Yoga Ormonale Sequenza Completa 23 MIN | Esercizi da terra
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Yoga Ormonale 3 | Sequenza completa di esercizi da terra. Puoi eseguire questa sequenza completa o dividerla in due parti, anche dopo aver eseguito le altre due di Yoga Ormonale.
Gli esercizi di Yoga Ormonale possono essere eseguiti seguendo i consigli per intero (Respiro Bastrika-potente, Visualizzazioni della Luce nelle parti del corpo menzionate via via-n.b. nell'uomo al posto delle ovaie si visualizzano i testicoli), oppure eseguendo solo gli esercizi con il Respiro naturale o più dolce. Le controindicazioni: durante la gravidanza. In questo periodo è meglio sostituire la pratica con esercizi specifici per donne in dolce attesa; in caso di pazienti oncologiche che hanno manifestato un tumore al seno ormone dipendente; quando è presente un’endometriosi in stato avanzato; in caso di osteoporosi grave; quando sono presenti problemi cardiaci; se si sono subite operazioni alla zona addominale; a pazienti che hanno importanti patologie psichiatriche. CONSIGLIO A CHI AVESSE PARTICOLARI PROBLEMATICHE DI RIVOLGERSI SEMPRE AL PROPRIO MEDICO E A CHI VOLESSE APPROFONDIRE LA PRATICA DI YOGA ORMONALE DI RIVOLGERSI A UN'INSEGNANTE DI YOGA ORMONALE SECONDO IL METODO DI DINAH RODRIGUES, che è il migliore che ho trovato. Ho seguito esercizi di Yoga ormonale anche nella mia scuola insegnanti EFOA e Odaka Yoga nel corso specifico su maternità e menopausa, consiglio comunque quanto sopra.
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#yoga #meditazione #stretching #yogaposturale
Editato da @Lifeszu
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Ottima, mi sono tanto rilassata e continuerò a seguire il canale
Bellissima lezione , ottime spiegazioni grazie infinite Silvia ♥️🙏
Saftica Ignat grazie 🙏 a te 😘
Brava Silvia, mi è piaciuta molto la sequenza, ho deciso di seguirti ogni mattina. Grazie.
Ottima scelta 😍😄🙏
Che sensazione meravigliosa alla fine! 💪Ho cercato di visualizzare l' energia, e di incanalarla nei vari organi indicati! Il mio corpo mi ringrazierà della coccola! 😇🙏🌞 Grazie Silva 😘
Grazie Isabella del tuo riscontro! Pratica con costanza e il tuo corpo ti ringrazierà ;) ;)
Ciao Silva bellissima lezione ottime spiegazioni la farò presto grazie😘🙏
Grazie. Eccezionale!
La sto seguendo e mi sento bene ,
Finalmente ho ovulato questo mese 😂 grazie 🙏
Grande 😉👍
Molto bello, grazie Silvia!
Ti adoroooo
E stato bello grazie
L'impressione è che lo yoga sia sempre lo stesso poi ogni tanto gli viene aggiunto un aggettivo
Lo Yoga è un mondo, lo Hatha Yoga è l'applicazione della consapevolezza alla dimensione del corpo fisico. Gli stili di Yoga fanno parte di questo, e possono essere diversi in base a chi studia le varie posture e movimenti funzionali per raggiungere le posizioni ...e a chi viene riconosciuto per creare uno "stile"...ma questa è un'altra storia, un pò troppo lunga da trattare qui ;-) . In ogni caso, alcune sequenze, visualizzazioni, respirazioni, combinate possono essere comunque utili e aiutare il corpo e la mente. Buona pratica
Ti seguo tutto ma questa mi è difficile 🤦🏻♀️ Cmq sei unica Grazie . Ho provato di tutto .. ma come spieghi tu .. sei impeccabile ❤️
Ciao Silvia, grazie per quanto super video inizio subito, ma tu parli di altri due video che non trovo, potresti cortesemente fare il link? Li posso spezzettare uno al giorno tutti i giorni a rotazione?
Buongiorno,,Silva ti seguo sempre, sei bravissima. Ho sentito parlare dell'allenamento casalingo ormonale. Di cosa si tratta? Puoi fare delle lezioni 😆
Ciao Anna, puoi seguire i miei video sullo Yoga Ormonale, ci sono scritte tutte le spiegazioni sotto a ogni video ;) puoi cercare dalla lente di Ricerca le parole chiave Yoga Ormonale ;-) Buona pratica
@@SilvaIotti grazie!!!
