür Uysal Kimdir?
ozguruysal.net/
Motivasyon nasıl çalışır?
Harvard Center on the Developing Child, Çocuk Gelişimi merkezi makalesi. İki tip motivasyon vardır diyor. İçsel ve dışsal motivasyonlar. İçsel motivasyonlar çocuk yaşta başlar ve istediğimizi elde etmek için yaptığımız hareketleri devam ettirmemizi sağlar. Her çocuk keşfetme arzusuyla yola çıkar. Meme almak için denenen ağlama çeşitleri, sevgi, ilgi görmek için denenen şeyler, gülmek, yaramazlık yapmak, vb... Yani çocuk elde edeceği şey için keşfetmeye, çabalamaya, yeni yollar denemeye motivedir. Buna içsel motivasyon denir. Dışsal olansa sonuçtur. Ödüldür. Memedir, yemektir, ilgidir. Bunlar da kısa süren hazlar verirler.
developingchild.harvard.edu/r...
O yüzden aslında bir şeyi arzulamak ve ona motive olmanın kendi içinde ne yazık ki bir paradoksu vardır. Bir şeyi isteriz, arzularız, yanıp tutuşur onun için mücadele veririz. Zaman harcarız, kalori harcarız elde edince de kısa süreli bir haz duyarız ve artık o bizim için arzu nesnesi olmaz. Sevgili, araba, ev, bir mevki, mezuniyet... Herhangi bir şey olabilir. Yani asıl uzun süren keyif aramanın, çabanın kendisindedir. Uzun sürenler daha büyük bir orgazmla boşaltır insanı ama orgazmın boyutu ne olursa olsun eninde sonunda o his geçer ve yeni bir arzu nesnesi istersin. Yani aslında beyin bir şeyi isteme halindeyken onu abartır ve büyütür. Böylece süreçte karşısına çıkan engelleri aşabilir. Ancak eriştiğinde aldığı keyif hiçbir zaman hayal ettiği gibi olmayacaktır. İlk buluşmayı düşünün, ilk öpüşmeyi nasıl hayal ettiğinizi.. Ya da daha basiti aç olduğunuzda her şeyi yemek istersiniz ama üçüncü ısırıktan sonra artık doymak için yiyorsunuzdur, işin zevki geçmiştir. Yani mutlu sonlar çabuk biter.
Peki soru! Ya motive olduğmuz şeylere çok hızlı ulaşıyor olsaydık. Yani sürekli beynimiz sonucu yaşıyor olsaydı. Hiç flört etmeden direkt sevgili olsaydık. Hiç çabalamadan bir şeyleri elde ediyor olsaydık. Yani daha bizim kanalın tabiriyle hiç durmadan, aralıksız şekilde boşalıyor olsaydık. Artık boşalmanın, orgazmın bir zevki kalır mıydı? Yani daha bizim kanalın tabiriyle hiç durmadan, aralıksız şekilde boşalıyor olsaydık.
Motivasyon Bağımlılığı
- Motivasyon videolarını düşün. Hem güdülüyor hem de mutsuz ediyor. Seni gaza getiriyor dopamin veriyor ama sonra dopamin bitince ne kadar kötü durumda olduğunu, ne kadar yol kat etmen gerektiğini düşünüp bir daha motive olmak istiyorsun. Motivasyon bağımlısı oluyorsun. Daha çok çalış. Az çalışıyorsun. Sürekli çalış. Alt metni şu anda yeterince çalışmıyorsun, çalışman yeterli değil. Başarılı CEO'lar hiç uyumaz. Sen uyursan başarısız olursun. Huzursuz uyu. Huzursuzluğunu benim gibi başka videolar izleyerek giderebilirsin. Başarmak nefes almak gibi olsun. Peki yaşamak?
Motivasyon yapısı nasıl değişiyor?
Üç yolu var.
- Bakım çağında ilgi ve yanıt aldıkları bir çocukluk geçirmedilerse ana motivasyonları ilgi görmek, kaçınmak, kaos, üzüntü bile olabiliyor. Üzülmeye, şikayet etmeye motive olabiliyorlar.
- Umutsuzluk motivasyonu yok ediyor. Öğrenilmiş çaresizlik. Yunuslar, balıklar, pireler deneyi. Denemeyi, başarısız olmayı bırakanlara umutsuz denir.
- Uyuşturucu ve bağımlılık yapıcılar.
