Justo lo veo cuando estaba al punto del colapso porque no estoy agusto conmigo misma por que yo sola me lleve al ollo dónde estoy y no hago nada por salir de ahí. Ánimo a todas😊
Ánimo chicas....yo estaba igual con muchos kilos encima pero me.vi en fotos y no me gusto la imagen gruesa de.mi misma para verme bien me compraba ropa cada vez más grande y ancha. Ahora estoy con el calendario para PRINCIPIANTES(día 15) y ELIJO COMER mejor y llevo 6 kilos abajo. Mis frases que me motivaron "SI NO LO HAGO HOY, NUNCA LO HARE" "SI NO ME CUIDO YOO NADIE LO HARA POR MI".
Gracias por tu audio, estoy al punto del colapso no me gusta mi cuerpo y la verdad es que no hago nada para cambiarlo, simplemente lo dejo pasar y cada día me gusta menos, he decidido que quiero cambiarlo y ser la mejor versión de mi🥰 Si alguien está pasando por esto, ánimos. Volveré en un mes
Patry... Soy Julieta. Tengo 14 años.... Y me ha encantado tu audio... Nosotros tenemos el control, debemos concretar nuestros objetivos y asi poner toda la fuerza de voluntad en él... Fuerzas a todos aquellos que soñamos con concretar nuestro objetivo!!! Todo lo que te propongas lo podras hacer..... Solo falta planificar y concretar
Me motiva mas yo ya habia perdido mi fuerza de voluntad pero estoy retomando mis habitos Tengo apenas 4 dias haciendo los ejwrcicios y me he sentido bien tengo 20 kilos arriba de mi peso pero se con esa fuerza de voluntad lograre bajar poco a poco
sos a mejor y sos re diosa te amo me ayudaste mucho en estos ultimos años espero que leas este mensaje sos una de mis personas favoritas sobre el faz de la tierra
Muchas gracias !! Consejos y tips muy sabios , lo hemos escuchado tanto , pero la verdad recarga mucho las pilas para no soltar mis objetivos .. Gracias , gracias , gracias !!
Tus rutinas me motiva para salir adelante durante el transcurso del día me siento muy bien... Uuuyyy tentaciones si no me faltan de comerme un chocolatito un 🍰 ....la verdad no he podido con las tentaciones. Pero poco a poco voy... Gracias Patry 👍 eres una excelente consejera.
Esos pequeños detalles o cambios hacen la diferencia en nuestra vida , gracias pues aveces es necesario nos recuerden lo valiosos que somos y lo que domos capaces de hacer
Claro yo tengo fuerza de voluntad hago ejercicio pero soy muy depresiva , y lo que me sube el animo son las cosas dulces , y todoos los días me hago cosas dulces y no me controlo , es felicidad momentanea xq después lloro cuando subo de peso . Para colmo tengo hipotiroidismo x lo tanto me cuesta más bajar de peso
Tengo 12 años y veo tus vídeos por qué quiero cumplir un sueño un sueño que me gusta y que hago todo lo posible para lograrlo, pero ha pesar de mi poca edad se que si deseo algo se que lleva esfuerzo mucho esfuerzo para llegar al exito, y te doy gracias porque gracias a ti e podido hacer muchas cosas que me gustan porque poco a poco voy mejorando ⭐ :)
me he sentido muy identificada en muchas cosas q has dicho, este video es el indicado para mi, siempre q fallo en el proceso creo q no soy capaz de nada y acabo volviendo a lo mismo de antes y hago el intento para nada, seguiré viendo tus videos a ver si me ayudan q eso espero y entrenaré con algunos de tus videos. Muchas gracias, seguro q ayudas a mucha gente con tus videos y espero ser una de ellas :3
Gracias Patry...por alentarnos cada día...yo hay veces que no hago ya que me canso , porque yo estoy en secundaria y soy de la escolta y marchamos practicamos para un concurso y ahí también me sacó la mugre, así que vengo cansada. Pero procuro tener más fuerza así que!!! #YPCT✌✊✋ 😍😘💛♥
Me encanta ésto video cada caida nos levanta con mas fuerza y le pido Dios que me de fortaleza para todo lo que venga gracias hermosa por cada vídeo y el tiempo que te tomas darnos mucha ánimos bendiciónes 🇭🇳😘😍😘😘
que buen podcast! me ayudó muchísimo, siempre creí que no tenía fuerza de voluntad pero me alivia escuchar que se puede trabajar y aprender a gestionar mejor! estoy empezando a comer mas sano y a moverme mas con tus videos. me encanta! gracias :0)