Ciao Silva, sono insegnante di yoga ormonale e volevo chiederti se questa sequenza che insegni l'hai imparata da Dinah Rodirguez. Hai fatto il corso insegnanti con lei? grazie
Ciao Federica, sì ho seguito la sequenza dalla mia prima maestra di Yoga anni fa che aveva seguito Dinah. Ho letto il suo libro e praticato lezioni online da sue allieve che fanno tuttora. Questi sono video base, su richiesta di alcune di voi, per approfondire consiglio di rivolgersi a chi insegna principalmente questo metodo. Per le domande specifiche rispondo persona per persona, ovviamente consigliando sempre di rivolgersi al proprio medico o ginecologo. Vedo che mi hai mandato un altro messaggio ma non riesco ad aprirlo. Se insegni Yoga e vuoi approfondire il metodo ho dei nominativi da darti. Un abbraccio e buona pratica.
Questa sequenza è adatta se siamo in post menopausa e abbiamo estrogeni che funzionano in modo alterato cioè in eccesso creando tutti i problemi relativi...grazie
certo, molto ;-)
P.S. volevo kiederti io ho la tiroidite di hashimoto posso fare lo stesso questi esercizi?
Ciao cara, le controindicazioni le metto sopra in descrizione. La tiroidite non c'è fra queste, secondo me lo puoi fare tranquillamente, anzi credo che faccia anche bene al riequilibrio della tiroide, magari fai le versioni facilitate degli esercizi (es. non il pesce completo ma quello col cuscino sotto al collo...) e poi per sicurezza chiedi al tuo medico ;) un abbraccio
@@SilvaIotti grazie della ris Silva
Ciao Silvia, grazie per questo video.
Un approccio molto interessante.
Una domanda, come si chiama la posizione al minuto 10?
Grazie 🌺
Ciao Betta, è un esercizio di respirazione attivante, non ha un nome specifico. Buona pratica ( senza forzare). Namaste 🙏
Buongiorno, ciascuna delle tre sequenze dei video è autonoma e va eseguita una volta alla settimana, per un totale di tre pratiche alla settimana? Grazie per il chiarimento
Sì esatto 👍 buona pratica 🙏
@@SilvaIotti buongiorno, ho visto che ci sono altre 2 sequenze di Yoga ormonale, ma proprio non mi riesce di trovarle, le devo cercare nei video del tuo canale? grazie
@@Lunails sì, cerca sempre dalla lente di ricerca con la parola chiave, ad es. in questo caso Yoga Ormonale ua-cam.com/users/SilvaIottisearch?query=yoga%20ormonale ecco i primi 3 dall'alto ;-) Buona pratica
@@SilvaIotti grazie mille
Salve io sarei interessata in particolare modo allo yoga ormonale. Esiste un corso apposta per questo ? La ringrazio molto, un saluto
Ciao Stefania, i 3 video qui sul canale gratuiti sono molto utili se li segui costantemente. Ho fatto anche un corso per riequilibrare tutto il corpo quini sistema psico neuro endocrino immunitario, che ho chiamato Corso sui Chakra, www.corsochakra.com/ eccolo, se vuoi seguirlo sicuramente è molto utile ;) Buona pratica
@@SilvaIotti grazie
Il metodo che segui è quello di Dinah rodriguez? Grazie
Non mi risulta chiaro leggendo la descrizione..soffro di endometriosi, dovrei evitare questi esercizi? O sono consigliati?
per l'endometriosi vanno bene, ascoltati sempre bene e inizia in modo graduale, se senti che stai bene sono ok. L'unica contro indicazione (a parte problemi strutturali come protesi, ernie dolorose ecc, per cui cmq è bene sempre sentire il medico) sono i carcinomi anche in remissione....
@@SilvaIotti grazie
Va bene anche per l’uomo?
Certo 👌
Non arrivo alla candela
fai la mezza candela, o appoggia i piedi al muro e sali pian piano ;)
...però avere una sequenza in cui ci sono 5 stacchi pubblicitari rischia di essere dannoso :-( che peccato....
Ciao Valeria, alcune volte youtube mette gli stacchi in automatico. Ho appena tolto tutti gli stacchi pubblicitari in mezzo al video. Grazie mille per avermelo segnalato 🌻 | Ti auguro una meravigliosa giornata
Grazie mille infatti ora perfetto ❤