Etkinlikler ve yeni projelerden haberdar olmak için bizi sosyal medyadan takip etmeyi unutma:
instagram.com/benozguruysal/
instagram.com/inceislerTV
😊😊😊😊
@@İnceİşler Merhaba,Özgür abi.Benim size bir sorum var.Lütfen eğer sorumu görürseniz cevaplayın.Erkek gelişim sitelerinde eğer erkek kadına bir tık bile fazla duygusal yatırım yaparsa kadın soğur deniyor.Ama kadın erkeğe bir tık fazla yatırım yaptığında erkek soğumaz deniliyor.Sizce bunlar doğru mu?Sizin gözlemleriniz ve düşünceleriniz neler?😊Cevaplarsanız gerçekten çok memnun olurum
Bence en sağlıklı motivasyon videosu bu olmuş, hemde hayal satmadan suratınıza çat çat vurarak
Dümenden motivasyon bekliyorduk ama gerçekler çıktı ortaya
Yani özet olarak hayattan aldığın zevk, A noktasından B noktasına ulaşınca değil, yol boyunca edineceğin anılardır. Hedef koymak iyi bir şeydir fakat o hedefe giderken anı yaşamak ve sürecin kısa sürmeyeceğinin farkında olup tempoyu ve istikrarı korumak önemlidir. Ayrıca bütün bu çıkarımları hayatımızda kusursuz uygulayamayabiliriz ama günün sonunda en azından denemiş oluruz. Zaten en eğlenceli anılar kusursuz davranışlardan değil yaptığımız küçük hatalardan ortaya çıkar.
2 saattir ne yapacağımı düşünüp aklıma gelen hiçbir şeyi yapmak için motive olamıyorken son defa kendime "UA-cam'a girip önüme çıkıp ilgimi çeken ilk videoyu izleyeceğim." dediğim anda kendimi burada bulmam bence tesadüf değil :)
izlediğim en iyi motivasyon videosu nedeni yalan pazarlama yok
Bu aralar özgüven ve motivasyon için videolarını izlemiştim .Direkt ana sayfama düşmüş .Videolarınızı hayal ürünü şeklinde çekmeyip hayatın içinden örneklerle temelleştirdiğiniz için tebrik ederim sizi ,Teşekkürler Özgür Bey👌🏻
Teşekkür ederim
@@İnceİşlerMerhaba,Özgür abi.Benim size bir sorum var.Lütfen eğer sorumu görürseniz cevaplayın.Erkek gelişim sitelerinde eğer erkek kadına bir tık bile fazla duygusal yatırım yaparsa kadın soğur deniyor.Ama kadın erkeğe bir tık fazla yatırım yaptığında erkek soğumaz deniliyor.Sizce bunlar doğru mu?Sizin gözlemleriniz ve düşünceleriniz neler?😊Cevaplarsanız gerçekten çok memnun olurum
Kanalın en iyi videolarından biri, efsane olmuş. Neredeyse herkesin ihtiyacı olan ve izlenmesi gereken bir video kesinlikle 👌
yorum olsun diye triliçe tarifi veriyorum:
Krem şantili trileçe yapmak için öncelikle karıştırma kabımıza yumurta ve toz şekeri alıp boza kıvamına gelene kadar çırpalım.
Un, kabartma tozu ve vanilyayı ekleyip spatulayla alttan üste doğru karıştırıp yağlı kağıt serili fırın kabına dökelim.
170°lik fırında 10 dk, sonra ısıyı 150° düşürüp yaklaşık 30 dk pişirelim.
Trileçenin sütlü sosu için uygun bir kapta süt, toz şeker ve sıvı kremayı çırpıp buzdolabında bekletelim.
Karamelli sosu için, tavamıza şekeri alıp orta ateşte sürekli karıştırarak erimesini sağlayalım.
Açık bir renk alınca 1 yemek kaşığı tereyağını ekleyelim ve yağın erimesini sağlayalım.
Son olarak sıvı kremayı da ekleyip sosumuz kıvam alana kadar kısık ateşte kısa süre karıştırarak pişirelim.
Ilımış olan kekimizi ters çevirip yağlı kağıdı çıkarıp çatalla delikler açalım.
Soğuk şerbetimizi kekin üzerine dökelim.
1 paket köpürtülmüş krem şantiden süslemek için biraz ayırıp kalanını kekin üzerine yayalım.
Ilımış olan karamel sosumuzu krem şantinin üzerine dökelim.
Ayırmış olduğumuz krem şanti ile süsleyip kürdan ile şekil verelim.
5-6 saat dinlendirdikten sonra dilimleyerek servis edelim.
Muhteşem karamelli trileçemizi deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.