Gracias mujer por esa voz interior, te agradezco por que he estado muy desmotivada hoy me he propuesto a dar la lucha por lo que quiero, sigue así eres muy importante para personas como yo
Cuando inicie 😅😪 cuesta me quiero rendir pero no lo hago asi agarro fuerza y me exijo aunq mi cuerpo duele pero no me voy a rendir 💪 a darle con todo aunq sienta q ya no puedo voy a seguir entrenando ..tus ejercicios son muy buenos ..gracias😁
Preciosa patry ...me encanta tú vibra, hago tus vídeos de entrenamiento son tan completos, el escucharte y verte es muy motivante y no sólo por como te vez, sino porque trasmites más que lo físico dar fuerza mental!!!! Mucha felicidad para ti bonita:*
Gracias Patry Jordan por tus consejos que siempre llegan cuándo estás a punto de caer y te vuelves a preguntar por qué comenzaste con esto cual fue tu motivación y levantamos la cabeza y a darle con todo 😘😘😘😘💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏
La parte de aplazar las cosas realmente funciona, a corto o largo plazo. Las de corto plazo como las ganas de comida este último tiempo me ha costado porque estoy con un nivel de ansiedad a mil, pero antes me funcionaba. Las tipo largo plazo como comprar cosas materiales, en mi caso, comprar libros y lo digo porque es un deseo nada más, yo lo que hago es hacer una lista con lo que quiero y después al mes lo veo y muchas veces me doy cuenta que no los necesitaba.
Curiosamente estaba apuntó de ahogarme de hundirme porque tengo muchas cosas en la cabeza, problemas familiares, emocionales, decidir que carrera quiero estudiar, no tener un estilo de dibujo definido para mi, no se son muchas cosas y si efectivamente nosotros mismos retrasamos las metas y todo eso, pero aveces aunque quieres avanzar no les pasa que tienen un bloqueo mental o que tienen tantas cosas que no saben ni por donde empezar ... Me pasa mucho :(
Excelente video!! *-* me distes mucho ánimo 😍😍 estaba observando las recetas y me encantaron 😘 soy de Venezuela y mucho de los ingredientes son muy costosos o no se consiguen. Será que podrías hacerlas con ingredientes más accesibles.... graciasssss!! Muy buenos todos tu vídeos
gracias x compartir justo lo que necesito siempre quiero algo pero no me pongo las pilas siempre dejo todo ala mitad nunca termino nada paso mas tiempo sentada sin hacer nada solo en el telefono ... me siento mal es mi propio yo que no me deja salir de esto.... y yo se que estoy mal perl no hago nada x cambiar
Hol patri deberias tambn tomar en cuenta que algunas personas no podemos con todo en lo que respecta a lesiones. Eso nos frena aunque no queramos aveces hay que reposar
Yo quisoera hacer llos jacks y demas ejercicios de cardio pero mis rodillas no me lo permiten...debo quedarme con ejercicios en silla y de pesas x el momento... .tus videos son geniales siempre que puedo hago alguno de ellos
Así me pasa A mi paso desmorivada y cada que termina el día . digo. Waooo. No hice nada por mi por mi cuerpo .y es que a estado mal de salud hasta en el hospital y eso me a bajado la energía fisica y mental
Estoy triste porq me dicen que. De que sirve que hago las rutinas si no se ve nada mi cuerpo sigue igual aunque yo veía que se me bajaba la pancita ya casi no esta abultada y me rendi 😞 así que tengo esta semana no hice las rutinas pero Boy a volver a intentarlo aunque me digan que sigo gorda que no sirve de nada mi esfuerzo lo Boy a intentar una y mil veces
Mi Peso hasta ahora son 69 pero si había visto resultados de 3 semanas que tenia haciendo las rutinas , mis blusas me daban flojitas pero llevo una semana sin hacerlo y subí rapido porq me puse una blusa de esas 😕y que me dan apretaditas ya subi😣
Estaba igual, lo dejé. Pero lo retome después de 2 días, ahora veo resultados más notorios luego de 2 semanas me siento mejor con mi cuerpo, así que el proceso es lento pero efectivo.
