wat een openbaring! Dit is exact wat ik met mijn ademhaling doe en wat klachten veroorzaakt. Ik ga dit meenemen in mijn training. Dank je voor de heldere uitleg.
Holy ik kamp al zo lang met ademhalingsproblemen en dit is echt exact wat ik heb en niemand, inclusief mijzelf, is hierachter gekomen. Ik ben constant maar bezig met ademhalingsdingen en meditatie etc maar omdat ik mijn buik teveel intrek voelt het al zo lang zo apart en krijg ik ook serieuze klachten. En doordat m’n ademhaling daardoor helemaal anders is gaan lopen dan normaal kreeg ik ook zoveel stress hiervan. Bedankt!
wat een openbaring! Dit is exact wat ik met mijn ademhaling doe en wat klachten veroorzaakt. Ik ga dit meenemen in mijn training. Dank je voor de heldere uitleg.
Holy ik kamp al zo lang met ademhalingsproblemen en dit is echt exact wat ik heb en niemand, inclusief mijzelf, is hierachter gekomen. Ik ben constant maar bezig met ademhalingsdingen en meditatie etc maar omdat ik mijn buik teveel intrek voelt het al zo lang zo apart en krijg ik ook serieuze klachten. En doordat m’n ademhaling daardoor helemaal anders is gaan lopen dan normaal kreeg ik ook zoveel stress hiervan. Bedankt!
dus als je gewoon in en uit ademnt span ej van zelf je buikspieren aan of heb ik het vekeert?
Naar boven trekken leerde ik van een sportinstructeur. Wat vind jij daarvan?
Maar nu zeggen ze altijd bij die plank oefening trek je navel in om je buikspieren aan te spannen.. wat moet Ik dan wel doen?
Verder goed uitgelegd