Hahahahahhahah çok iyi
Çok severim mmm
Özgür sakallı olsun sakalsız olsun fark etmez. Önemli olan Özgür, özgür olsun.
istedigi gibi ola bilir ama gozumuz KARİZMATİK YAKİSİKLİ SEMPATİK HALİNE ALİSTİ İNSTAGRAM DA SON HALİ VAR TATİL DE GORDUGUMUZ , DEDİM NASİL DEGİSTİRMİS SAKAL BİYİK SUAN İNCE BİR BİYİK VAR VE COK KOTU ! , bu kadar iyi potansiyel de gozuke bilirken kendini cirkin gostermek bence cok SAÇMA ! ;)))
Gerçekten çok sağlıklı bir motivasyon videosu. Normalde hayatta yorum yapmam ama hakettin
Harika bir video olmuş. Elde etmek bahane süreç şahane
Uzun zamandır izlediğim en iyi videoydu, söylediklerinizin üzerine uzun uzun düşüneceğim. Teşekkürler, emeğinize sağlık
Kanaldaki her videoyu hatim ettim en güzel video bu olmuş
olayları daha güzel özetleyen bir konuşma olamazdı, harikasınız
Şu videolar yolumh çizmeme yardım ediyor, teşekkürler.
Gerçekten emek verilmis ve cok net bir video olmus,🎉 suan bunu izlemek cok iyi geldi gercekten birinin bunlari aciklamasi gerekiyordu❤
24:25 Minecraft oyuncuları sürece odaklanmayı çok iyi bilir. Ejderha'yı kesmek değil o Ejderha'yı kesene kadar ki oynadığın oyun seni mutlu ediyor. Hatta Ejderha'yı kesince oyun bitmiyor oynamaya devam ediyorsun.
Uzun zamandırizlediğim en iyi ve mantıklı video oldu👏
Merhaba Özgür Bey ,
Hayatımdaki en gerçekçi motivasyon konuşmasını az önce sizden dinledim , buna vesile olduğunuz için teşekkür ederim 🪭🌹
Efsane bir video olmuş devamını dilerim özgür abi
Bu piyasanın en gerçek adamı en kralı geldi ve motivasyon keçilerine motivasyonu öğretti valla goat
Tebrik ederim sizi özgür bey.
Anlattığınız her konunun hakkını Verdiğiniz gibi motivasyonuda sayenizde öğrendik
of of! o son cümleler vurucu tim gibiydi Özgür abi. para mara, doyumsuzluk,mecnun vs 😅
bi de şu dışsal motivasyon var;
‘ailede gösterilmeyen veya yanlış gösterilen sevgi ve ilgi,
çocuğun ilerde yalnızca ilgi gördüğü yanlış insanlarla ilişki kurmasına neden olacaktır.’
neyse ki hem seninle hem yaşayarak öğreniyoruz ✌🏻
Teşekkürler 💐
Sakallı halinizi gördük ya şu fani dünyada 🤣 Sakal yakışmış 👍 Emeğinize sağlık harika video olmuş yine 🙏
Müthiş bir video.
Çok güzel anlatın abi şu an kadar yapozu hep yanlış olan taşla düzeltmeye çalışmışız.
Güzel video olmuş tebrikler
Tesekkur ederim
Durtuselligi dengeleyen en etkili araclardan biri de meditasyon🤌ozellikle mindfulness temelli meditasyonlar, surungen beyinden ziyade neokortekstei duzenleme saglar♥️
Ben geldim izliyorum
Harika bir Motivasyon videosu😂
Çok teşekkür ederim bu derli toplu net anlatım için ,artı sakal gayet iyi 😊
Ağzınıza sağlık
Böyle bir kanal olduğunu neredeyse unutmuştum
Cokk teşekkürler
Özgürcüm ağzına sağlık 😊
hocam kral adamsınız idolümsünüz rol modelimsiniz diyar pala ve özgür uysal ikilisi😍
Teşekkürler çok iyi video olmuş bu arada sakallar yakışmış
DUNYANIN EN MUKEMMEL KANALI
Nasıl çalıştığını öğrenmek harika
Güzel konu tebrik ederim👏 yeni bir youtube kanalı açtım, kitap okumayı seviyorum ve bunu diğer bireylerle paylaşmak oldukça zevkli fakat sonuç odaklı yaklaştığımda az takipçili bir kanal olduğum için kahırlanıyorum 😅
Motivasyon videolarına güvendiğim tek biri var o da Bahrom Hudayar isimli youtube kanalı. Aynı Özgür Uysal gibi hayatın gerçeklerini söylüyor. Sadece o işin İngilizce ve Dil öğrenme ayağında görev yapıyor. Reklam gibi oldu ama bence değer gidip izleyin bir iki motivasyon videosunu.