Si claro y sientes la satisfacción de gritar a los cuatro vientos tu avance 😂 pero es imposible sólo le digo a mis hijos¿ como me veo? Y ellos me alientan y me dan animos😚
Justo lo veo cuando estaba al punto del colapso porque no estoy agusto conmigo misma por que yo sola me lleve al ollo dónde estoy y no hago nada por salir de ahí.
Ánimo a todas😊
Ánimo, tú puedes 👍 yo también estoy empezando!!!
Paula Torres me siento igual que tu
Ánimo chicas....yo estaba igual con muchos kilos encima pero me.vi en fotos y no me gusto la imagen gruesa de.mi misma para verme bien me compraba ropa cada vez más grande y ancha. Ahora estoy con el calendario para PRINCIPIANTES(día 15) y ELIJO COMER mejor y llevo 6 kilos abajo. Mis frases que me motivaron "SI NO LO HAGO HOY, NUNCA LO HARE" "SI NO ME CUIDO YOO NADIE LO HARA POR MI".
Paula Torres estoy en el mismo punto 😣
Me identificó, siempre me avergüenzo de mi cuerpo y de mi pero no hago nada por estar mejor 😔💔
Gracias por tu audio, estoy al punto del colapso no me gusta mi cuerpo y la verdad es que no hago nada para cambiarlo, simplemente lo dejo pasar y cada día me gusta menos, he decidido que quiero cambiarlo y ser la mejor versión de mi🥰
Si alguien está pasando por esto, ánimos.
Volveré en un mes
Yo creo que la fuerza de voluntad se relaciona con la autoestima y el equilibrio mental
Influye mucho
Creo que es el todo
Totalmente de acuerdo!!
@@Amparo_Comes me llevo bien con mis amigos
Lindo audio me encantó hace tiemoo que entre como en depresión y me alejé de todo esto pero me motivaste y voy a empezar de nuevo YO PUEDO CON TODO
Me encanta esa determinación y buena vibra que tienes, me gusta que abordes diferentes formas de ayudar a mejorar a las personas. Gracias por todo!
Patry... Soy Julieta. Tengo 14 años.... Y me ha encantado tu audio... Nosotros tenemos el control, debemos concretar nuestros objetivos y asi poner toda la fuerza de voluntad en él...
Fuerzas a todos aquellos que soñamos con concretar nuestro objetivo!!! Todo lo que te propongas lo podras hacer..... Solo falta planificar y concretar
Yo también tengo 14 años bueno ya casi 15 pero a lo que voy es que yo también siento lo mismo :)
Me motiva mas yo ya habia perdido mi fuerza de voluntad pero estoy retomando mis habitos
Tengo apenas 4 dias haciendo los ejwrcicios y me he sentido bien tengo 20 kilos arriba de mi peso pero se con esa fuerza de voluntad lograre bajar poco a poco
sos a mejor y sos re diosa te amo me ayudaste mucho en estos ultimos años
espero que leas este mensaje sos una de mis personas favoritas sobre el faz de la tierra
NUNCA ME PERDIÓ UN AUDIO TUYO, ME AYUDO BASTANTE; ERES LO MÁXIMO.
Muchas gracias !! Consejos y tips muy sabios , lo hemos escuchado tanto , pero la verdad recarga mucho las pilas para no soltar mis objetivos .. Gracias , gracias , gracias !!