Biz hiç kavga etmeyiz kitabını şimdi bitirdim aslında başka bir kitap okuyordum ama senin kitaba ufak bir göz atınca ara vermek zorunda kaldım. Abi yaptığın işler yazdığın kelimeler için teşekkür ederim
Diğer 2 kitabı okumaya gidiyorum
Canımsın bunlar beni çok mutlu eden şeyler işte. İyi ki yapmışım diyorum bu derece yakından takip edenler ve faydalı olduğum insanlar görünce.
Tavsiye: videoyu isyerinde izlemeyin (sesli güldüm) adamsinnnn :)
Bittiğinde kötü hissettirmeyen bir motivasyon videosu
Emegine saglik. Alt takimalarini rus kizlar emcuklesin ins. Sevgilerle.
Özgür abi sakalli Francisco Lachowski benziyorsun
tam da ihtiyacım olan bir video gelmiş
Tıraş olurken bir video çeker misin abi ince detayları görmek lazimt😉
Aninda burdayim😂
02:20 Benim de karşıma sürekli motivasyon videosu çıkıyor. Hiç motive etmiyorlar ama :D
Daha çok video gelsin
olm tam da böyle bi video arıyodum bugün. Şansa bak la
15:38 Ben çok nadir dizi film izlerim. İzlersem de komedi izlerim. Çok şükür öyle bir bağımlılığım yok.
Sayın Özgür Uysal bey erkekler için kıyafet hakkında bir video çekerseniz sevinirim çünkü nasıl giyineceğimizi ,karşımızdakini kıyafetimizle nasıl etkilememiz gerektiğini bilmiyorum.
Bence olay tamamen şu: videoyu izlerken "mutluluğun formülünü öğreniyorsun"= beyin rahat (şu an harekete geçmen gerekmiyor, hatta geçmemen, bu video izlemen gerekiyor=meşru tembellik hissiyle rahatsın). Video bitince mutsuzsun, çünkü: artık harekete geçmen gerekiyor.
18:32 Aklıma Amerika'da kadınları sigara içmeye ikna eden adamın hikayesi geldi. Ucu Sigmund Freud'a dayanıyor. Adam Frourd'un notlarını kullanmış ve Freud'a bir paket puro vererek ikna etmiş. Hatta videonun adı bir paket proyla dünyayı değiştiren adamdı. O video kaldırılmış. Lütfen yenisini yap.
Bu arada ben ince işler izlemeye başladığımda kanalın 50k abonesi bile yoktu bir anda nasıl 628k olmuş.
❤❤❤
10 ülkeyi gezerken ayrı zevk alırım gezdikten sonra gezdim demekten ayrı zevk alırım. Mesela yani. Ben bunun seçimini nasıl yapacağım kafamda süreç mi sonuç mu diye ? 🧚♀️🙃
05:00 Aynısını oyun bilgiayarı alırken yaşadım. Bilgisayarı aldım oyun oynama hevesim kaçtı. Almadan önce ne hayaller kuruyordum.
❤
Beğeninla şu videoları👍👍👍👍👍👍
Şuraya yorum yazayım beğenen oldukça ara ara gelir tekrar izlerim ☺️
11:28 İngilizce öğrenmeye çalışıyorum. Ama bir türlü motive olamıyorum. Kaç defa çalışmayı bıraktım. Bıraktıktan sonra uzun süreler geri başlayamadım. Çünkü umudum yok. İngilizce öğrenip ABD'ye yada İngiltere'ye mi gideceksin gidemeyeceksin diyor beynim.
özgür abi iyice daddy olmuşsun
Kırmızı hapla tanışın. Yapmanız gerekenleri ve eğlenceyi ayırt etmenize yardımcı oluyor.
sakal yakışmış abi :D
kahrettin beni be abi
Bu adam daha önce dizilerde falan oynadı mı ? Yüzü tanıdık geliyor da
Hayaller, gerçek dışı olmak zorundadır. Çünkü o dakika o saniye aradığınızı bulduğunuzda onu artık istemeyeceksiniz..
Ceg baba
Hayran oldugunuz insanla tanismayin diyorlar ya ayni mevzu hayran olup tanistigim sadece bir insani hala insan olarak severim digerlerini tanistiktan sonra hic sevmedim ;( keske tanismasaydim oldum .Karaktersic ciktilar biraz taniyinca .
Varmak değil yol güzel...
Ceg - Gerçekleşebilir şarkısına tam olarak bunu anlatıyor
abi bir sevdiğim kız var yaşı 12 bende yaşım 11 yani arada 1 yaş fark var kızdan hoşlanıyom ve oşlandığım kızın kardeşi benim en yakın arkadaşım ve ben hoşlandığımı söyledim ve bana arkadaşımbile kızın ismi yağmur ''knk yağmur çok parası olan ve yakışıklı kişilerle çıkar sen o kadar yakışıklı değilsinki çıkmas senle'' dedi bna bn bu durumda nasıl yapcam abi yardım eder misin nütfen
Nefsimize karşı yaşamak içinde elde etmenin körlüğune mi hedeflenmeliyiz. Karmaşik bir hal olur sanki.
Ben seni beyaz sanıyordum abi ya 😂
Bu arada özgür abi sinek kaydı trasi daha iyi
özgür kıvırcık olsun
Radikal bir istek
Bugün de işte ve okulda öğretilmeyen bir ton şey öğrendik.
Bu arada abone ol like at animasyonlarının sesleri videoyu çok kirletiyor bence abi, sesini kapatırsanız daha güzel olabilir.
BİZ HİC OYLE AGLAYARAK ,TUTTURARAK BİRSEY ELDE ETMEDİK ! COCUKKEN DE ANNEM SAGOLSUN , MANTİKLİ ACİKLAMALARLA SUNU SATİN ALA BİLİRİZ YADA ALAMAYİZ DİYE ACİKLAMA YAPTİGİ İCİN KENDİSİ AKREP KADİNİ İKİ USLU KİZ KARDESDİK !!!! akrep anne fena dostlar 😂 😅😮 sevsek sevilsek de cok zor akrep anne 😂
yasayan bilir !
Evrim ağacında izlemiştim dopamin bağımlılığının zırva olduğunu söylemişti
Kösesin sanmıştım😅
Keske 25 dakka olmasaydi 6. Oturusta bitirebildim
Çocuğu olan biri olarak size beni ödülle cezalandırma kitabını tavsiye ederim .
Çocuğu olan biri olarak okudum 😁
Abi ne ara evlendin@@İnceİşler
Abi bronzlaşınca bir tık çingene benzemişsin ama yine de yükseldim
Ayrıca benim instagramımda 80 yaşındaki dededen 10 hayat tavsiyesi vs gibi saçma sapan şeyler karşıma çıkıyor. 30 yaşına gelmeden şunları yap vs.
turuncudan bi süre nefret
Özgür uysal ülkücü bıyığı bıraksın diyenler +1
ESKİ BIYIK ,SAKAL TARZİNA DONMELİSİN SON YAPTİGİN TARZ HİC OLMADİ KOTU OLDU ;(
sadece ince biyiktan bahsettim instadan da goruoz da
biyik ve sakal cok degistiriyormus onu fark ettim , eski tarzin cok iyiydi bir ay once ki tarzin vb
Hocam ben porno bağımlısıyım ve 31 bağımlısıyım kız arkadaşım da var ama 31’i bırakamıyorum öneriniz nedir hocam ciddiyim bu kaç gündür uğraşıyorum dopamin bağımlısıyım tavsiye edeceğiniz teknik vs bir şey var mı🙈❤
Özgür sakalını nasıl istiyorsa öyle yapsın yorum yapmak için yazdım
Ve insanlar iyidir, hissel varlıklardır tersi görüşlerinize çok katılmıyorum. Aksine yapılan şeyler kırık cam psikolojisidir ve diğer sosyopat narsisist hastalıklı insanlar ama sonuç değil süreç şeklinde farkındalık yaratmanız aşırı faydalı oldu benim için sizleri takip ediyorum, okuyorum, seviliyorsunuz ❤
Özgür sakallı olsun
Abi birkaç aydır izleyemiyordum seni, bi baktım yanmışsın! Yakışmış.
Sen yanmasan ben yanmasam nasıl çıkar şu karanlıklar aydınlığa
Sakal olmasin😅
özgür sakalsız olsun
Abi dövmende ne yazıyor
Hangisinde?
Sakalını uzat reyiz benim gibi az sakalın var.. Almanya'dan ithal damattan selamlar
Bu kanal nasıl hâlâ 1m aboneye sahip değil? … Yıllardır çeşit çeşit konularda sağlıklı ve kaliteli hizmet vermekteler. Abone ol tuşuna basmak ve beğeninizi çeken videolara beğeni bırakmak o kadar zor mu? Sahi, bu insanlık neden böylesi zalim ve nankör? …
BOŞ VİDEO SİL.