Tus rutinas me motiva para salir adelante durante el transcurso del día me siento muy bien... Uuuyyy tentaciones si no me faltan de comerme un chocolatito un 🍰 ....la verdad no he podido con las tentaciones. Pero poco a poco voy... Gracias Patry 👍 eres una excelente consejera.
Esos pequeños detalles o cambios hacen la diferencia en nuestra vida , gracias pues aveces es necesario nos recuerden lo valiosos que somos y lo que domos capaces de hacer
Claro yo tengo fuerza de voluntad hago ejercicio pero soy muy depresiva , y lo que me sube el animo son las cosas dulces , y todoos los días me hago cosas dulces y no me controlo , es felicidad momentanea xq después lloro cuando subo de peso . Para colmo tengo hipotiroidismo x lo tanto me cuesta más bajar de peso
Me encantó más videos así por favor ahora sobre la paciencia la cual no tengo mucho
Tengo 12 años y veo tus vídeos por qué quiero cumplir un sueño un sueño que me gusta y que hago todo lo posible para lograrlo, pero ha pesar de mi poca edad se que si deseo algo se que lleva esfuerzo mucho esfuerzo para llegar al exito, y te doy gracias porque gracias a ti e podido hacer muchas cosas que me gustan porque poco a poco voy mejorando ⭐ :)
Hola
Patryyyyy
Muchas gracias por tu tiempo, tu pasión y tú dedicación. Eres lo más 😘
me he sentido muy identificada en muchas cosas q has dicho, este video es el indicado para mi, siempre q fallo en el proceso creo q no soy capaz de nada y acabo volviendo a lo mismo de antes y hago el intento para nada, seguiré viendo tus videos a ver si me ayudan q eso espero y entrenaré con algunos de tus videos. Muchas gracias, seguro q ayudas a mucha gente con tus videos y espero ser una de ellas :3
Gracias, me ayudo mucho, estoy segura que cada vez que sienta que me debilito escuchare de nuevo para cargar energías
Gracias Patry...por alentarnos cada día...yo hay veces que no hago ya que me canso , porque yo estoy en secundaria y soy de la escolta y marchamos practicamos para un concurso y ahí también me sacó la mugre, así que vengo cansada. Pero procuro tener más fuerza así que!!!
#YPCT✌✊✋
😍😘💛♥
¡Gracias me han servido mucho tus vídeos he visto cambios en mi vida!.
Me encanta ésto video cada caida nos levanta con mas fuerza y le pido Dios que me de fortaleza para todo lo que venga gracias hermosa por cada vídeo y el tiempo que te tomas darnos mucha ánimos bendiciónes 🇭🇳😘😍😘😘
que buen podcast! me ayudó muchísimo, siempre creí que no tenía fuerza de voluntad pero me alivia escuchar que se puede trabajar y aprender a gestionar mejor! estoy empezando a comer mas sano y a moverme mas con tus videos. me encanta! gracias :0)
Gracias mujer por esa voz interior, te agradezco por que he estado muy desmotivada hoy me he propuesto a dar la lucha por lo que quiero, sigue así eres muy importante para personas como yo
Cuando inicie 😅😪 cuesta me quiero rendir pero no lo hago asi agarro fuerza y me exijo aunq mi cuerpo duele pero no me voy a rendir 💪 a darle con todo aunq sienta q ya no puedo voy a seguir entrenando ..tus ejercicios son muy buenos ..gracias😁
Justo lo que necesito¡¡Mañana empiezo con mi cambio de alimentación y actividad física. 🙋♀️😁
X2..
Me a motivado este audio besitos😘" YO PUEDO CON TODO "👍👏👊
Preciosa patry ...me encanta tú vibra, hago tus vídeos de entrenamiento son tan completos, el escucharte y verte es muy motivante y no sólo por como te vez, sino porque trasmites más que lo físico dar fuerza mental!!!! Mucha felicidad para ti bonita:*
Gracias Patry Jordan por tus consejos que siempre llegan cuándo estás a punto de caer y te vuelves a preguntar por qué comenzaste con esto cual fue tu motivación y levantamos la cabeza y a darle con todo 😘😘😘😘💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏
Realmente es complicado, pero es un reto jejeje me gusta mucho
Te amo .eres una gran motivación para mi ,gracias 🤗😘
La parte de aplazar las cosas realmente funciona, a corto o largo plazo. Las de corto plazo como las ganas de comida este último tiempo me ha costado porque estoy con un nivel de ansiedad a mil, pero antes me funcionaba. Las tipo largo plazo como comprar cosas materiales, en mi caso, comprar libros y lo digo porque es un deseo nada más, yo lo que hago es hacer una lista con lo que quiero y después al mes lo veo y muchas veces me doy cuenta que no los necesitaba.
En serio me encanta la idea del audio, me parece muy creativo al igual que me gustó mucho el mensaje.
Un poco de sabiduría para el día
Muchas gracias Patry hermosa! excelentes consejos! Desde hoy los pongo en práctica 🙏🤗😍💕
Nesecitaba un video asi ♡♡♡
Simplemente GRACIAS INFINITAS
Motivación a tope 🥰
Es justo lo que buscaba y necesitaba :'3
Gracias :D
Es bueno tener fuerza de voluntad y aprender a aumentar está, pero muchas veces hay que hacer las cosas aunque no la tengamos
YO PUEDO CON TODO
Eres increíble, gracias por tus vídeos😘😘😘😘😘
Me a motivado bastante , necesitaba esto
Vuamooosssss!
1000 gracias por tus video y muchísimas más por el CALENDARIO PARA PRINCIPIANTES.🏆🎖ERES INCREIBE PATRY. 🍏🍃🍃
Otro podcast maravilloso. Un beso
Súper temprano❣ motivacional
Tienes mucha razón patry muy buen audio😁
Muchas gracias Patry tus consejos tus rutinas de ejercicios me han ayudado mucho saludos desde Colombia 🇨🇴
Gracias por este audio, era justo lo que necesitaba escuchar en este momento❤
La motivación para tener fuerza de voluntad 💪 muchas gracias ❤
😘 gracias Patry por todo..
che sos una genia!!! ayuda muchísimo lo que decís! un saludo desde Paraguay
Suerte en todo ame tu video y tu fuerza motivacional 🤩❤️
Patry te amoooo 😍😍💓 inspiración
gracias este video me inspiro mucho para lograr lo que mas quiero
Gracias por todos tus videos, eres phenomenal!!
Es hora de comenzar, con mucha energia, 😎😎😎😎
Curiosamente estaba apuntó de ahogarme de hundirme porque tengo muchas cosas en la cabeza, problemas familiares, emocionales, decidir que carrera quiero estudiar, no tener un estilo de dibujo definido para mi, no se son muchas cosas y si efectivamente nosotros mismos retrasamos las metas y todo eso, pero aveces aunque quieres avanzar no les pasa que tienen un bloqueo mental o que tienen tantas cosas que no saben ni por donde empezar ... Me pasa mucho :(
Creo que estos videos serian extraordinarios si los hicieras viendote
Gracias Patry 😄 me encantan tus podcasts 💯 a darle con todo 💪
Me encanto este modo tipo potcast, Saluditos!
Gracias, me hacía falta
Grande Patry!
Vale Mi amor!! Haré lo que tu digas!!! Je saludos Patry!!! desde Argentina! !!.
Me encanto el video me ayudo muchísimo! ❤️❤️❤️
ME ENCANTAN ESTA CLASE DE VIDEOS❤️❤️❤️🌈
Me han encantado tus audios de los viernes!! #YOPUEDOCONTODO
Me encantó . Me siento super inspirada. 😍😍😍
Excelente video!! *-* me distes mucho ánimo 😍😍 estaba observando las recetas y me encantaron 😘 soy de Venezuela y mucho de los ingredientes son muy costosos o no se consiguen. Será que podrías hacerlas con ingredientes más accesibles.... graciasssss!! Muy buenos todos tu vídeos
Justo lo que necesitaba
Me encantó ✌️✊🖐️
😂😂😭 parece que me mandaste una pedrada. 😭
X 2😬
Todo valdrá la pena❤🏋️♀️👐
Muy útil y realista 👌
gracias x compartir justo lo que necesito siempre quiero algo pero no me pongo las pilas siempre dejo todo ala mitad nunca termino nada paso mas tiempo sentada sin hacer nada solo en el telefono ... me siento mal es mi propio yo que no me deja salir de esto.... y yo se que estoy mal perl no hago nada x cambiar
Buenísimo,muchas gracias.
Me encanta este podcast 💖
Hol patri deberias tambn tomar en cuenta que algunas personas no podemos con todo en lo que respecta a lesiones. Eso nos frena aunque no queramos aveces hay que reposar
Yo quisoera hacer llos jacks y demas ejercicios de cardio pero mis rodillas no me lo permiten...debo quedarme con ejercicios en silla y de pesas x el momento...
.tus videos son geniales siempre que puedo hago alguno de ellos
Yo paso junto a la pastelería sin dinero 😁
Me encanta tu trabajo 👍
Me encanto😁
Muy buen video muchas gracias 😊
Así me pasa A mi paso desmorivada y cada que termina el día . digo. Waooo. No hice nada por mi por mi cuerpo .y es que a estado mal de salud hasta en el hospital y eso me a bajado la energía fisica y mental
Yo no tengo fuerza de voluntad solo en la comida necesito tener fuerza de voluntad
Saludes desde Bogotá Colombia.
Yo te escucho desde sporify :3
Gracias lo necesitaba, ❤❤❤
Voy a llorar necesito alguien que me motive a diario y nadie lo hace más que estos vídeos pero no los veo diario y ps ayudaAaaaa
Muy bonito Party Jordan
#YPCY
Saludos 😊
Ceci Reyes Camacho trkidos
Me encanto el podcast 💖 gracias
La ilusión es la madre de la voluntad Bi más ni menos
Hola
Estos audios no están en Spotify? En la clasificación de podcasts?
Estoy triste porq me dicen que. De que sirve que hago las rutinas si no se ve nada mi cuerpo sigue igual aunque yo veía que se me bajaba la pancita ya casi no esta abultada y me rendi 😞 así que tengo esta semana no hice las rutinas pero Boy a volver a intentarlo aunque me digan que sigo gorda que no sirve de nada mi esfuerzo lo Boy a intentar una y mil veces
Cuánto pesas??
Mi Peso hasta ahora son 69 pero si había visto resultados de 3 semanas que tenia haciendo las rutinas , mis blusas me daban flojitas pero llevo una semana sin hacerlo y subí rapido porq me puse una blusa de esas 😕y que me dan apretaditas ya subi😣
Estaba igual, lo dejé. Pero lo retome después de 2 días, ahora veo resultados más notorios luego de 2 semanas me siento mejor con mi cuerpo, así que el proceso es lento pero efectivo.
Si claro y sientes la satisfacción de gritar a los cuatro vientos tu avance 😂 pero es imposible sólo le digo a mis hijos¿ como me veo? Y ellos me alientan y me dan animos😚
Jajaja cusndo uno tiene hijos, en mi caso pequeños a veces es complicado hacerlos, por eso lo había dejado.
Hola Patry, me gustaria hablar contigo, que puedo hacer para que sea posible..
Mas justo imposible.
Graciasss te admiro tantooo❤
veo esto porque comí 4 turrones y cada uno era de 70 gramos, no sé cuantas calorías me habré tragado😭😭😭😭😭😭😭
280 :)
Gracias.
Còmo puedo descargarme estos audios y llevarlos en el iPhone para escucharlos siempre que quiera? Gracias
Gracias
No hay podcast despues hasta enero?
Alguien sabe, es que apenas los estoy escuchando
Mándame un beso y un consejo
PATRY QUISIERA LOS RETOS DE PRINCIPIANTES DEL CALENDARIO GRACIAS